15 minutes par jour pour se libérer avec les 5 idéaux du Reiki
Avant de partager avec vous un exercice de libération grâce aux 5 idéaux du Reiki, je vous rappelle tout d’abord les 5 idéaux (ou principes) du Reiki, tels qu’ils m’ont été enseignés, et dont je vous ai déjà parlé dans un article précédent :
– Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation
– Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère – Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement
– Juste pour aujourd’hui, j’honore parents, professeurs, aînés, enfants, amis
– Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie sous toutes ses formes. Je vis dans la gratitude.
Avant même d’être initié, il est possible d’utiliser les 5 idéaux du Reiki et l’énergie de votre corps, pour dissoudre certains blocages énergétiques qui empêchent votre épanouissement.
Pour pratiquer ces exercices, il faut savoir que les Chakras sont des centres énergétiques dont l’alignement et le fonctionnement harmonieux favorisent l’équilibre énergétique bien sûr, mais aussi physique, mental, et spirituel. Si vous ne connaissez pas les Chakras je vous propose de lire mes articles sur le sujet, sur ce blog afin de pouvoir tout au moins localiser les 7 Chakras principaux.
Sachez également que vous avez aussi des chakras au niveau des mains qui vous permettent de ressentir, de transmettre et de recevoir l’énergie.
Les idéaux du ReiKi sont tout un art de vivre, des préceptes qui permettent de reprendre en mains sa vie et de trouver le bonheur.
Les exercices de libération que je vous propose permet d’intégrer réellement ces préceptes, plus qu’intellectuellement, de les vivre, de les utiliser au quotidien.
Si vous êtes initié au Reiki, vous pouvez également réaliser ces exercices, en adaptant la phraséologie selon la forme qui vous a été transmise par votre enseignant (en effet, elle varie parfois un peu selon les écoles).
Quelques recommandations préalables :
Avant de commencer, assurez-vous que vous ne serez pas dérangé durant 15 minutes. Débranchez votre téléphone et votre gsm avant de vous installer confortablement.
Pratiquez quelques respirations profondes : inspiration par le nez en gonflant le ventre puis le haut du buste, expiration par la bouche en laissant poumons et ventre revenir dans leur position.
Frottez-vous énergiquement les paumes des mains l’une contre l’autre, plusieurs fois.
Posez votre regard intérieur sur votre Chakra du cœur (au centre de la poitrine).
Si vous le souhaitez, vous pouvez invoquer la Lumière Céleste.
Vous utiliserez un seul idéal à la fois, durant 7 jours consécutifs. Vous passerez à l’idéal après une pause de jours.
Si vous en ressentez le besoin, après la pause de 3 jours, vous pouvez tout à fait reprendre le même idéal durant les 7 jours suivants
Voyez les positions des mains comme une proposition pour débuter. A partir du moment où vous commencerez à vous faire confiance, laissez-les se poser où elles veulent.
Lorsque votre emploi du temps ne vous laisse que peu de temps pour vous occuper de vous, respectez malgré tout un minimum d’environ 3 minutes par position des mains (comme il y a 5 positions des mains, cela ne prendra que 15 petites minutes).
Et, lorsque vous décidez de vous accorder plus de temps, laissez vos mains tant que vous sentez l’énergie s’écouler (Comment savoir si l’énergie circule ? Vous ressentirez peut-être des picotements, des fourmillements, de la chaleur, du froid, un grand bien-être, mais parfois des douleurs, ou crises de larmes).
Si vous ne sentez rien de tout ça, cela ne signifie nullement que l’énergie ne circule pas. Je sais qu’on aimerait bien la ressentir cette énergie mais, il est inutile de chercher à tout prix à ressentir quelque chose, d’être dans le mental. Il s’agit au contraire de sortir du mental et, de simplement se mettre à l’écoute des ressentis. Laissez les pensées et images défiler sans chercher à les retenir, les analyser ou les juger. Et, tant que vous ne ressentez pas le besoin de les bouger, laissez-les en place, votre intuition vous guidera.
Pour terminer chaque exercice, posez votre attention sur votre Chakra du Cœur, levez les bras, paumes tournées vers le haut.
Visualisez ou ressentez un grand rayon de soleil y diffuser une lumière blanche et or, une douce chaleur, qui remonte dans vos bras, et jusqu’à votre cœur. Elle rayonne tendresse et Amour dans tout votre corps. Entourez-vous de vos deux bras, et laissez-vous bercer par la douceur de cette énergie universelle de vie. Offrez-vous cet instant d’Amour Inconditionnel, ici et maintenant.
L’exercice à proprement parler, avec le premier idéal « Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation »
– Placez une main sur le Chakra coronal, l’autre sur le Plexus Solaire
– Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le 2ème Chakra, de manière à couvrir tout l’abdomen.
– Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le Chakra de la gorge.
– Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le Chakra du cœur.
– Les deux mains sur le Chakra du cœur.
Je vous donnerai la suite de l’exercice, avec les positions des mains pour le deuxième idéal dès la semaine prochaine.
D’ici là, vous avez du travail pour 10 jours au minimum (7 jours et 3 jours de pause. J’espère que vous mettrez en pratique cet exercice libérateur.
Laissez-moi vos commentaires
Namasté – Mabelle
Puis-je vous demander un service ?
Ce matin, je viens vous demander un petit service.
Il s’agit de visionner une vidéo qui a été réalisée par le chanteur Macaco avec les travailleurs et les patients du 8ème étage (Oncologie) de L’Hôpital pour enfants San Juan de Dios à Barcelone afin de récolter des fonds pour la recherche sur le cancer.
Chaque fois que vous entrez dans la vidéo, 5 centimes serons versés à la cause.
J’espère qu’énormément de monde ouvrira la vidéo et que nombreux transmettrons à leurs amis pour qu’ils en fasse de même. C’est pour une bonne cause.
http://www.youtube.com/watch_popup?v=8WATgU5PduE&feature=youtu.be
Merci. Vivez une merveilleuse journée
Mabelle
Vos commandes à l’Univers
Vous avez peut-être lu un ou plusieurs livres sur la Loi d’Attraction, et pourtant vous n’obtenez pas ce que vous voulez. Vous n’êtes pas seul dans cette situation. En effet il semblerait que 80% des lecteurs sur le sujet sont déçus des résultats obtenus.
Alors, qu’en penser ? La Loi d’Attraction serait-elle une grande supercherie commerciale, ou existe-t-elle réellement ?
Lorsque j’ai commencé à écrire mes rêves, je vous avoue que je n’y croyais pas vraiment. Je trouvais ça chouette de noter toutes ces choses improbables et de me relire dans quelques années. J’ai écrit des tas de choses comme questions relatives à ma santé, smartphone, découvertes, formations, voyage, voiture, maison, investissement immobilier, changement d’emploi, …
Plusieurs mois plus tard, en rangeant mon bureau j’ai retrouvé mon carnet. Je ne me souvenais plus de ce que j’y avait écrit. Curieuse, j’ai relu ma liste.
Et, là, surprise, une bonne partie de mes rêves étaient devenus réalité. Je peux donc vous confirmer que cette loi fonctionne. Elle fonctionne pour tout le monde, à partir du moment où vous restez focalisé sur ce que vous voulez, et non sur ce que vous ne voulez pas.
Si vous avez l’impression que la loi d’Attraction ne marche pas pour vous, vous avez très probablement des croyances (souvent inconscientes) qui en freinent la manifestation telle que vous la souhaiteriez. Si au fond de vous vous pensez que les choses ne sont pas possibles, cela revient à envoyer le message « cela est impossible ». Aussi, l’Univers répondant toujours à vos demandes ne vous apporte pas ce qui est impossible.
Et si vous décidiez d’influencer consciemment cette loi en votre faveur, comment serait votre vie ?
Que vous y croyez ou non, n’a aucune importance. La loi d’Attraction fonctionne toujours selon les pensées que vous émettez chaque jour. Il suffit de regarder comment est votre vie aujourd’hui, c’est exactement le reflet de vos pensées de hier. Cela signifie également que votre vie de demain sera le reflet de vos pensées d’aujourd’hui. Il est donc important de prendre la responsabilité de vos pensées.
Seules vos croyances vous limitent, vous empêchent d’atteindre vos objectifs.
Pour changer cela, il existe de nombreuses techniques. La plus simple à pratiquer facilement, seul chez soi, ou n’importe où ailleurs, et cependant très efficace est, selon moi, l’EFT.
L’EFT supprime les croyances limitantes du système énergétique, les transforme et vous permet d’avancer sans peurs vers la réussite. Je vous suggère donc de lire, ou relire les différents articles sur le sujet. Mais, surtout de pratiquer, pratiquer, et pratiquer encore.
Ensuite vous pourrez réellement attirer à vous ce que vous souhaitez en faisant à l’Univers une demande claire. Pour cela quelques règles simples sont à respecter :
– Ne demandez rien pour autrui. Il n’est donc pas question de formuler « mon mari est plus aimant » par exemple. Toute demande doit commencer par « JE » :Je vis une relation harmonieuse qui me satisfait pleinement, dans ce cas précis
– La formulation doit toujours se faire au présent, comme si la chose était déjà réalisée et non comme un but dans un futur plus ou moins lointain. Vous ne direz pas « J’irai en vacances à Cuba » mais « Je vis de merveilleuses vacances à Cuba ».
– N’utilisez aucune négation que l’Univers ne comprend pas. Vous ne direz donc pas « Je n’ai plus de souci d’argent » mais par exemple « Je dispose de tout l’argent dont j’ai besoin pour … »
Il arrive bien souvent que l’Univers ne réponde pas dans le sens attendu, mais faites lui confiance car il sait exactement ce qui vous convient le mieux.
A une certaine époque, le temps passe vite, je ne saurais plus vraiment dater la chose, j’avais un gsm qui fonctionnait un peu selon son bon vouloir. Certains messages ne m’arrivaient jamais, ce qui était assez ennuyeux.
Je n’avais pas forcément les moyens d’acheter un smartphone, et je ne voulais pas dépenser d’argent pour un nouveau gsm puisque mon intention était d’acquérir un smartphone plus pratique pour la lecture de mes mails quel que soit l’endroit où je me trouvais, sur lequel je pourrais écouter de la musique, …
J’ai demandé à l’Univers « Je suis totalement satisfaite de mon gsm qui fonctionne parfaitement en toutes circonstances ». Dans mon esprit, j’imaginais que l’Univers ferait en sorte que mon gsm marche correctement puisque le réparateur consulté ne lui trouvait aucun problème réparable. Mais mon gsm allait encore moins bien et je m’étais résolue à en acheter un neuf, lorsque j’en aurais le temps le week-end. Pourquoi l’Univers m’ignorait-il ainsi ?
En fait l’Univers avait entendu ma demande et l’a exaucée à sa manière : dans la semaine précédant le week-end où je prévoyais d’acheter un gsm, j’ai gagné un smartphone dernière génération, qui fonctionne parfaitement. Je n’ai donc pas dépensé d’argent pour un nouveau gsm, ni pour un smartphone et mon gsm fonctionne parfaitement !
Oui, l’Univers répond toujours, mais pas forcément comme on l’attend.
Et si nous faisions ensemble un petit exercice amusant, qui active rapidement la Loi d’Attraction ?
Si vous êtes d’accord, il vous faudra acheter un carnet, ou un cahier. Choisissez-en qui vous plaît, ou décorez-en un selon vos goûts afin qu’il vous plaise.
Je vous propose, pour ce petit jeu sympathique, d’utiliser le nombre 108, qui a une symbolique puissante en astrologie ainsi que dans différentes religions. En numérologie, il représente le chiffre 9, la fin d’un cycle, la renaissance, le retour à soi. Le nombre 108 est la voie de l’accomplissement.
Vous allez donc dresser la liste de vos 108 rêves à réaliser.
Attention, même si nous réalisons cela sous forme de jeu, gardez à l’esprit que votre liste est une véritable commande et c’est avec cet état d’esprit que vous devez la rédiger. Si vous allez au restaurant, vous commandez le plat que vous souhaitez manger. Sinon le serveur risque fort de vous apporter un steak alors que vous souhaitez du poisson ; et du gratin dauphinois à la place de la salade désirée. Rédigez donc la liste de vos rêves de manières précise, c’est très important. Si vous commandez une sole, une salade maison, et une eau plate, vous êtes certain de recevoir le plat que vous voulez manger.
Ecrivez donc dans votre carnet 108 choses que vous voudriez voir se réaliser, cela sans vous limiter. L’Univers n’a pas de limites, notez tout ce dont vous rêvez. Rangez votre carnet et vous le reprendrez dans quelques semaines, quelques mois.
Et vous serez étonné de ce qui pourrait se passer.
Pour aider à la réalisation de vos objectifs, n’oubliez pas de « tapoter » sur vos croyances limitantes.
Tenez moi au courant de vos résultats, je suis impatiente des changements dans vos vies.
Je vous souhaite le meilleur.
Mabelle
Le matériel nécessaire pour peindre la soie
La soie : Personnellement, je ne réalise que des tableaux et achète ma soie au mètre. Mais, les magasins de loisirs créatifs proposent des foulards, des housses de coussins, et autres pièces à décorer, mais également des soies préserties. Le serti est le tracé du dessin à la gutta (incolore, argent, or, noir, …), qui délimite les zones qui seront colorées. Lorsqu’on débute, il n’est pas toujours aisé de dessiner le serti de gutta parfaitement. Or, le moindre petit oubli, le moindre petit trou dans le serti et la peinture file par cette ouverture et fuse partout, ce qui est difficile à rattraper de manière invisible.Les soies préserties sont probablement idéales pour débuter, si on accepte de peindre un motif qu’on n’a pas soi même dessiné. Le préserti ne requiert aucun savoir-faire en dessin ou peinture, il est prêt, il ne reste plus qu’à appliquer les couleurs dans les différentes surfaces.
La soie au mètre existe en différentes finesses : pongé : 5, 8, 10, … Si la technique reste la même, chaque qualité, en fonction de son épaisseur, réagit différemment à la couleur. Le pongé 5 est extrêmement fin et délicat, le 8 est plus facile à travailler et moins fragile pour la réalisation de foulards ou de cravates. Pour ma part, je préfère travailler avec le pongé 5. Le fait qu’il soit très fin n’est pas un souci pour réaliser un tableau (la soie terminée étant fixée sur un papier adhésif polyphane très épais).
Le cadre : également nommé chassis, ou métier, il sert à maintenir la soie pendant la mise en peinture. La soie doit être tendue et ne pas s’affaisser en son centre car il ne faut absolument pas qu’elle soit en contact avec le plan de travail. Il existe divers types de châssis, qui s’utilisent avec des punaises d’architecte (à 3 pointes pour ne pas déchirer la soie) ou des griffes. La plupart sont réglables. Cependant, lorsque j’ai débuté, j’avais simplement réalisé un cadre en bois avec 4 lattes de bois et des clous. Evidemment, dans ce cas, soit on a toujours des soies de même dimension, soit on doit réaliser plusieurs cadres.
Les peintures : Une fois peinte, la soie doit obligatoirement être fixée sinon, la moindre goutte d’eau lui serait fatale. Les peintures sont liquides et s’appliquent au pinceau traditionnel, ou au pinceau éponge pour les grandes surfaces. Il existe des couleurs fixables au fer à repasser, qui permettent de pratiquer ce hobby chez soi sans avoir besoin d’une étuve pour fixer les couleurs. Personnellement, je ne trouve pas toujours ces peintures à fixer au fer et, comme je ne dispose pas d’étuve, je fixe mes peintures dans ma cocotte-minute.
La gutta : est un produit un peu pâteux, destiné à délimiter les zones de couleurs du dessin. Les couleurs « fusent », c’est-à-dire qu’elles s’étendent dans les fibres, ce qui permet la réalisation de magnifiques fondus et dégradés. Mais, si vous ne l’arrêtez pas, elle fusent sur toute la surface de la soie et, la gutta est là pour délimiter les couleurs. La gutta se présente sous forme de tube à canule. Je préfère utiliser de la gutta en pot. J’en transverse la quantité nécessaire dans une pipette munie d une plume tubulaire (il existe plusieurs modèles de pointes, de différentes dimensions, suivant l’épaisseur du trait souhaitée).
La gutta n’est nécessaire que lorsqu’on veut délimiter les couleurs. Si on souhaite réaliser une peinture sur la soie semblable à une aquarelle, on n’utilise pas de gutta, mais de l’anti-fusant. L’anti-fusant est un mélange de 20% de gutta et 80% d’essence F – il est aussi vendu prêt à l’emploi – que l’on dépose sur la soie au pinceau mousse. On laisse sécher avant de peindre.
Autre matériel :
-des protections pour le plan de travail,
-un feutre auto-effaçant, pour dessiner temporairement le motif sur la soie (en vente dans les magasins de loisirs créatifs ou, dans les magasins de matériel de couture),
-des récipients pour faire des mélanges de couleurs, et pour rincer les pinceaux,
-des pinceaux de différentes tailles, pour s’adapter à la finesse du travail,
-un pinceau mousse pour le fond ou les grandes surfaces,
-des punaises à trois piques (spécialement prévues pour ne pas abimer la soie),
-le dessin que vous souhaitez reproduire sur la soie,
-si on utilise ma technique des pipettes pour la gutta et non la gutta en tube, il faut prévoir du diluant pour gutta afin de nettoyer le matériel après utilisation,
-certains utilisent du diluant pour la peinture. Pour ma part, je n’en vois pas l’utilité, j’utilise toujours de l’eau,
-si on emploie un cadre en bois, prévoir du papier scotch pour protéger les bords du cadre, afin d’éviter qu’ils ne s’imprègnent de peinture et tachent les soies suivantes
– du papier absorbant, du papier aluminium, et une cocotte-minute si on fixe la soie soi-même
Mon article vous plaît, ou vous déplaît, n’hésitez pas à me laisser un commentaire. Ca fait toujours plaisir !
Mabelle
Le sage n’est pas affecté par les insultes
Un homme ayant appris que Bouddha observait le principe de compassion qui commande de rendre le bien pour le mal, vint et l’injuria.
Le Bouddha demeura silencieux.
L’homme ayant cessé ses injures, Bouddha l’interrogea : « Mon fils, si quelqu’un refuse d’accepter un présent qu’on lui fait, à qui ce don appartient-il ? »
L’homme répondit « Dans ce cas, le présent appartient à celui qui l’a offert. »
« Mon fils, dit Bouddha, tu m’as injurié, mais je refuse d’accepter tes injures et te prie de les garder pour toi. Ne seront-elles pas une source de malheur pour toi ? »
L’insulteur ne répondit pas et le Bouddha continua « Celui qui méprise ou insulte un autre homme est semblable à celui qui lève la tête et crache vers le ciel. Son crachat ne souille pas le ciel, mais il retombe et salit le cracheur. Ou il est semblable à celui qui, le vent étant contraire, jette de la poussière à un autre homme. La poussière ne fait que revenir à celui qui l’a lancée. L’homme sage ne peut être blessé, et le mal que l’autre voulait lui faire retombe sur son auteur. » – Conte bouddhiste
Merveilleuse semaine
Mabelle
Le cinquième Chakra
Le 5ème Chakra est le Chakra de la gorge (Vishuddha, signifiant pureté)
Il est situé dans le creux de la gorge, entre la pomme d’Adam et la fosse jugulaire.
Il est le lien entre les Chakras supérieurs (dits spirituel)s et inférieurs (physiques, d’ancrage).
Il est en lien avec le 2ème Chakra.
Il est le centre de la communication(expression orale mais aussi expression de notre Moi, notre personnalité profonde) et le siège du son dans le corps.
Avoir un Chakra de la gorge équilibré est primordial si l’on veut maîtriser l’art de la communication (nous sommes tous sensibles à la signification des mots, le ton, le rythme, et également l’intensité et la rapidité de la voix).
Ce chakra sert également de guide spirituel en développant la voix intérieure qui est en nous.
Il est associé à la gorge, la mâchoire, les cordes vocales, la trachée, l’oesophage, la thyroïde et les parathyroïdes, l’ouïe, le système lymphatique, ainsi qu’à la couleur bleu clair
Son rôle
-Expression de soi, communication verbale et utilisation des mots
-Véhiculer des sentiments vers autrui
–Etre ouvert à tout type de croyance
-Développer la créativité
-Développer sa voix intérieure.
Si le Chakra de la gorge fonctionne de manière équilibrée, vous êtes à l’aise pour vous exprimez avec clarté. Vous savez faire passer les émotions (autant joie que tristesse) dans votre communication et susciter l’intérêt dans tout auditoire. C’est le Chakra des grands orateurs et des spécialistes de la communication.
Votre avez également une bonne capacité d’écoute, avec le coeur et la compréhension intérieure. Vous êtes probablement très créatif, voire artiste.
Plus vous êtes épanoui, exploitant à fond tous vos potentiels, plus ce chakra rayonne. Travailler sur lui signifie que vous allez évoluer dans le monde avec assurance et sérénité.
Un 5ème Chakra bloqué provoque
-Introversion, timidité
-Vous parlez peu et n’osez pas toujours dire ce que vous pensez. Cela peut se traduire par des bégaiements, bafouillages, une voix inaudible ou cassée.
-La personne manque d’expressions du visage et fait peu de mouvements du corps et des mains pendant une conversation. Elle manque d’assurance, doute sur ses propres capacités de persuasion.
-Manque de naturel dans vos actions et vos propos. Des complexes inconscients de culpabilité et d’angoisse empêchent de voir ou exprimer librement les émotions, pensées, besoins ou sensations.
-Personne très attachée aux traditions, avec peur de changer de lieu, d’emploi, de situation, de pays (l’information vient directement des chakras du corps sans transiter par ceux de la tête, ce qui provoque rejet brutal de l’inconnu et manifestations de peur).
-Discours délirant ou mystique, personne illuminée incapable de se relier au matériel (l’information vient directement des chakras supérieurs sans transiter par ceux du corps (personne illuminée, incapable de se relier au matériel).
-Incapacité à percevoir ses perturbations physiques ou ses maladies avant un déclenchement grave
Un 5ème Chakra trop actif peut pousser à
-Parler trop, vouloir manipuler et dominer les autres, par la parole et des mouvements amples et brusques dans votre communication.
-Essayer d’attirer l’attention sur vous par un flot de paroles, pour cacher un manque de confiance en vous.
– Manquer de capacité d’écoute.
-Etre de mauvaise foi, vouloir toujours avoir raison.
-Tendance hypocondriaque.
-Toute maladie liée au cou, à la gorge, à la bouche et aux oreilles sont des conséquences d’un Chakra de la gorge non équilibré.
-Dépressions profondes, insomnies sévères, nervosité, angoisse, hallucinations, troubles respiratoires, affections des bronches, troubles du vieillissement, amaigrissement ou prise de poids… sont autant de troubles en rapport avec la thyroïde, glande gérée par le Chakra de la gorge.
-Tendance à la mythomanie et la mégalomanie.
Mentir peut refermer ce chakra. Si vous avez pris l’habitude de mentir ou de cacher la vérité, sachez que cela a un impact sur ce chakra qui peut être plus ou moins atteint.
Pour le stimuler
Communiquer, s’affirmer, chanter
Coup de boost de l’été
Je partage avec vous un programme qui ravira les débordés, les stressés et tous ceux dont l’activité empiète beaucoup trop sur leur vie privée!
Marcelle della Faille lance un programme idéal pour ceux et celles qui souhaitent augmenter SIMULTANEMENT leurs revenus, leur temps libre et leur joie!
Ça commence dans quelques jours et ça va changer beaucoup de vies!
http://aficea.com/coup-de-boost/?ap_id=Mabelle
Prenez soin de vous.
Mabelle
Conversation avec le corps 7
Traduction la page du site emofree.com de Gary Craig
**http://www.emofree.com/Articles2/body-conversation.htm**
Oui, vous avez bien lu, il s’agit bien de la partie 7. Comme cette série est très longue, je vais en publier les parties une par une, en commençant par la dernière afin que dans ce blog, à la fin, tout l’ensemble puisse être lu d’une manière cohérente.
Je vous demande donc un peu de patience pour ceux qui me lisent dès le départ, c’est juste une histoire de quelques jours ! Merci de votre compréhension.
L’intégralité de la série se présente de la sorte :
Partie 1: Introduction
Partie 2 : Le Passé – Accrochage à des événements traumatiques
Partie 3 : Le Passé – Mauvaises nouvelles en stock
Partie 4 : Le Présent – Qu’est-ce que vous avez « dans la peau » ?
Partie 5 : Le Présent – Ce n’est pas une question de microbes
Partie 6 : Le Futur – Angoisse au sujet de ma vie
Partie 7 : Le Futur – Peur de leurs réactions
Votre corps vous parle avec ses « maux » à lui
Dans cette série en 7 parties, la psychothérapeute Carol Look nous propose d’avoir une « conversation avec notre corps » pour prendre conscience de tout ce que nous stockons dans notre système immunitaire et dans certaines parties du corps afin de nous « protéger ». – Par Carol Look, EFT Master
Carol Look écrit :
Beaucoup de gens passent du temps à s’inquiéter des autres et de « leurs réactions. » C’est une question qui interfère toujours pour empêcher les gens d’être libres d’attirer l’abondance. Ce n’est pas que nous ne voulons pas du succès ou du bonheur dont nous continuons de parler, c’est que nous peur de ce « qu’ils » diront, ou comment « ils » vont réagir en réponse à notre succès. Bien que ces inquiétudes sur le fait d’introduire un changement dans notre vie puissent nous paraître évidentes, elles représentent en réalité des croyances limitatives plus profondes et je crois qu’ils sont la cause d’une ponction importante sur le système immunitaire.
Parfois, les gens se sabotent eux-mêmes par une maladie afin d’apaiser quelqu’un dans leur vie qui pourrait être jaloux de leur succès. Parfois les gens reprennent le poids qu’ils avaient perdu grâce à un travail acharné, ou bien ils recommencent à fumer afin de mettre les autres plus à l’aise. Ou alors certains clients tombent malade soudain afin de ralentir leur réussite – ce qui a pour effet d’écarter les réactions négatives de certains membres de la famille ou collègues.
Si vous vous accordez du temps afin de parler à votre corps, vous pourrez « entendre » les réponses à certaines questions importantes. Toutes nos peurs se logent quelque part dans le corps. En fait, je pense que tout sentiment ou émotion de quelque nature que ce soit provoque des changements et des bascules dans notre chimie.
Par exemple, prononcez à haute voix les croyances limitatives suivantes :
– Je suis convaincue que si j’ai du succès, ils me laisseront tomber.
– Je sais que si je ne suis pas parfaite, ils ne m’aimeront pas.
– Si je suis sur le devant de la scène à nouveau, ils vont essayer de me faire du mal.
– Si j’ai trop de succès, je ne pourrai faire confiance à personne.
– Si j’obtiens ce travail, ils vont me faire du mal avec leur jalousie.
Est-ce que l’une ou l’autre de ces déclarations sonne juste pour vous ? Vérifiez avec votre ressenti des tripes à quel point ces croyances limitantes sont « chargées » pour vous.
Maintenant, relisez la liste de déclarations ci-dessus et localisez l’endroit où elles ressortent dans votre corps. Est-ce que la phrase sur la confiance aterrit dans vos intestins ? Est-ce celle sur la jalousie se coince dans votre gorge ? Où est-ce que la phrase sur la perfection se stocke dans votre corps ?
Une autre question essentielle à vous poser, et à poser à vos clients, est la suivante :
– Qu’est-il arrivé la dernière fois que vous avez réussi?
Généralement, une conséquence négative est apparue (ou un problème a été perçu) la dernière fois que la personne a réussi. Cet événement doit être dégagé dans votre système d’énergie et dans votre corps, ou alors vous allez encore saboter votre succès d’une centaines de façons différentes afin d’être en sécurité et sûr que cette situation ne va pas se reproduire.
Une chanteuse a été taquinée et raillée par ses camarades de classe parce qu’elle avait obtenu le premier rôle dans la comédie musicale de l’école. Ils pensaient que ce n’était « pas cool » et ils étaient probablement jaloux aussi. Depuis ce moment à l’école secondaire de premier cycle, elle souffrait de maux de gorge. Ce n’est évidemment pas une surprise lorsqu’on voit les choses de l’extérieur, mais elle n’avait jamais fait le rapprochement au niveau affectif et énergétique avec la raison pour laquelle le point vulnérable de son corps était sa gorge. Chaque fois qu’elle tombait malade, la maladie était liée à la gorge d’une certaine façon. Elle réalisait pas à quel point l’expression d’elle-même par le chant avait provoqué un conflit en elle.
Point Karaté :
– Même s’ils m’ont ridiculisée parce que je me détachait du lot, je choisis d’exprimer mes sentiments par la voix une bonne fois pour toutes.
– Même si en repensant à leur harcèlement cela me fait vraiment mal, et que cela reste coincé dans ma gorge, j’accepte qui je suis et comment je me sens.
– Même si j’ai été harcelée et que c’est resté coincé dans ma gorge pendant toutes ces années, j’accepte qui je suis et ce que je ressens à ce sujet.
Sourcil : Je ne me sens pas libre d’exprimer ce que je ressens.
Coin de l’oeil : La blessure s’est accrochée dans ma gorge.
Sous l’oeil : Je me sens tellement blessée par leurs commentaires malveillants.
Sous le nez : Je voulais chanter, et chanter librement.
Menton : Je pensais que c’était une bonne chose que de laisser ma voix s’exprimer.
Clavicule : Ma gorge est tellement vulnérable.
Sous le bras : Je suis fatiguée d’attraper des maux de gorge.
Sommet de la tête : Je veux me sentir libre et exprimer ce que je ressens.
Sourcil : Je mérite d’avoir une voix.
Coin de l’oeil : Je suis prête à exprimer mes sentiments par la voix.
Sous l’oeil : Je ne pouvais pas leur dire que j’étais blessée, à cette époque.
Sous le nez : Je ne pouvais pas exprimer mon ressenti à ce moment-là.
Menton : J’en ai encore mal à la gorge parfois.
Clavicule : Je veux seulement crier et chanter et exprimer mes sentiments très fort.
Sous le bras : Pourquoi est-ce que je ne peux pas chanter ?
Sommet de la tête : Qu’est-ce qui se passe pour ma gorge ?
La gorge représente toujours notre capacité à communiquer, alors il y a eu plusieurs couches de tapotage à faire pour cette cliente. Une fois que le traumatisme originel stocké dans sa gorge a été nettoyé, elle a pu travailler sur la peur d’être encore tournée en dérision par « eux » à l’avenir.
Un homme d’affaires avait été la cible de commérages malveillants après qu’il ait été promu à la place d’un employé ayant plus d’ancienneté. Qu’est-ce que cela lui avait laissé en termes d’énergie et de peur? A chaque fois qu’il se sentait sur le point d’être promu à nouveau, il sabotait son succès. Lorsque je lui ai demandé « Qu’est-il arrivé la dernière fois que vous avez réussi ? » Il a pu identifier ce moment douloureux au bureau, et il a fait le lien énergétique par rapport à son comportement d’auto-sabotage. Dans son cas, il se sabotait en « se coinçant le dos » et en ayant besoin de rester au lit chez lui. L’ordonnance du docteur disait qu’il devait rester au lit, c’était une raison « légitime » de s’absenter de son travail. Cela se produisait toujours au moment où il y avait des délais très courts pour des réalisations essentielles à son travail, et le patron bien entendu ne pouvait plus compter sur lui.
Point Karaté :
– Même si j’ai peur de réussir à cause de ce qu’ils pourraient dire cette fois-ci encore, j’accepte qui je suis et comment je me sens.
– Même si j’ai peur de réussir encore une fois et que je me souviens ce qui s’est passé la dernière fois, j’accepte mes sentiments et qui je suis.
– Même si j’ai peur de réussir encore une fois, et que ça ne leur plaise pas, j’accepte et j’apprécie qui je suis et ce que je ressens.
Sourcil : J’ai peur de réussir à nouveau.
Coin de l’oeil : Est-ce que vous vous souvenez de ce qui s’était passé la dernière fois ?
Sous l’oeil : J’ai tellement peur de m’affirmer devant les autres.
Sous le nez : Je ne veux plus de leurs méchancetés.
Menton : Je ne veux pas me mettre en avant.
Clavicule : Je me souviens de ce qui s’est passé la dernière fois.
Sous le bras : J’ai peur d’être vu comme quelqu’un qui réussit.
Sommet de la tête : Je ne veux pas briller à nouveau.
Sourcil : J’ai stocké ma peur dans mon dos.
Coin de l’oeil : Mon dos se sent tellement vulnérable.
Sous l’oeil : Je n’ai jamais senti tellement de soutien de la par de mes collègues.
Sous le nez : Je ne veux pas encore subir leur méchanceté.
Menton : Je ne veux plus me mettre en avant.
Clavicule : Je me souviens de ce qui s’est passé la dernière fois.
Sous le bras : J’ai peur d’être vu comme ayant du succès.
Sommet de la tête : Je ne veux pas briller à nouveau, alors je me coince le dos.
Sourcil : Je veux laisser partir cette douleur.
Coin de l’oeil : Je vais laisser partir la douleur de cette expérience.
Sous l’oeil : Leurs sentiments les concernaient, eux.
Sous le nez : Je choisis de réussir à nouveau et d’en profiter.
Menton : Je veux réussir et me sentir fort dans mon corps.
Clavicule : J’ai déjà du succès.
Sous le bras : Je n’ai plus besoin de me cacher.
Sommet de la tête : Je me sens libre et je suis prêt à aller de l’avant.
Encore une fois, le processus de nettoyage se fait en plusieurs étapes. D’abord, il faut effacer l’incident l’événement d’origine, puis désactiver la peur que « ça » se reproduise à l’avenir, et enfin, il faut nettoyer les symptômes dans le corps.
Un de mes clients n’arrivait pas comprendre pourquoi il continuait sans cesse de s’auto-saboter dans son affaire en tant que travailleur autonome. Il avait le talent, il avait les contacts, mais ne pouvait jamais conclure la « vente ». Son revenu restait stable, mais à cause des énormes mouvements qui se sont produits dans l’économie depuis une ou deux décennies, il n’avait jamais pu avancer. Il était clair qu’il avait une « zone de confort », mais il ne savait pas pourquoi. Lorsque je lui ai demandé : « Qu’est-il arrivé la dernière fois que vous avez eu un véritable succès ? » il a compris ce qu’étaient ses blocages. Il y a quelques années, à une époque où il avait eu une réussite éclatante, un important membre de sa famille était décédé et il s’était senti honteux de se soucier de son propre succès.
Bien entendu, ces deux événements n’avaient aucun lien entre eux, (personne n’était mort à cause de sa réussite), mais il les avait reliés dans son cerveau et dans sa mémoire. N’oubliez pas que nous ne parlons pas de sens logique, nous parlons de liens affectifs, d’énergie et d’associations. Sa conclusion inconsciente était que si une bonne chose se passait, une mauvaise chose devait suivre. Il avait développé un modèle de comportement dans lequel il devait s’auto-saboter pour rester au niveau. Il utilisait l’excuse d’être « trop fatigué » pour travailler. Il parlait sans cesse de manque d’énergie, de faiblesse, de fatigue et d’épuisement, bien que les médecins lui avaient fait un check-up complet et n’ait rien trouvé d’anormal chez lui.
Cet homme avait certainement les compétences et les connaissances suffisantes pour progresser considérablement sur le plan financier et professionnel. Saboter son succès parce qu’il était « trop fatigué » lui permettait de garder le contrôle, car au moins il c’était lui-même qui faisait en sorte qu’il s’arrêtait. Il s’était senti extrêmement hors de contrôle lorsque ce membre de sa famille était mort, alors il avait fait le vœu, à l’intérieur de lui, de ne jamais aller au-delà d’une certaine « zone de confort » à nouveau. Une fois qu’il a eu découvert ce lien, il a pu utiliser l’EFT pour la désactiver et arrêter d’avoir besoin de saboter son propre succès.
Point Karaté :
– « Même si j’ai peur de réussir encore à cause de ce qui s’est passé, je choisis d’accepter mes sentiments et qui je suis. »
– « Même si je n’arrête pas de me saboter parce que j’ai peur que quelque chose de mauvais ne se passe, j’accepte qui je suis et comment je me sens. »
– « Même si je suis convaincu que quelque chose de mauvais va se passer si je réussis à nouveau, je m’accepte moi-même complètement et profondément de toute façon. »
Sourcil : « J’ai peur de réussir. »
Coin de l’oeil : « Je me souviens de ce qui s’est passé la dernière fois. »
Sous l’oeil : « Je suis certain que ces événements étaient reliés. »
Sous le nez : « Je ne me sens pas en sécurité si je réussis encore. »
Menton : Je veux rester en sécurité et protéger ma famille. »
Clavicule : « J’ai peur de réussir. »
Sous le bras : « Je ne veux pas que quelque chose de mauvais arrive encore. »
Sommet de la tête : « Je suis inquiet et je me sens coupable de mon succès. »
Sourcil : « Je me sens encore coupable de mon succès. »
Coin de l’oeil : « Tout marchait tellement bien dans ma vie. »
Sous l’oeil : « Je me sens encore coupable de m’occuper de réussir. »
Sous le nez : « Je ne veux pas que quelque chose de mauvais arrive encore. »
Menton : « Je me sens tellement fatigué tout le temps. »
Clavicule : « Ce n’était pas juste. »
Sous le bras : « C’était ma faute. »
Sommet de la tête : « Non ce n’était pas ma faute. »
Si l’une ou l’autre de ces histoires a une résonance chez vous, continuez à faire le tapotage EFT avec les séquences proposées et ensuite faites de votre mieux pour adapter à votre situation.
J’espère que cette série de « conversations avec votre corps » vous a été utile. Rappelez-vous, nous engrangeons toutes nos émotions et nos conflits quelque part dans notre corps, alors prenez le temps de vous écouter et d’écouter les besoins de votre corps. Notre système immunitaire a besoin de soins, nos émotions ont besoin d’être exprimées et notre corps a besoin de repos et de détente pour se dégager du stress du passé, du présent et du futur.
Dr Carol Look, EFT Master (USA)
La joie est notre essence
Et si la Joie était notre véritable nature et non un rêve à inventer, à créer ?
Et si la vie était fondamentalement simple et facile ? Et si c’était en lâchant nos vieux schémas que la simplicité et la facilité apparaissaient, et non en voulant que les choses arrivent.
Et si le bonheur et la joie étaient notre état naturel, originel comme chez les enfants. Et si la seule chose à faire était seulement de nous se ré-aligner avec ces schémas?
L’invitation d’Access est de vous aider à vous reconnaitre comme l’être infini / illimité que vous êtes vraiment et de passer à l’étape où vous créez une vie au-delà de que vous pensez pouvoir être.
« TOUT DANS LA VIE ME VIENT AVEC FACILITE , JOIE ET SPLENDEUR »
(Mantra d’Access, à utiliser très souvent, car porteur d’énergie de joie)
Chaque soin Bars peut libérer cinq à dix millénaires de limitations dans tous les domaines de votre vie, correspondant à la « Barre » qui est touchée. Ce soin doux et relaxant, défait toute limitation dans tous les aspects que vous souhaitez transformer dans votre vie. Si votre vie ne ressemble pas à ce que vous voudriez qu’elle soit, recevoir un soin Bars pourrait changer cela pour vous.
Ce soin apporte une relaxation profonde et élimine l’impact négatif que les pensées, sentiments et émotions ont sur les cellules de votre corps.
Les bienfaits sont nombreux
Les séances de bars permettent notamment de réduire le stress et l’inquiétude, améliorer le sommeil, calmer les pensées qui tournent sans cesse dans la tête, soulager les douleurs physiques, faciliter la perte de poids.
Les 32 bars font partie des nouveaux processus d’évolution de la Conscience que ce soit au niveau individuel ou collectif. Ils révèlent que la Joie est notre essence.
Le soin Bars est un soin naturel sans danger, mais ne remplace pas un traitement médical.
Que le meilleur vous accompagne
Mabelle