Archives de catégorie : Energétique

Actualités, E.F.T

Nouvelles des Philippines

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Nous sommes déjà plus de 4.600 inscrits pour découvrir ou approfondir la pratique de l’EFT. Imaginez-vous 4.600 personnes, confortablement installés chez elles, qui vont faire de l’EFT ensemble lors des conférences libres d’accès à partir du 21 mai ?

Si vous ne connaissez pas l’EFT, vous trouverez déjà quelques informations sur ce blog. Et, en vous inscrivant gratuitement au congrès virtuel, vous aurez accès au kit de démarrage (dans la rubrique Ressources), qui vous permettra d’en savoir suffisamment pour assister aux différentes webconférences. http://mabelle.lecongreseft2014.com/

Nous sommes tous très occupés, et si vous n’êtes pas disponible aux heures de diffusion des conférences, Maria et Noëlle nous proposent de réécouter chaque conférence pendant 24h après la diffusion. Mais si vous pouvez assister en direct, c’est l’idéal, car vous aurez la possibilité de poser vos questions aux experts.

Si vous vous posez des questions, vous pouvez d’ores et déjà trouver certaines réponses sur le site, dans la rubrique Foire aux questions http://mabelle.lecongreseft2014.com/webrd/faq2014

Pour les nombreux nouveaux inscrits de ces derniers jours, je rappelle que le Congrès Virtuel EFT 2014 est partenaire d’un projet humanitaire d’envergure: amener l’EFT aux victimes d’une catastrophe naturelle aux Philippines. L’ambition est de récolter 10000$ pour eux.

Steve Wells (créateur, avec Dr David Lake, de la technique PET/SET) vient de rentrer chez lui, en Australie, après une dizaine de jours sur place. Il a accordé une interview pour expliquer que beaucoup de familles aux Philippines vivent avec l’équivalent de5$ par mois. Voyez quelle différence peut faire un don de 10$ (l’équivalent de salaire) pour ces personnes qui vivent toujours dans des conditions très précaires encore § mois après la tempête : Interview vidéo de Steve Wells

 

Energétique

Le Chakra Racine

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Le 1er Chakra, nommé Chakra Racine, ou Chakra de base (Muladhara)

est situé à la base de la colonne vertébrale, sous le périnée, entre le sexe et l’anus, dirigé vers le bas de manière à puiser directement l’énergie vitale de la Terre. Il nous enracine profondément afin que nous restions en contact avec sa force.

chakra racine

Il est le symbole de la vie, de l’action, de la force, l’aptitude à se défendre. Mais aussi de la sagesse innée et de l’innocence.

Il est relié

-au squelette, aux dents, aux surrénales (glandes de survie indispensables à l’incarnation), à la prostate, à la vessie, au nez et à l’odorat.

-à la Terre, aux relations à la mère.

-à la matière, à tout ce qui est physique, à l’argent.

Son rôle

-il est le centre de la sécurité, veille à la survie de notre corps physique

-il nous stabilise, permet de garder le contact avec le concret et la réalité

-il donne l’équilibre et nous permet de connaître le sens de notre vie

-il régule la température du corps et le système immunitaire

-il est le siège de la confiance en soi, de votre intégration sociale et de l’harmonie avec la nature

-il influence les organes excréteurs et de la reproduction, les os et les graisses

-il est relié au nez, donc à l’odorat, et peut être stimulé par la concentration sur la pointe du nez.

Un 1er chakra bien ouvert, qui fonctionne harmonieusement, permet de développer une grande force intérieure, de vous sentir bien ici et maintenant, en lien avec la Terre, confiant en vous et dans la vie sans peur ni manquer de rien.

Tout travail spécifique d’ouverture et d’épanouissement doit commencer par lui.

Un 1er chakra trop actif provoque
-tendances aux excès de plaisirs physiques et matériels (course à la richesse, excès de table, abus d’alcool, de tabac), recherche de jouissance physique immédiate, obsession des plaisirs physiques. Vous vivez sous le mode « avoir », toujours insatisfait et jaloux de ce que les autres pourraient avoir de mieux que vous.
-Tendance à l’hypertension artérielle, au cholestérol, surcharge pondérale, problèmes cardiaques et rhumatismaux.
-Personne matérialiste, autoritaire, colérique, égoïste, parfois agressive, voire violente, pouvant avoir des comportements immoraux.

Un 1er chakra bloqué provoque
-les problèmes matériels prennent des proportions énormes, peur de manquer, obsession come l’accumulation de richesses qui peut même pousser à voler

-tendance à la rêverie, à fuir la réalité, difficultés de mémorisation, impression de vivre sur un nuage, de perdre pied, sentiment d’insécurité voire de menace.

-faible constitution corporelle, troubles sexuels, frigidité, impuissance, troubles menstruels, tumeurs, malformations utérines, perte d’odorat, troubles de la colonne vertébrale, décalcification.

-tendance à la lâcheté, l’apathie, l’ennui, la paresse, au manque de combativité et de dynamisme, aux actions irréfléchies.

Pour le Stimuler : Marcher, Jardiner

Enracinement à la terre par la lithothérapie

obsidienne, onyx noir, quartz fumé, tourmaline noire.

Le concept-clé du chakra

« J’existe et je rétablis la relation avec mon propre corps. »

Actualités, E.F.T

EFT humanitaire

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Bonjour aux ancien/nes et bienvenue aux nouveaux lecteurs de ce blog,

Pour les nouveaux inscrits de ces derniers jours, j’ai le plaisir de vous annoncer que le Congrès Virtuel EFT 2014 est partenaire d’un projet humanitaire magnifique : amener l’EFT aux victimes d’une catastrophe naturelle aux Philippines. L’ambition étant de récolter 10000$ pour eux.eft philippines2

Nous venons de recevoir des nouvelles des experts EFT sur place aux Philippines ! Malgré un emploi de temps chargé, des problèmes de connexion et autres contraintes, ils ont réussi à monter une courte vidéo, très touchante, montrant leur travail sur place.

http://www.youtube.com/watch?v=ijyq4bEbnEo

Notre ami et mentor Steve Wells (créateur, avec David Lake, de la technique PET/SET) vient de rentrer chez lui en Australie après une dizaine de jours sur place.

Maria est occupée à tourner avec lui une vidéo interview où Steve nous parlera de son expérience aux Philippines.

Dès demain matin, vous pourrez suivre cet entretien exclusif., avec traduction simultanée français/anglais sur le site du Congrès Virtuel EFT.

D’ici là, pensez à vous inscrire gratuitement  http://mabelle.leCongresEFT2014.com

dès maintenant au Congrès Virtuel d’EFT, de quoi recevoir dès à présent toutes les infos en attendant les audio-conférences du 21 au 28 mai, en accès libre via Internet (il suffit d’un ordinateur, une tablette, un smartphone pour les suivre gratuitement dans le monde entier).

Nous vous donnons rendez-vous samedi !

Mabelle

E.F.T

EFT, la métaphore de la forêt, généralisation

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Les praticiens EFT utilisent une métaphore pour expliquer que lorsqu’on utilise l’ EFT sur un problème particulier, on peut voir disparaître d’autres problèmes dans la foulée, sur lesquels on n’avait pas encore fait le tapping : c’est la métaphore des « arbres de la forêt ».

Or, nous avons en nous une forêt de problèmes, et quand on commence à pratiquer l’EFT il faut être très spécifique et s’attaquer à un seul arbre à la fois. Cela peut sembler interminable, on peut se sentir dépassé par l’énormité de la tâche.

Mais en fait, lorsqu’on a réussi à abattre un arbre-problème, on s’aperçoit que plusieurs autres ont disparu aussi. On peut s’engager plus facilement dans sa forêt pour l’éclaircir car il y a un important effet de généralisation, chaque arbre abattu a un effet sur les autres. Si bien que, souvent, après avoir enlevé 5 ou10 arbres seulement, on peut voir l’ensemble de la forêt tomber car les arbres tendent à avoir des thèmes communs.

 Par contre, il ne s’agit nullement de chercher à vouloir abattre plusieurs arbres en un seul coup de hache, ce qui est une tâche absolument impossible, cela se fait naturellement, tout en restant spécifique sur un problème donné. J’insiste particulièrement sur cette importance d’être spécifique. Cela fait vraiment la différence entre un succès phénoménal et un échec apparent. Dans les autres articles de cette section, vous lirez encore à quel point il faut être spécifique pour réussir avec cette méthode.

Bon tapping et merveilleuse journée

Mabelle

Reiki

Les 5 principes du Reiki

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« Pour intégrer les enseignements et en faire l’expérience physiquement et spirituellement, et également pour vivre avec droiture notre condition humaine, nous devons premièrement soigner notre façon de penser. Deuxièmement, nous devons garder notre corps en bonne santé. Si notre façon de penser est saine et conforme à la vérité, le corps conserve naturellement sa bonne forme. La mission de la méthode de soin naturel Usui est de conduire à une vie paisible et heureuse, pour soi-même, et d’inviter également à soigner autrui et à lui procurer du bien-être » – Mikao Usui

En effet, la guérison du corps physique par la suppression des symptômes douloureux n’est pas une guérison définitive.

Pour conserver une bonne santé, il est nécessaire de changer notre manière de penser, et de vivre.

Lorsque Mikao Usui a utilisé le Reiki dans les quartiers pauvres de Kyoto, il a constaté qu’après un certain temps, des personnes qu’il pensait avoir guéries retombaient malades car ils préféraient retourner à leur vie de mendiant plutôt que d’aller travailler.

Comprenant que la guérison, pour être durable, doit-être accompagnée d’une prise en charge de soi (hygiène de vie et état d’esprit positif), il donna avec son enseignement

« Les cinq principes Reiki ».

Depuis lors, chaque étudiant en Reiki reçoit ces cinq principes proposés comme ligne de vie à suivre au quotidien. Le Reiki est ainsi une philosophie de vie, basée sur le respect de soi, des autres, de la vie.

Mikao Usui disait « chaque matin et chaque soir, assis dans le silence, joignez les mains en prière et chantez les préceptes. Un psychisme purifié et sain en résultera » et « Vivre selon ces préceptes attire le bonheur, c’est le remède spirituel à toutes les maladies ».

Principes du Reiki

Il existe plusieurs variantes des cinq idéaux du Reiki. Ma préférée est celle que j’intègre un peu plus chaque jour dans ma vie, et que j’ai reçue lors de mes initiations :

– Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation

confrontée à un moment de stress, une petite séance de Reiki aide à voir les choses autrement, avec plus de calme.

– Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère

c’est avoir une prise de conscience de l’émotion et l’observer de manière détachée,

– Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement

je fais mon travail honnêtement, en me remettant souvent en question,

– Juste pour aujourd’hui, j’honore les gens que je rencontre

je respecte parents, professeurs, aînés, enfants, amis, et moi-même,

– Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie sous toutes ses formes

je suis reconnaissante pour tout ce que la vie m’offre de positif, pour les apprentissages que les épreuves m’apprennent. Je vis le moment présent dans la gratitude et m’autorise le bonheur.

Que le meilleur vous accompagne – Mabelle

E.F.T

La fin de trente ans de migraine…

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Mal de tête ? 

Avez-vous pu regarder la première vidéo de témoignage du Congrès Virtuel EFT 2014? C’était l’histoire touchante d’Alexandra, qui a pu dépasser le décès de sa soeur grâce à l’EFT.

 Un nouveau témoignage a été publié. Cette fois, c’est Agnès qui raconte comment elle a pu se libérer de ses crises de migraine régulières depuis trente ans – en moins d’une heure, et toute seule, chez elle ! Ne me croyez pas sur parole, allez découvrir cela par vous même http://mabelle.lecongreseft2014.com

 Le Congrès Virtuel d’EFT, c’est une mine d’or d’informations et d’inspirations et ceci de plus en plus chaque année. Profitez de ce long weekend pour faire un tour sur le site du Congrès, vous y trouverez le programme des audio-conférences gratuites qui commenceront le 21 mai, mais aussi des vidéos, et même un Kit de Démarrage offert, qui permet de suivre les conférences, même si vous (ou plutôt vos amis car si vous me lisez vous connaissez très certainement l’EFT…) n’avez jamais pratiqué l’EFT.

Le Congrès Virtuel EFT parraine une belle initiative humanitaire. Des experts EFT de renom international sont en mission aux Philippines en ce moment-même, où ils pratiquent et enseignent l’EFT auprès de milliers de personnes en état de choc suite à une catastrophe naturelle il y a quelques mois. Découvrez leur travail ici http://mabelle.lecongreseft2014.com/webrd/eft-humanitaire

Et si le coeur vous en dit, faites votre contribution sur le site.

eft philippines

N’hésitez pas à partager l’info à vos connaissances qui auraient envie de découvrir un outil simple, rapide et efficace, en toute autonomie.

On se retrouve bientôt au Congrès ?

Bon dimanche

Mabelle
E.F.T

Congrès Virtuel EFT

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bandeau - Eft

Le site 2014 a fait peau neuve ! Mais toujours le même principe 14 conférences sur une semaine, 2 conférences par soir à écouter en direct gratuitement.

 Pendant une semaine (du 21 au 28 mai prochain), faites-vous accompagner par 14 spécialistes de bien-être et de développement personnel, qui s’invitent chez vous pour une série de conférences en accès libre où ils partageront leurs secrets pour vous offrir le Changement au Bout des Doigts !

 Cet événement devient chaque année un rendez-vous de plus en plus important dans le monde de l’EFT francophone.

 Les 14 experts ont travaillé dur pour vous transmettre un maximum de pistes et de détails pour votre compréhension et votre pratique de cet outil formidable qui se pratique tout simplement avec vos propres doigts, l’EFT, que vous connaissez déjà si vous êtes fidèle lecteur/trice de mon blog, ou que vous avez l’occasion de découvrir grâce à ce congrès.

 L’EFT peut, entre autre, aider à mieux vivre un deuil. C’est le cas d’Alexandra, regardez son témoignage dans cette vidéo http://www.youtube.com/watch?v=N81CktMLCKM

Comme Alexandra, vous allez apprendre pendant cet évènement exclusif comment appliquer l’EFT facilement dans votre quotidien pour dépasser vos peurs, augmenter votre confiance en vous et améliorer vos relations et encore beaucoup d’autres choses pour vous-même, vos proches et même vos enfants…

 Et si vous pratiquez déjà l’EFT, c’est une occasion exceptionnelle de vous offrir une formation continue en écoutant ces praticiens de pointe qui vous montreront leurs spécialités et leurs façons de travailler, avec des démonstrations concrètes.

 Où que vous soyez dans le monde, il suffit d’une connexion Internet ou même une ligne téléphonique pour suivre ces audio-conférences libres d’accès, qui vous sont proposées avec réécoute possible durant 24 heures.

A la fin de chaque conférence, vous retrouvez l’expert en direct et c’est pour vous l’occasion de lui poser des questions.

 Ne ratez sous aucun prétexte cette occasion unique de parfaire vos capacités de bien-être dans la vie.

Ne ratez sous aucun prétexte cette occasion unique de parfaire vos capacités de bien-être dans la vie. Allez-y maintenant et inscrivez-vous ici : http://mabelle.lecongreseft2014.com/, c’est gratuit !

On s’y retrouve ? Moi, c’est sûr, je ne vais pas manquer ça, j’y serai !

 En espérant vous aider à avancer sur votre chemin

 Mabelle

E.F.T

EFT, la PPP (procédure de paix personnelle)

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Si, tôt ou tard, vous avez l’intention de faire quelque chose d’important et qui apporte un changement réel… faites-le maintenant – Howard Wight


La Procédure pour établir une paix intérieure que je vous expose ici n’est pas un énième moyen de se sentir un peu mieux, mais une technique qui devrait être l’outil principal au centre de tout travail de guérison.

Cette procédure consiste à dresser une liste de tous les événements spécifiques gênant qu’on a connu au cours de la vie et sur lesquels on va tapoter pour en dissoudre l’impact.  C’est donc un processus de nettoyage pour vous débarrasser de tout ce qui, à un moment ou à un autre, vous a été désagréable.

En procédant ainsi, consciencieusement et avec persistance, nous pouvons déraciner chaque arbre négatif de notre forêt émotionnelle, et donc éliminer les causes majeures de nos souffrances psychiques et physiques. Avec moins de conflits intérieurs à gérer, en découlera naturellement la paix intérieure..

Pour bon nombre de personnes, ce PPP aboutira probablement à une disparition complète de problèmes qui les ont perturbés toute leur vie, et que d’autres méthodes n’ont pas réussi à éliminer.

Comment utiliser cette procédure ?

– Sans thérapeute, comme protocole quotidien, comme moyen de relaxation permanente, afin d’éliminer les débris émotionnels que l’on traîne avec soi toute la vie, réduire les doutes et apporter une profonde sensation de liberté. Cela vous permettra en confiance en vous, votre image de vous-même. Cet outil simple à mettre en oeuvre ne dispense pas forcément de consulter un thérapeute dans les cas difficiles mais, il est capable de procurer un grand soulagement.

– Comme «devoir à la maison», entre les séances avec votre thérapeute EFT. Ainsi vous accélérez et approfondissez le processus de guérison.

– Pour éliminer un facteur majeur (sinon la cause principale) d’une maladie grave. Parmi les évènements spécifiques tapotés, se trouveront les peurs, culpabilités, chagrins, colères et traumatismes qui se manifestent sous forme de maladie. En traitant tous les évènements de votre vie, il est probable que vous découvriez ceux qui sont responsables de la maladie. Je vous rappelle que les problèmes émotionnels et physiques sont causés par des perturbations énergétiques.

– En tant que moyen pour trouver les problèmes de fond. En s’efforçant de neutraliser tous les événements spécifiques, vous allez automatiquement inclure les problèmes de fond.

Comment procéder ?

1.- Faites une liste de tout événement dérangeant dont vous êtes capable de vous souvenir. Si vous ne trouvez pas au moins 50 évènements, cela signifie que vous le faites sans grande conviction ou que vous vivez sur une autre planète. Beaucoup de personnes en trouveront des centaines.

2.- En dressant cette liste, il se peut que vous trouviez des évènements qui, actuellement, ne semblent vous causer aucun d’inconfort. Cela ne fait rien. Listez-les malgré tout. Le simple fait que vous en souveniez, suggère un besoin de résolution. Peu importe que l’évènement soit petit ou insignifiant, ou qu’il se soit passé il y a très longtemps. Si vous sentez que vous en êtes affecté, même très légèrement, écrivez-le sur votre liste. Une liste comporte des événements graves tels que le décès d’un proche, et des événements beaucoup plus légers comme la réception d’une contravention pour mauvais stationnement.

3.- Donnez un titre à chaque événement. Par exemple : je suis tombée dans l’étang de mamy, j’ai reçu une gifle de maman dans la cuisine, en première toute la classe a rit de moi quand j’ai bafouillé ma récitation, le fils du voisin m’a enfermé dans l’étable avec les cochons…

4.- Une fois que la liste est complète, choisissez les plus grands arbres dans votre forêt négative et tapotez sur chacun d’entre eux, jusqu’à ce que vous puissiez rire de votre souvenir, ou que vous arriviez à ne plus y penser. Notez bien tout aspect qui pourrait surgir, et traitez le comme un nouvel arbre individuel à traiter dans votre forêt négative.

Suivez chaque événement jusqu’à ce qu’il soit totalement résolu. Si vous ne parvenez pas à attribuer une intensité sur l’échelle de 0 à 10 sur un film en particulier, vous pouvez supposer que vous le refoulez. Faites dans ce cas 10 séries complètes d’EFT, en attaquant l’événement sous tous les angles possibles. En procédant ainsi, vous vous donnez des grandes chances de parvenir à le résoudre. Après avoir enlevé les grands arbres, procédez de même avec les plus grands arbres qui restent.

5.-Traitez au moins un événement par jour… mieux encore faites-en trois… pendant trois mois. Cela ne vous prendra que quelques minutes par jour mais, à ce rythme vous aurez résolu de 90 à 270 événements spécifiques en trois mois. Vous constater alors combien vous vous sentez mieux dans votre corps, comment vous vous énervez moins facilement, et comment vos relations avec les autres se sont améliorés. Bon nombre de vos problèmes relevant de thérapie seront tout simplement disparus.

Revenez sur certains de ces évènements spécifiques et remarquez comme ces incidents, auparavant émotionnellement intenses, ne provoquent plus rien. Vous noterez une amélioration de votre tension artérielle, votre pouls et votre respiration.

Notez ce mieux être très consciencieusement, car ces améliorations risquent de passer inaperçues. Vous pourriez les minimiser en disant «oh, ce n’était de toutes  façon pas vraiment un problème ». C’est quelque chose qui se produit très souvent avec l’EFT. L’amélioration est telle, qu’on ne se souvient pas à quel point la situation causait problème. D’où l’importance de le noter. Attention, on n’oublie pas les événements, ils ont tout simplement perdu leur impact négatif.

De nombreux enseignants en EFT ont fait de la PPP un élément obligatoire de leur cours, et je rêve qu’un jour elle deviendra une routine à un niveau mondial. Quelques minutes par jour feront une différence phénoménale dans les performances scolaires, les relations, la santé, et la qualité de vie.

Tapotons, tapotez pour une vie meilleure et un monde meilleur !

Mabelle

Energétique

Les Chakras

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Il n’est pas aisé de donner une définition des chakras. Le terme chakra signifie roue, ou disque en sanskrit

Le terme est aujourd’hui connu pour désigner des centres énergétiques, ayant vaguement la forme d’entonnoirs, et faisant partie intégrante de notre champ énergétique. Ils ont la propriété de transformer et redistribuer l’énergie qui les traverse.

Selon des textes anciens, ils seraient plusieurs dizaines de milliers dans le corps humain, et sont malheureusement souvent laissé pour compte en médecine occidentale.

7-chakras

Cependant, lorsqu’on parle de chakras, il s’agit généralement des 7 chakras principaux, placés en file le long de notre colonne vertébrale, commençant à la base du pubis avec le chakra racine, et finissant au sommet du crane avec le chakra coronal.

Ils sont en relation avec les principaux organes vitaux et ont pour fonction la régulation de l’énergie entre les différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’Univers, un peu comme des antennes, ils mettent le corps en relation avec tout ce qui l’entoure et sont de véritables gardiens de notre bien-être.

Ils communiquent entre eux et sont capables de se compenser mutuellement.

 Ils sont des indicateurs de notre santé.

En effet, un bon équilibre de vos chakras se traduira par une harmonie physique (vous avez un bon enracinement avec la Terre) et spirituelle (vous avez une bonne liaison avec le ciel). Vous êtes énergique et en accord avec vous-mêmes. Un déséquilibre au niveau de vos chakras se traduit par une perte de vitalité, un moral à zéro et des maladies à répétition.

Si l’ensemble des chakras vise à l’harmonie du corps de l’esprit,

chacun a une fonction bien précise

et est associé à une couleur de l’arc-en-ciel, un élément (Eau, Air, …), une pierre, une huile, une herbe, un Mudra (geste sacré de médiation ou thérapeutique), un Mandala, un Mantra (syllabe ou formule sacrée), un Asana (posture en Hatha Yoga) la nourriture qui le revitalise …

Un chakra, pour remplir leur fonction doivent être ouvert pour laisser passer l’énergie. Un chakra fermé ou bloqué sera donc cause de désagréments vous empêchant d’avancer dans la vie.

Cependant, s’il est trop ouvert, en sur-activité, les soucis apparaissent également.

Néanmoins, il existe différentes méthodes qui harmonisent les chakras. Selon la situation, il faudra débloquer, ouvrir, nettoyer, harmoniser, équilibrer.

Il serait trop long de tout expliquer dans cet article mais je m’étendrai plus longuement sur le sujet prochainement. Il serait d’ailleurs inutile d’expliquer comment ouvrir le chakra du coeur sans même avoir décrit ce chakra et les signes de blocages à ce niveau.

Sachez cependant que différentes techniques existent telles que la litothérapie, l’aromathérapie, les fleurs de Bach, le Reiki, la sophrologie, ainsi que d’autres que j’utilise moins (comme l’acupressure, ou les huiles essentielles), ou pas comme le Qi Gong, ou le Shiatsu.

Dans ce premier article sur le sujet, je me contenterai de rester très générale et de vous parler de la méditation, qui ne concerne pas un chakra en particulier, mais l’ensemble des chakras.

Installez vous confortablement, de préférence en position orthostatique (debout, pieds écartés à largeur des épaules, jambes légèrement fléchies au niveau des genoux, pour amener le centre d’équilibre entre les pieds)

Votre dos est bien droit, pieds bien ancrés au sol.

Vous allez visualiser la couleur de chaque chakra, durant quelques minutes, en commençant par

-le rouge du chakra racine (situé dans la région du plancher pelvien, entre le sexe et l’anus)

-ensuite orange du chakra sacré (situé 3 doigts sous le nombril)

-jaune du chakra du plexus solaire (situé juste sous le sternum)

-vert du chakra du coeur (situé au centre du torse)

-bleu du chakra de la gorge

-indigo du chakra 3ème oeil (situé entre les sourcils)

-violet du chakra coronal (situé au sommet de la tête)

Pour certains, la visualisation de couleurs n’est pas toujours chose aisée. Pour vous aider, vous pouvez tout à fait faire appel à des images correspondant aux couleurs, comme un citron pour le jaune, de l’herbe pour le vert, …)

Cette méditation, pour être correctement réalisée, prend environ une demi-heure.

Si méditer vous paraît compliqué, aidez-vous d’un support : http://go.etresoi.ecthonius.1.1tpe.net

ou http://go.etresoi.aora.3.1tpe.net

Prenez soin de vous, et de vos Chakras.

Mabelle