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Exercice de libération avec les idéaux du Reiki, dernière partie

Nous voici arrivés à la fin du voyage avec les 5 idéaux du Reiki.

Bambou

Peut-être avez-vous passé un certain temps sur l’un ou l’autre des idéaux et n’avez-vous pas encore besoin de cette dernière partie de l’exercice. Certains d’entre vous m’ont envoyé des messages dans ce sens « stop, ça va trop vite, je suis toujours au troisième idéal ».

Il n’y a pas le moindre souci, faites les choses à votre rythme. Il ne s’agit nullement d’une course contre la montre. Les articles sont sur le blog, à votre disposition, et vous les utiliserez lorsque vous en aurez besoin. Il importe peu que ce soit demain ou dans un mois. Chacun est différent, a un parcours différent et vivra forcément certaines parties de l’exercice avec plus ou moins de difficultés. Ne vous souciez pas de la vitesse avec laquelle je publie la suite.

Dans un souci de répondre aux besoins de ceux qui attendent la suite parce qu’ils ont avancé plus rapidement,  je publie aujourd’hui la dernière partie afin qu’ils puissent poursuivre leur aventure avec les 5 idéaux. Mais ne vous inquiétez pas de la vitesse à laquelle vous avancez, ne vous comparez pas à d’autres, vous êtes vous, vous avancez à votre vitesse et c’est très bien ainsi.

Le 5ème idéal est :

Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie sous toutes ses formes. Je vis dans la gratitude.

– Placez une main sur l’Alta Major, l’autre sur le Chakra du 3ème œil.

– Une main sur le Chakra du 3ème œil, l’autre sur le Chakra du cœur.

– Une main verticalement, doigts vers le haut, sur chaque oreille.

– Une main sous chaque aisselle.

– Une main sous chaque pied, au niveau de la voûte plantaire.

Excellent week-end

Mabelle

La respiration, un outil simple et puissant

respiration abdominale

Se détendre, récupérer, gérer les émotions

sont des demandes très fréquentes en sophrologie. Divers exercices respiratoires y répondent.

Le grand muscle de la respiration est le diaphragme. C’est un muscle circulaire, en forme de dôme troué au centre, qui sépare le thorax de l’abdomen.

A l’inspiration, le diaphragme s’abaisse, laissant les poumons se remplir d’air. Il appuie sur les viscères de l’abdomen, le ventre se gonfle. C’est la respiration abdominale.

Cette respiration physiologique, naturelle, est celle du bébé mais, elle disparait petit à petit car on nous apprend, à tort, à respirer en gonflant la poitrine et en rentrant le ventre.

Lors d’un stress, la respiration s’accélère et monte encore plus haut.

La sophrologie propose de retrouver notre respiration naturelle, abdominale.

Ainsi, le système parasympathique est activé durant l’expiration, amenant le calme dans l’organisme.

Entre inspiration et expiration, il existe un court temps d’arrêt naturel, l’apnée.

Cette apnée après l’inspiration amène une hyperoxygénation cérébrale qui modifie le contact avec le corps et les pensées.

Retrouver cette respiration physiologique naturelle incline à vivre plus détendu, mieux oxygéné et en meilleure forme.

Dans toutes les situations de stress, quelques respirations avec une apnée inspiratoire, et une expiration plus longue et plus profonde ramènent le calme.

Prenez soin de vous, respirez.

Mabelle

 

Exercice de libération avec les idéaux du Reiki, suite

Imposition des mains Reiki

Si vous faites les exercices de libération que je vous propose depuis maintenant un mois, vous voilà devenu un/e pro.

Je vous donne donc seulement les positions des mains pour le 4ème idéal qui est :

Juste pour aujourd’hui, j’honore parents, professeurs, ainés, enfants, amis

– Placez une main sur l’Alta Major (sur la nuque juste au-dessous de la bosse de l’occiput), l’autre sur le Chakra du 3ème œil.

– Une main sur le Chakra du cœur, l’autre sur le Chakra de la gorge.

– Une main sur le Chakra de la gorge, l’autre sur le Plexus Solaire.

– Une main sur le Chakra de la gorge, l’autre sur le Chakra coronal.

– Une main sur le Chakra de la gorge, l’autre sur le nombril.

Si vous êtes initié, à partir du second degré, vous pouvez expérimenter avec les symboles CKR, HSZSN, CKR, SHK, HSZSN.

Excellente pratique, on se retrouve dans une dizaine de jours pour la dernière partie. D’ici là n’hésitez pas à partager vos ressentis !

Magnifique journée

Mabelle

 

Le Dr Edward Bach

bach

Le docteur Edward Bach(1886-1936), médecin anglais spécialisé notamment en chirurgie et bactériologie, s’intéressait également à l’homéopathie. Il a étudié 38 formes d’états d’esprit négatifs courants chez l’homme qu’il identifie comme les causes principales de notre mal-être. Il a abandonné sa pratique rémunératrice de la médecine traditionnelle et s’est dirigé vers la voie qui vise au rétablissement de l’équilibre émotionnel.Il a mené des recherches sur l’usage des fleurs de 1928 à 1936. Il a pressenti que la nature, dans sa pureté et sa simplicité, peut apporter à l’espèce humaine tout ce dont elle a besoin pour prendre soin d’elle-même. Guidé par son intuition, il a trouvé dans la nature 38 fleurs avec un potentiel énergétique particulier. Il a mis au point 38 élixirs floraux, qui ont le pouvoir de transformer nos états d’âme négatifs (peurs, colère, manque de confiance, fatigue, …) en potentiels positifs (courage, amour, pardon, confiance, enthousiasme, …). Il n’y a aucune contre-indication, aucune accoutumance, aucun effet secondaire. Elles conviennent à tous, adultes, enfants, bébés, animaux, plantes.

Merveilleuse journée – Mabelle

Le Chakra Coronal

Le Chakra de la couronne (Sahasrara, ou Lotus aux mille pétales) est situé tout au haut du corps humain au sommet du crâne, juste sous la fontanelle.

Il est symbolisé par un lotus aux mille pétales, s’ouvrant à l’existence éternelle et infinie.

chakra7

Ce Chakra est le plus complexe de tous et a des propriétés exceptionnelles.

Il est le dernier des principaux chakras mais il est le plus important, avec le Chakra Racine.

Il est la porte d’entrée dans le corps de l’énergie cosmique. Cette énergie Universelle de vie a une puissance sans limite, elle peut donner naissance à tous nos désirs si nous lui demandons correctement.

Le Chakra Coronal rayonne vers le haut, contrairement au Chakra Racine qui rayonne vers bas, et tous les autres qui rayonnent vers l’avant.

 Le Chakra de la couronne concerne

– Le savoir

– L’intelligence

– Le sentiment d’unité avec le monde qui nous entoure

– La pureté

– Ce qui est mystique

– La conscience de l’âme

Le Chakra de la couronne est relié

– A la lumière intérieure

– Au cerveau, à la glande pinéale (épiphyse)

– Au ciel (contrairement au Chakra Racine qui était connecté à la Terre)

– Il est associé à la couleur violet, mais également au blanc et à l’or.

Le rôle du Chakra de la couronne, est uniquement spirituel

– Etre connecté au monde qui nous entoure, au monde de l’inspiration et de l’intuition, aux forces supérieures

– Avoir la capacité d’apprendre de nos erreurs

– Avoir la capacité de croire en soi, en son âme, et en la vie, de réaliser nos desseins les plus profonds

Si votre Chakra Coronal est bien équilibré

Comme la lumière incolore réunit toutes les couleurs du spectre, le Chakra Coronal réunit les énergies de tous les chakras. Par le développement du septième Chakra, les derniers blocages limitatifs des autres Chakras seront également libérés, et leurs énergies pourront atteindre les fréquences les plus élevées.

– Vous vous autorisez à vous lancer dans des nobles quêtes, comme l’humanitaire.

– Vous voyez le monde tel qu’il est réellement, et sous sa dimension bienveillante, sans égo.

Un blocage au niveau du Chakra de la couronne peut provoquer ce genre de problème

– Vous êtes très terre à terre et n’êtes pas ouvert à ce qui sort de l’ordinaire

– Vous ressentez le sentiment d’absurdité de la vie, d’être prisonnier de la pression imposée par la société. En même temps, vous avez peur de la peur. Pour ignorer ce vide, vous vous lancez dans des activités, vous chargez de responsabilités pour vous prouver que vous êtes indispensable. Cela peut mener à une importante dépression, des remises en questions.

– Vous vous fiez uniquement aux apparences

Le Chakra Coronal est rarement ouvert naturellement. Il se réveille généralement vers 40 ans, âge auquel les personnes cherchent le réel fondement de leur vie.

Son ouverture se fait au fur et à mesure de l’évolution spirituelle, et du travail fait sur les autres chakras. Il faut cependant veiller à ne pas vouloir le développer trop rapidement, car un ancrage insuffisant par le Chakra Racine et une ouverture du Chakra Coronal trop importante pourrait être dangereux car il délivre de la peur. Il peut en découler des maladies comme la schizophrénie, ou le délire mystique.

Un Chakra de la couronne n’est jamais trop actif

mais des manipulations imprudentes peuvent le désharmoniser, ce qui pousse à

– Etre trop carré

– Laisser peu de place à la surprise et l’intuition dans votre vie

– Etre égocentrique

– Avoir le sentiment de ne pas faire partie de ce monde, d’être exclu. Dans ce cas, vous avez beaucoup de mal à vivre normalement, n’avez jamais les pieds sur terre. Il est impératif de travailler assidument les premiers Chakras pour assurer votre stabilité

– Le sentiment de perte d’identité, et la dilution de l’égo peut aller jusqu’à la folie.

Le concept-clé du chakra : « Je sais. »

Voilà, cet article termine la description des 7 Chakras. J’espère que cette série d’articles vous aura permis d’en savoir un peu plus sur les Chakras, leurs emplacements, leurs rôles.

Pour utiliser le pouvoir de vos Chakras, et créer plus facilement santé, bien-être et harmonie dans votre vie : 

http://go.65747265736f69z2ec616f7261.2.1tpe.net

Exercice de libération avec le troisième idéal du Reiki

Comment se passent vos exercices de libération avec les 5 idéaux ?

Reiki coloré

 Voici la suite des positions des mains, pour le troisième idéal.

Vous êtes maintenant des habitués, je pense que vous connaissez les recommandations d’usage

 Donc installez-vous confortablement et c’est parti :

Pratiquez quelques respirations profondes.

Frottez-vous énergiquement les paumes des mains l’une contre l’autre.

Posez votre regard intérieur sur votre Chakra du cœur.

Si vous le souhaitez, vous pouvez invoquer la Lumière Céleste.

Le troisième idéal est :

Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement

– Placez une main horizontalement sur les deux yeux, l’autre sur le Plexus Solaire.
– Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le Chakra du 3ème œil.
– Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le Chakra du cœur.
– Une main sur le Chakra du cœur, l’autre sur le chakra du 3ème œil.
– Les deux mains sous les creux poplités (derrière les genoux).

Pour terminer posez votre attention sur votre Chakra du Cœur, levez les bras, paumes tournées vers le haut.

 Visualisez ou ressentez un grand rayon de soleil y diffuser une lumière blanche et or, une douce chaleur, qui remonte dans vos bras, et jusqu’à votre cœur. Elle rayonne tendresse et Amour dans tout votre corps. Entourez-vous de vos deux bras, et laissez-vous bercer par la douceur de cette énergie universelle de vie. Offrez-vous cet instant d’Amour Inconditionnel, ici et maintenant.

Excellente semaine dans la paix du coeur – Mabelle

L’alternative saine, écologique et économique à l’eau en bouteille

bouteille sport

Il parait logique de s’assurer que l’eau que nous buvons est bonne pour nous. Malheureusement, l’eau en bouteille du commerce est également loin d’être une source idéale d’hydratation. En effet, il s’avère que ce n’est souvent rien d’autre que de l’eau du robinet dans un emballage coûteux, avec pour la plupart un pH inférieur ou égal à 7 (eau acide).

Par ailleurs, de nouvelles recherches montrent que boire une bouteille d’eau en plastique a le même impact sur l’environnement que conduire une voiture sur un kilomètre. Les statistiques sont effrayantes, et indiquent qu’en Europe, une personne consomme en moyenne le contenu d’environ 160 bouteilles en plastique chaque année. La production, le remplissage, l’expédition et éventuellement le transport vers les sites de destruction des ordures de ces bouteilles, nécessitent l’utilisation de plus de 5 millions de litres d’huile.

bouteille sport

La bouteille de sport PiMag de Nikken, réutilisable, résout tous ces problèmes. Nikken est reconnu internationalement pour ses systèmes de filtration domestiques à la pointe de la technologie, qui transforment l’eau du robinet ordinaire en une eau filtrée délicieuse. Ils ont maintenant appliqué le même type de technologie magnétique avancée à une solution compacte et portative qui peut tous nous aider à rester sain, économiser de l’argent et sauver la planète.

La bouteille de sport PiMag intègre un système avancé de filtration en instance de brevet qui, lors de tests en laboratoire indépendant, a respecté ou dépassé le niveau de filtration des normes relatives à la réduction des contaminants, dont le chlore, les particules en suspension, les chloramines et d’autres encore. Ajouté à cela, des disques magnétiques protégés contre la corrosion créent un champ magnétique qui aide à réduire l’agglomération de sédiments, tandis que les matériaux Pi ajoutent des minéraux naturels et ajustent le niveau de pH dans la plage alcaline 8,5 / 9,5, aidant ainsi à compenser l’effet oxydant de nombreux éléments présents dans nos alimentations et environnements modernes.

Et comme la durée de vie du filtre est d’environ 250 remplissages, il vous apporte environ 152 litres d’eau filtrée et claire (ou approximativement 3 mois d’utilisation) avant d’avoir besoin d’être remplacé. Et, lorsque le moment est venu de jeter votre bouteille de sport PiMag, sachez que celle-ci ne contient aucun composé toxique – comme le BPA (bisphénol) ou les phtalates – présent dans de nombreux plastiques et pouvant s’infiltrer dans le sol.

En fait, elle n’est pas seulement recyclable, mais aussi biodégradable, se décomposant en biomasse naturelle qui contribue aux nutriments de la Terre.

Vous ne pouvez pas trouver plus respectueux de l’environnement que cela !

À propos de Nikken

Nikken est une société mondiale offrant une approche globale du bien-être, en combinant technologies de pointe et solutions naturelles

Prenez soin de vous – Mabelle

Vos commandes à l’Univers

Vous avez peut-être lu un ou plusieurs livres sur la Loi d’Attraction, et pourtant vous n’obtenez pas ce que vous voulez. Vous n’êtes pas seul dans cette situation. En effet il semblerait que 80% des lecteurs sur le sujet sont déçus des résultats obtenus.

Alors, qu’en penser ? La Loi d’Attraction serait-elle une grande supercherie commerciale, ou existe-t-elle réellement ?

Lorsque j’ai commencé à écrire mes rêves, je vous avoue que je n’y croyais pas vraiment. Je trouvais ça chouette de noter toutes ces choses improbables et de me relire dans quelques années. J’ai écrit des tas de choses comme questions relatives à ma santé, smartphone, découvertes, formations, voyage, voiture, maison, investissement immobilier, changement d’emploi, …

Plusieurs mois plus tard, en rangeant mon bureau j’ai retrouvé mon carnet. Je ne me souvenais plus de ce que j’y avait écrit. Curieuse, j’ai relu ma liste.

Et, là, surprise, une bonne partie de mes rêves étaient devenus réalité. Je peux donc vous confirmer que cette loi fonctionne. Elle fonctionne pour tout le monde, à partir du moment où vous restez focalisé sur ce que vous voulez, et non sur ce que vous ne voulez pas.

Si vous avez l’impression que la loi d’Attraction ne marche pas pour vous, vous avez très probablement des croyances (souvent inconscientes) qui en freinent la manifestation telle que vous la souhaiteriez. Si au fond de vous vous pensez que les choses ne sont pas possibles, cela revient à envoyer le message « cela est impossible ». Aussi, l’Univers répondant toujours à vos demandes ne vous apporte pas ce qui est impossible.

Et si vous décidiez d’influencer consciemment cette loi en votre faveur, comment serait votre vie ?

Que vous y croyez ou non, n’a aucune importance. La loi d’Attraction fonctionne toujours selon les pensées que vous émettez chaque jour. Il suffit de regarder comment est votre vie aujourd’hui, c’est exactement le reflet de vos pensées de hier. Cela signifie également que votre vie de demain sera le reflet de vos pensées d’aujourd’hui. Il est donc important de prendre la responsabilité de vos pensées.

Seules vos croyances vous limitent, vous empêchent d’atteindre vos objectifs.

Pour changer cela, il existe de nombreuses techniques. La plus simple à pratiquer facilement, seul chez soi, ou n’importe où ailleurs, et cependant très efficace est, selon moi, l’EFT.

L’EFT supprime les croyances limitantes du système énergétique, les transforme et vous permet d’avancer sans peurs vers la réussite. Je vous suggère donc de lire, ou relire les différents articles sur le sujet. Mais, surtout de pratiquer, pratiquer, et pratiquer encore.

Ensuite vous pourrez réellement attirer à vous ce que vous souhaitez en faisant à l’Univers une demande claire. Pour cela quelques règles simples sont à respecter :

– Ne demandez rien pour autrui. Il n’est donc pas question de formuler « mon mari est plus aimant » par exemple. Toute demande doit commencer par « JE » :Je vis une relation harmonieuse qui me satisfait pleinement, dans ce cas précis

– La formulation doit toujours se faire au présent, comme si la chose était déjà réalisée et non comme un but dans un futur plus ou moins lointain. Vous ne direz pas « J’irai en vacances à Cuba » mais « Je vis de merveilleuses vacances à Cuba ».

– N’utilisez aucune négation que l’Univers ne comprend pas. Vous ne direz donc pas « Je n’ai plus de souci d’argent » mais par exemple « Je dispose de tout l’argent dont j’ai besoin pour … »

Il arrive bien souvent que l’Univers ne réponde pas dans le sens attendu, mais faites lui confiance car il sait exactement ce qui vous convient le mieux.

A une certaine époque, le temps passe vite, je ne saurais plus vraiment dater la chose, j’avais un gsm qui fonctionnait un peu selon son bon vouloir. Certains messages ne m’arrivaient jamais, ce qui était assez ennuyeux. Je n’avais pas forcément les moyens d’acheter un smartphone, et je ne voulais pas dépenser d’argent pour un nouveau gsm puisque mon intention était d’acquérir un smartphone plus pratique pour la lecture de mes mails quel que soit l’endroit où je me trouvais, sur lequel je pourrais écouter de la musique, …

J’ai demandé à l’Univers « Je suis totalement satisfaite de mon gsm qui fonctionne parfaitement en toutes circonstances ». Dans mon esprit, j’imaginais que l’Univers ferait en sorte que mon gsm marche correctement puisque le réparateur consulté ne lui trouvait aucun problème réparable. Mais mon gsm allait encore moins bien et je m’étais résolue à en acheter un neuf, lorsque j’en aurais le temps le week-end. Pourquoi l’Univers m’ignorait-il ainsi ?

En fait l’Univers avait entendu ma demande et l’a exaucée à sa manière : dans la semaine précédant le week-end où je prévoyais d’acheter un gsm, j’ai gagné un smartphone dernière génération, qui fonctionne parfaitement. Je n’ai donc pas dépensé d’argent pour un nouveau gsm, ni pour un smartphone et mon gsm fonctionne parfaitement !

Oui, l’Univers répond toujours, mais pas forcément comme on l’attend.

Et si nous faisions ensemble un petit exercice amusant, qui active rapidement la Loi d’Attraction ?

Si vous êtes d’accord, il vous faudra acheter un carnet, ou un cahier. Choisissez-en qui vous plaît, ou décorez-en un selon vos goûts afin qu’il vous plaise.

Voici le mien :

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Je vous propose, pour ce petit jeu sympathique, d’utiliser le nombre 108, qui a une symbolique puissante en astrologie ainsi que dans différentes religions. En numérologie, il représente le chiffre 9, la fin d’un cycle, la renaissance, le retour à soi. Le nombre 108 est la voie de l’accomplissement.

Vous allez donc dresser la liste de vos 108 rêves à réaliser.

Attention, même si nous réalisons cela sous forme de jeu, gardez à l’esprit que votre liste est une véritable commande et c’est avec cet état d’esprit que vous devez la rédiger. Si vous allez au restaurant, vous commandez le plat que vous souhaitez manger. Sinon le serveur risque fort de vous apporter un steak alors que vous souhaitez du poisson ; et du gratin dauphinois à la place de la salade désirée. Rédigez donc la liste de vos  rêves de manières précise, c’est très important. Si vous commandez une sole, une salade maison, et une eau plate, vous êtes certain de recevoir le plat que vous voulez manger.

Ecrivez donc dans votre carnet 108 choses que vous voudriez voir se réaliser, cela sans vous limiter. L’Univers n’a pas de limites, notez tout ce dont vous rêvez. Rangez votre carnet et vous le reprendrez dans quelques semaines, quelques mois.

Et vous serez étonné de ce qui pourrait se passer.

Pour aider à la réalisation de vos objectifs, n’oubliez pas de « tapoter » sur vos croyances limitantes.

Tenez moi au courant de vos résultats, je suis impatiente des changements dans vos vies.

Je vous souhaite le meilleur.

Mabelle

Se libérer avec les 5 idéaux du Reiki, deuxième idéal

mains reiki

J’espère que vous avez bien pratiqué l’exercice sur le premier idéal.

Avez-vous des commentaires à partager ?

En voici la suite. Mais, avant de commencer, un petit rappel :

Avant de commencer, assurez-vous que vous ne serez pas dérangé durant 15 minutes.

Pratiquez quelques respirations profondes.

Frottez-vous énergiquement les paumes des mains l’une contre l’autre, plusieurs fois.

Posez votre regard intérieur sur votre Chakra du cœur.

Si vous le souhaitez, vous pouvez invoquer la Lumière Céleste.

Si vous en ressentez le besoin, après la pause de 3 jours, vous pouvez tout à fait reprendre le travail avec le premier idéal durant 7 jours, avant une nouvelle pause de 3 jours et le passage au deuxième idéal. A vous de voir, suivez votre intuition.

Prenez le temps de laisser les mains un minimum d’environ 3 minutes par position des mains.

Simplement restez à l’écoute de vos ressentis et, tant que vous ne ressentez pas le besoin de les bouger, laissez-les en place.

Pour terminer l’exercice, posez votre attention sur votre Chakra du Cœur, levez les bras, paumes tournées vers le haut.

 Visualisez ou ressentez un grand rayon de soleil y diffuser une lumière blanche et or, une douce chaleur, qui remonte dans vos bras, et jusqu’à votre cœur. Elle rayonne tendresse et Amour dans tout votre corps. Entourez-vous de vos deux bras, et laissez-vous bercer par la douceur de cette énergie universelle de vie. Offrez-vous cet instant d’Amour Inconditionnel, ici et maintenant.

Le deuxième idéal est :

Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère

– Placez une main sur le Chakra de base racine,  l’autre sur le Chakra du cœur.

– Une main sur le Chakra racine, l’autre sur le Chakra du 3ème œil.

– Une main sur le Chakra racine, l’autre sur le Chakra de la gorge.

– Une main sur le Chakra racine, l’autre sur le Plexus Solaire.

– Les deux mains sur le foie (à droite sous les côtes).

Rendez-vous dans une dizaine de jours pour la suite.

Que le meilleur vous accompagne !

Mabelle