Archives par mot-clé : énergie

Santé/bien-être

Tu ne comprends rien à ta prise de sang ?

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Glucose, insuline, HOMA…

Et si c’était LA clé pour perdre du poids ?

👉 Le glucose = le sucre dans ton sang

👉 Les glucides = ce que tu manges (pain, pâtes, sucre…)

⚠️ Le problème ? Trop + trop souvent = stockage

👉 L’insuline, c’est l’hormone qui stocke

Quand elle est trop élevée → ton corps STOCKE du gras même si tu manges “bien”

🚨 Et là arrive le vrai souci, la résistance à l’insuline

➡️ Ton corps n’écoute plus l’insuline

➡️ Donc il en produit encore plus

➡️ Résultat : fatigue, blocage, prise de poids

😳 Et le pire ?

Tu peux avoir une glycémie NORMALE mais déjà être en résistance

👉 Le test clé : HOMA

de 2 = vigilance

de 2,5 = problème installé

L’hémoglobine glyquée, qui reflète la moyenne de la glycémie sur 3 mois

< 5,7%: normal

5,7 à 6,4 %: prédiabéte

> 6,5 % : diabéte

Comprendre ça, c’est :

✔️ relancer ton métabolisme

✔️ perdre du poids

✔️ retrouver ton énergie

Ton corps te parle, apprends juste à le comprendre

Envoie ça à quelqu’un qui ne comprend pas ses analyses et si tu souhaites relancer ton métabolisme rapidement, contacte moi

Prends soin de toi

Mabelle

Coaching de vie

Quand vient la sérénité

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Bonjour, je vous partage ce matin un article de Joéliah

La sérénité se produit lorsque l’on choisit de vivre l’instant présent en choisissant la voie la plus élevée, la pensée la plus élevée dans la situation qui se présente, l’action la plus élevée.

Dans le cas où, par exemple, vous venez de recevoir une mauvaise nouvelle, vous pouvez choisir de vous lamenter sur la situation pendant des semaines, de pleurer, jouer la victime, vous plaindre ou au contraire, de penser qu’il y a un vrai cadeau derrière cette nouvelle.

Ce choix fait toute la différence vibratoire dans votre champ de conscience et entraîne des conséquences totalement différentes.

Celui qui prend l’habitude de penser de manière élevée, s’attire automatiquement des évolutions plus sereines.

Tout a une raison d’être et comprendre que le taux d’énergie attire des situations en rapport permet de faire le choix de changer ce taux.

Prendre le temps d’observer de manière neutre, d’accepter, de libérer les liens ou émotions, de pardonner si besoin (et se pardonner), de libérer un éventuel karma, une peur, une croyance, de faire la paix avec les expériences de ses ancêtres aide grandement.

Jeûner, manger léger et vraiment vitalisant, prier, se revaloriser, bénir, pratiquer le ho’hoponopono, les bonhommes allumettes, des techniques de libérations émotionnelles comme l’EFT ou l’EMDR peuvent aussi aider.

Notez combien de divorces ont permis de nouvelles réunions d’âmes joyeuses bien plus stimulantes que le premier couple.

Combien de licenciements ont permis de retrouver un travail plus adapté ou permis aux personnes de se mettre à leur compte de manière productive et plaisante.

Combien de deuils ont permis de comprendre que la vie après la vie existait et de trouver une paix plus profonde et parfois s’ouvrir à des communications avec l’au-delà.

De temps en temps, de trouver une force de résilience inconnue.

Il y a ainsi de multiples exemples de situations de la vie courante, qui expliquent combien la différence d’approche émotionnelle et mentale peut faire la différence.

Pensez à ce que notait Nikola Tesla : “Si vous voulez trouver les secrets de l’Univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence et de vibration.

Prenez soin de vous – Mabelle

Coaching de vie

Vous avez traversé des périodes difficiles

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Et vous avez su les surmonter avec courage et détermination

Bonjour, je vous espère en forme. Je vous partage ce matin un texte de Roberto Nunez

Vous avez traversé des périodes difficiles et vous avez su les surmonter avec courage et détermination.

Maintenant, vous êtes prêt à laisser le passé et à vous lancer dans une nouvelle aventure, cependant, faites attention aux personnes proches de vous, qui veulent altérer votre destin.

Il y a des gens qui ne sont pas heureux, et qui veulent que vous soyez malheureux, c’est le seul moyen qu’ils ont, et qu’ils connaissent, pour se sentir mieux, pour sentir qu’ils font les choses bien et se sentir satisfaits d’eux-mêmes ; ne leur prêtez pas attention ou ne leur donnez pas une place dans votre vie, ce n’est pas le moment pour cela.

Rappelez-vous que ce ne sont que des distractions qui veulent dé-focaliser, la chance qui vous accompagne et qui restera avec vous. Ignorez tout ce qui ne vous relie pas à votre même vibration énergétique, les anges vous protègent, la roue de la fortune vous dit que le destin est de votre côté et que les choses vont s’améliorer pour vous.

Vous sortez d’une situation de conflit, de stress ou de douleur et vous vous dirigez vers un lieu plus paisible et harmonieux.

Il se peut que vous deviez faire un voyage physique ou intérieur pour atteindre cet état de paix.

N’ayez pas peur des changements à venir, car ils font partie du cycle naturel de la vie.

Acceptez ce que l’Univers vous offre et croyez que tout a un but.

Vous entrez dans une nouvelle étape de votre vie, pleine de bénédictions, profitez du voyage et soyez prêt à recevoir les signes que vous attendiez.

Restez calme, parce que vous recevrez des cadeaux qui allégeront votre fardeau.

Remarquez la relation que vous entretenez avec l’argent, ne devenez pas obsédé par les choses matérielles, ne les retenez pas et ne devenez pas égoïste, tout comme l’argent et la grâce de l’abondance viennent à vous, vous devez aussi les rendre à l’Univers.

Le conseil est donc de partager avec son cœur et d’être généreux avec les autres.

Ne vous laissez pas guider par l’avidité, la peur et la pénurie.

Rappelez-vous que l’argent n’est qu’une forme d’énergie et que ce que vous donnez, vous le récupérez.

Prenez soin de vous – Mabelle

Santé/bien-être

Tu prends du poids sans raison ?

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😴 Fatigue + fringales H24 ?

👉 Et si c’était ta résistance à l’insuline…

✨ J’ai une routine simple qui change tout : Balance + Unimate

💥 Balance = ton bouclier anti-sucre

→ Moins de pics de glycémie

→ Moins de stockage de graisse

→ Moins de fringales

→ Plus de satiété

🔬 Composition détaillée de Balance

👉 Balance, ce n’est pas un “brûleur de graisse”

C’est un complexe de fibres + micronutriments qui agit sur la glycémie et l’intestin.

🧩 1. Les fibres (la base du produit), c’est le cœur de Balance :

Gomme de guar

Pectine d’agrumes

Bêta-glucanes (avoine)

Fibre d’avoine

Gomme de caroube

➡️ Ces fibres sont solubles → elles forment un gel dans l’intestin

➡️ Ce gel ralentit l’absorption du sucre

🧩 2. Complexe de fibres végétales avancées

Polysaccharides végétaux

Gomme d’acacia

➡️ Augmente la viscosité digestive

➡️ Ralentit encore plus la digestion des glucides

🧩 3. Actifs métaboliques

Stérols végétaux

Policosanol

Extraits végétaux (ex : chrysanthème)

➡️ Soutiennent :

le cholestérol

la santé métabolique globale

🧩 4. Vitamines & minéraux clés

Chrome (très important 🔥)

Zinc

Vitamines B, C, E

Calcium

➡️ Le chrome aide directement à améliorer la gestion du glucose (insuline)

👉 Résumé Balance :

🟢 Fibres + prébiotiques + micronutriments

👉 agit surtout sur l’intestin + la glycémie

En gros : tu manges… mais ton corps gère mieux 🔥

⚡ Unimate = ton booster cerveau & métabolisme

→ Énergie stable (sans crash comme le café ❌)

→ Moins d’envies de sucre

→ Brûle les graisses

→ Moins de stress = moins de stockage

⚡ Composition détaillée de Unimate

👉 Là, on est sur un produit complètement différent :

➡️ action cerveau + énergie + métabolisme

🌿 1. Ingrédient principal : Yerba Maté

Extrait de yerba maté (Ilex paraguariensis)

Standardisé jusqu’à ~98% de polyphénols

➡️ Très riche en :

antioxydants

caféine naturelle

composés actifs

🧪 2. Acides chlorogéniques

➡️ Molécules clés aussi présentes dans le café

Effets :

aide à réguler le glucose

améliore la sensibilité à l’insuline

soutien métabolique

🍫 3. Théobromine

➡️ Molécule du cacao

Effets :

énergie douce (sans nervosité)

amélioration de l’humeur

effet “calme + focus”

🌱 4. Saponines (du maté)

➡️ Composés actifs végétaux

Effets :

participent à la combustion des graisses

action métabolique

🍊 5. Autres composants simples

Dans la version classique :

arôme naturel (ex : orange)

stévia (sucrant naturel)

👉 Important :

➡️ formule très courte (3 ingrédients principaux)

➡️ pas d’additifs inutiles

🧠 Différence clé entre les deux

👉 Balance agit dans le ventre, ralentit le sucre, coupe les fringales physiques

👉 Unimate agit dans le cerveau, réduit les envies émotionnelles, booste énergie + focus

💥 Pourquoi la combinaison est logique (et pas magique)

Balance = contrôle l’entrée du sucre

Unimate = contrôle les envies + énergie

👉 Ensemble :

➡️ moins de pics de glycémie

➡️ moins de compulsions

➡️ meilleure stabilité énergétique

💡 Important

Ce ne sont pas des médicaments.

Les effets dépendent de ton alimentation, de ton mode de vie, de ta sensibilité

🚀 Résultat avec les deux :

✔️ Moins d’insuline

✔️ Moins de gras stocké

✔️ Plus d’énergie

✔️ Perte de poids facilitée

👉 Routine simple :

☀️ Unimate le matin

🍽️ Balance avant les repas

✨ Tu reprends le contrôle de ton corps.

💬 Tu veux comprendre COMMENT les utiliser ? Contacte moi, je reviens vers toi au plus vite

Prends soin de toi

Mabelle

méli-mélo

Les Lieux Sacrés

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Pourquoi Certains Endroits Vibrent Plus Fort que d’Autres

Bonjour, je vous espère en pleine forme.

Je vous partage ce matin un article de Stéphane Thomas Berbudeau.

Si tu observes la Terre uniquement depuis la 3D, tu vois des villes, des montagnes, des plages, des forêts, des pierres, des ruines…

Mais si tu observes la Terre depuis les Archives Akashiques du Point Zéro, tu vois autre chose.

Tu vois une carte énergétique vivante, un réseau de lumière tissé dans les profondeurs du sol, comme un immense système nerveux planétaire.

Tu vois des nœuds, des lignes, des vortex, des spirales.

Tu vois des zones qui respirent. Tu vois des zones qui pulsent. Tu vois des zones qui absorbent, et d’autres qui émettent.

Tu comprends alors ceci :

Les lieux sacrés n’ont jamais été choisis par les humains.

Ils ont été ressentis.

Parce qu’ils existent avant les humains.

Un lieu sacré n’est pas sacré parce qu’on le vénère.

Il est sacré parce qu’il vibre autrement, parce qu’il fait partie du squelette énergétique de la Terre.

Aujourd’hui, je vais te dévoiler exactement pourquoi.

✦ 1 — La Terre possède un réseau cristallin vivant

Ce réseau n’est pas symbolique. Il est réel. Il relie :

• les montagnes,

• les grottes,

• les volcans,

• les sources,

• les mégalithes,

• les anciennes cités,

• les lieux où des civilisations 5D existaient déjà.

Ce réseau forme une grille géométrique, construite bien avant l’apparition de l’humanité actuelle.

Ses points principaux sont :

— les vortex,

— les nœuds,

— les zones de résonance.

Lorsque tu te trouves dans l’un de ces endroits, ton corps énergétique se synchronise, tes perceptions s’ouvrent, tes émotions se clarifient, ta mémoire s’active.

Ce n’est pas psychologique. C’est physique. C’est fréquentiel.

✦ 2 — Certains lieux sont des portails naturels

Ces zones sont des endroits où les couches de la Terre (3D, 4D, 5D, 5D réelle, Terre interne) se superposent plus facilement.

Cela crée :

• des glissements de perception,

• des intuitions soudaines,

• des visions,

• des ressentis inhabituels,

• des rêves lucides,

• des “hasards” impossibles.

Quand une personne sensible se rend dans un portail, elle peut :

— voir au-delà,

— entendre autrement,

— ressentir un appel,

— capter une mémoire,

— se reconnecter à sa propre origine.

Les portails ne sont pas “ouverts”.

Ils sont alignés.

Et certains jours, ils résonnent plus fort.

✦ 3 — Les lieux sacrés étaient déjà sacrés avant l’humanité

Les Atlantes, les Lémuriens, les Asha-Dhara, les Méragènes, toutes ces civilisations avaient déjà cartographié les points les plus vibrants de la Terre.

Les temples anciens ont presque tous été construits :

• sur un nœud tellurique,

• sur un point de résonance solaire,

• sur une ligne de force,

• ou directement sur un vortex.

Gizeh n’est pas un tombeau, c’est un stabilisateur fréquentiel.

Delphes n’est pas un lieu mythologique, c’est un portail éthérique.

Stonehenge n’est pas un alignement primitif, c’est un tuner vibratoire de haute précision.

Les anciens ne “choisissaient” pas les lieux sacrés. Ils les reconnaissaient.

✦ 4 — Certains lieux vibrent plus fort parce qu’ils sont connectés au Soleil réel

Les lieux les plus puissants sont alignés sur le Soleil réel, un portail, pas une étoile. Ces lieux reçoivent :

• des flux,

• des mises à jour,

• des activations,

• des données vibratoires.

C’est pour cela que dans certains endroits tu ressens :

— une chaleur interne soudaine,

— une montée dans le cœur,

— une expansion du champ,

— une connexion à des choses que tu n’identifies pas.

Ce n’est pas “émotionnel”. C’est une mise à jour. Ton corps capte l’information.

✦ 5 — Les montagnes sont des antennes

Les massifs anciens comme :

• le Canigou,

• le Mont Bugarach,

• les Andes,

• l’Himalaya,

• les Rocheuses,

• les Alpes, sont des amplificateurs naturels du réseau terrestre.

Ils attirent :

— les flux électriques de la Terre,

— les courants de densité,

— les impulsions solaires,

— les mémoires akashiques.

Lorsque tu montes en altitude, tu sors de la densité collective, tu t’éloignes du bruit humain, et tu entres dans un champ plus clair, où tes propres couches se réalignent.

C’est mathématique. Pas mystique.

✦ 6 — Les sources, grottes et cavités relient à la Terre interne

Les grottes sacrées ne sont pas “mystiques” par hasard. Ce sont des interfaces.

Dans les profondeurs :

• les fréquences sont plus pures,

• les mémoires sont plus anciennes,

• la densité est plus stable,

• les couches dimensionnelles sont plus fines.

Les grottes sont des zones d’accès à la mémoire terrestre.

Pas physiquement — vibratoirement.

Lorsqu’un humain entre dans un lieu comme celui-ci, s’il est réceptif, il capte immédiatement les résonances.

C’est ce que les anciens appelaient “parler aux ancêtres”. Ce n’était pas symbolique.

✦ 7 — Certains lieux “accélèrent” la conscience

Ce sont des endroits où le voile est plus fin, où la Matrice est plus fragile, où les illusions vibrent moins fort.

Dans ces endroits :

• tu comprends plus vite,

• tu vois plus clair,

• tu guéris plus facilement,

• tu prends des décisions essentielles,

• tu reçois des visions,

• tu t’alignes plus nettement.

Ces zones existent partout dans le monde.

Mais certaines sont particulièrement puissantes.

En France par exemple :

• Montségur

• Le Canigou

• Bugarach

• Les alignements de Carnac

• La Sainte-Baume

• Les gorges du Verdon

• Rocamadour

• Chartres

• Vézelay

• Langres (oui, le vortex est réel)

• Saint-Cyprien / Collioure (portail du Rayon B )

Le Sud-Est, le Sud-Ouest et le Massif central regorgent de portes.

✦ 8 — Le corps reconnaît les lieux sacrés avant l’esprit

Quand tu arrives sur un lieu puissant, ton corps réagit avant toi.

Tu peux ressentir :

— un frisson,

— une chaleur,

— une pression dans le cœur,

— une expansion de la cage thoracique,

— une ouverture dans la tête,

— une sensation de calme profond,

— une hyper-lucidité,

— une impression de déjà-vu,

— une forme de respect instinctif.

Ce n’est pas émotionnel. C’est ton champ qui se synchronise.

Ton corps est une antenne. Les lieux sacrés sont des émetteurs.

Tu captes. Tu n’imagines pas.

✦ 9 — Certains lieux “fatiguent” parce qu’ils nettoient

C’est normal.

Tu peux ressentir :

• vertiges,

• lourdeur,

• somnolence,

• pression dans le crâne,

• émotions remontantes.

Ce ne sont pas des “mauvaises ondes”.

C’est une purge.

Le lieu sacré ajuste ton champ. Il déverrouille ce qui bloque. Il déprogramme ce qui n’est plus aligné.

Ce qui se libère fatigue le système. Mais après, tout est plus clair.

✦ 10 — Tu es un lieu sacré ambulant

C’est le point le plus important.

Les lieux sacrés ne sont pas puissants par eux-mêmes. Ils vibrent parce qu’ils sont accordés à la Terre.

Lorsque toi aussi tu t’accordes, tu deviens un lieu sacré :

— là où tu marches,

— là où tu respires,

— là où tu ouvres la conscience des autres.

Ce n’est pas le lieu qui t’éveille. C’est toi qui l’entends parce que tu es assez silencieux pour ressentir.

Les lieux sacrés ne sont pas rares. Ce sont les humains éveillés qui le sont.

Tu n’es pas un visiteur. Tu es un gardien. Un point de résonance mobile. Un vortex incarné. Tu fais partie du réseau. Tu es une ligne de Ley vivante.

Prends soin de toi – Mabelle

Santé/bien-être

Les hormones du bonheur

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On parle souvent des hormones du bonheur… mais on oublie la plus importante : l’insuline. 🌿

Bonjour, je t’espère en forme

On peut voir l’insuline comme la mère, la chef d’orchestre de tout notre système hormonal. Quand elle est déséquilibrée, beaucoup de choses se dérèglent : énergie en dents de scie, fringales, stockage plus facile au niveau abdominal, variations d’humeur…

À l’inverse, quand l’insuline retrouve son équilibre, tout le corps suit plus naturellement. Les autres hormones se régulent mieux, le métabolisme devient plus stable et le corps recommence à puiser dans ses réserves, notamment au niveau du ventre.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe aujourd’hui des approches naturelles pour l’accompagner en douceur, sans privation extrême, sans frustration, et en respectant ton rythme.

Prendre soin de cette “chef d’orchestre”, c’est simplement redonner au corps la possibilité de fonctionner comme il sait si bien le faire. ✨

N’hésites pas à me contacter

Prends soin de toi

Mabelle

Santé/bien-être

Comprendre les étapes du cycle menstruel

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Bonjour, je t’espère en forme

🌺 Se reconnecter à l’intelligence du corps féminin

Le cycle menstruel est un processus naturel, cyclique et intelligent, qui prépare le corps de la femme à une éventuelle grossesse.

Il dure en moyenne 28 à 30 jours et se déploie en 4 grandes phases, chacune avec son énergie, ses besoins et ses messages.

1️⃣💝 Phase menstruelle – Les règles

C’est le temps du nettoyage et du retour à soi.

L’utérus se libère de sa muqueuse interne, évacuée par le vagin sous forme de sang et de mucus.

Les règles durent généralement 3 à 7 jours.

✨ Même si l’impression peut être forte, la perte moyenne est d’environ 35 ml par cycle.

Durant cette phase, des crampes peuvent apparaître : elles sont liées aux contractions de l’utérus.

C’est une période qui appelle au repos, à la douceur et à l’écoute.

2️⃣💝 Phase folliculaire – Le renouveau

Elle commence le premier jour des règles et dure jusqu’à l’ovulation.

Le cerveau (via l’hypophyse) envoie des signaux hormonaux aux ovaires pour stimuler la maturation des follicules.

Sur les 15 à 20 ovules, un seul arrivera à maturité.

✨ L’endomètre s’épaissit, le corps se prépare.

L’énergie remonte, la clarté revient.

3️⃣💝 Phase d’ovulation – L’expansion

Moment clé du cycle.

Un ovule mature est libéré par l’ovaire et migre dans la trompe de Fallope.

C’est la période de fertilité maximale (les 3 jours avant et le jour de l’ovulation).

✨ Libido plus élevée, énergie tournée vers l’extérieur, communication facilitée.

Certaines femmes ressentent une légère sensation ou crampe lors de l’ovulation.

L’ovule survit environ 24 heures.

S’il est fécondé, il migre vers l’utérus. Sinon, il se résorbe naturellement.

4️⃣💝 Phase lutéale – L’intégration

Après l’ovulation, le corps jaune produit principalement de la progestérone.

Cette hormone :

– apaise

– stabilise

– prépare l’utérus à une éventuelle implantation

✨ Si grossesse il y a, la progestérone se maintient.

Sinon, elle chute progressivement, l’endomètre se détache… et un nouveau cycle commence.

C’est une phase qui invite à ralentir, à trier, à revenir vers l’intérieur.

📌 Cycles anovulatoires

Il arrive que l’ovulation n’ait pas lieu.

C’est fréquent :

– au début de la vie menstruelle

– à l’approche de la ménopause

Sans ovulation, il n’y a pas de progestérone suffisante.

L’œstrogène stimule alors l’endomètre jusqu’à provoquer des saignements parfois :

– irréguliers

– plus abondants

👉 Le corps s’exprime autrement, mais toujours avec intelligence.

🌿 Comprendre son cycle, c’est reprendre le dialogue avec son corps.

Les hormones ne sont pas un problème : ce sont des messagères.

Ici, on apprend à écouter, respecter et soutenir le féminin

Prends soin de toi

Mabelle

Santé/bien-être

Le Yerba Maté

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Une plante ancestrale qui réveille le corps et l’esprit

Utilisé depuis des siècles en Amérique du Sud, le yerba maté était déjà consommé par les peuples autochtones, notamment les Guaranis, puis adopté par certaines grandes civilisations précolombiennes.

Ils le considéraient comme une plante sacrée, source de force, d’endurance et de clarté mentale. Les guerriers en buvaient pour soutenir leur énergie, les sages pour rester concentrés et apaiser l’esprit.

Aujourd’hui, la science s’y intéresse de près. Le yerba maté est naturellement riche en polyphénols antioxydants, en vitamines, en minéraux et en composés actifs comme la caféine douce, la théobromine et la théophylline.

Ce trio agit différemment du café : l’énergie monte progressivement, sans nervosité, avec un effet plus stable et durable.

On sait aussi que le maté soutient le métabolisme, la concentration, la vigilance et participe à la sensation de satiété.

Ce qui est particulièrement intéressant, c’est son action globale sur l’équilibre métabolique, à trois niveaux clés :

✨ Sur les tissus adipeux : il soutient l’utilisation des graisses comme source d’énergie

✨ Sur les tissus musculaires : il accompagne une meilleure utilisation du glucose par le corps

✨ Sur le foie : il participe à la gestion du stress oxydatif et soutient des fonctions métaboliques essentielles

L’objectif n’est pas la perte de poids en soi, mais d’aider le corps à mieux fonctionner : plus de stabilité, une énergie plus constante et une meilleure régulation globale.

Mais au-delà des données scientifiques, j’ai surtout envie de te partager mon expérience personnelle.

Cela fait bientôt quatre mois que je bois du yerba maté chaque jour, et les changements sont profonds :

✨ Mes nuits ne sont plus hachées, mon sommeil est devenu plus réparateur

✨ Les fringales de fin de matinée ou en soirée ont disparu

✨ Les envies de sucre se sont apaisées naturellement

✨ Ma perte de poids est régulière et constante. Je n’ai pas fait de photo aujourd’hui, celle-ci date d’un mois, ce pantalon, je ne sais plus le mettre, il est vraiment devenu beaucoup trop large, je l’ai donné à une association.

✨ L’inflammation au niveau de ma cheville s’est fortement réduite

✨ La théobromine m’apporte un vrai calme intérieur, une bonne humeur stable

C’est une qui vient de l’intérieur. Présente, constante, mais sans stress.

Je ressens aussi un vrai soutien au niveau de la concentration, du mental et du focus, avec plus de clarté au quotidien.

Pour moi, le yerba maté est bien plus qu’une boisson.

C’est un héritage ancestral, un rituel, un soutien naturel pour accompagner le corps vers un fonctionnement plus fluide et équilibré.

Tu souhaites découvrir un yerba maté de grande qualité avec 30 % de réduction, contacte-moi simplement.

Prends soin de toi

Mabelle

Ca doit se savoir

En 1926 ils ont découvert le piège parfait

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40 heures vous maintiennent en vie, mais vous êtes trop fatigué pour fuir.

Henry Ford a fait les calculs.

Il a testé différents horaires de travail, et a trouvé le point optimal : 40 HEURES..!

Non pas parce que c’est optimal pour la productivité, mais parce que c’est optimal pour le contrôle.

Faisons les calculs

40 heures de travail.

10 heures pour le trajet le plus long

56 heures de sommeil

14 heures pour manger, prendre une douche, c’est la survie de base.

Cela fait 120 heures, vous laissant 48 heures de temps libre.

Sauf que vous êtes ÉPUISÉ. Donc, vous passez le samedi à vous remettre de la semaine.. et le dimanche à craindre le lundi. Votre week-end n’est pas la liberté, mais c’est du TEMPS DE RÉCUPÉRATION.

Donc… vous pouvez le refaire..

Lundi matin, l’alarme sonne et vous la sentez… Cette peur existentielle.. 5 jours jusqu’à la liberté..( si vous ne travaillez pas le samedi ) 5 jours où vous donnez votre vie.

Pour quoi ? Un chèque de paie qui disparaît instantanément.. Loyer, hypothèque, factures, nourriture, prêts.. Il n’en reste rien, ou si vous êtes doué, quelques miettes vous restent..

Vous voulez lancer cette activité ? Trop fatigué.

Apprendre cette compétence ? Trop fatigué.

Construire ce projet ? Trop fatigué.

Ce n’est pas un hasard. C’EST LE DESIGN.

Si vous aviez de l’argent restant, vous partiriez.

Si vous aviez de l’énergie restante, vous partiriez.

Si vous aviez de l’argent restant, vous construiriez quelque chose..

Si vous aviez du temps restant, vous vous organiseriez.

ELLES ne peuvent pas laisser cela se produire. Donc elles ont trouvé la formule : juste assez d’argent pour survivre

Juste assez de temps pour ne pas complètement s’effondrer..!!

Juste assez d’énergie pour revenir demain.. Mais jamais assez pour FUIR.

Puis elles vous disent : travaille dur pendant 45 ans, puis tu peux partir à la retraite. Alors tu le fais.. Tu échanges tes années 20, 30, 40, 50 et 60 pour un chèque de paie ( de merde) Et à 65 ans, tu es libre..??

Sauf que ton corps est détruit.. Ton énergie a disparu. Tu as passé tes meilleures années à construire le rêve de quelqu’un d’autre.. Et ta liberté est arrivée trop tard pour être utilisée.

La semaine de travail de 40 heures ne concerne pas la productivité.. Elle concerne la conformité..!

Te garder fatigué…. Te garder pauvre… Te garder occupé..

Trop épuisé pour penser, Trop pauvre pour partir, Trop occupé pour s’organiser

Ce n’est pas un emploi. C’EST DU CONTRÔLE!

Prends soin de toi

Mabelle

Alimentation

Les oeufs, bons ou mauvais pour la santé ?

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Bonjour, je t’espère en pleine forme

Pendant des décennies, les œufs ont été injustement traités comme un risque alimentaire majeur.

Cependant, la recherche moderne en santé cardiovasculaire et métabolique démontre aujourd’hui que la consommation d’œufs entiers n’augmente pas le risque cardiaque chez les individus sains.

Au contraire, l’œuf est considéré comme le plan de construction nutritionnel d’un organisme entier, offrant une densité de nutriments que peu d’aliments peuvent égaler.

Sa protéine possède la valeur biologique la plus élevée de toutes les sources naturelles, ce qui signifie que ton corps l’absorbe et l’utilise plus efficacement que la protéine issue de la viande ou du poisson.

Grâce à sa matrice unique de lipides et de phospholipides dans le jaune, environ 65 % de l’œuf peut être converti directement en énergie stable, évitant ainsi les variations brutales de glucose et la fatigue qui en découle.

Sur le plan cognitif, l’œuf est une source exceptionnelle de choline, de lutéine et de zéaxanthine, des antioxydants critiques pour la protection de la rétine, la performance cérébrale et la santé des membranes cellulaires.

En consommer trois à quatre par jour n’est pas une pratique extrême, mais constitue une base nutritionnelle solide pour soutenir tes hormones, ta fonction hépatique et la réparation de tes tissus.

Pour maximiser ces effets, privilégie les œufs de poules élevées en plein air, qui contiennent une densité plus élevée d’oméga-3 et de caroténoïdes, et garde le jaune légèrement coulant pour préserver les nutriments sensibles à la chaleur.

Source : Berger, S. et al. (2015). « Dietary cholesterol and cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis. » American Journal of Clinical Nutrition, 102(2), 276–294.

Prends soin de toi

Mabelle