Voici les informations concernant le délicieux Ciaga!
N’hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire.
Vivez une merveilleuse journée en pleine santé
Mabelle
Archives de catégorie : Santé/bien-être
De nouvelles observations associent régime alimentaire pauvre et cancer
Dans l’article « Food, Nutrition and the Prevention of Cancer: A Global Perspective,” (Alimentation, nutrition et prévention du cancer : une perspective mondiale), le World Cancer Research Fund dévoile une excellente appréciation de la connexion entre régime alimentaire et certaines formes de cancer.
Suite à un examen approfondi de 500 000 articles scientifiques portant sur 17 types différents de cancer, 286 spécialistes ont élaboré le rapport le plus important et le plus systématique en son genre. L’article présente ce qui est appelé « des résultats incontestables » démontrant que 40 pour cent de toutes les formes de cancer peuvent être évités par l’alimentation, le maintien d’un poids normal et une activité physique modérée.
Selon le directeur de recherche Jan Erik Paulsen, il y a tout lieu de croire qu’une mauvaise alimentation est encore plus susceptible que le tabac de causer un cancer. Plus précisément, les régimes amincissants pauvres en glucides lors desquels il est recommandé de consommer principalement des viandes rouges sont particulièrement dommageables.
« Ma théorie est que le fer héminique est si stable qu’il survit à la digestion de la viande dans l’intestin grêle et passe sans avoir été dégradé pour atteindre le côlon », dit Paulsen. « Là, il réagit avec les métabolites (les produits intermédiaires et finaux du métabolisme) produits par la flore bactérienne pour former des nitrosamines, reconnues pour causer le cancer. »
De façon alarmante, l’augmentation du nombre de cas de cancer est estimée pouvant atteindre les 75 pour cent à l’échelle mondiale d’ici 2030 et devrait doubler dans les pays les plus pauvres de par la prolifération d’un style de régime alimentaire occidental. Toutefois, un régime à base d’aliments réputés anti-cancer, riche en nutriments les plus puissants tels que champignons, légumes crucifères, oignons, baies, haricots et graines, peut être la meilleure façon d’opter pour une approche proactive et préventive.
L’un des principaux objectifs de LifeWave est la promotion d’une alimentation saine, d’une activité physique régulière, d’une consommation en eau suffisante et l’utilisation de nos produits comme moyen de promotion d’une santé optimale. Fournir à votre corps des nutriments de qualité et utiliser régulièrement CORSENTIALS sont d’excellentes façons de commencer la journée du bon pied.
Prenez soin de vous – Mabelle
Conte entre les lignes
Ligne droite et Ligne courbe se chamaillaient constamment
« Va tout droit! Etire-toi! » disait ,excédée, Ligne droite à Ligne courbe.
« Mais ne sois donc pas si rigide! Détends-toi! » répliquait, agacée, Ligne courbe sa voisine.
La quadrature du cercle en quelque sorte. Le spectacle était bien affligeant.
Assis sur un banc d’école, un garçonnet formait avec ardeur de belles majuscules.
« Chut! Je suis distrait à cause de vous et je vais faire des fautes. Après les N, je dois encore écrire des O ».
Ligne droite et Ligne courbe, honteuses qu’un enfant les sermonnât, se tinrent tranquilles.
Soudain, on entendit claquer trois fois des mains et une voix d’homme annonça la leçon de géométrie.
« Prenez votre compas et faites un beau cercle »
Ligne courbe s’enfla et gonfla d’aise, il n’y en avait que pour elle!
Cela ne dura pas longtemps, car le maître ajouta « Et, à l’aide de votre latte, tracez un carré de 4 cm de côté »
A son tour, Ligne droite se redressa fièrement
Chacune avait gagné une bataille, mais la guerre n’était pas finie!
Pendant que la classe s’appliquait à la tâche, les rivales, entre deux paroles blessantes, regardaient autour d’elles.
Au-dessus de la vieille horloge, les alphabets modèles, majuscules en rouge et minuscules en bleu, illustraient l’art de la calligraphie.
« Oh! Je sui là …, là … et encore là … » s’enorgueillit Ligne droite. « Et je peux être oblique! »
« Moi aussi je suis partout. Et je peux être ovale » riposta Ligne courbe sans aucune modestie.
L’écolier perdit patience « Taisez-vous! Vous m’empêchez de travailler »
Allaient elles enfin se calmer ? Si sûres de leur bon droit et tellement obstinées, elles n’avaient pas vu que , dans les phrases écrites au tableau noir, l’une était aussi présente que l’autre. Quand donc remarqueraient-elles qu’elles se juxtaposaient, se rattachaient, s’enlaçaient, même dans tous es livres et les cahiers.
La forte voix s’éleva à nouveau, apportant une bonne nouvelle « Après la leçon de lecture, vous pourrez dessiner »
Ce fut une explosion de joie. Amusé, le maître laissa faire.
Clin d’oeil à Ligne droite, sourire à Ligne courbe, le petit garçon chuchota « Je vais dessiner ma maison, le ciel, le chemin et des fleurs et … un ruisseau »
L’artiste en culotte courte imaginait sa maison aux fenêtres garnies de rideaux rouges, il n’oublierait pas la cheminée d’où s’envolerait un serpentin de fumée. Il rêvait d’un ciel bleu et d’un soleil à la mine réjouie parmi quelques nuages blancs. Des yeux, il suivait le chemin sinueux menant à l’horizon. Crolles multicolores perchées sur de hautes tiges, les fleurs des champs se balançaient au gré du vent. Elles sentaient bon.
Un pont enjambait le ruisseau et déjà, le clapotis de l’eau résonnait dans sa tête.
Le maître observait ses élèves. Il semblait aussi heureux qu’eux.
La cloche sonna et les enfants abandonnèrent leur dessin. Ils avaient réalisé de belles choses. Ligne droite et Ligne courbe ne cachaient ni leur émotion, ni leur contentement. Les couleurs vives leur allaient si bien! Elles avaient même envie de s’échanger des compliments
Bien que ce fût la récréation, elles parlaient à voix basse :
« Sans toi, je serais sévère et ennuyeuse » avoua Ligne droite
« Et sans toi, je tournerais en rond » reconnut Ligne courbe qui, on ne sait ni pourquoi, ni comment, promit de … se dérouler et d’aller droit
« J’arrondirai les angles et je … » allait renchérir Ligne droite lorsqu’elles éclatèrent de rire.
Non, elles ne risquaient aucune remarque, les enfants s’ébattaient gaiement dans la cour de l’école.
« Ne soyons pas ridicules! Restons comme nous sommes : toi, joufflue et rebondie, moi raide et fine ».
« Oui, ces petits ont tellement besoin de nous! » sourit Ligne courbe.
« Et quand ils seront grands, nous les aiderons souvent à souligner ou encadrer l’essentiel, ouvrir et fermer des parenthèses, tirer un trait parfois ».
Elles firent la paix et demeurèrent fidèles à elles-mêmes : l’une, directe et énergique, signe de droiture, de stabilité et d’équilibre, l’autre, ronde et épanouie, symbole de souplesse, de légèreté et de fantaisie. Mais derrière les apparences, Ligne droite avait la douceur et l’harmonie de Ligne courbe, et celle-ci portait en elle la force et la détermination de son amie, aucune des deux ne l’avouant à l’autre.
A chacun sa place, à chacun son rôle !
Merveilleuse journée – Mabelle
Rentrée difficile ?
Cette fois la rentrée est derrière nous.
Lorsque les enfants reprennent le chemin de l’école, on range les maillots de bain (c’est assez facile, ils ne sont pas beaucoup sortis des placards cette année). On retrouve la vraie vie, et on repart pour une saison de métro-boulot-dodo.
J’espère que vous avez bien profité de cet « été » qui était plutôt absent pour beaucoup d’entre nous, et que vous continuerez à profiter des beaux jours à venir. Oui, oui, il y en aura sûrement !
J’espère surtout que vous avez profité de ces mois d’été pour booster votre vitalité, recharger vos batteries, et vous détendre.
Durant l’été, on vit à un rythme moins soutenu, plus en phase avec le rythme biologique naturel, et avec une certaine liberté d’agir.
La rentrée est signe de retour dans un cadre structuré et limitant apprécié par peu de monde.
Pour les uns les vacances auront été reposantes, pour d’autres épuisantes. Mais, quoi qu’il en soit, la rentrée nécessite d’être en forme.
Or, pour beaucoup rentrée est synonyme de stress.
C’est ce moment où vous reprenez la route du quotidien, des obligations. Vous avez retrouvé les bouchons sur les routes, ou les transports en commun bondés.
La rentrée est une période charnière où la baisse de tonus est reconnue comme une des plus importantes de l’année, mettant à l’épreuve le physique comme le moral.
Le manque de vitalité peut trouver sa cause dans l’insomnie due à la perturbation des rythmes circadiens. Si vous êtes allé chercher le soleil à de nombreuses heures de vol de votre domicile, il vous faudra peut-être un peu de temps pour vous sentir bien et dépasser ces différents décalages horaires perturbants. La rentrée dans la grisaille n’en est que plus pénible
Certains manquent tellement de motivation qu’ils se surprennent déjà à compter le nombre de jours qui les séparent des prochaines vacances. Bref, ils ont le blues de la rentrée, le rythme de croisière est difficile à trouver.
Heureusement, ce blues de la rentrée n’est pas une fatalité.
Quelques bonnes habitudes permettent de passer le cap plus en douceur.
Pour s’assurer une rentrée en forme, il faut, avant tout penser à l’équilibre psycho-nerveux, soit apporter au cerveau et au système nerveux tout ce dont ils ont besoin :
– La cellule nerveuse trouve son énergie dans le glucose. Il est donc primordial de consommer, dès le déjeuner, une quantité suffisante de sucres lents (céréales complètes) tout en évitant au maximum les sucres rapides (sucre blanc, confiture, chocolat, biscuits)
– Les vitamines et minéraux sont essentiels au maintien de notre équilibre physique et mental. Le magnésium notamment est un minéral capital au bon fonctionnement de l’organisme, et participe à la bonne gestion du stress.
Il a une fonction régulatrice du métabolisme lipidique et glucidique des tissus musculaires, cardiaques, et nerveux. Son rôle important dans la transmission des messages nerveux et dans le fonctionnement des muscles permet de lutter contre les symptômes générés par le stress (fatigue, réveil nocturne, irritabilité, nervosité, perturbations de la mémorisation et de la concentration, boule à la gorge ou au plexus).
Plus nous sommes stressés, plus nous puisons dans nos réserves de magnésium.
De plus l’alimentation moderne est moins riche en magnésium que par le passé.
Lorsqu’on parle de magnésium, la plupart citent le chocolat comme source de ce minéral. Le chocolat noir en contient en effet 206mg pour 100 grammes. Mais, il n’est pas le seul aliment riche en magnésium. Vous en trouverez une forte teneur dans les fromages à pâte dure, les sardines, les fruits secs comme les amandes, les graines oléagineuses, certains crustacés, les légumes verts, les céréales complètes, le soja, les dattes, les algues, les lentilles, …
Essayez de limiter votre consommation de café et alcool qui augmentent l’excrétion urinaire du précieux minéral.
– Les magasins regorgent encore de nombreux fruits et légumes du soleil. La rentrée peut être l’occasion d’essayer de nouvelles recettes, ou de revisiter votre recette préférée de l’été. Vitaminez votre cuisine.
Si vous manquez cruellement de temps pour cuisiner des aliments frais et sains, ne vous ruez pas sur les plats préparés contenant beaucoup trop de graisse, sucre, sel et additifs alimentaires qui ne vous aideront pas vraiment avoir la pêche. Avez-vous pensé à cuisiner de plus grosses quantités qui ne prennent généralement que quelques minutes de plus à préparer.? Il ne vous restera plus qu’à sortir votre plat sain et savoureux le jour où vous avez vraiment besoin de gagner un peu de temps.
Au-delà de la diététique, les compléments nutritionnels dynamisants vous assureront une reprise d’activité plus facile. L’équilibre minéral est essentiel à la synthèse enzymatique et à la protection de la cellule nerveuse, ainsi qu’aux échanges de cette dernière avec le milieu extérieur.
– Le zinc, et secondairement le calcium, le manganèse, et le cobalt sont d’autres compléments nutritionnels qui constituent une aide précieuse pour assurer un bon fonctionnement nerveux.
– Parmi les meilleurs alliés pour une rentrée en forme vous trouverez les pousses d’orge verte Nikken, source unique d’antioxydants, minéraux, vitamines, acides aminés (incluant tous les acides aminés essentiels) et d’une grande quantité de chlorophylle (anti-inflammatoire et anti-oxydante), qui contribuent à éliminer les toxines de l’intestin et des autres tissus. Elles reconstruisent la flore bactérienne intestinale et régulent le transit. Légèrement alcalines, elles favorisent l’équilibre de l’acidité de l’estomac.
Jade GreenZymes® Biologique le matin avec un bon verre de jus de fruit frais, vous donnera du tonus pour la journée. Vous pouvez également saupoudrer la poudre d’orge verte sur vos salades
http://www.nikkenwellbeing.be/p/jade-greenzymes-biologique-sachets.html
– Le Shiitake contenant tous les acides aminés indispensables (dont 35% sous forme libre donc faciles à assimiler) et un grand nombre de vitamines, minéraux (magnésium et calcium) et oligo-éléments, est donc un excellent tonique, revitalisant idéal en cas de stress ou de baisse de vitalité. Il empêche la formation de radicaux libres également potassium, soufre, phospore, silice.
Attention, en raison de ses composants justement, prenez-le le matin, ou dans tous les cas avant midi.
– La spiruline, algue riche en protéines comble pas mal de carences en vitamines et oligo-éléments et aide à faire face au stress.
Pensez aussi aux produits de la ruche (propolis, pollen ou la gelée royale), à l’élixir du Suédois, au Ciaga ou la gamme Kasei Nikken. (Je vous en toucherai un mot prochainement) au jus de grenade, …
– La cellule nerveuse consomme énormément d’oxygène (30% de plus que les autres cellules). Cet élément vital sera apporté par une respiration profonde et un minimum d’exercice physique. Si vous n’êtes pas inscrits dans une salle de sport, c’est le moment idéal pour vous renseigner à proximité de votre domicile ou de votre lieu de travail selon votre meilleure convenance. Généralement à cette période de l’année les salles proposent des remises pour les nouveaux abonnements, de nouveaux cours, avec de nouveaux horaires ouvrent en septembre. Il s’agit donc du bon moment pour commencer à oxygéner vos neurones et votre corps.
Si vous avez du mal à vous motiver seul, regroupez-vous avec des amis afin que chacun stimule l’autre. Ca sera aussi une occasion de garder les contacts sociaux parfois moins nombreux que durant les mois d’été. Pensez également aux associations sportives.
En dehors d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, de nombreux petits conseils peuvent vous aider à passer la rentrée de manière plus sereine.
– Ce n’est pas seulement la rentrée scolaire, mais également la rentrée littéraire. En soirée, prolongez quelque peu l’effet lecture au transat. Tranquillement et chaudement installé dans votre canapé, plongez dans un nouveau livre. Si vous cherchez un peu je suis certaine que vous trouverez votre bonheur parmi toutes les sorties de septembre. Personnellement, je viens de commander le tout nouveau livre de Louise Gervais, sorti cette semaine. Connaissant Louise, il ne peut être que très intéressant.
– Et s’il vous paraît difficile de rester enfermé alors que vous l’êtes déjà toute la journée, pourquoi ne pas profiter des derniers beaux jours pour respirer un peu d’air frais avec une petite marche digestive avant la tombée de la nuit. Certains jours, vous pourriez encore sentir quelques rayons de soleil qui vous aideront à faire le plein de vitamines D pour l’hiver.
La rentrée est aussi l’occasion de réfléchir, d’avoir de nouveaux projets plein a tête, de se fixer des objectifs jusqu’aux prochaines vacances ou à plus long terme. Certains parleront de bonnes résolutions, petites ou grandes.
L’important est de décider et de mettre le focus sur la direction à donner à votre vie. Si vous n’avez pas pris le temps de réfléchir à tout ça durant les congés, il n’est jamais trop tard pour bien faire !
Vous avez d’autres bons plans bien pour une rentrée zen, partagez-les dans les commentaires !
Mabelle
La réflexologie plantaire
« La réflexologie plantaire est une science qui part du principe qu’il y a dans les pieds des zones réflexes correspondant à toutes les glandes, tous les organes et toutes les parties du corps » Dwight c.Byers
Ce n’est pas une technique de massage, même si elle peut y ressembler à première vue. Elle serait davantage apparentée au shiatsu ou à l’acupuncture. Cette méthode d’origine chinoise stimule les différents points réflexes du pied. Ces points réflexes sont reliés à une région du corps.
Cette correspondance permet de traiter le corps tout entier à partir des points précis des pieds.
La réflexologie est une thérapie naturelle, et complémentaire à la médecine traditionnelle.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire :
– Elle apporte la détente en régulant le système nerveux mais, elle fait bien plus encore …
– Facilite la circulation de l’énergie vitale dans tout le corps
– Stimule la circulation sanguine et lymphatique
– Rétabli le bon fonctionnement glandulaire et organique
– Stimule les défenses de l’organisme en libérant les endorphines
– Draine les toxines
– Active le renouvellement cellulaire
Le Le traitement préconise un massage toutes les semaines pendant 3 semaines, afin de relancer le métabolisme. Ensuite une séance d’entretien par mois. La réflexologie vise à mobiliser les processus d’auto-guérison du corps.
Si vous avez des questions, j’y répondrai avec plaisir.
Merveilleuse journée – Mabelle
Les fleurs de Bach aujourd’hui
Le Dr. Bach était convaincu que l’état psychique d’une personne jouait un rôle important dans sa capacité à rester en bonne santé ainsi que pour se rétablir d’une maladie, a découvert un moyen qui puisse s’attaquer à la cause d’une situation plutôt qu’à sa conséquence.
70 ans après le décès du Dr. Bach, ce principe de simplicité et de pureté de la méthode est toujours d’application. C’est valable pour tous ceux qui travaillent à la préparation et à la distribution des Fleurs de Bach Originales. Elles sont encore préparées exactement comme à l’origine et toujours à Mount Vernon, la maison du Dr. Bach située dans l’Oxfordshire, même si elles sont aujourd’hui vendues et utilisées dans le monde entier.
C’est maintenant Judy Ramsell Howard, Directrice du Centre Bach, qui veille à ce que les méthodes de préparation des Fleurs ne s’éloignent en aucune manière des indications précises données par le Dr. Bach. Elle dit : “ la plupart des plantes que nous utilisons proviennent encore de lieux découverts par le Dr. Bach lui-même et nous préparons encore toujours les remèdes floraux de la même manière qu’ils étaient préparés du temps du Dr. Bach. La méthode est transmise avec amour de génération en génération. Le Dr. Bach l’apprit à ses assistants qui formèrent, à leur tour, ma tante et mon père, qui me forma, ensuite. Nous continuons ainsi à préparer les remèdes avec soin et amour ainsi qu’avec une attention pour chaque détail, comme cela a toujours été le cas, ici à Mount Vernon.
Le Dr. Bach voulait rendre les Fleurs de Bach originales plus accessibles au grand public. C’est dans ce but qu’il fit appel dans les années30 à la pharmacie homéopathique Nelson de Londres. Sous sa supervision, Nelson démarra la production et la vente de remèdes en petites bouteilles à partir de teintures mère que le Dr. Bach avait prévues. Celle collaboration fut formalisée en 1990 et Nelson est, depuis lors, responsable de la mise en bouteille et de la distribution des remèdes floraux.
La convention qui lie le Centre Bach aux Nelsons prévoit la mise en petite bouteille des remèdes floraux, mais à plus grande échelle, ainsi que le respect nécessaire des lois et règlements en vigueur dans chaque pays, mais sans déroger, de quelque manière que ce soit, aux instructions précises laissées par le Dr. Bach.
Merveilleuse journée – Mabelle
Le système PEAT
Le système PEAT, activation de l’énergie primordiale de la transcendance
PEAT va plus loin que bon nombre de méthodes. Il résout le coeur du problème, plutôt que de s’occuper des symptômes, et permet une guérison véritable et durable.
J’ai eu l’immense privilège d’être formée par le fondateur de la méthode, Zivorad M.Slavinski. Auteur de plusieurs dizaines d’ouvrages en anglais, en serbe, et bientôt en français, Zivorad est psychologue depuis plus de 50 ans, c’est un grand maître spirituel, et un chercheur infatigable.
Le système PEAT est un ensemble de processus et d’outils de guérison thérapeutique et d’ouverture spirituelle.
La méthode est basée sur le concept de polarités complémentaires, inhérent à tout être humain. Lors de ma formation, Zivorad nous a à plusieurs reprises donné l’exemple d’une personne ayant les polarités Amour, et Liberté. Lorsque cette personne est amoureuse, la polarité Liberté fait qu’elle ne se sent pas libre. Aussi, inconsciemment, elle mettra tout en oeuvre pour briser la relation amoureuse et retrouver cet état de liberté. Mais une fois « libre », elle sera en permanence en recherche de l’Amour, … Et ainsi de suite, toujours ballottée entre les deux, tant qu’elle n’aura pas intégré les 2 polarités en une.
Chacun de nous possède une paire de »Polarités Primordiales » qui influencent notre vie en permanence et nous font souvent répéter les mêmes erreurs, de manière compulsive et inconsciente.
Avec PEAT, nous passons de la dualité à l’unité, du conflit à sa résolution, de la tension à l’harmonie. Les2 polarités continuent à coexister en nous mais ne causent plus de comportements inconscients et compulsifs.
Le système PEAT permet de traiter d’innombrables problèmes physiques, émotionnels, ou schémas de pensée bien ancrés puisqu’il remonte à la source primordiale qui a engendré ces troubles et traumas : stress, syndrôme post-traumatique, mal-être général, addictions, phobies, dépression, manque de confiance en soi.
Une séance PEAT est rapide, trente minutes à une heure maximum. Il n’est pas nécessaire de raconter sa vie en détail, juste le strict minimum concernant le problème à résoudre. En se concentrant exclusivement sur les polarités, et non pas sur l’histoire et les expériences de vie engendrées par celles-ci (il n’est donc pas nécessaire de raconter sa vie en détail), nous remontons vers l’origine de la dynamique traumatique. C’est ici une des différences fondamentales entre le système PEAT et les autres techniques de guérison.
Une douche saine
• Lavez-vous avec l’eau Pi quotidiennement.
• Réduit le chlore et les contaminants.
• Installation facile et rapide.
Votre corps n’absorbe pas seulement le chlore de l’eau lorsque vous buvez, jusqu’à 50 % de ce que vous absorbez peut provenir de l’eau de votre douche. Prenez soin de votre peau en vous douchant chaque jour avec de l’eau Pi. Il est probable que vous ayez ainsi une peau et des cheveux plus doux.
Le système de douche PiMag ultra utilise une technologie avancée de filtration de l’eau qui enlève le chlore, substance irritante pour la peau et agent oxydant, ainsi que d’autres contaminants courants de l’eau, comme les métaux lourds, sulfites et impuretés, les sédiments et les odeurs, ce qui vous donne des cheveux plus souples sans pellicules et une peau plus douce.
Filtre du système de douche PiMag
Avec son installation en quelques minutes sur votre bloc-douche. Le Système de douche PiMag® Ultra est d’une conception durable, de haute qualité et possède cinq réglages de diffusion.
Faites de votre douche un moment de bien-être quotidien avec le Système de douche PiMag® Ultra de Nikken et profitez des bienfaits de l’eau de la vie tous les jours de la semaine ! Prenez soin de vous.
Mabelle
Le sucre, doux et irrésistible poison
Cette belle poudre blanche est parfaitement légale. Pourtant, consommée à raison de plusieurs kilos par habitant et par an, le sucre favorise de nombreuses maladies. Caries, diabète sont celles auxquelles on pense le plus souvent. Certes. Mais des chercheurs le relient aussi aux troubles cardio-vasculaires, à l’ostéoporose, à l’entretien des inflammations intestinales, à la baisse immunitaire, et au cancer.
Lorsqu’on parle de sucre, la plus grande confusion règne
Elle vient probablement du fait qu’en médecine on parle de sucre pour désigner le glucose nécessaire à nos cellules.
Le médecin dit « Nos cellules ont besoin de sucre », et chacun entend « sucre blanc ». On prépare des plats sucrés afin d’avoir « plus d’énergie »
Les fabricants, et leurs agences de publicité ont, quant à eux, tout intérêt à entretenir cette confusion et à en minimiser les effets.
Si, en effet, le glucose dont parle le médecin (et non pas le sucre) est le carburant qui permet à nos cellules de produire de l’énergie. Les muscles et le cerveau, notamment, consomment beaucoup de glucose. Cependant, le glucose est le principal constituants des légumes, fruits, céréales complètes et légumineuses. Notre organisme n’a pas besoin d’autres glucides ni d’autres « sucres » que de ceux-là.
Si on a toujours, pour le plaisir, consommé quelques aliments très sucrés (jus de canne, sirop d’agave, miel), la demande a augmenté au XVIe siècle, suite aux grands voyages outre-Atlantique. Après la culture intensive de la canne a sucre, il y a eu la culture de la betterave en Europe, permettant une production industrielle. Ajoutons à cela la publicité qui crée un faux besoin, et on en arrive à une explosion mondiale de la consommation, qui est passée de 8 à 120 millions de tonnes au cours des cinquante dernières années.
En quelques années, d’une consommation de un kilo par an par habitant, nous sommes passé à une consommation édifiante : 54kg par an en Angleterre en 1970. Aux Etats-Unis, c’est pire encore. De nos jours, dans certains pays la consommation approche les 90kilos !
L’histoire du sucre est aussi celle d’un monde qui, en l’espace de quelques siècles a développé un goût obsédant pour un produit dont tout le monde se passait parfaitement par le passé. Freud était accroc à la cocaïne et au sucre, et Hitler était un consommateur compulsif de sucreries.
Et pourtant, ce sucre est une catastrophe sur le plan nutritionnel, un tueur. Les fabricants et les agences de promotion du sucre sont parfaitement au courant, mais ils ont tout intérêt à le cacher, tant le commerce de cette poudre blanche, coté en bourse, est lucratif, ce qui n’est pas sans rappeler le commerce de l’autre ! Oui, le sucre est une drogue, et la toxicomanie au sucre est l’une des affections les plus répandues et meurtrières de notre époque.
Estimer sa consommation réelle de sucre n’est pas si facile car, du sucre il y en a dans la majorité des produits industriels.
Non seulement l’industrie agroalimentaire a créé de nombreux produits très sucrés (sodas, thé glacé, jus de fruits, bonbons, barres chocolatées, biscuits, yaourts, glaces, ketchup…) qui devraient être bannis de notre alimentation, mais elle a su développer une foule de stratégies vicieuses et insidieuses pour cacher soigneusement la plus grande partie du sucre que nous consommons. Elle glisse même du sucre à l’insu de nos papilles dans des aliments non sucrés au goût : plats préparés, conserves, soupe en boîte, charcuterie, cornichons, mayonnaise, moutarde, marinade, ou pain … Le sucre, évident ou caché, est partout et nous empoisonne un peu plus chaque jour.
De plus, il n’est pas toujours facile de le repérer sur les étiquettes, vu les nombreux mots qui le désignent. Beaucoup de mots en « ose » plus faciles à repérer : glucose, saccharose, fructose, maltose, dextrose, lactose, mannose, xylose, mais aussi d’autres répondant aux doux noms de sirop de maïs ou de blé, mélasse, dextrine, malt d’orge, ou même les faux sucres comme le sorbitol, le xylitol ou l’aspartam, tout aussi toxique puisque pouvant aboutir au lupus systémique, une maladie auto-immune, ou à une intoxication au méthanol mortelle.
Etes-vous certain de vraiment vouloir ce petit biscuit ou ce carré de chocolat ?
Magnifique journée – Mabelle
L’EFT, outil génial pour les enfants
L’EFT est un outil de rêve à offrir à nos enfants. C’est leur apprendre dès le plus jeune âge à gérer leurs émotions et à s’offrir du bien-être et du soulagement rapidement et de manière très ludique. Imaginez les adultes de demain que cela fera, s’ils savent depuis tout petit comment ne pas remplir inutilement leur bagage émotionnel avec des poids trop lourds et encombrants !
Alors utilisez l’EFT en chantant et riant, et surtout sans modération ! Vous verrez très vite que pipi au lit, stress et petites contrariétés auront tôt fait de n’être que de lointains souvenirs !
Cette méthode pourrait permettre à nos enfant d’entrer dans l’âge adulte emplis de hauts niveaux de paix intérieure et de confiance en eux-même.
Si ces avantages étaient donnés à chaque enfant, les occasions possibles de paix dans le monde dépasseraient de loin celles promises par nos armées, et ses bombes, et autres menaces. En effet, si ces avantages étaient donnés à chacun avec savoir-faire, nos armées, bombes et autres menaces auraient des chances de devenir inutiles. La guerre n’est pas nécessaire pour ceux qui ont vraiment la paix intérieure.
L’idée de base:
L’idée de base est simple. Chaque soir, en mettant au lit leurs enfants, les parents devraient demander…
« Peux-tu me parler de tes bonnes et mauvaises pensées ainsi que des bonnes et mauvaises choses qui te sont arrives aujourd’hui? »
Puis, au fur et à mesure que l’enfant raconte les évènements (bons ou mauvais), les parents devraient tapoter ou frotter les points d’EFT gentiment et avec amour.
Résultats attendus:
Pour les EFT’eurs expérimentés il est facile de voir l’intérêt de tapoter sur les « mauvaises » choses (nous parlerons du tapotement sur les « bonnes » choses plus tard). Pendant que l’enfant raconte son histoire il/elle « est clairement connecté(e) » à son problème. De ce fait, les tapotements sur les points d’EFT auront des chances de résoudre les problèmes ou, au minimum, alléger leurs impacts sur l’enfant.
Ceci est essentiel pour les enfants car ils reprennent constamment des « trucs » de leurs parents, professeurs, pairs, télévision, et ainsi de suite. Ces données ont lieu quotidiennement et s’accumulent sur les années pour remplir ce que nous, adultes, appelons souvent nos « sacs à ordures émotionnels. »
Naturellement, si ces données restent non résolues, elles formeront des « limitations » inutiles et contrecarreront l’accomplissement de nos vrais potentiels. Souvent ces peurs, culpabilités, peines, et traumas inutiles ont un effet retentissant sur nos « réalités d’adulte » et nous coûtent très cher, autant en paix intérieure qu’à nos portefeuilles.
Quelques exemples de « mauvaises » choses que les enfants pourraient évoquer seraient….
- « Papa m’a effrayé quand il m’a hurlé dessus. »
- « J’ai vu un monstre à la télévision manger des personnes. »
- « Mon professeur pense que je ne suis pas très intelligent. »
- « Je ne peux pas courir aussi vite que Jimmy. »
- « Donna est plus jolie que moi. »
- « Le pasteur m’a dit que je dois être parfait sinon Dieu ne m’aimera pas. »
Bien sûr, il y a des milliers d’autres exemples qui s’installent comme invités non invités dans le psyché des enfants. La plupart sont des fictions et on peut soutenir qu’elles ont un impact bien plus important sur le développement de la vie d’un enfant que n’en a son éducation.
Les parents vigilants ont une occasion manifeste d’écarter au quotidien ces « dévoreurs de confiance en soi ». Plus encore, le processus peut apporter beaucoup aux parents comme aux enfants parce que des enfants aiment être touchés (tapotés, frictionnés) avec affection. Pendant que vous donnez de l’amour à vos (nos) enfants de cette façon, vous pouvez leur poser plus de questions sur « ce qui s’est passé aujourd’hui » et aller encore plus profondément dans les problèmes. Mieux encore, en faisant de l’EFT à vos enfants, vous pouvez proposer des recadrages (une autre façon de penser) qui auront toutes les chances d’être plus efficaces que si vous les ameniez au cours d’une conversation normale.
Ce processus entier est également utile pour les enfants en bas âge. Malgré le fait que les enfants en bas âge ne puissent pas nous dire ce qui les tracasse, le seul fait qu’ils pleurent ou qu’ils démontrent tout autre signe de détresse indique aux parents que quelque chose (par exemple. une crainte, un trauma, ou un malaise physique) a besoin d’être résolu. Pendant ces moments de détresse l’enfant en bas âge « est connecté » à son problème et en parfaite condition pour l’EFT. L’ajout des tapotements d’EFT à l’habituel « tout va bien » et autres paroles apaisantes, va probablement rapporter, à long terme, d’importantes dividendes.
Peut-être avez vous remarqué que je n’ai pas inclus de phrase EFT de Préparation dans ce processus. Il serait naturellement utile de l’inclure, bien que les enfants semblent en avoir moins besoin que les adultes. Vous pourriez vouloir utiliser le langage ci-dessous, lorsque vous l’incluez (en la disant les enfants s’illuminent)….
« Même si j’ai ce___________________, je suis quand même trop fort. »
Comme mentionné précédemment, de tapoter les points d’EFT est utile même quand l’enfant parle de ses « bonnes » pensées et événements de la journée. Fait correctement, l’EFT parental peut ajouter un élément apaisant à la discussion. De plus, bien que l’enfant parle de quelque chose de positif, une « comparaison négative » est souvent cachée derrière. Par exemple, si l’enfant dit…
« Aujourd’hui ma maîtresse m’a complimenté devant toute la classe. » ….la comparaison négative à l’arrière pourrait être… « Mais parfois elle gronde des enfants ou les ignore et j’ai peur que ça m’arrive. »
Dans ce cas, malgré le fait que le tapotement soit fait pour la « bonne » déclaration de la maîtresse, il est susceptible de réduire aussi la peur impliquée dans la comparaison négative. Ainsi, l’application de l’EFT aux « bons » et « mauvais » sujets est susceptible d’apporter, d’un bout à l’autre, des avantages considérables.
Naturellement, nous sommes tous des enfants (bien que certains d’entre nous aient développé quelques rides), ainsi cet article n’a pas besoin d’être limité à une catégorie d’âge précise. Quelque soit votre âge, ne serait-il pas agréable que quelqu’un vous pose des questions sur les « choses » de votre d’enfance ? Et ne serait-ce pas encore plus agréable de résoudre quotidiennement ces problèmes ? Peut-être vous pourriez échanger ce service avec quelqu’un, ou simplement juste faire le processus en solo.
Il n’est jamais trop tard pour avoir une enfance heureuse.
Traduction du site www.eftuniverse.com
En espérant vous aider à avancer sur votre chemin – Mabelle