Archives de catégorie : Energétique

Access Consciousness

Access Consciousness, qu’est-ce que c’est ?

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bannière access

Access est un ensemble d’outils et de processus pour faciliter plus de conscience pour tous.

La conscience inclut tout sans jugement. C’est la volonté et la capacité d’être totalement présent dans tous les domaines de la vie, éveillé à plus de possibilités, plus de choix, plus de vie.

Access aide à reconnaître l’être que nous sommes comme infini qui fonctionne à partir d’une perception infinie, un savoir, un état d’être et de recevoir.

En tant qu’être infini, tout est possible.

En tant qu’être limité, nous avons tendance à fonctionner à partir de nos pensées, sentiments et émotions. Nous avons un choix limité et de possibilités. Access vise à libérer du conditionnement, de la limitation des pensées, croyances et jugements. Nous pouvons commencer à nous libérer en nous rappelant que tout ce que nous pensons, croyons, jugeons ou décidons et juste un point de vue intéressant

Gary Douglas, fondateur de la méthode a dit :

« La conscience est la capacité d’être présent dans la vie à tout moment, sans jugement de vous-même ou de quelqu’un d’autre. C’est la capacité de recevoir tout, ne rien rejeter, et de créer tout e que vous désirez dans la vie – supérieur à ce que vous avez actuellement, et plus que ce que vous pouvez imaginer ».

Et si vous étiez prêt à dorloter et vous occuper de vous ? Et si vous ouvriez les portes pour devenir tout ce que vous aviez décidé qui n’était pas possible d’être ? Que faudrait-il pour que vous réalisiez combien vous êtes essentiel aux possibilités de ce monde? »

Réfléchissez-y ! Merveilleuse journée.

Mabelle

E.F.T

L’inversion psychologique

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Nous semblons parfois être notre pire ennemi dans certains domaines de notre vie.

On pourrait attribuer cet empêchement d’atteindre la réussite de ce qui nous tient à coeur au manque de volonté ou de motivation, à une faiblesse de caractère, mais il n’en est rien. La cause de cet auto-sabotage, c’est l’inversion psychologique. Elle arrête net toute tentative de guérison.

L’inversion psychologique, généralement inconsciente, est une polarité inversée dans le système énergétique corporel, comme si les « piles étaient placées à l’envers dans un appareil». Il ne fonctionnerait pas plus que s’il n’avait pas de piles.

Elle adopte souvent la forme de ce que les psychologues nomment « les «bénéfices cachés». Par exemple, la personne qui veut perdre du poids a un blocage : « Si je perds du poids, mon mari va recommencer à être jaloux parce que d’autres hommes vont sans doute me regarder ». On croit souhaiter une chose, alors qu’inconsciemment on en veut une autre.

Même la personne la plus positive a des pensées subconscientes négatives et destructrices.

Certaines personnes ne réussissent jamais rien dans leur vie car elles ont une inversion chronique de leur polarité électrique corporelle, qui les arrête dans tout ce qu’elles entreprennent.

En EFT, l’inversion psychologique bloque les effets harmonisants des tapotements et la résolution du problème.

Comme elle est présente dans 40% des cas, et qu’il est intérieurement difficile de la ressentir, on la corrige systématiquement au début de la séquence de base afin que celle-ci soit efficace. Cela, même si elle n’est pas présente. Cette étape ne prend que quelques secondes qui suppriment un empêchement important à la réussite de la séance.

Comment lever l’ Inversion Psychologique ?

Simplement en tapotant le point karaté, en répétant trois fois de suite la phrase : « Même si [citer le problème] je m’aime et je m’accepte complètement comme je suis »

Ces affirmations reconnaissent le problème et affirment l’acceptation de soi.

Pour certaines personnes, il est difficile de dire « je m’aime et je m’accepte », ou « je m’apprécie quand même », dans ce cas, elles pourront, par exemple, remplacer par « je m’accepte quand même », ou « je commence à m’accepter » ou encore « je m’ouvre la possibilité de m’aimer ».

Au début  de votre pratique cela peut vous paraître difficile à formuler, mais cela deviendra plus facile de jours en jours.

Bon tapping !

Mabelle

E.F.T

Ce que disent les praticiens de santé à propos de l’EFT

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Ce que les Praticiens de Santé disent de par le monde à propos de l’EFT :

« À mon avis même si Gary Craig n’est pas un thérapeute de profession, sa maîtrise de l’utilisation de l’EFT fait de lui un des 5 meilleurs thérapeutes que j’ai jamais rencontrés… Et j’ai rencontré les meilleurs. » David Lake, Médecin, Australie

 « Dans mes 50 années de pratique comme psychiatre, l’EFT s’est distinguée parmi la plus rapide et la plus efficace des techniques que j’ai utilisées. » Henry Altenberg, Psychiatre, USA

 « L’EFT a été pour moi la seule technique simple et efficace dans les 45 ans de ma pratique de psychiatre. J’ai eu des réussites avec la panique, l’anxiété et beaucoup d’autres désordres psychiques.»  Curtis Steele, Psychiatre, Canada

 « Non seulement l’EFT résout des problèmes émotionnels très sévères, mais je l’ai utilisée avec des résultats impressionnants pour beaucoup de problèmes physiques notamment la Hernie Hiatale, le Candida et l’Arthrite. Le processus est doux et procure souvent des   bénéfices là ou d’autres techniques échouent. »  Raul Vergini, Médecin, Italie

 « Je trouve que  l’EFT est si efficace que c’est devenu le centre de ma pratique. Je l’ai utilisée de manière concluante sur une longue liste de problèmes émotionnels même la schizophrénie paranoïaque. Le plus surprenant c’est qu’une fois les problèmes émotionnels résolus, des symptômes physiques disparaissent simultanément. J’ai pu remarquer cela avec des symptômes de sclérose en plaque et de fibromyalgie ainsi que des problèmes de douleur de dos, hémorroïdes, acidité, problèmes respiratoires, douleur à l’estomac, vaginites, migraines, et des problèmes aux articulations. »  Sonia Novinsky, Ph.D., Brésil

Et si vous essayez maintenant pour me dire ce que vous, vous en pensez ?

Mabelle

Reiki

Que signifie Reiki ?

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L’idéogramme du Reiki est formé de deux parties superposées.

Celle du haut signifie Rei, et celle du bas Ki.

Anagramme Reiki
Anagramme Reiki

REI

« âme, esprit, univers, conscience suprême » Ce concept se rapproche de celui du Saint Esprit de la religion chrétienne

KI

« souffle primaire, énergie vitale présente partout, en nous et tout autour de nous »

 En partant du principe que tout est énergie, notre corps physique, nos émotions, nos pensées… donc tout ce qui nous appartient, peut être rééquilibré par le Reiki.

 Le Reiki apporte détente, bien-être et joie de vivre. Il permet de restaurer l’harmonie globale de l’être, d’équilibrer les plans physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Il travaille à tous les niveaux conscients et inconscients. Il suffit de l’appeler et cette énergie nous traverse.

Une fois initié, vous disposerez définitivement de cette énergie. Plus vous la pratiquerez, plus elle deviendra puissante et vos perceptions s’affineront.

 Le Reiki est bien plus qu’un processus global de guérison, il nous permet de retrouver le sens le plus profond de l’existence, de prendre conscience de toutes les ressources intérieures dont nous disposons, nous ramène à nous-mêmes.

C’est une expérience intérieure et personnelle qu’il est difficile d’exprimer avec des mots.

L’initiation n’apporte pas de réponse à proprement parler, elle est le point de départ d’une recherche, d’une quête intérieure.

Mes articles vous plaisent, ou vous déplaisent, n’hésitez pas à me laisser vos commentaires !

Mabelle

E.F.T

Correspondance des points en EFT

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Sommet du crâne

Méridien : point de passage de beaucoup de méridiens

Dissipe :
• Les peurs.

• Le manque d’amour, d’argent, tout ce que nous n’éliminons pas

Développe :
• Le retour à l’harmonie personnelle

Début du sourcil

Méridien : Vessie 2

Dissipe :

• La peur de manquer.

• Le manque d’ambition, d’ardeur à faire les choses

• La stagnation dans n’importe quel domaine de la vie.

Développe :

• Le ressenti des émotions et l’intuition

• La force intérieure

• Le courage d’effectuer les changements que l’on sait nécessaires.

Coin extérieur de l’œil

Méridien : Vésicule biliaire 1

Dissipe :

• Les rancunes obsessionnelles

• Les sentiments de rage, de haine, de vengeance

• La léthargie, l’apathie

Développe :

• Une vue juste sur l’ensemble des choses

• L’expression constructive de la colère

• La mise en pratique bien pensée des idées et des rêves

• Le courage, la détermination

Sous l’œil

Méridien : :Estomac 1

Dissipe :

• Les déceptions et soucis obsessionnels, les idées fixes, la confusion, le doute

• Les besoins d’attachement excessifs

• Le vide que l’on porte en soi

Développe :

• La bonne assimilation des expériences

• Les capacités de donner et de recevoir de manière équilibrée, de s’exprimer

• Les sensations de contentement et de plénitude

• La clarté d’esprit

Sous le nez

Méridien : Vaisseau Gouverneur 26

Dissipe :

• La timidité, l’introversion, la gaucherie, la honte de soi

• La crainte de s’affirmer, de s’imposer, ou de dire « non »

• La peur de parler en public, l’effroi d’un examen à passer

Développe :

• L’originalité personnelle

• L’aisance en société, l’ouverture aux autres, la communication

• L’acceptation de soi-même tel que l’on est présentement.

Creux du menton

Méridien : Vaisseau Conception 24

Dissipe :

• Les sentiments de culpabilité, les remords et les regrets, le besoin de se punir

• l’accablement, la désolation et les tourments

• Le besoin de réprimer ceux qui nous ont fait du mal

• La fatigue

Développe

• Les possibilités d’oubli et de pardon, y compris envers soi-même

• Les capacités d’accepter les choses du passé telles qu’elles sont.

• La volonté d’aller de l’avant en tournant la page

• La vitalité

Sous la clavicule

Méridien : Rein 27

Dissipe :

• Les peurs, les terreurs, les attaques de panique

• L’affolement et l’agitation dues à l’épouvante ressentie

• Les phobies, l’insécurité, la peur de l’inconnu

Développe :

• Les sensations de sécurité en tout lieu, le calme intérieur

• L’envie de faire des choses impensables auparavant

• La volonté d’aller de l’avant

Sous le bras

Méridien : Rate-Pancréas 21

Dissipe :

• Les interdits intérieurs qui empêchent de profiter de la vie

• Les sentiments d’ennui, le renoncement, l’amertume, le ressentiment

• Les point de vue défaitiste, le manque d’originalité

Développe :

• L’assurance personnelle par la libre expression des capacités innées

• L’envie d’accroître ses connaissances intellectuelles, d’entreprendre des choses nouvelles.

• Les sensations de bien-être et de contentement dans la vie

• La concentration, le choix

Sous le sein

Méridien : Foie 14

Dissipe :

• Les sentiments de frustration, de confusion intérieure, le ressentiment

• Les atermoiements, l’irrésolution, l’étroitesse d’esprit

• L’indolence et la léthargie

Développe :

• Le dynamisme et la fougue nécessaires à la poursuite des ambitions

• La confiance en son propre jugement et point de vue sur les choses

• L’envie d’exprimer ses talents innés et compétences personnelles

Point Gamut

Méridien : Triple réchauffeur 3

Dissipe :

• Le désespoir, le sentiment d’insécurité

• Les oppositions possibles du subconscient à supprimer le problème traité

Développe :

• La joie

• L’expression des sentiments, l’ouverture aux autres

• Le sentiment de sécurité

Point Karaté

Méridien : intestin grêle

Dissipe :

•Le manque de confiance en soi

•Les oppositions possibles du subconscient à la réalisations de nos objectifs

Développe :

•La confiance, l’estime de soi

Reiki

Le Reiki

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« Expliquer à quelqu’un ce qu’est le Reiki revient à peu près à essayer de lui décrire l’arôme d’une fleur exotique qu’il n’a jamais vue et dont il n’a jamais entendu parler. Il est presque impossible de lui restituer l’impression que suscite le parfum en question. Le plus simple serait de sentir lui-même l’essence dégagée par la fleur » 

Klaudia Hochhuth
E.F.T

La naissance de l’EFT

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GARY CRAIG2

Gary Craig est le fondateur de la technique EFT. Il veut que vous sachiez qu’il n’est ni psychologue ni psychothérapeute. Il est ingénieur de l’Université de Stanford, passionné depuis l’âge de 13 ans par le développement personnel, Maître praticien en PNL, Gary Graig a suivi les enseignements de Roger Callahan (la Thérapie par les Champs de Pensées) et développé dès 1991 l’Emotional Freedom Techniques. (EFT), un procédé avec des approches simples, rapides et efficaces à la portée de tous pour reprendre sa vie en mains et atteindre « la Paix Personnelle ».

 Le succès de l’EFT ne peut que réjouir Gary Craig qui l’a offert au monde et a encouragé sa diffusion.

Même si l’EFT produit des résultats remarquables, il est important de noter que ces techniques sont toujours considérées à un stade expérimental.

Ses enseignements font partie de nouveaux modes d’approches thérapeutiques, en psychologie énergétique. Ils sont offerts gratuitement au monde par internet (ouvrage traduit en français, gratuitement aussi par Louise Gervais). Si vous en souhaitez un exemplaire, n’hésitez pas à me le demander, je vous l’enverrai avec plaisir.

L’ EFT est aujourd’hui utilises avec succès par des milliers d’individus, de thérapeutes, médecins, partout dans le monde, avec des résultats exceptionnels dans le traitement de problèmes psychologiques et physiques. Néanmoins ces techniques ne sont PAS censées remplacer les traitements médicaux ou psychothérapeutiques. Gary Craig n’est pas un professionnel de la santé et a offert l’EFT en tant que coach de performance personnelle.

Si vous utilisez ces techniques pour vous ou pour d’autres, vous devez être d’accord d’être pleinement responsable de votre bien-être et de la façon d’utiliser l’EFT. Si vous étiez perturbé après une séance de psychologie énergétique, contactez un praticien expérimenté.

L’EFT ne vise pas à se substituer au suivi d’un traitement médical mais à y coopérer en vue de faciliter le bien-être optimal. Il est conseillé de ne pas interrompre une prise de médicaments sans l’avis de votre médecin traitant.

E.F.T

EFT : la gamme des 9 actions

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C’est une partie un peu bizarre de l’EFT. Quand on sait que chacun des méridiens énergétiques a un point d’entrée et un point de sortie, que durant la séquence de base, on tapote sur une seule des extrémités des méridiens pour l’harmoniser et enlever toute perturbation qui pourrait s’y trouver, tapoter trouve tout son sens. Mais, la gamme des 9 actions peut paraître étrange.

 Elle a cependant sa raison d’être : elle rend le cerveau plus malléable, en faisant travailler alternativement le côté droit et le côté gauche. Pour cela, nous allons utiliser nos yeux, fredonner une petite chanson et compter jusqu’à 5.

Lorsque les globes oculaires se déplacent, certains nerfs qui y sont attachés stimulent le cerveau. Le fait de compter, lui, stimulera le côté gauche du cerveau (le côté logique) tandis que fredonner stimulera le côté droit, le côté créatif.
La gamme des neuf actions se fait en dix secondes et tout en effectuant ces actions, vous tapotez continuellement sur un point énergétique, le point de gamme.
De nombreux praticiens pensent que l’EFT est plus efficace si vous ajoutez cette petite démarche.

Pour faire la gamme des neuf actions, trouvez d’abord le point Gamut. Il se trouve à l’endos de votre main, entre les jointures de l’auriculaire et de l’annulaire. Pour le trouver, placez un doigt de l’autre main entre les jointures et laissez-le glisser vers le poignet: le point Gamut trouve dans une petite dépression, environ 1 ou 2 cm des jointures.

point de gamme, ou point gamut

 Les neuf actions se font sans jamais bouger la tête :

1. Fermer les yeux.
2. Ouvrir les yeux.
3. Sans bouger la tête, regarder en bas à droite.
4. Sans bouger la tête, regarder en bas à gauche.
5. Faire rouler les yeux dans le sens horaire (comme si vous lisiez les chiffres de 12 à 12 sur une horloge).
6. Faire rouler les yeux dans le sens antihoraire.
7. Fredonner un petit air que vous connaissez (par exemple, « Au clair de la lune »).
8. Compter de 1 à 5.
9. Fredonner votre petit air de nouveau.

 Ces 9 actions suivent une certaine séquence que je vous invite à mémoriser ainsi, car il est indispensable de les faire dans cet  ordre.

Rassurez-vous, cela devient très vite une habitude . Après quelques  séquences, vous les connaîtrez par coeur.  A bientôt.

Mabelle

E.F.T

EFT : la recette de base complète

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ETAPE 1 : Choisissez un problème à travailler (exemple : j’ai une angoisse à l’idée de cette entrevue )et mesurez l’intensité de ce problème, sur une échelle de 1 (inconfort faible, cela vous ennuie un peu) à 10 (inconfort le plus élevé, vous vous sentez très mal) telle que vous la ressentez maintenant (exemple : 8/10)

 ETAPE 2 : Créez une affirmation qui décrit le problème, exprime l’émotion ou la douleur que l’on désire supprimer.

 Exemple : :J’ai une angoisse à l’idée de cette entrevue.

EFT tapping points
Point karaté

 ETAPE 3 : En tapotant le Point karaté de manière continue, dites votre affirmation à haute voix, trois fois de suite. Cette démarche essentielle permet de faire tomber les barrières intérieures, et permet au problème d’être reconnu, accepté. On tapote généralement avec 4 doigts (index, majeur, annulaire, auriculaire) de la main dominante, sur le point karaté de la main non dominante.

Même si ____________ (citer votre problème) je m’aime et je m’accepte complètement comme je suis

 Exemple : Même si j’ai une angoisse à l’idée de cette entrevue, je m’aime et m’accepte complètement comme je suis.

point karaté
Le point karaté, sur le tranchant de la main

ETAPE 4 : Tapotez les 9 points de la séquence de base (visage et buste), tout en disant à haute voix une courte phrase de rappel du problème, sur chacun des points. On tapote généralement avec l’index et le majeur, en donnant 7 à 10 petits coups, selon la longueur de la phrase de rappel, et sans compter cela gênerait la concentration qui doit se faire sur le problème

 Exemple : cette angoisse

 Certains tapotent uniquement de la main dominante. Personnellement, j’utilise les deux mains là où les points sont symétriques sur le corps (sous les seins par exemple) ou le visage (coin de l’oeil par exemple). Quant aux points uniques (sous le nez par exemple), je les stimule avec l’une ou l’autre main, comme cela me convient le mieux, voire je change de main pendant la ronde de tapping si j’en ai envie.

 ETAPE 5 :Gamme des 9 actions.

 ETAPE 6 : Pensez au problème et évaluez à nouveau l’intensité du stress ou de l’inconfort à son propos, maintenant. Comment vous sentez-vous ? Tout à fait bien, pas vraiment, plus mal qu’avant ? Sur l’échelle de 1 à 10. Etes-vous toujours à 8, ou l’intensité est-elle descendue ?

 Exemple : A l’idée de l’entrevue, l’intensité du stress est maintenant descendue à 6/10.

 Pendant que vous effectuez l’EFT, vous allez peut-être avoir des images mentales, des pensées, des souvenirs qui vont remonter ou des émotions qui vont surgir. Cela est tout à fait normal, travaillez directement avec ce qui se présente.

 ETAPE 7 : Faites à nouveau l’affirmation de mise en route, avec le reste du problème.

Même si j’ai toujours ce reste ___________, je m’aime et m’accepte complètement comme je suis.

 Exemple : Même si j’ai toujours ce reste (ou un peu) d’angoisse à l’idée de cette entrevue, je m’aime et m’accepte complètement comme je suis.

 Si l’intensité n’a pas diminué du tout, vous pouvez dire : Même si j’ai encore ____________, je m’aime et je m’accepte complètement comme je suis.

Ou faire une ronde avec un nouveau sentiment  « Même si j’ai encore un peu d’angoisse et de la frustration à présent, je m’aime et je m’accepte complètement comme je suis »

ETAPE 8: Tapotez à nouveau les 9 points de la séquence de base tout en disant à haute voix la phrase courte de rappel du problème

 Exemple : ce reste d’angoisse

 ETAPE 9: Mesurez l’intensité sur l’échelle de 1 à 10.

 ETAPE 10: Répétez les étapes de 5 à 9, autant de fois que nécessaire pour que l’intensité du problème descende à zéro.

Voilà, vous avez toutes les parties de la recette. Il ne vous faut plus qu’à la mémoriser dans sa globalité.

Personnellement, je n’utilise que la séquence abrégée, c’est-à-dire, sans la gamme des 9 actions.

E.F.T

Les points de la séquence complète EFT

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EFT les points de la séquence complète

• Dessus de la tête

• Sourcil :

le point se trouve au début du sourcil du côté du nez.

• Coin de l’oeil :

le point se trouve sur l’os de l’orbite à la fin du sourcil.

• Sous l’oeil :

le point se trouve sur l’os de l’orbite à la verticale de la pupille quand on regarde droit devant soi.

• Sous le nez :

le point se trouve au centre de l’espace entre le nez et la lèvre supérieure.

 • Menton :

le point se trouve dans le creux entre la lèvre inférieure et la bosse du menton.

 • Clavicule :

le point se trouve à droite et à gauche du « V »central qui joint les deux clavicules, juste sous la bosse de l’os.

 • Sous l’aisselle :

le point se trouve à une dizaine de centimètres sous l’aisselle, là où vient se placer la bande latérale d’un soutien-gorge.

 • Sous le sein :

le point se trouve juste en dessous du mamelon chez les hommes, et chez les femmes, dans le même axe, sous le sein.

 Remarquez que ces points sont en ordre descendant sur le corps, c’est-à-dire que le point suivant est toujours sous le point précédent. C’est très facile à mémoriser.

Vous ferez la séquence quelques fois et vous ne l’oublierez plus jamais