Les meilleurs conseils sur le bonheur
Bonjour,
Dans une interview en anglais, Deepak Chopra partagé ses meilleurs conseils pour ressentir le bonheur, au quotidien.
Je vous en livre ici l’essentiel :
– Aimer (vraiment) votre travail.
– Résonner avec votre passion – seuls 20% des gens répondent à ce critère.
– Avoir 2 à 3 meilleurs amis avec qui vous communiquez régulièrement, de manière authentique et en étant vous-même.
– Faire de l’exercice physique chaque jour (même si c’est seulement de la marche rapide).
– Bien dormir.
– Etre satisfait financièrement, sans stress quotidien lié aux finances.
– Etre engagé dans une cause plus grande que vous (comme les sans abris, le handicap, le réchauffement de la planète, ….
– Et, le dernier conseil de Deepak pour atteindre le bonheur, avez-vous une idée ce qu’il peut être ?
Voici un indice : c’est une habitude partagée par les personnes qui sont heureuses sur le long terme. Trouvé ?
Bon, allez, je vous le révèle : investissez votre argent dans des expériences plutôt quand dans du matériel.
En effet, le bonheur est abstrait et immatériel. Par conséquent, il n’est pas possible de l’acheter avec de l’argent, qui est un bien matériel.
Dépensez-donc votre argent dans des expériences génératrices d’émotions.
Comment savoir si vous dépensez de la bonne manière ?
C’est simple, demandez-vous si votre dépense va vous apporter un bien-être émotionnel durable ou non.
Ce qu’il est important de comprendre, c’est que votre bonheur ne dépend pas des autres, mais de vous-même.
Et pour vous aider encore davantage dans votre quête du bonheur, inscrivez au défi gratuit Déployer le Bonheur sur ce site : http://www.deepakchoprameditation.fr/?a_cid=aebc2292&a_aid=de6b4cd5
A partir du 17 octobre vous recevrez chaque jour une méditation audio guidée, simple et facile à suivre, durant 21 jours.
Cependant attention, comme pour les parcours méditation précédents, chaque méditation n’est accessible que 5 jours, donc prenez bien soin de vous inscrire pour recevoir les liens par email dès qu’ils sont disponibles. Inscrivez vous maintenant pour ne pas oublier.
Très belle journée, soyez heureux
Mabelle
Certains osent partager leur opinion
Soutenons les jeunes courageux qui ont le courage de leurs opinions, soutenons les en diffusant ce genre de saine réaction
A diffuser très vite avant que cela ne soit supprimé
En cadeau pour vous, un nouveau cycle gratuit de 21 jours de méditation
Bonjour,
Si vous avez lu le titre, et que vous me suivez depuis un moment, vous avez déjà probablement compris de quoi il s’agit…
C’est avec une immense joie que je vous annonce que le nouveau parcours gratuit de 21 jours de méditation avec Deepak Chopra – Déployer le Bonheur – débutera le lundi 17 octobre.
Si vous êtes curieux d’en savoir plus consultez le site : http://www.deepakchoprameditation.fr/?a_cid=aebc2292&a_aid=de6b4cd5
Si vous avez déjà suivi les parcours précédents, le mot de passe que vous avez utilisé auparavant est encore valide et il suffit d’inscrire votre login et de confirmer votre participation.
Si vous n’avez jusqu’à présent pas encore franchi le pas de participer à ces parcours gratuit, sachez que méditer vous aide à aller directement au cœur de toute chose, et regarder d’un autre point de vue.
Votre expérience deviendra encore plus complète quand vous serez guidé par un expert de renommé mondiale comme Deepak Chopra, qui a porté plus de 5 millions de personnes à la pratique de méditation.
Si vous vous inscrivez aujourd’hui même au nouveau cycle gratuit de méditations , vous trouverez en cadeau le livre électronique “21 jours d’inspiration” dans la page de bienvenue de Deepak.
Après avoir médité avec Deepak sur les thèmes de l’abondance, de la santé et du bien-être, des relations, de la réalisation de vos propres désirs et avoir activé les énergies vitales, le thème de ce 6éme programme en ligne est le BONHEUR.
Dans ce nouveau voyage extraordinaire de 3 semaines, Deepak Chopra nous donnera des suggestions pour augmenter notre bonheur. Laissez le vous guider, et vous aider à obtenir la conscience que le bonheur fait partie de votre être sans dépendre des événements extérieurs : http://www.deepakchoprameditation.fr/?a_cid=aebc2292&a_aid=de6b4cd5
Je vous souhaite d’ores et déjà de belles méditations.
Mabelle
S’endormir en moins de 60 secondes
Bonjour,
Vous avez des difficultés à vous endormir chaque soir, vous passez peut-être même des nuits blanches, et vous n’avez pas de solution ?
Je partage avec vous ce matin un exercice pratique, très simple et efficace pour vous aider à vous endormir en moins d’une minute.
Cette méthode est celle du Dr Weil, qui s’est inspiré du yoga pour créer cette méthode connue sous le nom de « La respiration 4-7-8 ».
Cet exercice a l’avantage de ne nécessiter aucun équipement, et peut donc être pratiqué chez vous, mais aussi lorsque vous passez la nuit chez des amis, à l’hôtel, dans un avion …
La technique comprend 4 étapes :
- Expirez par la bouche, en faisant volontairement un sifflement.
- Fermez aussitôt votre bouche et respirez par le nez en comptant jusqu’à 4…
- Retenez le souffle en comptant jusqu’à 7…
- Expirez à nouveau par la bouche en sifflant tout en comptant jusqu’à 8…
Répétez le cycle d’inspiration-rétention-expiration encore 3 fois (donc 4 fois au total).
Selon le Dr Weil, cet exercice diminue la fréquence cardiaque, et apaise l’esprit, ce qui entraine instantanément l’envie de dormir.
Essayez l’exercice dès ce soir, et partagez vos commentaires !
Mais avant cela vivez une merveilleuse journée
Mabelle
Positivons
Marre de ramer ?
Bonjour,
A côté de ma passion pour le développement personnel, je suis entrée dans le MLM, un peu par hasard il y a quelques années, parce que les produits vendus de cette manière sont généralement de très bons produits. Je n’ai jamais développé les différents concepts dans lesquels je suis entrée, pour diverses raisons, le manque de temps principalement. Le marketing relationnel est un travail à temps plein, et je préfère me consacrer à autre chose.
Cependant quand on entre dans ce type de système, on rencontre des personnes qui en font leur profession, et qui vous contactent dès qu’un nouveau concept est mis sur le marché.
Et, l’an dernier j’ai découvert Multiwin. J’ai trouvé cela génial.
Après une année 2015 de mise en place, 2016 est l’année du « décollage » de Multiwin Plan, de très belles surprises nous attendent tout au long de cette année. Chaque jour de nouvelles inscriptions sont enregistrées dans la zone Europe ce qui veut dire qu’il reste de moins en moins de places avant de clôturer le club Europe puisque le nombre de membres est limité afin de garantir un certain niveau de royalties.
Si vous souhaitez recevoir des revenus mensuels avec Multiwin plan, il est plus que temps de réagir. Inscrivez-vous gratuitement http://multiwinplan.com/user/new_member_url.php?code_parent=BE-CXXD-428
(code parrain BE-CXXD-428, pays de résidence Belgique)
Qu’est-ce que Multiwin Plan ?
Il s’agit d’un modèle économique qui combien à la fois le financement participatif, et le marketing de réseau, un système de collecte de fonds par l’intermédiaire de plateformes internet pour financer des porteurs de projets innovants. Je vous propose de visionner une courte vidéo explicative de l’activité sur YouTube https://youtu.be/SNPMntNg7CQ
Que faut-il savoir ?
L’inscription est gratuite, et vous pouvez vous désinscrire à tout moment (si après 3 campagnes consécutives vous n’avez souscrit à aucune, vous serez sorti du système)
Souscrire à une campagne vous coûtera, au choix, 125 ou 250 euros.
Vous ne pouvez souscrire qu’une seule fois par campagne, mais vous pouvez souscrire à autant de campagnes que vous le voulez.
Vous n’avez rien à vendre ou promouvoir.
Lorsque le produit que vous avez aidé à financer est mis en vente, vous recevez des royalties mensuelles durant 2 à 5 ans selon le produit (5 ans pour Fuzzy). Quand on sait que Multiwin a pour objectif de proposer une campagne par mois, imaginez les revenus que vous pourrez avoir( vos première royalties vous permettront de financer les campagnes suivantes)
Si la somme demandée pour la levée de fonds n’est pas atteinte, votre souscription vous est remboursée.
Si vous n’êtes pas encore membre du club, ne laissez pas passer cette opportunité qui ne se représentera pas
http://multiwinplan.com/user/new_member_url.php?code_parent=BE-CXXD-428
(code parrain BE-CXXD-428, pays de résidence Belgique)
La campagne de levée de fonds pour le robot Fuzzy se termine dans 5 jours. Si vous souhaitez participer à son financement et vous assurer des royalties durant 5 ans, souscrivez rapidement.
Si vous êtes déjà membre, participez sans attendre à la campagne Fuzzy pour vous assurer 5 ans de royalties. N’hésitez pas à me contacter si vous avez le moindre doute sur la manière de faire.
Magnifique journée à vous
Mabelle
Citation de la semaine
Profitons de la vie
Bonjour,
Ce matin, j’ai reçu un mail que j’ai envie de vous partager :
« Si je pouvais vivre une nouvelle fois ma vie,
J’essaierais d’y commettre plus d’erreur.
Je n’essaierais pas d’être aussi parfait, je serais plus détendu.
Je serais encore plus bête que ce que j’ai été, en fait.
Je prendrais peu de choses au sérieux.
J’aurais moins de soucis d’hygiène.
Je m’exposerais à plus de risques, je ferais plus de voyages, je contemplerais plus de crépuscules, j’escaladerais plus de
montagnes, je nagerais dans plus de rivières.
J’irais à plus d’endroits où je ne suis jamais allé, j’aurais plus de problèmes réels et moins de problèmes
imaginaires.
J’ai été une de ces personnes qui ont vécu sagement et abondamment chaque minute de leur vie; bien sur que j’ai eu des
moments d’allégresse.
Mais si je pouvais revenir en arrière, j’essaierais d’avoir seulement de bons moments.
Ne perds pas le présent.
Moi, j’étais l’un de ceux qui ne vont nulle part sans un thermomètre, une bouillotte, un parapluie, un parachute.
Si je pouvais recommencer à vivre, je commencerais par marcher pieds nus depuis le début du printemps jusqu’à la fin de
l’automne.
Et je jouerais davantage avec les enfants, si j’avais encore une vie devant moi.
Seulement voilà, j’ai 85 ans et je suis en train de mourir.»
José Luis Jorges
J’ai parfois tendance moi aussi à être trop sage, trop sérieuse. Alors, cet après-midi, par ce beau soleil, je choisis de profiter de la vie. Mon message est donc volontairement court, je vais me balader.
Profitez vous aussi, la vie est courte !
Mabelle
Essayez donc de ne pas rire
Les enfants rient 400 fois par jour, contre 20 fois seulement pour les adultes, soit à peine 6 petites minutes … Et pourtant, le rire est tellement bénéfique pour notre bien-être. Quel bien fou que celui de rire aux éclats !
Des recherches scientifiques ont démontré que l’humour et le rire sont excellents pour la santé, qu’ils permettent de lutter contre le stress, d’augmenter le taux d’endorphines et de certains composants du système immunitaire, d’augmenter la tolérance à la douleur.
D’ailleurs, naissent un peu partout des « clubs du rire », proposant une relaxation par l’humour. Ces initiatives soulignent le rôle essentiel du rire dans l’équilibre émotionnel.
Passez directement à la pratique en visionnant la vidéo ci-dessous et riez de bon coeur.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&…
Attention, si après 3 minutes vous n’avez pas réussi à sourire, il faut absolument consulter un spécialiste ! – Mabelle