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Comment se déroule une séance de Reiki ?

Energie dans les mains

Le Reiki est une technique de soin énergétique durant laquelle

le  praticien canalise et transmet l’énergie universelle au patient,

par imposition des mains, afin d’activer le processus de guérison.

Le praticien ne travaille pas avec sa propre énergie, il est le canal pour l’énergie universelle qui possède une énorme force vitale.

 La séance commence par un entretien afin de déterminer le contexte de la visite, et d’expliquer le déroulement de la séance.

 Ensuite le soin proprement dit peut commencer : il s’agit d’un moment de bien-être. Dans une ambiance propice à la détente, le patient s’allonge confortablement sur une table de massage. Il reste entièrement habillée, ôte simplement chaussures, lunettes, et bijoux.

Le praticien peut alors commencer une série d’imposition des mains sur différentes parties du corps. La pose des mains dure trois à 5 minutes par zone, suivant les besoins. Elle reste toujours très respectueuse, le praticien ne touche pas le patient, les mains restant en permanence à une certaine distance du corps.

Excellente journée

Mabelle

Y a-t-il un secret pour être heureux ?

heureux

Le bonheur se cultive, demande une pratique de chaque instant. Voici quelques conseils qui devraient vous aider :

 1) Ayez un projet : Il n’est pas question de rêver ou de se projeter dans le futur pour fuir le présent, mais d’avoir des objectifs de vie enthousiasmants. En vous impliquant dans l’élaboration d’un projet qui vous tient vraiment à coeur, l’effort disparaît, remplacé par le bonheur de vivre votre passion.

projet

2) Chantez : En chantant vous faites monter votre taux vibratoire. Alors n’hésitez plus à pousser la chansonnette, pour votre plus grand bien.

assurancetourix

3) Écoutez de la musique : Les sons ont le pouvoir de soigner l’organisme.

Si vous connaissez les travaux de Masaru Emoto, vous savez qu’il a pris en photo les cristaux de molécules d’eau sous différences influences.

Au son du hard rock, les cristaux développent une structure chaotique. Au son de Bach, ils s’agencent en forme géométrique agréable.

Notre corps étant composé d’environ 70% d’eau, imaginez l’effet que peut avoir la musique.

Il existe une musique dite « multidimensionnelle », qui ne s’écoute pas seulement avec les oreilles, mais avec le corps tout entier. Ce n’est pas la mélodie qui est importante mais la sensation. Elle touche nos dimensions intérieures.

Jacotte Chollet, notamment, crée des musiques étonnantes qui rétablissent l’intégrité énergétique.

Je vous en propose un extrait : http://www.youtube.com/watch?v=YteD2LMs1DI&list=PLkuC…

4) Riez comme un enfant : Le rire agit sur le diaphragme, les poumons, les organes abdominaux, … Il augmente la production d’endorphines, hormones du bien-être, dont vous ressentez encore l’effet bien longtemps après que votre fou rire. soit terminé. Dans l’aventure du bonheur, votre corps est votre meilleur allié.

Si vous n’avez pas encore rit aujourd’hui, je vous propose de visionner cette petite vidéo qui devrait vous y aider : http://www.youtube.com/watch?v=oJiOr3KRsCY

5) Prenez du temps pour vous :

– Lisez un livre, marchez dans la campagne, cuisinez, nagez, peignez, … ne faites rien tout simplement, tant que ça vous fait plaisir.

– Offrez-vous un massage relaxant, un réel moment de bonheur.

massage 

6) Côtoyez des gens heureux :Des études scientifiques ont démontré que plus vous avez de contacts malheureux, plus vous êtes susceptible de l’être aussi. Avez-vous dans votre entourage des personnes négatives (famille, amis, collègues…) qui vous empêchent d’être pleinement heureux ? Etes-vous entouré de gens qui semblent tout savoir, distribuent leurs « bons » conseils briseurs de rêves ? Ces personnes pensent peut-être sincèrement vous aider avec leur réalité très pauvre et qu’ils pensent la seule valable, cependant, ils vous empêchent de transformer vos rêves en réalité. Evitez les le plus possible pour vous entourer de personnes qui « croquent la vie à pleine dents ». Vous trouverez rarement une foule vous encourageant à aller de l’avant et rencontrerez beaucoup de sceptiques. Il est indispensable de voir plus loin qu’eux.

S’il n’est pas toujours possible d’éviter les pessimistes destructeurs de rêves, vous pouvez par contre n’accorder aucun crédit à ce qu’ils vous racontent et focalisez votre attention sur ce qui peut vous rapprocher de vos rêves.

 amis

 7) Développez vos sens :

– Regardez le monde comme si vous ne l’aviez jamais vu : arrêtez-vous un instant et regardez autour de vous sous un angle nouveau. En marchant dans la rue par exemple, regardez les façades, analysez les arbres, … Vous pourriez être surpris de remarquer certaines choses que vous voyez chaque jour sans même les remarquer.

– Entourez-vous d’objets choisis avec soin, qui vous plaisent pour leur forme, leur couleur, leur texture, pour le symbole qu’ils représentent pour vous, le souvenir agréable qu’ils évoquent.

Avoir un lien avec tout ce qui vous entoure rend heureux.

 – Faites-vous plaisir en dégustant des plats aux multiples senteurs. Préférez des aliments bio pour leur meilleure qualité énergétique.

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– Nourrissez votre âme en respirant l’odeur de votre fleur préférée, ou d’une huile essentielle. Personnellement j’adore l’Ylang Ylang et la Lavande.

– Caresser votre animal de compagnie augmente votre taux vibratoire.

caresser un chat

 – Prendre dans vos mains un minéral a également un effet direct sur le corps. Le cristal ou le quartz rose peuvent vous donner une immédiate sensation de bien-être.

quartz rose
quartz rose

 – Touchez les végétaux. La physique quantique démontre que tout est lié. Un arbre est sensible à votre main posée sur son écorce. Et vous, que ressentez-vous à le toucher ?

 Pour être heureux, il est indispensable de se sentir relié, à soi, aux autres, à la nature, à l’Univers tout entier.

 Il y a assez de possibilités de bonheur pour chacun sur la Terre. Vous y avez droit vous aussi.

Et vous qu’est-ce qui vous rend plus heureux ?

 Mabelle

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Merveilleuse semaine.

Mabelle

La sophrologie contre le stress

ADN

Que peut la sophrologie contre le stress ?

L’impact de la méditation et du yoga (dont est tirée la sophrologie) sur la réduction du stress et la réduction des phénomènes inflammatoires est connu depuis longtemps. Mais, quels sont les mécanismes biologiques qui produisent ces résultats ?

Des études

Une étude de L’UCLA (Los Angeles) menée par Helen Lavretsky et publiée sur Psychoneuroendocrinology a mis en lumière les 68 gènes dont l’expression est modifiée par la pratique du yoga et de la méditation.

L’étude a été faite sur 45 accompagnants de personnes atteintes de démence, confrontés à des niveaux de stress importants. Ces personnes ont été aléatoirement séparés en deux groupes.

Un groupe a pratiqué une méditation et l’autre groupe a écouté une musique relaxante pendant 12 minutes par jour pendant 8 semaines.

Un groupe témoin de 39 accompagnants n’ayant ni pratiqué la méditation, ni écouté une musique relaxante complétait cette étude.

Des échantillons de sang permettant de tester les différences d’expressions des gènes ont été prélevés avant et après les 8 semaines d’expérimentation.

Les résultats ont montré que 19 gènes ont été stimulés, notamment ceux qui concernent l’immunoglobuline (première barrière immunitaire de l’organisme). Or celle-ci est normalement inhibée par le stress.

Et 49 gènes ont été inhibés, notamment ceux qui produisent la réponse inflammatoire des cytokines. (Ils sont normalement stimulés par le stress).

Une pratique courte mais régulière

En conclusion, cette étude démontre preuves à l’appui qu’une pratique, courte (12 minutes) mais régulière chaque jour suffit à modifier radicalement l’expression des gènes responsables des problèmes physiologiques induits par le stress. C’est donc directement au niveau de l’ADN que les changements interviennent.

Dérapages inacceptables

Le 4 février, la Tribune publiait cet article : Merck : les « dérapages inacceptables » dénoncés par un homme de l’intérieur.

J’ai trouvé les faits scandaleux. Jugez plutôt :

 Un ancien cadre du laboratoire Merck raconte dans un livre publié mercredi les coulisses détaillées de l’industrie pharmaceutique.

médicaments

Les laboratoires pharmaceutiques, Bernard Dalbergue les connaît bien. Ce médecin de 55 ans a été employé jusqu’en 2011 par le laboratoire américain Merck (MSD en France). Ce mercredi, il publie Omerta dans les labos, un livre co-écrit avec la journaliste du Journal du dimanche Anne-Laure Barret. Il y raconte les liaisons dangereuses entre laboratoires et médecins.

Mises sur le marché douteuses

La grande majorité des industriels est honnête, mais quelques-uns sont à l’origine de dérapages inacceptables », expose au Monde Bernard Dalbergue, qui a travaillé vingt ans pour l’industrie pharmaceutique.

Les exemples précis de médicaments mis sur le marché dans des conditions douteuses ou dont la dangerosité a été volontairement sous-évaluée par le laboratoire américain ne manquent pas.

Comme le cas du Victrelis, indiqué pour traiter certaines hépatites C, lancé avec succès en 2011 grâce à l’aide de plusieurs « leaders d’opinion », également experts choisis par l’agence française du médicament et son équivalent européen pour évaluer ce médicament.

Aucune objectivité

Bernard Dalbergue explique pourquoi les médecins acceptaient.

« Les labos versent de très grosses sommes d’argent aux leaders d’opinion, des médecins hospitaliers qui en ont besoin pour poursuivre leurs recherches. Ils doivent à tout prix en publier les résultats : « publish or perish » (publier ou périr), telle est leur devise. Plus ils publient,…

plus ils gagnent de points pour pouvoir devenir chef de service. » 

Il y a aussi l’exemple de ce professeur, que Dalbergue a convaincu de retirer une partie de son discours consacré aux effets secondaires d’un médicament lors d’un congrès. 

 « Très peu de médecins m’ont résisté. A force de travailler main dans la main avec nous, ils perdent leur objectivité, même si la grande majorité ne s’en rend pas compte. »

18.000 morts par an

« Si je parle aujourd’hui, c’est pour contribuer à réduire les accidents médicamenteux, qui tuent au moins 18.000 personnes par an en France, et pour proposer des pistes de réflexion pour réformer le système »

Cette estimation, le docteur Bernard Bégaud l’avançait déjà en mai lors du procès Médiator. La réforme du contrôle des médicaments adoptée fin 2011 empêchera-t-elle de nouveaux Médiator de se produire ?

Dix armes puissantes contre la grippe et tous les problèmes respiratoires de l’hiver

grippe

Cette infection virale saisonnière touche de nombreuses personnes chaque hiver. Des solutions existent pour la prévenir

L’huile essentielle de Ravintsara

En diffusion, assainit l’atmosphère en limitant la multiplication des virus. Fractionnez de préférence la diffusion par périodes de 15 à 30 minutes plusieurs fois par jour.

Durant la période à risque, en prévention, respirez 3 à 4 fois par jour 2 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara versée sur un mouchoir (pas pour les bébés et petits enfants, à réserver aux adultes et grands enfants)

Les baies de sureau

Traditionnellement utilisé depuis des siècles, les baies sont utilisées en sirop, tisanes ou teintures pour leur puissant effet anti-viral à très large rayon d’action, sans effet secondaire.

Elles agissent sur plusieurs plans : en diminuant la capacité du virus à se multiplier et en stimulant le système immunitaire. Mais, de surcroit, elles ont un effet bénéfique sur les voies respiratoires supérieures, la vision, le cœur, le cholestérol et les douleurs articulaires.

Puisque le sirop de sureau agit lorsque le virus est installé, mais qu’il stimule aussi le système immunitaire, vous pouvez le prendre aussi bien en cas d’infection que de manière préventive.

Prenez 1 ou 2 cuillères à café par jour. Vous pouvez l’ajouter à votre eau de boisson, du yaourt ou de la compote de fruits.

Les probiotiques

Ils sont composés de bactéries et levures vivantes appartenant à la flore intestinale. Ils rééquilibrent la flore intestinale, capitale pour l’immunité, et protègent des infections en créant une barrière intestinale aux germes pathogènes, notamment les virus.

Personnellement je les utilise durant toute la période hivernale

Le chlorure de magnésium

En prévention, diluez un sachet (20 grammes) dans un litre d’eau.

Buvez un quart à un tiers de verre par jour au début. Ensuite vous pourrez augmenter les doses sans trop de précipitation (le chlore désinfecte le tube digestif mais utilisez prudemment si vous ne voulez pas risquer une désagréable diarrhée). Consommez le chlorure de magnésium durant trois à quatre semaines pour renforcer votre système immunitaire.

Remède bon marché, le chlorure de magnésium s’achète en pharmacie à moins de 2 euros pour trois sachets.

L’échinacéa

Il contient des principes actifs qui stimulent le système immunitaire.

Les extraits de bourgeon de Cassis (Ribes Nigrum) stimulent l’immunité et ont un effet anti-inflammatoire.

Vous trouverez facilement ces plantes en magasin bio, ou en pharmacie, à prendre en cure de 10 jours par mois dès le début de l’automne (1 gélule de 200mg d’extrait sec d’échinacéa, 250 gouttes de Ribes Nigrum pour un adulte)

Si la grippe arrive à votre porte, faites une cure de trois semaines.

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L’homéopathie

L’influenzinum est une haute dilution du vaccin antigrippal de l’année en cours (celui-ci est défini par l’OMS chaque année)

Dès novembre, jusque mars-avril, le sérum de Yersin (15CH, 10 granules 1 soir par semaine en alternance avec Influenzinum) améliore les défenses de l’organisme. Associé à l’influenzinum (15CH, 10 granules la semaine suivante), la protection est plus forte et plus large

En cas d’épidémie, optez pour un schéma rapproché : une dose de l’un le et une de l’autre 4 jours plus tard.

Infludo (gouttes de chez Weleda) : 5 à 15 gouttes plusieurs fois par jour dès les première manifestations de la grippe

Oscillococcinum : 1/2 dose matin et soir dès les premiers signes de grippe, durant 2 à 3 jours

Eupatorium 5CH : contre les courbatures de la grippe, 3 granules toutes les heures, à espacer progressivement.

Vitamines et Oligoéléments

« Que ton premier médicament soit ton alimentation » disait Hippocrate. En effet, il existe une panoplie de substances concoctées par Mère Nature pour prendre soin de notre santé. Certaines stimulent le système immunitaire, d’autres sont carrément bactéricides ou virucides.

Les vitamines A, C, D, B6, B12, mais aussi les folates,  et le fer renforcent nos défenses immunitaires. Ces vitamines et minéraux présents dans notre alimentation stimulent les agents immunitaires qui protègent l’organisme tout autant des infections bactériennes que virales. Consommez des épinards, carottes et autres légumes et fruits riches en vitamines et minéraux. Si nécessaire, prenez une supplémentation.

Les oligoéléments zinc et sélénium sont d’une importance essentielle pour la défense immunitaire. Ainsi que le complexe Oligostim de Cuivre-Or-Argent, en prévention dès l’automne, 1 comprimé le matin au réveil, pendant 1 à 2 mois, puis 10 jours par mois pendant la période hivernale.

La gelée royale

Particulièrement riche en vitamine B5, la gelée royale est tout à fait indiquée en prévention contre les maladies infectieuses de l’hiver.

Comme tout fortifiant, elle favorise les processus d’auto-guérison.

Consommez-la en cures de 21 jours avec, en tout, environ 6 grammes de gelée royale.

Attention : conservez-la toujours à l’abri de la chaleur et de la lumière.

ginseng
Le ginseng

C’est un stimulant général, mais aussi un dépuratif, et un fébrifuge.

Employez-le en cas de fatigue, de manque d’appétit ou de refroidissement.

Quelques règles élémentaires d’hygiène

La grippe saisonnière est une infection respiratoire aigue et très contagieuse.

Quelques mesures d’hygiène simples contribuent à limiter la transmission de la maladie de personne à personne :

– limiter les contacts avec les personnes à risque ou fragiles;

-se laver régulièrement les mains à l’eau et au savon, ou à défaut avec une solution hydroalcoolique ;

-se couvrir la bouche et le nez à lors de la toux ou l’éternuement ;

-se moucher dans des mouchoirs en papier à usage unique.

Prenez soin de vous

Mabelle

Le miroir

Le miroir
Le miroir
 Texte de Charles Brulhart, Janvier 1996

Il y a fort longtemps, à l’époque où les brumes septentrionales inspiraient encore terreur et effroi, Arkan, le conseiller de Guvar, Roi de Nordik, fit un long voyage dans les pays lointains du Sud.

Il en ramena un objet mystérieux : une grande plaque de verre lisse, recouverte d’une fine couche d’argent, où se reflétait l’image de ceux qui s’y regardaient.

Un tel objet était totalement inconnu à Nordik.

Arkan voulut faire une surprise au roi Guvar. Il ne dit mot de son dessein et prépara une mise en scène susceptible d’étonner le Roi et la cour, tout en mettant en valeur sa découverte.

Ce qui, pensait-il, ne manquerait pas de rejaillir sur son prestige personnel.

Il fit installer secrètement l’objet en question dans une grande tente et imagina d’y faire pénétrer à tour de rôle les plus hauts dignitaires du royaume : le Grand Argentier du Roi, le Général en chef des armées et le Maître Magicien de la cour.

Le Grand Argentier entra le premier dans la tente et en ressortit aussitôt en disant : Il y a dans cette pièce un homme richement vêtu comme moi, qui me toisait d’un air hautain et qui portait les insignes de mon rang. Il doit s’agir d’un imposteur.

Cet homme est certainement dangereux.

Le Général en Chef pénétra à son tour dans la tente. À sa sortie, il affirma : Je me suis trouvé face à un guerrier redoutable qui s’approchait de moi d’un air menaçant quand je marchais vers lui et s’éloignait avec un regard méfiant quand je m’éloignais de lui. Cet homme est sûrement dangereux.

Le Maître Magicien s’avança alors. Dès qu’il resurgit, il déclara : Il y a dans cette pièce un magicien puissant, capable de tracer les gestes et signes magiques les plus secrets. Cet homme est extrêmement dangereux.

Alors, le Roi Guvar pénétra à son tour dans la pièce. On entendit un grand cri, puis un grand bruit. Il ressortit, tenant à la main quelques fragments de verre argenté.

Je me suis trouvé, dit-il, face à un homme portant le même casque royal que moi.

Il avait un air terrifiant. Quand j’ai dégainé mon épée, il a fait de même.

Quand je l’ai levée, il m’a immédiatement menacé. J’ai décidé alors de détruire cet usurpateur.

 De toutes mes forces, je l’ai frappé. Il a été aussitôt réduit en pièces. Voici ce qui en reste.

– C’est l’argent avec lequel il comptait soudoyer nos ennemis, dit le Grand Argentier.

– Ce sont les restes de l’épée avec laquelle il voulait nous détruire, dit le Général en Chef.

– Ce sont les débris de la fiole du poison qui nous était destiné, dit le Maître Magicien.

– Mais non ! protesta Arkan. Il n’y avait dans cette pièce qu’un objet nommé “miroir”, qui reflétait votre propre image. Ces personnages que vous avez aperçus, c’était vous; il n’y avait là que votre propre reflet !

Après une brève délibération, le Roi et les trois hauts dignitaires déclarèrent qu’Arkan était un traître et qu’il n’avait ramené avec lui de son voyage lointain ces quatre personnages que pour mieux usurper leur propre pouvoir.

On le condamna à mort et il fut exécuté.

Le calme revint alors à Nordik.

Depuis ce jour-là, la bravoure du Roi Guvar est légendaire et sert d’exemple à toutes les générations.

Et si le monde nous renvoyait un reflet de nous-mêmes ?

George Clooney milite pour sauver l’Arctique

Forages pétroliers, militarisation et pêche industrielle, l’Arctique est menacé. Greenpeace a lancé la campagne

« Save the Arctic »

afin de sensibiliser la population mondiale.

« Nous voulons créer une « zone naturelle préservée » autour du pôle Nord, et bannir les industries destructrices de l’Arctique » précise l’association qui a créé une pétition qui regroupe aujourd’hui plus de 5 millions de signataires.

L’objectif est de rassembler 6 millions de signatures.

L’acteur américain George Clooney a pris part à la mobilisation en posant avec un t-shirt « Save the Arctic ».

george clooney

Si vous voulez vous engager en demandant aux dirigeants de la planète de proclamer les eaux internationales entourant le pôle Nord  » zone naturelle préservée, vous pouvez signer la pétition sur le site savethearctic.org

Au cours des 30 dernières années, la banquise, qui est essentielle à l’équilibre climatique, a perdu 1/3 de sa surface. Et d’ici à 2030, elle pourrait complètement disparaître en été. Les conséquences seraient catastrophiques non seulement pour les habitants de la région et pour les espèces qu’elle abrite (morses, ours polaires, …) mais aussi pour les 7 milliards d’êtres humains puisque en formant une couche de protection réfléchissante sur l’océan, la banquise régule le climat.

En préservant l’Arctique, c’est la terre de nos enfants que nous préservons.

Pensons-y !

Mabelle

Cours de PNL gratuits

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PNL Audio Institut
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Ce cours est donné par Paul PyronnetEnseignant PNL, très largement reconnu dans le monde de la PNL, avec plus de 25 ans d’expérience d’enseignement de la PNL.

Paul Pyronnet
Paul Pyronnet

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Une fois inscrit vos cours PNL sont accessibles dans votre espace Membres via vos codes d’accès personnalisés (lors de votre inscription gratuite).

Ainsi, vous pouvez revoir chaque cours autant de fois que vous le souhaitez !

Après avoir visualisé votre première leçonindiquez dans les commentaires vos impressions, vos remarques et vos questions !

Paul et Alain, se feront un plaisir de vous lire et de vous répondre le cas échéant.

Je vous souhaite une vie merveilleuse pleine de réussite.

Mabelle

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