Archives de catégorie : Santé/bien-être

Problèmes de peau, dialogue entre corps et âme

Bonjour, je vous espère en forme. Je vous partage ce matin un article écrit par Eugénie NG ©

La peau est notre frontière la plus visible :

elle nous protège, nous relie au monde et raconte silencieusement ce que nous vivons à l’intérieur.

Acné, eczéma, psoriasis, rougeurs… ces troubles cutanés ne sont jamais « anodins ». La médecine occidentale les aborde surtout sous l’angle biologique, alors que la médecine chinoise et les approches spirituelles y voient souvent un message plus profond :

celui du corps qui cherche à rétablir l’harmonie.

La peau, miroir de l’état interne

Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la peau reflète l’équilibre global des organes, des émotions, et de la circulation de l’énergie (Qi).

Lorsque le Qi circule librement, la peau est lumineuse et souple.

Quand l’équilibre se rompt, la surface du corps devient le lieu où les déséquilibres internes s’expriment.

Chaque type de problème cutané possède sa « signature énergétique » :

Acné : chaleur interne et émotion contenue

En MTC, l’acné est souvent liée à un excès de chaleur – parfois de la « chaleur toxique » – dans les poumons, la rate ou l’estomac.Sur le plan émotionnel, les poumons sont associés à la tristesse, et le foie à la colère ou aux frustrations. Ainsi, l’acné peut symboliser :

* une difficulté à libérer ce que l’on ressent,

* une tension intérieure,

* un besoin d’affirmer son identité (particulièrement visible chez les adolescents),

* un excès d’énergie « yang » qui cherche une voie d’expression.

Le bouton devient alors comme une soupape : un signal que quelque chose veut sortir.

Eczéma : hypersensibilité et besoin de protection

L’eczéma est souvent interprété comme un déséquilibre entre la sécheresse, l’humidité et le feu interne.

La peau qui s’enflamme puis se fissure parle d’un besoin paradoxal :

celui de se protéger tout en cherchant une forme de libération.

Sur le plan symbolique, il peut être lié à :

* une sensibilité émotionnelle très forte,

* une difficulté à poser des limites,

* un conflit intérieur entre ce qui irrite et ce qu’on retient,

* une réaction à un environnement vécu comme agressif.

C’est une souffrance à fleur de peau, parfois liée à une fatigue profonde du système énergétique.

Psoriasis : dualité, contrôle et non-dit

Le psoriasis, en MTC, combine souvent chaleur, stagnation du sang et sécheresse.Il parle de quelque chose de plus profond, plus ancré, parfois ancien.

Les lectures spirituelles y voient fréquemment :

* une lutte intérieure entre ce que l’on montre et ce que l’on garde,

* un besoin fort de contrôle,

* une rigidité émotionnelle par protection,

* une histoire non digérée, parfois transgénérationnelle.

Les plaques épaisses symbolisent la carapace que l’on s’est construite pour survivre, mais qui empêche aussi de respirer pleinement.

Ce que propose la médecine traditionnelle chinoise

La MTC cherche à traiter la racine du déséquilibre plutôt que le symptôme. Elle peut inclure :

* acupuncture pour libérer les stagnations et apaiser les organes,

* phytothérapie chinoise pour refroidir, tonifier ou drainer,

* diététique énergétique pour adapter l’alimentation aux besoins du corps,

* massage Tui Na, ventouses ou moxibustion pour relancer la circulation du Qi.

L’approche chinoise considère la peau comme une porte vers l’intérieur : en la soignant, on rétablit l’harmonie globale.

La dimension spirituelle : écouter le message derrière le symptôme

Dans une vision plus spirituelle, la peau est un espace d’expression de l’âme.

Elle dit ce que les mots ne disent pas.

Se poser les questions suivantes peut amener une prise de conscience :

* Qu’est-ce que ma peau essaie de révéler ?

* De quoi ai-je peur ?

* Où ai-je besoin de protection ?

* Quelle émotion ai-je retenue trop longtemps ?

* Qu’est-ce que mon corps cherche à me faire comprendre ?

La spiritualité ne remplace jamais la médecine, mais offre un éclairage complémentaire : un chemin vers la compréhension de soi.

Vers une guérison globale

Soigner la peau, c’est souvent soigner bien plus que la surface.

C’est prendre soin des émotions, du rythme de vie, de la digestion, du sommeil, de la relation à soi et au monde.

La guérison véritable se trouve à la rencontre du physique, de l’émotionnel et de l’énergétique.

Et c’est peut-être là que la peau, dans sa sagesse silencieuse, nous guide vers une version plus authentique et plus apaisée de nous-mêmes.

Pour vous soutenir dans ces problèmes de peau, la technologie VTT peut vous aider, n’hésitez pas à me contacter pour mes meilleurs conseils selon votre situation personnelle

Je rappelle que Liberty et Victory sont des bases qui doivent TOUJOURS accompagner tout autre patch réparateur. Le Freedom n’est pas réparateur, il agit comme tout antidouleur classique (en le plaçant au plus proche de la douleur) sans aucun produit ni effet secondaire possible, si ce n’est de stopper la douleur en attendant d’agir sur la cause.

Prenez soin de vous. Mabelle

Le coeur, un champ magnétique, une émotion, une intelligence ?

Bonjour, je t’espère en pleine forme

Je te partage ce matin un article de Tatiana Briota

🌿 On sait depuis longtemps que le cœur ne se contente pas de pomper le sang (d’ailleurs, est-il réellement une pompe ?). C’est aussi un véritable générateur électrique — et par conséquent un producteur de champs magnétiques.  Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que le champ magnétique du cœur est bien plus fort que celui du cerveau.

💓 Un champ magnétique plus de 100 fois plus puissant que celui du cerveau et peut être détecté jusqu’à environ 90 cm du corp❗️

C’est l’un des signaux électromagnétiques naturels les plus forts émis par le corps humain.

🌱Et si notre cœur faisait bien plus que battre la mesure de la vie ? ❤️‍🩹

Depuis plusieurs années, les recherches en neurosciences, en physiologie et même en psychophysiologie explorent une idée fascinante : notre état intérieur influence réellement le champ électromagnétique produit par notre cœur, et ce champ pourrait avoir un impact sur nous-mêmes… et sur les autres. 🌟

🧲 Le cœur, un puissant générateur… et un miroir émotionnel

Chaque battement de cœur crée un signal électrique suffisamment fort pour générer un champ magnétique — le plus puissant de tout le corps humain.

Ce champ varie selon nos émotions :

 🤯la colère ou le stress le rendent chaotique

 🔅 la gratitude, la joie ou la sérénité le rendent plus harmonieux 🌿💖

Certaines mesures très sensibles (comme celles utilisées en laboratoire) montrent que ce champ peut être détecté à une certaine distance du corps, soulignant à quel point nos états internes sont dynamiquement liés à notre physiologie.

🧠💓 Un dialogue constant entre cœur et cerveau

Contrairement à ce que l’on pensait autrefois, le cerveau n’est pas l’unique chef d’orchestre.

Le cœur envoie lui aussi des signaux au cerveau — électriques, hormonaux et même mécaniques. Ce dialogue forme un système bidirectionnel où chacun influence l’autre. 🔁

Quand le cœur entre dans un état appelé cohérence cardiaque, c’est-à-dire un rythme régulier et fluide :

 ✨ l’attention s’améliore 🎯

 ✨ l’anxiété diminue 🌬️

 ✨ les décisions sont plus claires

 ✨ le cerveau fonctionne de manière plus efficace

Les techniques simples enseignées par des centres comme HeartMath — respiration profonde, gratitude, recentrage émotionnel — montrent des effets mesurables sur la physiologie et le bien-être. 🌈

👥 Une énergie que les autres ressentent 💓

Sans parler de “pouvoirs mystiques”, on sait qu’un être humain perçoit subtilement l’état émotionnel d’un autre :

 🌸ton de la voix

 ☺️micro-expressions

 🌬️rythme respiratoire

 🚶‍♂️posture

Ces signaux physiologiques créent une forme de “résonance émotionnelle”.

On pourrait dire que les autres “sentent” notre présence, notre calme ou notre agitation — et notre cœur joue un rôle central dans cette communication non verbale. 💞

🌟 Une nouvelle vision de l’intelligence

💡 Tout cela mène à une idée inspirante :

Le cœur et le cerveau ne sont pas des opposés, mais un duo intelligent. 🧠🫀

🧠 Le premier reflète nos émotions et influence notre clarté mentale,

❤️ Le second structure nos pensées et nos actions.

🌿Quand les deux sont alignés, nous devenons plus lucides, plus créatifs, plus empathiques.

C’est peut-être cela, la véritable intelligence émotionnelle : une harmonie intérieure qui se propage autour de nous. 🔅

Prends soin de toi – Mabelle

Si tu te sens épuisé(e), enflammé(e), ou simplement curieux(se)…

On se retrouve Jeudi soir pour une soirée spéciale ! 🌿

Nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir une fatigue qui s’installe, des douleurs qui reviennent, une inflammation diffuse… ou cette impression d’être « bloqué(e) » dans notre poids malgré nos efforts.
Et si tout cela avait une explication bien plus simple que l’on ne croit ?

✨ Jeudi 11 décembre à 21h, retrouvons nous sur ZOOM pour une soirée témoignages, suivie d’un éclairage clair et accessible sur un sujet essentiel : notre santé métabolique.
Parce que comprendre ce qui se passe dans notre corps, c’est déjà commencer à reprendre le pouvoir.

Au programme :
💬 Des histoires vraies, inspirantes et porteuses d’espoir
🌱 Des pistes concrètes pour mieux comprendre l’inflammation, la fatigue chronique et les difficultés de poids
🌀 Une introduction simple à la résistance à l’insuline, un facteur souvent méconnu mais fondamental

Lien de connexion sur demande

Cette soirée pourrait être un vrai déclic. On avance ensemble, avec douceur et conscience. 💚

Prends soin de toi

Mabelle

Le cacao, un anti âge ?

Voilà qui va ravir beaucoup de monde.

Bonjour, je vous espère en pleine forme.

Beaucoup de monde aime le chocolat et apprendra avec plaisir que de nouvelles preuves montrent une réduction de l’inflammation chronique liée au vieillissement.

https://wmcresearch-substack-com.translate.goog/p/friday-hope-cocoa-extract-new-evidence?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=fr&_x_tr_hl=fr&_x_tr_pto=wapp&_x_tr_hist=true&fbclid=IwY2xjawNXQuZleHRuA2FlbQIxMAABHmCKTEl-FzIP5EShpdI2QkGWLyAb9BkuUWsh_V-kPhFSklDbyaY57po-2qHM_aem_3PVkFf6_KJwXsruNz2J-kw

Bon appétit ! Mabelle

Questions-réponses sur la technologie vibrotactile

Bonjour, je vous souhaite en pleine forme en ce dimanche matin.

Comment utilise-t-on les SuperPatchs ?

Il n’y a pas d’âge pour utiliser les patchs puisqu’ils ne contiennent aucun produit. Si on peut poser un pansement sur la peau d’un nouveau né ou un sénior, il n’y a aucune raison de ne pas pouvoir utiliser Superpatch.

Il suffit de poser un patch par jour sur une zone de peau sans poil. Vous pouvez utiliser autant de patchs que vous voulez. Tous les patchs se portent 24h/24 sauf le REM que l’on colle environ 2 heures avant le coucher et que l’on retire au réveil.

Est-ce un produit « miracle » ?

Evidemment que non. Se coller un patch et aller au Mc Do n’a pas le moindre sens. L’utilisation des patchs ne vous dispense pas d’une bonne hygiène de vie favorable à la santé. Par contre, ils vous seront d’une aide précieuse pour avoir plus d’énergie, récupérer plus facilement après un le sport ou un effort physique, être moins stressé, retrouver la joie de vivre, vous débarrasser d’une addiction, …

Existe-t-il des études cliniques sur ces patchs ?

Oui, une étude clinique sur le patch REM a montré des résultats très positifs sur l’amélioration du sommeil.

Une étude clinique randomisée a démontré l’efficacité du patch FREEDOM sur différents types de douleurs : cette étude a été présentée au congrès mondial sur la douleur qui a eu lieu à Antalya (Turquie) en octobre 2023.

L’étude clinique sur l’efficacité du patch PEACE (antistress) a été présentée au congrès mondial de psychiatrie en novembre 2024 à Mexico.

Ces patchs vont ils me guérir de … ?

Absolument pas, ces patchs ne soignent pas. Ils envoient à votre cerveau via les récepteurs de la peau un message de bon fonctionnement. Si vous guérissez, c’est que votre corps a retrouvé la manière optimale de fonctionner.

Comment fonctionnent les patchs ?

Cela fait au moins 5 générations qu’on nous martèle qu’il est « normal » d’être malade et que le seul moyen de guérir est de prendre des produits chimiques ou de se les faire injecter. Il n’y a rien de plus faux. Les médicaments issus de l’industrie pétrolière ne sont que des cache misère comme le disait ma grand-mère. C’est-à-dire qu’ils cachent les symptômes momentanément pour les laisser ressortir plus importants à moyen terme, avec très souvent d’autres symptômes créés par les pilules à plus ou moins long terme. Les scandales sont très nombreux, font la une des journaux télévisés durant trois jours et disparaissent aussi rapidement qu’ils étaient venus en attendant le suivant. Avant l’homme se soignait avec la nature, mais ces connaissances ont été perdues par la majorité et/ou interdites de plus en plus. Et, quelqu’un qui n’a pas les connaissances suffisantes peut vraiment pire que mieux en utilisant des plantes sans avoir de réelles compétences dans le domaine. Toute plante, aussi bonne soit elle (sans pollution, sans pluie acide, sans chemtrails, sans pfas) a toujours une DL50. Passer à une technologie qui ne peut créer aucun problème du tout est vraiment simple pour tout le monde et pratique. Si vous tenez vraiment à comprendre comment Superpatch fonctionne, regardez ces vidéos : https://www.youtube.com/watch?v=WyZ_vVxDl5A

https://youtu.be/idFgzCSrlNw

Mais, au final, êtes vous capable de m’expliquer comment fonctionne l’électricité ? Pourtant vous l’utilisez tous les jours ! Ces innovations ont non seulement ouvert de nouvelles perspectives dans le traitement de diverses conditions médicales, mais ont également positionné SuperPatch comme un leader dans le secteur.

Qu’en pensent les médecins ?

Tout comme les citoyens ils ont été formatés à suivre les protocoles des laboratoires pharmaceutiques. Certains ne sortiront jamais de ça, on l’a vu avec le covid. Certains sont convaincus de l’efficacité des vaccins alors que les seuls cours sur le sujet qu’ils ont eu à la faculté de médecine c’était le planning de vaccination. Ils ne savent même pas ce qu’ils injectent et ne s’en soucient pas, ils refusent de voir les cas de morts subites ou d’enfants devenus subitement autistes après injections.

Et puis il y a les autres qui ont bien compris qu’aucun patient ne guéri réellement, que les maladies ne sont que postposées et généralement aggravées, qui souhaitent soulager leurs patients, ceux voudraient plus de naturel mais n’ont pas envie de refaire 10 ans d’herboristerie ou autre médecine douce, ceux qui voient la VTT comme un support pour sortir des dépendances médicamenteuses ou pour soulager en post op. Cela dépend du degré d’ouverture de chacun, comme pour tout finalement.

Combien coûtent les patchs ?

Les patchs se vendent par paquets de 28 patchs, au prix de 66 euros pour les clients. Petite astuce lors de votre première commande : achetez d’un coup tous les patchs dont vous aurez besoin pendant les trois premiers mois pour bénéficier de la remise de 25%, valable uniquement sur la première commande. Ne commencez pas avec l’idée de tester pendant quelques jours « pour voir », rappelez-vous que les patchs réparent les circuits neuronaux et qu’il faut du temps pour obtenir des résultats durables. D’ailleurs, si des symptômes désagréables se sont déjà manifestés, il est évident que votre organisme ne s’est pas déréglé subitement, du jour au lendemain, cela prend parfois des mois, voire des années avant de voir les manifestations de certains dysfonctionnements. Cela prend évidemment aussi du temps pour rétablir l’homéostasie

Comment se procurer ces patchs ?

En les achetant sur la boutique en ligne : https://mabelle.superpacth.com/fr

Attention, n’achetez rien sans me contacter au préalable. Il existe 13 patchs différents, je serais ravie de vous aiguiller et de vous guider dans vos choix. Mais aussi de répondre au mieux à vos besoins. J’ai fait le choix d’apporter ma pierre à l’édifice de la Lumière.

Et aussi parce que les prix indiqués sont pour les américains. J’ai un code de réduction (et il ne s’agit pas d’une petite réduction de 5%).

Prenez soin de vous

Mabelle

Comment fonctionne la VTT ?

Bonjour, comment vas tu ce matin ?

Tu imagines bien que je ne vais pas te parler de vélo. VTT c’est l’acronyme de Vibro Tactile Technology, soit les Superpatch dont je vous ai parlé dernièrement.

Mon parcours professionnel ainsi que mon passé au niveau de la santé m’ont appris à me méfier de tous les produits chimiques, et d’autant plus si cela nous est présenté comme un remède miracle. Donc, je regarde par politesse pour la personne qui le présente, je vois l’anguille sous la roche et je vais faire un tour dans mon jardin, pas intéressée.

On a vu de nombreux produits prometteurs qui se sont finalement révélés être très dangereux à plus ou moins long terme. Avec Superpatch, aucun risque possible puisque le patch ne contient aucun produit mais seulement un neurocode que l’on pourrait comparer à un message en braille. Cette sorte d’empreinte est reconnue par la peau – grâce aux multiples terminaisons nerveuses et au canaux ioniques qu’elle contient – et le message est transmis jusqu’au cerveau par les voies neuronales.

Oh, je vois déjà la tête de certains derrière leurs écrans et ces réactions : « Impossible, c’est de l’arnaque, n’importe quoi, la peau ne peut pas transmettre une info de cette manière ! »

Pourtant lorsque tu poses la main sur la vitrocéramique brûlante, ton cerveau perçoit immédiatement l’information afin que vous retiriez tu retires ta main avant la grave brûlure, non ? Et lorsque tu as une minuscule fourmi qui monte le long de ta jambe, ton cerveau envoie une fois encore un signal de réponse en périphérie afin de chasser l’insecte dérangeant.

La peau est l’organe le plus grand du corps humain et sa surface est un canal efficace pour transmettre des informations par le toucher. La tactilité est la sensation perçue par le sens du toucher, résultant de la stimulation des récepteurs de la peau. Contrairement à ce que certains détracteurs peuvent raconter (parce que Superpatch leur fait de l’ombre peut-être ?) les récepteurs cutanés ne se trouvent pas uniquement sur le bout des doigts, la peau de tout le corps est réceptive.

Vous pouvez faire comme moi, aller faire un tour au jardin et passer à autre chose car pas intéressé et continuer à prendre des médicaments qui n’ont jamais guéri personne, tout au plus caché des symptômes mais bien souvent en en ajoutant de nouveaux. Chacun ses choix. Ou vous pouvez regarder cette vidéo qui démontre les changements dans le cerveau avec la pose d’un patch. https://youtu.be/I2Ehw1-gTng

Chaque patch possède un motif qui, au contact de la peau, envoie des messages au cerveau pour les décoder. Chaque patch a un signal spécifique responsable d’une fonction particulière (physique, émotionnelle, physiologique).

https://mabelle.superpacth.com/fr Attention, n’achetez rien sans me contacter. Tout d’abord parce que je suis là pour vous conseiller et aussi parce que les prix indiqués sont pour les américains. J’ai un code de réduction (et il ne s’agit pas d’une petite réduction de 5%).

La suite prochainement

Avec ou sans Superpatch, prenez soin de vous

Mabelle

Prendre soin de son bien-être sans effet secondaire

Bonjour, je vous espère en forme.

Je vous ai parlé dernièrement de la vibrotechnologie sans ingrédient – sans contre-indication, sans effet indésirable, ni risque d’interaction avec aucune substance ou médicament. Il est évident qu’elle ne fera pas de vous quelqu’un d’autre mais redonnera ses fonctions à votre système nerveux endommagé par les toxiques auxquels nous sommes tous soumis au quotidien, les années qui passent, les accidents, la vie tout simplement.

Quels effets peut-on en attendre ?

Ils sont nombreux ! Tout d’abord, vous utiliserez LIBERTY qui restaure l’homéostasie neurologique elle-même, pour avoir plus d’énergie, d’équilibre physique et psychologique, de mobilité, de stabilité, de force, une amplitude de mouvement. C’est la base pour pouvoir mettre en place des actions plus spécifiques.

Si votre cerveau était un ordinateur, je dirais que le Liberty est le système d’exploitation, tous les autres patchs étant des applications et vous n’avez que l’embarras du choix.

Vous pouvez porter plusieurs patchs en même temps, tout est question de moyens financiers, comme toujours. Pourquoi choisir un patch plutôt qu’un autre ? Vous commencerez par le patch aidant à votre principale problématique (le patch ne guéri pas, il envoie au cerveau le message de fonctionner correctement),

Le principe est on ne peut plus simple : coller les patchs sur la peau sur un endroit sans poils afin que le signal passe efficacement. Et le remplacer (en le plaçant à un autre endroit pour laisser la peau respirer) toutes les 24 heures.

https://mabelle.superpacth.com/fr Attention, n’achetez rien sans me contacter. Tout d’abord parce que je suis là pour vous conseiller et aussi parce que les prix indiqués sont pour les américains. J’ai un code de réduction (et il ne s’agit pas d’une petite réduction de 5%).

Prenez soin de vous

Mabelle

Pourquoi avons nous besoin de fibres alimentaires ?

Bonjour, je vous espère en pleine forme en ce samedi matin

Qu’est-ce qu’une fibre alimentaire ?

Les fibres alimentaires sont des glucides d’origine végétale que l’on trouve dans de nombreux fruits, légumes, grains entiers et légumineuses. Contrairement à d’autres nutriments, les fibres résistent à la digestion et à l’absorption dans l’intestin grêle. Au lieu de cela, il passe par le tube digestif et certaines fibres sont fermentées dans le côlon par les micro-organismes (le microbiote intestinal) qui y résident. Le microbiote intestinal métabolise les fibres fermentescibles pour produire des acides gras à chaîne courte, qui sont des composés bénéfiques censés avoir des effets sur le métabolisme du cholestérol et du glucose.

Pourquoi avons-nous besoin de fibres alimentaires ?

Les fibres alimentaires sont bien documentées pour avoir des effets bénéfiques sur la santé gastro-intestinale dans son ensemble. Parmi les avantages de l’apport en fibres, citons la régulation de la digestion, l’absorption des nutriments, le temps de transit intestinal et la santé et la diversité du microbiote.

Quelle est la différence entre les fibres solubles et insolubles ?

Traditionnellement, les fibres ont été chimiquement classées comme solubles ou insolubles selon qu’elles peuvent ou non se dissoudre dans l’eau. Les deux types se trouvent naturellement ensemble dans les sources végétales et sont des composants importants d’une alimentation équilibrée.

La plupart des fibres solubles, comme la pectine et les gommes, se dissolvent dans l’eau pour former une consistance épaisse semblable à un gel. Ils peuvent aider à améliorer la régularité et la satiété des selles, ce qui vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps. On pense également que les fibres solubles ont des effets métaboliques bénéfiques, tels que le soutien d’un taux normal de cholestérol sanguin et de glucose. Parmi les bonnes sources de fibres solubles, citons les haricots, les carottes, les pommes, les graines de lin et l’avoine.

Les fibres insolubles, comme la cellulose, ne se dissolvent pas dans l’eau et augmentent plutôt le volume des selles. C’est pourquoi l’augmentation de l’apport en fibres insolubles est souvent une bonne idée pour ceux qui cherchent à favoriser la régularité des selles et à réduire la constipation ou la diarrhée occasionnelles. Les bonnes sources de fibres insolubles comprennent les grains entiers, les haricots et les légumes-racines.

Que sont les prébiotiques ?

Un prébiotique est un type de fibre soluble, également appelée fibre fermentescible. Pour être classé comme prébiotique, il doit favoriser sélectivement la croissance ou l’activité d’un ou plusieurs micro-organismes bénéfiques dans le côlon. Les prébiotiques agissent comme une source de nourriture pour notre microbiote intestinal, et de nombreux groupes de recherche étudient activement les effets des prébiotiques sur un certain nombre de domaines de la santé humaine, y compris la santé cardiovasculaire et la gestion du poids. Des exemples de prébiotiques comprennent l’inuline et les fructo-oligosaccharides.

Un produit de qualité pour un apport en fibres et prébiotiques idéal

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Quels avantages puis-je constater en augmentant mon apport en fibres ?

Actuellement, plus de 90 % des adultes n’atteignent pas l’apport recommandé en fibres alimentaires. De nombreux facteurs de santé qui semblent être affectés par la consommation de fibres sont interdépendants, tels que le poids corporel, le métabolisme du glucose et le taux de cholestérol. En plus de la santé digestive, un apport adéquat en fibres peut favoriser des niveaux normaux de glucose, de cholestérol et de poids corporel.

Fonction intestinale régulière :

Les fibres insolubles et solubles sont bénéfiques pour les symptômes de constipation occasionnelle et favorisent la régularité. Les fibres alimentaires peuvent avoir un effet laxatif qui stimule les selles, augmente la teneur en eau dans le côlon et/ou augmente le volume des selles, ce qui facilite le passage dans le tractus gastro-intestinal et l’élimination des déchets.

Soutien du cholestérol :

De nombreuses études observationnelles suggèrent une association entre un apport adéquat en fibres et le maintien d’un taux de cholestérol normal et sain. Ces effets semblent être principalement dus à l’apport en fibres solubles et semblent être plus prononcés avec des fibres visqueuses et gélifiantes comme le bêta-glucane dans l’avoine.

Glycémie et insuline :

La consommation de certaines fibres (par exemple, le glucane) peut réduire la réponse glycémique et insulinique à un repas. Un repas riche en fibres peut ralentir la vidange gastrique de l’estomac, ce qui ralentit l’absorption du glucose dans l’intestin grêle et affecte par conséquent la réponse à l’insuline. De plus, une revue systématique récente a rapporté qu’une consommation élevée de fibres était associée à des améliorations de la sensibilité à l’insuline, du contrôle de la glycémie et du poids corporel.

Gestion de l’appétit et du poids :

L’apport en fibres alimentaires peut augmenter la satiété, ce qui vous aide à vous sentir plus rassasié après un repas. Certaines fibres qui lient l’eau peuvent augmenter la distension de l’estomac, ce qui signale au cerveau que vous êtes rassasié. Une satiété accrue et une diminution de la faim peuvent entraîner une réduction de l’apport calorique, ce qui, au fil du temps, peut aider à la gestion du poids. De plus, de nombreux aliments naturellement riches en fibres sont moins riches en matières grasses et en calories, ce qui peut être bénéfique pour la gestion du poids. Combiné à des habitudes saines, telles qu’une alimentation consciente (par exemple, être conscient de la taille des portions et consommer des nutriments provenant d’une variété d’aliments entiers) et de l’exercice régulier, augmenter votre apport en fibres peut être une bonne stratégie pour gérer votre poids.

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Vais-je ressentir des effets secondaires lorsque j’augmente ma consommation de fibres ?

Pour certaines personnes, l’augmentation de l’apport en fibres peut entraîner des malaises gastro-intestinaux (par exemple, ballonnements, gaz, selles molles, constipation) en raison de la quantité accrue de fibres disponibles pour que le microbiote intestinal les métabolise. En effet, l’un des produits de la fermentation microbienne est le gaz, et la production rapide de gaz peut provoquer ces symptômes digestifs. Si vous ressentez ces symptômes, il peut être utile de commencer par une plus petite portion de supplément de fibres pour laisser le temps à votre système digestif de s’adapter à ce changement alimentaire.

Prenez soin de vous

Mabelle

La fibromyalgie & l’insulinorésistance : enfin des réponses

✨ On connaît tous quelqu’un… ✨

Quelqu’un qui vit avec des douleurs, des inflammations récurrentes, un ventre sensible, un surpoids difficile à comprendre, des troubles hormonaux, ou encore un système immunitaire affaibli…

Et trop souvent, ces personnes se sentent incomprises, isolées, parfois même culpabilisées.

Aujourd’hui, on sait que derrière beaucoup de ces problématiques, il existe un facteur silencieux, discret… mais massif :

👉 l’insulinorésistance.

Un mécanisme métabolique longtemps ignoré, et pourtant présent chez 1 personne sur 3.

Un mécanisme qui pourrait même jouer un rôle majeur dans la fibromyalgie, cette maladie encore mal comprise et souvent minimisée.

C’est pour ça que je suis tellement heureuse de vous partager cette conférence exceptionnelle avec Mijo Charmetant, ostéopathe & étiopathe, une femme passionnée, brillante et profondément humaine.

🌿 La fibromyalgie & l’insulinorésistance : enfin des réponses.

Mijo va redéfinir ce qu’est réellement l’insulinorésistance, et surtout présenter les derniers liens découverts entre cette problématique métabolique et la fibromyalgie.

Un rendez-vous à ne surtout pas manquer si :

✨ tu souffres toi-même de douleurs diffuses

✨ tu connais quelqu’un dans ce cas

✨ tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire

✨ tu t’intéresses à la santé naturelle et à la vérité scientifique

📅 Jeudi 27 novembre

🕘 21h

🔗 Lien Zoom : https://us06web.zoom.us/j/89846673545

Prends soin de toi.

Et surtout, n’oublie jamais : comprendre, c’est déjà commencer à guérir. 💛✨

Mabelle

Pourquoi je me déparasite

Oui, je sais, pour certains cela semble ridicule …

Et pourtant !

Bonjour, je vous souhaite en pleine forme.

La semaine dernière encore je parlais avec un ami, ostéopathe à la retraite, qui me disait que certains en font une tonne avec les parasites et qu’il trouvait ça ridicule.

Par contre, lorsque je lui demande si, enfant, ses parents ne le vermifugeait pas, il me répond « si, mais ça ne sert à rien ». Ah, bon ! Personnellement je crois à la sagesse des anciens et, s’ils jugeaient utiles de nous déparasiter, c’est bien qu’il y avait une bonne raison à ça.

La photo ci-dessus est celle d’un ver vivant de 8 centimètres de long qu’un neurochirurgien a retiré du cerveau d’une femme.

Des scientifiques ont publié un cas sans précédent où ils ont découvert et extrait avec succès un ver parasite du cerveau d’une femme australienne de 64 ans.

Lors d’une biopsie, le neurochirurgien a utilisé des forceps pour localiser et enlever le parasite à l’intérieur d’une lésion visible sur le scanner IRM (la zone gris clair).

Le neurochirurgien a expliqué : « J’ai utilisé des forceps qui retiennent des tumeurs et j’ai soulevé de façon inattendue une ligne de gribouillage linéaire. Mon assistant l’a d’abord confondu avec une artère, mais j’ai précisé que nous étions loin de toute artère. J’ai remarqué le mouvement et j’ai rapidement demandé qu’il soit retiré de mes forceps. Nous l’avons rapidement placé dans un pot de pathologie, et c’était un ver qui se tortille vigoureusement. ”

La femme a vécu des semaines de douleurs abdominales et de diarrhée, qui ont finalement progressé vers des sueurs nocturnes et une toux sèche. Cependant, ces symptômes se sont transformés en problèmes plus graves, dont l’oubli et la dépression, probablement à cause des activités du ver affectant diverses régions du cerveau.

Le ver, d’environ 8 centimètres de long, est un parasite rare connu sous le nom d’Ophidascaris Robertsi. Il appartient à la famille des ver ronds (Helminth). Typiquement, ce ver rond réside dans les pythons tapis. Les œufs du ver se trouvent dans les excréments du serpent, qui contaminent l’herbe.

Dans ce cas, la femme est devenue un « hôte accidentel ». Elle résidait près de l’habitat des pythons tapis et, alors qu’elle cherchait de la végétation locale pour cuisiner, elle a ingéré par inadvertance les œufs du ver.

Le ver s’est développé dans ses intestins et a voyagé dans son sang jusqu’à son cerveau.

En réponse à la présence du ver, le corps a déclenché une réaction inflammatoire, entraînant la formation d’une zone de tissu inflammatoire ou granulome dans le cerveau. Selon l’endroit touché, cette inflammation peut provoquer toute une série de symptômes, notamment des problèmes liés à la pression tels que maux de tête, vomissements, vision trouble, confusion, altération de la perception sensorielle et troubles cognitifs tels que pertes de mémoire, difficultés de compréhension, calculs, désorientation, convulsions et épilepsie, tous dus à l’irritation du cerveau par le tissu inflammatoire.

Il n’est pas fréquent de trouver ce genre de ver en Europe où les pythons tapis ne se trouvent pas dans la nature, mais il en existe bien d’autres qui se reproduisent dans le corps humain et vivent à ses dépends. Voilà pourquoi je me déparasite régulièrement, comme le faisait ma grand-mère, soit à chaque changement de saison.

Avec quoi ? Avec cette cure https://shop2.unicity.com/bel/fr/product/cleanse?sku=27150&fbclid=IwY2xjawNrYupleHRuA2FlbQIxMAABHsbDLQjGrL8QtWYgzQHTfOr-MQLKq6_vOdAp0wpMy5nDRKEWTm0xZmhCFrzv_aem_86FAQ-LHkQkFp-qk7PEGfA

Suis je paranoïaque ? Je ne le pense pas. Le Docteur Humbert a écrit un livre sur le sujet, lisez le et vous n’arriverez pas à la fin avant de vouloir vous aussi vous vermifuger : https://amzn.to/48HV78S

Prenez soin de vous

Mabelle