Archives de catégorie : Energétique

Exercice de libération avec les idéaux du Reiki, dernière partie

Nous voici arrivés à la fin du voyage avec les 5 idéaux du Reiki.

Bambou

Peut-être avez-vous passé un certain temps sur l’un ou l’autre des idéaux et n’avez-vous pas encore besoin de cette dernière partie de l’exercice. Certains d’entre vous m’ont envoyé des messages dans ce sens « stop, ça va trop vite, je suis toujours au troisième idéal ».

Il n’y a pas le moindre souci, faites les choses à votre rythme. Il ne s’agit nullement d’une course contre la montre. Les articles sont sur le blog, à votre disposition, et vous les utiliserez lorsque vous en aurez besoin. Il importe peu que ce soit demain ou dans un mois. Chacun est différent, a un parcours différent et vivra forcément certaines parties de l’exercice avec plus ou moins de difficultés. Ne vous souciez pas de la vitesse avec laquelle je publie la suite.

Dans un souci de répondre aux besoins de ceux qui attendent la suite parce qu’ils ont avancé plus rapidement,  je publie aujourd’hui la dernière partie afin qu’ils puissent poursuivre leur aventure avec les 5 idéaux. Mais ne vous inquiétez pas de la vitesse à laquelle vous avancez, ne vous comparez pas à d’autres, vous êtes vous, vous avancez à votre vitesse et c’est très bien ainsi.

Le 5ème idéal est :

Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie sous toutes ses formes. Je vis dans la gratitude.

– Placez une main sur l’Alta Major, l’autre sur le Chakra du 3ème œil.

– Une main sur le Chakra du 3ème œil, l’autre sur le Chakra du cœur.

– Une main verticalement, doigts vers le haut, sur chaque oreille.

– Une main sous chaque aisselle.

– Une main sous chaque pied, au niveau de la voûte plantaire.

Excellent week-end

Mabelle

Exercice de libération avec les idéaux du Reiki, suite

Imposition des mains Reiki

Si vous faites les exercices de libération que je vous propose depuis maintenant un mois, vous voilà devenu un/e pro.

Je vous donne donc seulement les positions des mains pour le 4ème idéal qui est :

Juste pour aujourd’hui, j’honore parents, professeurs, ainés, enfants, amis

– Placez une main sur l’Alta Major (sur la nuque juste au-dessous de la bosse de l’occiput), l’autre sur le Chakra du 3ème œil.

– Une main sur le Chakra du cœur, l’autre sur le Chakra de la gorge.

– Une main sur le Chakra de la gorge, l’autre sur le Plexus Solaire.

– Une main sur le Chakra de la gorge, l’autre sur le Chakra coronal.

– Une main sur le Chakra de la gorge, l’autre sur le nombril.

Si vous êtes initié, à partir du second degré, vous pouvez expérimenter avec les symboles CKR, HSZSN, CKR, SHK, HSZSN.

Excellente pratique, on se retrouve dans une dizaine de jours pour la dernière partie. D’ici là n’hésitez pas à partager vos ressentis !

Magnifique journée

Mabelle

 

Le Chakra Coronal

Le Chakra de la couronne (Sahasrara, ou Lotus aux mille pétales) est situé tout au haut du corps humain au sommet du crâne, juste sous la fontanelle.

Il est symbolisé par un lotus aux mille pétales, s’ouvrant à l’existence éternelle et infinie.

chakra7

Ce Chakra est le plus complexe de tous et a des propriétés exceptionnelles.

Il est le dernier des principaux chakras mais il est le plus important, avec le Chakra Racine.

Il est la porte d’entrée dans le corps de l’énergie cosmique. Cette énergie Universelle de vie a une puissance sans limite, elle peut donner naissance à tous nos désirs si nous lui demandons correctement.

Le Chakra Coronal rayonne vers le haut, contrairement au Chakra Racine qui rayonne vers bas, et tous les autres qui rayonnent vers l’avant.

 Le Chakra de la couronne concerne

– Le savoir

– L’intelligence

– Le sentiment d’unité avec le monde qui nous entoure

– La pureté

– Ce qui est mystique

– La conscience de l’âme

Le Chakra de la couronne est relié

– A la lumière intérieure

– Au cerveau, à la glande pinéale (épiphyse)

– Au ciel (contrairement au Chakra Racine qui était connecté à la Terre)

– Il est associé à la couleur violet, mais également au blanc et à l’or.

Le rôle du Chakra de la couronne, est uniquement spirituel

– Etre connecté au monde qui nous entoure, au monde de l’inspiration et de l’intuition, aux forces supérieures

– Avoir la capacité d’apprendre de nos erreurs

– Avoir la capacité de croire en soi, en son âme, et en la vie, de réaliser nos desseins les plus profonds

Si votre Chakra Coronal est bien équilibré

Comme la lumière incolore réunit toutes les couleurs du spectre, le Chakra Coronal réunit les énergies de tous les chakras. Par le développement du septième Chakra, les derniers blocages limitatifs des autres Chakras seront également libérés, et leurs énergies pourront atteindre les fréquences les plus élevées.

– Vous vous autorisez à vous lancer dans des nobles quêtes, comme l’humanitaire.

– Vous voyez le monde tel qu’il est réellement, et sous sa dimension bienveillante, sans égo.

Un blocage au niveau du Chakra de la couronne peut provoquer ce genre de problème

– Vous êtes très terre à terre et n’êtes pas ouvert à ce qui sort de l’ordinaire

– Vous ressentez le sentiment d’absurdité de la vie, d’être prisonnier de la pression imposée par la société. En même temps, vous avez peur de la peur. Pour ignorer ce vide, vous vous lancez dans des activités, vous chargez de responsabilités pour vous prouver que vous êtes indispensable. Cela peut mener à une importante dépression, des remises en questions.

– Vous vous fiez uniquement aux apparences

Le Chakra Coronal est rarement ouvert naturellement. Il se réveille généralement vers 40 ans, âge auquel les personnes cherchent le réel fondement de leur vie.

Son ouverture se fait au fur et à mesure de l’évolution spirituelle, et du travail fait sur les autres chakras. Il faut cependant veiller à ne pas vouloir le développer trop rapidement, car un ancrage insuffisant par le Chakra Racine et une ouverture du Chakra Coronal trop importante pourrait être dangereux car il délivre de la peur. Il peut en découler des maladies comme la schizophrénie, ou le délire mystique.

Un Chakra de la couronne n’est jamais trop actif

mais des manipulations imprudentes peuvent le désharmoniser, ce qui pousse à

– Etre trop carré

– Laisser peu de place à la surprise et l’intuition dans votre vie

– Etre égocentrique

– Avoir le sentiment de ne pas faire partie de ce monde, d’être exclu. Dans ce cas, vous avez beaucoup de mal à vivre normalement, n’avez jamais les pieds sur terre. Il est impératif de travailler assidument les premiers Chakras pour assurer votre stabilité

– Le sentiment de perte d’identité, et la dilution de l’égo peut aller jusqu’à la folie.

Le concept-clé du chakra : « Je sais. »

Voilà, cet article termine la description des 7 Chakras. J’espère que cette série d’articles vous aura permis d’en savoir un peu plus sur les Chakras, leurs emplacements, leurs rôles.

Pour utiliser le pouvoir de vos Chakras, et créer plus facilement santé, bien-être et harmonie dans votre vie : 

http://go.65747265736f69z2ec616f7261.2.1tpe.net

Exercice de libération avec le troisième idéal du Reiki

Comment se passent vos exercices de libération avec les 5 idéaux ?

Reiki coloré

 Voici la suite des positions des mains, pour le troisième idéal.

Vous êtes maintenant des habitués, je pense que vous connaissez les recommandations d’usage

 Donc installez-vous confortablement et c’est parti :

Pratiquez quelques respirations profondes.

Frottez-vous énergiquement les paumes des mains l’une contre l’autre.

Posez votre regard intérieur sur votre Chakra du cœur.

Si vous le souhaitez, vous pouvez invoquer la Lumière Céleste.

Le troisième idéal est :

Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement

– Placez une main horizontalement sur les deux yeux, l’autre sur le Plexus Solaire.
– Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le Chakra du 3ème œil.
– Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le Chakra du cœur.
– Une main sur le Chakra du cœur, l’autre sur le chakra du 3ème œil.
– Les deux mains sous les creux poplités (derrière les genoux).

Pour terminer posez votre attention sur votre Chakra du Cœur, levez les bras, paumes tournées vers le haut.

 Visualisez ou ressentez un grand rayon de soleil y diffuser une lumière blanche et or, une douce chaleur, qui remonte dans vos bras, et jusqu’à votre cœur. Elle rayonne tendresse et Amour dans tout votre corps. Entourez-vous de vos deux bras, et laissez-vous bercer par la douceur de cette énergie universelle de vie. Offrez-vous cet instant d’Amour Inconditionnel, ici et maintenant.

Excellente semaine dans la paix du coeur – Mabelle

Vos commandes à l’Univers

Vous avez peut-être lu un ou plusieurs livres sur la Loi d’Attraction, et pourtant vous n’obtenez pas ce que vous voulez. Vous n’êtes pas seul dans cette situation. En effet il semblerait que 80% des lecteurs sur le sujet sont déçus des résultats obtenus.

Alors, qu’en penser ? La Loi d’Attraction serait-elle une grande supercherie commerciale, ou existe-t-elle réellement ?

Lorsque j’ai commencé à écrire mes rêves, je vous avoue que je n’y croyais pas vraiment. Je trouvais ça chouette de noter toutes ces choses improbables et de me relire dans quelques années. J’ai écrit des tas de choses comme questions relatives à ma santé, smartphone, découvertes, formations, voyage, voiture, maison, investissement immobilier, changement d’emploi, …

Plusieurs mois plus tard, en rangeant mon bureau j’ai retrouvé mon carnet. Je ne me souvenais plus de ce que j’y avait écrit. Curieuse, j’ai relu ma liste.

Et, là, surprise, une bonne partie de mes rêves étaient devenus réalité. Je peux donc vous confirmer que cette loi fonctionne. Elle fonctionne pour tout le monde, à partir du moment où vous restez focalisé sur ce que vous voulez, et non sur ce que vous ne voulez pas.

Si vous avez l’impression que la loi d’Attraction ne marche pas pour vous, vous avez très probablement des croyances (souvent inconscientes) qui en freinent la manifestation telle que vous la souhaiteriez. Si au fond de vous vous pensez que les choses ne sont pas possibles, cela revient à envoyer le message « cela est impossible ». Aussi, l’Univers répondant toujours à vos demandes ne vous apporte pas ce qui est impossible.

Et si vous décidiez d’influencer consciemment cette loi en votre faveur, comment serait votre vie ?

Que vous y croyez ou non, n’a aucune importance. La loi d’Attraction fonctionne toujours selon les pensées que vous émettez chaque jour. Il suffit de regarder comment est votre vie aujourd’hui, c’est exactement le reflet de vos pensées de hier. Cela signifie également que votre vie de demain sera le reflet de vos pensées d’aujourd’hui. Il est donc important de prendre la responsabilité de vos pensées.

Seules vos croyances vous limitent, vous empêchent d’atteindre vos objectifs.

Pour changer cela, il existe de nombreuses techniques. La plus simple à pratiquer facilement, seul chez soi, ou n’importe où ailleurs, et cependant très efficace est, selon moi, l’EFT.

L’EFT supprime les croyances limitantes du système énergétique, les transforme et vous permet d’avancer sans peurs vers la réussite. Je vous suggère donc de lire, ou relire les différents articles sur le sujet. Mais, surtout de pratiquer, pratiquer, et pratiquer encore.

Ensuite vous pourrez réellement attirer à vous ce que vous souhaitez en faisant à l’Univers une demande claire. Pour cela quelques règles simples sont à respecter :

– Ne demandez rien pour autrui. Il n’est donc pas question de formuler « mon mari est plus aimant » par exemple. Toute demande doit commencer par « JE » :Je vis une relation harmonieuse qui me satisfait pleinement, dans ce cas précis

– La formulation doit toujours se faire au présent, comme si la chose était déjà réalisée et non comme un but dans un futur plus ou moins lointain. Vous ne direz pas « J’irai en vacances à Cuba » mais « Je vis de merveilleuses vacances à Cuba ».

– N’utilisez aucune négation que l’Univers ne comprend pas. Vous ne direz donc pas « Je n’ai plus de souci d’argent » mais par exemple « Je dispose de tout l’argent dont j’ai besoin pour … »

Il arrive bien souvent que l’Univers ne réponde pas dans le sens attendu, mais faites lui confiance car il sait exactement ce qui vous convient le mieux.

A une certaine époque, le temps passe vite, je ne saurais plus vraiment dater la chose, j’avais un gsm qui fonctionnait un peu selon son bon vouloir. Certains messages ne m’arrivaient jamais, ce qui était assez ennuyeux. Je n’avais pas forcément les moyens d’acheter un smartphone, et je ne voulais pas dépenser d’argent pour un nouveau gsm puisque mon intention était d’acquérir un smartphone plus pratique pour la lecture de mes mails quel que soit l’endroit où je me trouvais, sur lequel je pourrais écouter de la musique, …

J’ai demandé à l’Univers « Je suis totalement satisfaite de mon gsm qui fonctionne parfaitement en toutes circonstances ». Dans mon esprit, j’imaginais que l’Univers ferait en sorte que mon gsm marche correctement puisque le réparateur consulté ne lui trouvait aucun problème réparable. Mais mon gsm allait encore moins bien et je m’étais résolue à en acheter un neuf, lorsque j’en aurais le temps le week-end. Pourquoi l’Univers m’ignorait-il ainsi ?

En fait l’Univers avait entendu ma demande et l’a exaucée à sa manière : dans la semaine précédant le week-end où je prévoyais d’acheter un gsm, j’ai gagné un smartphone dernière génération, qui fonctionne parfaitement. Je n’ai donc pas dépensé d’argent pour un nouveau gsm, ni pour un smartphone et mon gsm fonctionne parfaitement !

Oui, l’Univers répond toujours, mais pas forcément comme on l’attend.

Et si nous faisions ensemble un petit exercice amusant, qui active rapidement la Loi d’Attraction ?

Si vous êtes d’accord, il vous faudra acheter un carnet, ou un cahier. Choisissez-en qui vous plaît, ou décorez-en un selon vos goûts afin qu’il vous plaise.

Voici le mien :

20140409_114917

Je vous propose, pour ce petit jeu sympathique, d’utiliser le nombre 108, qui a une symbolique puissante en astrologie ainsi que dans différentes religions. En numérologie, il représente le chiffre 9, la fin d’un cycle, la renaissance, le retour à soi. Le nombre 108 est la voie de l’accomplissement.

Vous allez donc dresser la liste de vos 108 rêves à réaliser.

Attention, même si nous réalisons cela sous forme de jeu, gardez à l’esprit que votre liste est une véritable commande et c’est avec cet état d’esprit que vous devez la rédiger. Si vous allez au restaurant, vous commandez le plat que vous souhaitez manger. Sinon le serveur risque fort de vous apporter un steak alors que vous souhaitez du poisson ; et du gratin dauphinois à la place de la salade désirée. Rédigez donc la liste de vos  rêves de manières précise, c’est très important. Si vous commandez une sole, une salade maison, et une eau plate, vous êtes certain de recevoir le plat que vous voulez manger.

Ecrivez donc dans votre carnet 108 choses que vous voudriez voir se réaliser, cela sans vous limiter. L’Univers n’a pas de limites, notez tout ce dont vous rêvez. Rangez votre carnet et vous le reprendrez dans quelques semaines, quelques mois.

Et vous serez étonné de ce qui pourrait se passer.

Pour aider à la réalisation de vos objectifs, n’oubliez pas de « tapoter » sur vos croyances limitantes.

Tenez moi au courant de vos résultats, je suis impatiente des changements dans vos vies.

Je vous souhaite le meilleur.

Mabelle

Se libérer avec les 5 idéaux du Reiki, deuxième idéal

mains reiki

J’espère que vous avez bien pratiqué l’exercice sur le premier idéal.

Avez-vous des commentaires à partager ?

En voici la suite. Mais, avant de commencer, un petit rappel :

Avant de commencer, assurez-vous que vous ne serez pas dérangé durant 15 minutes.

Pratiquez quelques respirations profondes.

Frottez-vous énergiquement les paumes des mains l’une contre l’autre, plusieurs fois.

Posez votre regard intérieur sur votre Chakra du cœur.

Si vous le souhaitez, vous pouvez invoquer la Lumière Céleste.

Si vous en ressentez le besoin, après la pause de 3 jours, vous pouvez tout à fait reprendre le travail avec le premier idéal durant 7 jours, avant une nouvelle pause de 3 jours et le passage au deuxième idéal. A vous de voir, suivez votre intuition.

Prenez le temps de laisser les mains un minimum d’environ 3 minutes par position des mains.

Simplement restez à l’écoute de vos ressentis et, tant que vous ne ressentez pas le besoin de les bouger, laissez-les en place.

Pour terminer l’exercice, posez votre attention sur votre Chakra du Cœur, levez les bras, paumes tournées vers le haut.

 Visualisez ou ressentez un grand rayon de soleil y diffuser une lumière blanche et or, une douce chaleur, qui remonte dans vos bras, et jusqu’à votre cœur. Elle rayonne tendresse et Amour dans tout votre corps. Entourez-vous de vos deux bras, et laissez-vous bercer par la douceur de cette énergie universelle de vie. Offrez-vous cet instant d’Amour Inconditionnel, ici et maintenant.

Le deuxième idéal est :

Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère

– Placez une main sur le Chakra de base racine,  l’autre sur le Chakra du cœur.

– Une main sur le Chakra racine, l’autre sur le Chakra du 3ème œil.

– Une main sur le Chakra racine, l’autre sur le Chakra de la gorge.

– Une main sur le Chakra racine, l’autre sur le Plexus Solaire.

– Les deux mains sur le foie (à droite sous les côtes).

Rendez-vous dans une dizaine de jours pour la suite.

Que le meilleur vous accompagne !

Mabelle

 

EFT : la vitesse de tapotement

gary

Lorsque j’ai rencontré l’EFT,  je me posais pal mal de questions. Je me revois encore des années en arrière, ne sachant pas trop si ce que je faisais était bien ou non.

J’imagine qu’il en est peut-être de même pour vous car on me pose souvent le même type de questions que je me posais moi même.  Notamment, à quelle vitesse est-il recommandé de tapoter ? Si je voulais faire très bref, je répondrais « faites comme vous le sentez,  car ça ne peut être que juste ».

Cependant, si vous êtes, comme je l’étais par le passé, dans le questionnement perpétuel, jamais sûr de vous, une telle réponse risque de ne pas vous satisfaire. Aussi vais-je développer un peu.

Avec la pratique, je me suis aperçue qu’en fait, le rythme selon lequel on tapote n’a pas d’importance. Et d’ailleurs, il est difficile à contrôler. Il varie en fait selon votre tempérament.

Je me souviens, à mes débuts avec l’EFT, avoir visionné une vidéo de présentation de l’EFT et avoir bien du mal à tapoter aussi lentement que le faisait la personne en vidéo. Et je tentais désespérément de suivre le même rythme avec beaucoup de difficultés, jusqu’au moment où j’ai réalisé qu’en me concentrant sur cette vitesse à tenir, je n’étais plus dans mon problème à traiter avec l’EFT. Mon tempérament fait que j’ai tendance à faire les choses rapidement, alors, pourquoi devrais-je tapoter lentement pour faire comme quelqu’un d’autre ?

Puisque je tapote pour moi, je tapote à ma manière qui me paraît être la meilleure pour moi.

Le rythme auquel nous tapotons varie selon notre tempérament, notre état d’esprit, notre niveau d’énergie et parfois même selon la problématique à traiter. Durant le tapping, certaines émotions remontent à la surface, et sans même nous en rendre compte, nous varions la vitesse à laquelle nous tapotons.

Donc, retenez que, quelle que soit la vitesse à laquelle vous tapotez, vous ne pouvez que bien faire. On ne saurait pas tapoter trop vite ou trop lentement. Donc tapotons à toutes les vitesses que l’on veut, mais tapotons !

Tapotons, à une seule main, à deux mains, tapotons énergiquement ou touchons simplement les points, tous les points, oublions en certains, préférons en certains autres, tapotons !

 Mabelle

Le sixième Chakra

Le 6ème Chakra, Ajna signifie Autorité. Il est situé sur le front, à la racine du nez, entre les deux sourcils

chakra6

C’est le célèbre 3ème Oeil, aussi nommé Chakra maître car il active les autres chakras principaux. C’est la raison pour laquelle les guérisseurs touchent souvent ce point.

 Le chakra du 3ème oeil est associé

– aux yeux

– au nez

– aux oreilles

– à la glande pituitaire, l’hypophyse, et l’hypothalamus, il gouverne tout le système endocrinien

– à la couleur indigo

Le rôle du chakra du troisième oeil

– Il est en quelque sorte le gardien du cerveau, le siège de la mémoire de l’intelligence, des capacités d’analyse et de synthèse. Très puissant, il éveille la force créatrice de l’être.

– Il est connecté à l’inconscient universel qui permet de connaître ces instants de grande lucidité que l’on nomme prémonition, intuition.

– C’est lui qui permet de faire preuve de discernement par rapport à ce qui vous arrive dans la vie, à discerner le vrai du faux, à comprendre votre vécu.

– Il est le siège de tous les processus de prise de conscience et de connaissance intérieure.

– Il développe la capacité à sentir les énergies en vous, autour de vous et en les autres.

– Il stimule les glandes et tous les sens

Si Ajna Chakra est bien équilibré

Vous avez une bonne intuition, et même une très forte acuité de perception et de jugement qui vous permet d’être toujours au bon endroit au bon moment.

Vos idées et actions sont justes, en accord avec vous et avec les autres.

Vous êtes réactif, savez analyser rapidement une situation, et en tirer des enseignements, vous savez notamment apprendre de vos échecs.

Ce chakra n’est « ouvert » (positivement) que chez très peu de monde, car son ouverture va de pair avec une forte évolution de la conscience, et donc un gros travail spirituel. Mais cette ouverture n’est pas nécessaire car il peut être équilibré et fonctionner harmonieusement malgré un faible développement.
Clarté d’esprit, capacité de concentration, conscience de l’énergie, altruisme, intuition font partie des qualités apportées par un développement harmonieux de ce chakra.

Blocage au niveau du Chakra du troisième oeil

– Votre vie est dominée par les choses matérielles, les plaisirs physiques et les émotions irréfléchies.

– Vous rejetez tout ce qui paraît irrationnel, manquez de curiosité

– Vous vous désintéressez du savoir, des sciences, des cultures

– Vous refusez la spiritualité qui parait basées sur l’imagination et sans intérêt, votre esprit est rationnel à l’excès. Vous êtes fermé concernant vos croyances (ce qui ne devrait pas être votre cas si vous lisez cet article)

– Souffrant d’un complexe d’infériorité, vous manquez de personnalité, et d’esprit critique. Vous vous fiez aux autres et ne vous écoutez pas assez

– Vous vous faites manipuler et êtes très influençable. Votre pensée s’orientant en faveur des opinions dominantes, vous adoptez un comportement de « mouton » en société, et adhérez aux idées toutes faites, aux préjugés.

– Insomnies, céphalées chroniques, migraines, troubles de la mémoire, surdité, sinusites,
perturbation de l’irrigation sanguine du cerveau, certaines tumeurs cérébrales, douleurs cervicales et de la colonne vertébrale. Ajna joue un rôle fondamental dans toute la chimie du corps.

Chakra du troisième oeil trop actif

– Vous avez du mal à vivre dans la réalité et pouvez vous faire des films en permanence, voire même avoir des hallucinations. Vous êtes écartelé entre doutes, rêves et illusions, et finissez par vous isoler et perdre contact avec la réalité.

– Si les Chakras de base ne sont pas correctement harmonisés, un 6ème Chakra trop actif peut amener à une l’intellectualisation excessive de la moindre chose, et souvent à un complexe de supériorité intellectuelle.

– Il peut mener aussi au mysticisme et à l’irrationnel, avec tendances dominatrices dans le domaine de la spiritualité, et la certitude de détenir la vérité.

– Rejet inconscient du corps, du quotidien, des choses matérielles et du plaisir.

– On trouve aussi dans ce cas des séducteurs/trices pervers, sûrs de leur supériorité intellectuelle, affichant mépris des autres et arrogance, incapables d’avoir des relations sociales normales.

– Les maladies associées sont Alzheimer, migraines, sinusites, vertiges, troubles de la vision.

Pour le Stimuler

Créer, écouter son intuition…

15 minutes par jour pour se libérer avec les 5 idéaux du Reiki

Avant de partager avec vous un exercice de libération grâce aux 5 idéaux du Reiki, je vous rappelle tout d’abord les 5 idéaux (ou principes) du Reiki, tels qu’ils m’ont été enseignés, et dont je vous ai déjà parlé dans un article précédent :

– Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation

– Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère – Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement

– Juste pour aujourd’hui, j’honore parents, professeurs, aînés, enfants, amis

– Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie sous toutes ses formes. Je vis dans la gratitude.

 Avant même d’être initié, il est possible d’utiliser les 5 idéaux du Reiki et l’énergie de votre corps, pour dissoudre certains blocages énergétiques qui empêchent votre épanouissement.

reiki_principes

Pour pratiquer ces exercices, il faut savoir que les Chakras sont des centres énergétiques dont l’alignement et le fonctionnement harmonieux favorisent l’équilibre énergétique bien sûr, mais aussi physique, mental, et spirituel. Si vous ne connaissez pas les Chakras je vous propose de lire mes articles sur le sujet, sur ce blog afin de pouvoir tout au moins localiser les 7 Chakras principaux.

Sachez également que vous avez aussi des chakras au niveau des mains qui vous permettent de ressentir, de transmettre et de recevoir l’énergie.

Les idéaux du ReiKi sont tout un art de vivre, des préceptes qui permettent de reprendre en mains sa vie et de trouver le bonheur.

Les exercices de libération que je vous propose permet d’intégrer réellement ces préceptes, plus qu’intellectuellement, de les vivre, de les utiliser au quotidien.

Si vous êtes initié au Reiki, vous pouvez également réaliser ces exercices, en adaptant la phraséologie selon la forme qui vous a été transmise par votre enseignant (en effet, elle varie parfois un peu selon les écoles).

Quelques recommandations préalables :

Avant de commencer, assurez-vous que vous ne serez pas dérangé durant 15 minutes. Débranchez votre téléphone et votre gsm avant de vous installer confortablement.

Pratiquez quelques respirations profondes : inspiration par le nez en gonflant le ventre puis le haut du buste, expiration par la bouche en laissant poumons et ventre revenir dans leur position.

Frottez-vous énergiquement les paumes des mains l’une contre l’autre, plusieurs fois.

Posez votre regard intérieur sur votre Chakra du cœur (au centre de la poitrine).

Si vous le souhaitez, vous pouvez invoquer la Lumière Céleste.

Vous utiliserez un seul idéal à la fois, durant 7 jours consécutifs. Vous passerez à l’idéal après une pause de jours.

Si vous en ressentez le besoin, après la pause de 3 jours, vous pouvez tout à fait reprendre le même idéal durant les 7 jours suivants

 Voyez les positions des mains comme une proposition pour débuter. A partir du moment où vous commencerez à vous faire confiance, laissez-les se poser où elles veulent.

 Lorsque votre emploi du temps ne vous laisse que peu de temps pour vous occuper de vous, respectez malgré tout un minimum d’environ 3 minutes par position des mains (comme il y a 5 positions des mains, cela ne prendra que 15 petites minutes).

Et, lorsque vous décidez de vous accorder plus de temps, laissez vos mains tant que vous sentez l’énergie s’écouler (Comment savoir si l’énergie circule ? Vous ressentirez peut-être des picotements, des fourmillements, de la chaleur, du froid, un grand bien-être, mais parfois des douleurs, ou crises de larmes).

Si vous ne sentez rien de tout ça, cela ne signifie nullement que l’énergie ne circule pas. Je sais qu’on aimerait bien la ressentir cette énergie mais, il est inutile de chercher à tout prix à ressentir quelque chose, d’être dans le mental. Il s’agit au contraire de sortir du mental et, de simplement se mettre à l’écoute des ressentis. Laissez les pensées et images défiler sans chercher à les retenir, les analyser ou les juger. Et, tant que vous ne ressentez pas le besoin de les bouger, laissez-les en place, votre intuition vous guidera.

Pour terminer chaque exercice, posez votre attention sur votre Chakra du Cœur, levez les bras, paumes tournées vers le haut.

Visualisez ou ressentez un grand rayon de soleil y diffuser une lumière blanche et or, une douce chaleur, qui remonte dans vos bras, et jusqu’à votre cœur. Elle rayonne tendresse et Amour dans tout votre corps. Entourez-vous de vos deux bras, et laissez-vous bercer par la douceur de cette énergie universelle de vie. Offrez-vous cet instant d’Amour Inconditionnel, ici et maintenant.

L’exercice à proprement parler, avec le premier idéal « Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation »

– Placez une main sur le Chakra coronal, l’autre sur le Plexus Solaire

– Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le 2ème Chakra, de manière à couvrir tout l’abdomen.

– Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le Chakra de la gorge.

– Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le Chakra du cœur.
– Les deux mains sur le Chakra du cœur.

Je vous donnerai la suite de l’exercice, avec les positions des mains pour le deuxième idéal dès la semaine prochaine.

D’ici là, vous avez du travail pour 10 jours au minimum (7 jours et 3 jours de pause. J’espère que vous mettrez en pratique cet exercice libérateur.

Laissez-moi vos commentaires

 Namasté – Mabelle

Le cinquième Chakra

Le 5ème Chakra est le Chakra de la gorge (Vishuddha, signifiant pureté)

Chakra 5
Il est situé dans le creux de la gorge, entre la pomme d’Adam et la fosse jugulaire.
Il est le lien entre les Chakras supérieurs (dits spirituel)s et inférieurs (physiques, d’ancrage).
Il est en lien avec le 2ème Chakra.
Il est le centre de la communication(expression orale mais aussi expression de notre Moi, notre personnalité profonde) et le siège du son dans le corps.
Avoir un Chakra de la gorge équilibré est primordial si l’on veut maîtriser l’art de la communication (nous sommes tous sensibles à la signification des mots, le ton, le rythme, et également l’intensité et la rapidité de la voix).
Ce chakra sert également de guide spirituel en développant la voix intérieure qui est en nous.
Il est associé à la gorge, la mâchoire, les cordes vocales, la trachée, l’oesophage, la thyroïde et les parathyroïdes, l’ouïe, le système lymphatique, ainsi qu’à la couleur bleu clair

Son rôle

-Expression de soi, communication verbale et utilisation des mots
-Véhiculer des sentiments vers autrui
Etre ouvert à tout type de croyance
-Développer la créativité
-Développer sa voix intérieure.
Si le Chakra de la gorge fonctionne de manière équilibrée, vous êtes à l’aise pour vous exprimez avec clarté. Vous savez faire passer les émotions (autant joie que tristesse) dans votre communication et susciter l’intérêt dans tout auditoire. C’est le Chakra des grands orateurs et des spécialistes de la communication.
Votre avez également une bonne capacité d’écoute, avec le coeur et la compréhension intérieure. Vous êtes probablement très créatif, voire artiste.
Plus vous êtes épanoui, exploitant à fond tous vos potentiels, plus ce chakra rayonne. Travailler sur lui signifie que vous allez évoluer dans le monde avec assurance et sérénité.

Un 5ème Chakra bloqué provoque

-Introversion, timidité
-Vous parlez peu et n’osez pas toujours dire ce que vous pensez. Cela peut se traduire par des bégaiements, bafouillages, une voix inaudible ou cassée.
-La personne manque d’expressions du visage et fait peu de mouvements du corps et des mains pendant une conversation. Elle manque d’assurance, doute sur ses propres capacités de persuasion.
-Manque de naturel dans vos actions et vos propos. Des complexes inconscients de culpabilité et d’angoisse empêchent de voir ou exprimer librement les émotions, pensées, besoins ou sensations.
-Personne très attachée aux traditions, avec peur de changer de lieu, d’emploi, de situation, de pays (l’information vient directement des chakras du corps sans transiter par ceux de la tête, ce qui provoque rejet brutal de l’inconnu et manifestations de peur).
-Discours délirant ou mystique, personne illuminée incapable de se relier au matériel (l’information vient directement des chakras supérieurs sans transiter par ceux du corps (personne illuminée, incapable de se relier au matériel).
-Incapacité à percevoir ses perturbations physiques ou ses maladies avant un déclenchement grave

Un 5ème Chakra trop actif peut pousser à

-Parler trop, vouloir manipuler et dominer les autres, par la parole et des mouvements amples et brusques dans votre communication.
-Essayer d’attirer l’attention sur vous par un flot de paroles, pour cacher un manque de confiance en vous.
– Manquer de capacité d’écoute.
-Etre de mauvaise foi, vouloir toujours avoir raison.
-Tendance hypocondriaque.
-Toute maladie liée au cou, à la gorge, à la bouche et aux oreilles sont des conséquences d’un Chakra de la gorge non équilibré.
-Dépressions profondes, insomnies sévères, nervosité, angoisse, hallucinations, troubles respiratoires, affections des bronches, troubles du vieillissement, amaigrissement ou prise de poids… sont autant de troubles en rapport avec la thyroïde, glande gérée par le Chakra de la gorge.
-Tendance à la mythomanie et la mégalomanie.
Mentir peut refermer ce chakra. Si vous avez pris l’habitude de mentir ou de cacher la vérité, sachez que cela a un impact sur ce chakra qui peut être plus ou moins atteint.

Pour le stimuler

Communiquer, s’affirmer, chanter