Nous avons déjà tous entendu parler de la méditation mais, tout le monde ne sait pas forcément de quoi il s’agit. Certains l’associent à une religion, voire à une secte. Alors que la méditation n’est vraiment rien de tout ça.
Quelle est l’origine de la méditation ?
En fait, on ne le sait pas vraiment. Cependant, souvent on dit que la méditation remonte à Bouddha, qui avait découvert que la méditation permettait de se libérer des blocages.
La méditation, c’est quoi au juste ?
C’est apprendre à observer les choses et la vie comme elles sont réellement, sans le moindre jugement.
Notre manière de voir la vie est conditionnée par notre éducation, notre environnement. La méditation permet de se libérer des croyances limitantes, d’adopter un regard neuf, et ainsi de se sentir plus léger en vivant le moment présent, dans une connaissance de soi-même.
La méditation peut faire ressortir des émotions refoulées, nous donne la possibilité de nos en défaire définitivement.
La méditation consiste à se consacrer du temps, en ne pensant à rien, en étant seulement observateur de nos émotions.
De nombreux livres existent sur le sujet, certains avec des cd ou musiques qui pourront, au début vous aider dans votre méditation quotidienne
Méditer jour après jour : un excellent ouvrage en la matière pour vivre la méditation à travers 25 leçons guidées par un CD.
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