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Santé/bien-être

Qu’est ce que la perméabilité intestinale ?

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Et pourquoi est-elle importante pour votre métabolisme ?

Bonjour, je vous souhaite en pleine forme.

Ces dernières années, le terme « intestin perméable » a gagné en popularité, tant dans la recherche scientifique que dans les discussions sur le bien-être. Mais de quoi s’agit-il exactement et pourquoi est-ce important pour votre santé ?

La perméabilité intestinale, communément appelée intestin perméable, se produit lorsque la paroi intestinale devient trop perméable, permettant à des substances nocives comme les toxines, les bactéries et les particules alimentaires non digérées de passer dans la circulation sanguine. Cette brèche peut déclencher une inflammation et contribuer à des dysfonctionnements métaboliques tels que l’obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. 

La paroi intestinale : le gardien de votre corps

Votre paroi intestinale est une barrière remarquable, bien plus qu’un simple tampon digestif. Elle est constituée d’une seule couche de cellules épithéliales reliées par des jonctions serrées ; considérez-les comme des gardiens qui contrôlent ce qui entre dans votre circulation sanguine.

Ces jonctions permettent le passage des nutriments et de l’eau tout en bloquant les substances nocives comme les agents pathogènes et les toxines. Cette barrière est soutenue par une couche de mucus et une riche flore intestinale bénéfique, appelée microbiote.

Ensemble, ils maintiennent un équilibre délicat, garantissant la solidité et la sélectivité de la paroi intestinale. Cependant, lorsque cet équilibre est perturbé, l’intestin peut devenir perméable, favorisant ainsi l’apparition de problèmes de santé.

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Quelles sont les causes de l’intestin perméable ?

Plusieurs facteurs peuvent endommager la paroi intestinale et augmenter la perméabilité intestinale :

  • Mauvaise alimentation : les régimes riches en sucre, en aliments transformés et en graisses malsaines peuvent affaiblir les jonctions serrées et perturber le microbiote intestinal.
  • Stress chronique : les hormones du stress comme le cortisol peuvent altérer la fonction de la barrière intestinale au fil du temps.
  • Infections : Les bactéries pathogènes peuvent endommager directement la paroi intestinale.
  • Médicaments : L’utilisation à long terme d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou d’antibiotiques peut compromettre la barrière intestinale.

Ces déclencheurs érodent les défenses de l’intestin, le rendant plus perméable et permettant aux substances indésirables de s’infiltrer dans votre circulation sanguine.

Pourquoi l’intestin perméable est mauvais

Lorsque la barrière intestinale est défaillante, des composés nocifs comme les lipopolysaccharides (LPS), présents dans les parois cellulaires bactériennes, s’échappent dans la circulation sanguine. Cela déclenche une réponse immunitaire, entraînant une inflammation chronique. À terme, cette inflammation peut perturber les processus métaboliques.

Par exemple, des recherches établissent un lien entre l’intestin perméable et la résistance à l’insuline, une caractéristique du diabète de type 2, car l’inflammation perturbe la réponse des cellules à l’insuline. De même, dans des maladies comme la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), les produits bactériens libérés atteignent le foie, favorisant l’accumulation de graisse et aggravant l’inflammation.

Ce cercle vicieux peut alimenter l’obésité, les maladies cardiovasculaires et d’autres troubles métaboliques, montrant à quel point la santé intestinale a un impact profond sur votre corps.

Comment réparer un intestin perméable

Restaurer la santé intestinale nécessite une approche à plusieurs volets :

  • Changements alimentaires : Privilégiez les aliments complets comme les fruits, les légumes et les protéines maigres, tout en réduisant le sucre et les glucides transformés. Les aliments riches en fibres sont particulièrement importants, car ils nourrissent les bactéries intestinales bénéfiques.
  • Gestion du stress : des techniques comme la méditation ou l’exercice peuvent réduire le stress et favoriser la réparation intestinale.
  • Compléments : Des produits ciblés peuvent aider à renforcer la barrière intestinale.

Parmi les produits, on trouve https://ufeelgreat.com/c/EC344F

Un complément de fibres conçu pour favoriser la santé intestinale et métabolique. Son mélange de fibres solubles et insolubles, comme la gomme de guar, la gomme de caroube et le bêta-glucane, contribue à réguler la digestion et à nourrir les bactéries intestinales. Ces bactéries produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC), des composés qui renforcent les jonctions serrées et réduisent l’inflammation.

De plus, Unicity Balance contient des vitamines et des minéraux comme le chrome, qui contribuent à stabiliser la glycémie, un facteur essentiel au bien-être métabolique. Balance ralentit l’absorption des glucides, prévenant ainsi les pics de glycémie susceptibles de stresser l’intestin et l’organisme.

La science derrière Unicity Balance

La magie de Balance réside dans sa teneur en fibres. Les fibres ne servent pas seulement à maintenir la régularité intestinale : ce sont des prébiotiques qui nourrissent le microbiote intestinal. Lorsque les bactéries fermentent les fibres, elles produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC) comme le butyrate, qui nourrissent les cellules intestinales et renforcent la barrière intestinale. Ce processus réduit la perméabilité et freine l’inflammation, s’attaquant ainsi à la racine du dysfonctionnement métabolique.

De plus, les vitamines B et minéraux contenus dans ce complément favorisent la digestion et le métabolisme énergétique, stimulant ainsi votre organisme de manière globale. Élément essentiel pour un bien-être optimal, Unicity Balance complète un mode de vie sain pour fortifier vos intestins.

Bilan intestinal : récapitulons

Votre barrière intestinale est un bouclier vital. Lorsqu’elle est compromise, les conséquences peuvent se propager à tout votre corps et entraîner un dysfonctionnement métabolique. En traitant la perméabilité intestinale grâce à une alimentation équilibrée, à la réduction du stress et à des outils comme Balance, vous pouvez protéger votre métabolisme et votre santé globale.

Prenez soin de vous

Mabelle

Redox

Le Redox un peu plus détaillé

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Bonjour, je vous souhaite en forme.

Je reviens vers vous avec quelques explications concernant le Redox

Que signifie Redox ?

Le terme redox est l’abréviation scientifique de réaction de réduction-oxydation, une réaction de transfert d’électrons biologiquement importante qui joue un rôle de soutien important dans de nombreux processus vitaux du corps, notamment les fonctions métaboliques fournissant de l’énergie.

Qu’est ce que la signalisation cellulaire ?

Le bon fonctionnement de l’organisme dépend de la communication entre les cellules. Des cellules qui fonctionnent bien font un organe qui fonctionne bien, des organes qui fonctionnent bien font un système qui fonctionne bien, des systèmes qui fonctionnent bien font un corps qui fonctionne bien. La communication intercellulaire vitale assure la transmission et la réception des messages nécessaires à la modulation de la production cellulaire, au déclenchement et au maintien des mécanismes de réparation, et à la réalisation d’autres processus réparateurs. les molécules impliquées dans cette communication sont appelées molécules de signalisation cellulaire.

Signalisation cellulaire et signalisation redox

Lors de la respiration cellulaire, l’organisme produit de petites molécules à potentiel redox. Ces molécules, appelées molécules redox, sont capables de nombreuses fonctions de signalisation cellulaire. Elles constituent donc une classe importante de molécules de signalisation cellulaire, appelées « molécules de signalisation redox ». Toute fonction de signalisation cellulaire assurée spécifiquement par des molécules de signalisation redox est appelée « signalisation redox ».

Comment sont produites les molécules de signalisation redox ?

Elles sont produits dans chaque cellule du corps par des processus métaboliques naturels. Jusqu’au XXIe siècle, ces processus biologiques étaient la seule source connue de molécules de signalisation redox. L’electrolyse, type de réaction utilisée pour produire ces molécules, est connue depuis des décennies. Ce brevet révolutionnaire permet à ASEA de trouver un moyen de stabiliser ces molécules hautement réactives et instables.

Si le corps produit des molécules de signalisation redox, pourquoi auriez vous besoin d’un supplément redox ?

Bien que la plupart des compléments alimentaires classiques n’apportent que des nutriments non synthétisés par l’organisme humain, les carences biologiques causées par le vieillissement et la dégradation cellulaire vont bien au delà de la simple nutrition. Le stress, l’alimentation, la qualité de l’air et d’autres facteurs environnementaux provoquent progressivement la dégradation cellulaire, ce qui altère l’équilibre naturel des molécules de signalisation redox de l’organisme, créant ainsi un besoin de suppléments en molécules redox comme celles présentes dans le complément de signalisation cellulaire REDOX d’ASEA.

Je poursuis sur le sujet dans quelques jours. D’ici là vous trouverez des infos ici : https://www.aseaglobal.com/mabelle

Prenez soin de vous

Mabelle

Méditation

La puissance des énergies vitales

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Combien d’entre vous essayez de recharger vos batteries avec un café, un coca, une distraction rapide ou une séance de shopping ?

Bonjour, je vous espère en très grande forme et vous fait un petit message dominical, entre deux averses.

Un café, un red bull ou autre boisson énergétique, une promenade dans un centre commercial, cela semble peut-être fonctionner pour vous rendre un peu d’énergie. Pendant un petit moment peut-être … mais l’énergie que vous recherchez n’est pas là.

Elle est déjà en vous.

Elle circule dans les chakras et ne demande qu’à être réveillée.

Avec « La Puissance des Énergies Vitales », à partir du 13 octobre, Deepak Chopra lance son programme de 21 Jours gratuits pour activer cette énergie intérieure. Par exemple, au Jour 3, Deepak nous guidera sur le chakra du pouvoir personnel : non pas un pouvoir fait d’efforts, mais cette résilience tranquille qui nous fait nous sentir forts même lorsque la vie nous met à l’épreuve.

Inscrivez vous gratuitement ici : https://www.deepakchoprameditation.fr/la-puissance-des-energies-vitales-optin?utm_source=ActiveCampaign&utm_medium=email&utm_content=L%20%C3%A9nergie%20que%20vous%20recherchez%20%C3%A0%20l%20ext%C3%A9rieur%20%20est%20d%C3%A9j%C3%A0%20en%20vous&utm_campaign=Mail%203_CH_FR_FYF_2025&vgo_ee=YhmvyWKWvHYIF1IkF%2FthSXFyE1bO4c41nFfZlaxNEEmXUmE%3D%3AjXfe%2BM1p9nRQMVxt%2BlSaZhZasTEEXy6t

Moi, c’est fait, même si tout ce que je mets en place pour mon bien-être fait que je déborde déjà d’énergie, ça n’empêche pas de se faire encore plus de bien ! Faisons-le ensemble.

Prenez soin de vous

Mabelle

Santé/bien-être

Un passager clandestin dans votre ventre

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Bonsoir,

J’espère que vous avez vécu un excellent samedi, un peu moins pluvieux et venteux que chez moi.

Notre corps abrite un passager clandestin pesant 1,5 à 2 kilos, soit l’équivalent du poids de notre cerveau) et vit au creux de votre ventre.

Ce passager clandestin se nourrit de tout ce que nous mangeons et peut provoquer une quantité de symptômes et maladies :

Forcément, ce à quoi on s’attend le plus, des troubles digestifs (diarrhée, constipation, ballonnements, flatulences, douleurs, maladie cœliaque, perméabilité intestinale, syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn). Mais aussi :

Des maladies inflammatoires (y compris allergies, asthme) ;

Des maladies liées au métabolisme (diabète, hypertension, l’obésité, impossibilité de perdre du poids)

Des affections cutanées (acné, eczéma, dermatite, herpès, psoriasis)

Des maladies infectieuses (rhume, gastro entérite, grippe, H pylori)

Stress, anxiété, crises de panique, dépression

Des troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, insomnie, réveils fréquents, … ) et la fatigue qui va forcément avec un sommeil de mauvaise qualité

Et même certains cancers, des maladies auto-immunes et neurologiques trouvent leur origine dans les intestins

Mais il ne faut surtout pas considérer ce passager comme indésirable et le protéger à tout prix car il est notre allié santé.

Peut-être l’avez-vous compris, je parle de votre microbiote (aussi nommé flore intestinale), qui joue un rôle déterminant pour votre immunité.

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Lorsqu’il est en bonne santé, il agit comme un rempart, empêchant les germes pathogènes de pénétrer dans l’organisme. Il nous défend contre la maladie, protège des métaux lourds et toxines, produit 80% de la sérotonine sérotonine (aussi nommée hormone du bonheur, indispensable à un bon moral) mais aussi d’autre neurotransmetteurs : l’acétylcholine (messager chimique de la mémoire), la noradrénaline (impliquée dans l’attention, l’apprentissage, les émotions et le sommeil), le GABA (acide gamma-aminobutyrique qui favorise le calme et la relaxation).

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Il diminue donc le risque de dépression, d’obésité, de diabète, de cancer ou d’Alzheimer …

C’est seulement au cours des 15-20 dernières années que les scientifiques ont compris son importance. De nombreux médecins n’ont donc jamais eu la moindre formation sur le sujet pendant leurs études et n’ont aucune idée de l’impact de leurs prescriptions médicales sur le microbiote de leurs patients. Il y a encore à ce jour des médecins qui prescrivent des antibiotiques sans le moindre probiotique pour aider le corps à reconstituer une flore saine.

Le microbiote travaille comme n’importe quel autre organe à l’homéostasie du corps, même s’il n’est pas composé de cellules humaines mais uniquement de corps étrangers (bactéries, levures, champignons). Il travaille 24h/24 pour dégrader notre alimentation, traiter les aliments que notre système digestif n’a pas été capable de décomposer. C’est grâce à leur intervention que nos cellules intestinales sont capables d’assimiler certains nutriments.

Les bactéries produisent de la vitamine K, vitamines B1, B2, B12.

Le microbiote protège notre tube digestif de la colonisation par des bactéries nocives, dégrade les toxines.

Il permet l’équilibre du système immunitaire dont 80% des cellules sont logées dans notre intestin.

Mais, il a aussi un rôle important sur notre cerveau. C’est pourquoi on entend de plus en plus souvent dire que l’intestin est le siège de nos émotions.

Il n’y a aucun hasard si de nombreuses expressions sur nos émotions ont un rapport avec notre ventre : mal digérer un affront, avoir une boule au ventre, ravaler sa colère, être pris aux tripes, avoir la peur au ventre, … L’intestin joue un rôle clé de messager pour le cerveau.

L’intestin sait tout de ce que nous avons mangé, connaît l’état de nos cellules immunitaires, sonde les hormones se trouvant dans le sang, et, via le nerf pneumogastrique qui le relie au cerveau, il lui envoie des informations sur son environnement.

Lorsqu’un microbiote n’est pas sain (moins de 85% de bonnes bactéries), c’est le point de départ vers les désordres en tous genres. Le tryptophane par exemple – un acide aminé essentiel, précurseur de la production de la sérotonine – ne peut pas être produit par le corps humain, et doit être fourni par l’alimentation ou les bactéries intestinales.

Les bactéries pathogènes présentes dans le microbiote agissent sur le moral, la capacité à résister au stress, perturbent l’équilibre nerveux et émotionnel et/ou la qualité du sommeil

Certaines bactéries pathogènes poussent même aller jusqu’à consommer le tryptophane ou la tyrosine, précurseur de la dopamine et de la noradrénaline.

Les études récentes confirment le rôle du microbiote dans l’apparition de pléthore de maladies. Lorsque nos microbes intestinaux vont mal, c’est tout notre corps qui va mal.

De nouvelles études viennent de démontrer le lien entre un microbiote défaillant et l’apparition de certaines maladies neuro-dégénératives comme Alzheimer ou Parkinson. Ces maladies seraient liées à une altération de la barrière épithéliale intestinale. Une supplémentation en probiotiques permettrait d’améliorer leurs fonctions cognitives

D’autres études démontrent des liens avec l’autisme, le diabète de type 2 (en sachant que certains médecins parlent même de diabète de type 3 pour parler du diabète), l’arthrose, …

Chaque être humain possède un microbiote unique. Nous avons en commun la plupart des bactéries qui le composent mais leur répartition varie énormément d’une personne à l’autre. Certaines personnes ont un microbiote qui va les protéger efficacement alors que d’autres ont un microbiote très pauvre. Et l’alimentation actuelle n’aide en rien les bactéries intestinales malheureusement. Nos grands-parents mangeaient beaucoup d’aliments fermentés car c’était leur manière de conserver les aliments et des céréales complètes.

La plupart des déséquilibres du microbiote s’explique par les bouleversements de notre mode de vie

  • consommation excessive de sucre qui provoque une inflammation
  • aliments transformés (les additifs de toutes sortes détruisent la flore saine et nourrissent les mauvaises bactéries)
  • eau chlorée (le chlore ne fait pas de tri entre bonnes et mauvaises bactéries)
  • pollution (les métaux lourds contenus dans l’air et l’alimentation)
  • les médicaments (ils abiment la muqueuse intestinale. Les antibiotiques attaquent les bactéries – souvenons nous que viande et poissons d’élevage sont traités aux antibiotiques)
  • -stress (il génère une modification de la composition du microbiote)

Pour éviter un microbiote malade, il est indispensable d’éliminer les facteurs mentionnés ci-dessous. Mais cela ne restaurera pas une bonne flore intestinale. Pour cela un supplément en fibres et en probiotiques sera une aide précieuse. Veillez à utiliser un produit de qualité, avec un nombre important de souches différentes.

Rapidement vous verrez une amélioration de votre santé générale : la disparition des troubles digestifs, un sommeil profond et réparateur, une diminution de l’anxiété, une peau plus saine, une perte de poids, … et vous agissez en prévention de toutes les maladies inflammatoires, auto-immunes, …

Prenez soin de vous

Mabelle

Redox

La signalisation cellulaire Redox

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Bonjour, je vous souhaite en pleine forme

Je parle très régulièrement de prévention en matière de santé et il m’arrive parfois de parler ce que j’ai mis personnellement en place, notamment la signalisation redox. Ayant reçu plusieurs messages de personnes qui me demandaient des explications, en voici quelques unes.

La signalisation Redox est la communication cellulaire au sein d’un organisme vivant et constitue une fonction essentielle à la physiologie normale. En effet, de nombreux processus biochimiques et physiologiques dépendent de manière critique de la signalisation redox dans et entre nos cellules.

Les molécules de signalisation redox sont produites dans chaque cellule de votre corps et agissent soit comme messagers cellulaires, soit comme activateurs cellulaires.

Les molécules activatrices véhiculent les messages qui indiquent aux cellules d’activer les antioxydants stockés dans l’organisme. Les antioxydants sont des substances chimiques (naturelles ou synthétiques) qui contrôlent les radicaux libres oxydatifs et les empêchent de causer d’autres dommages cellulaires. Cependant, les antioxydants ne fonctionnent que s’ils sont activés par des molécules de signalisation redox.

Les molécules messagères assurent une bonne communication cellulaire au sein de l’organisme et assurent ainsi un fonctionnement optimal du système immunitaire. Elles activent également le système immunitaire pour le protéger contre les bactéries, les virus et les infections.

Pourquoi la signalisation redox est-elle si importante ?

Le stress oxydatif crée un déséquilibre entre les systèmes pro-oxydants et antioxydants de l’organisme. Ce déséquilibre peut résulter de plusieurs facteurs environnementaux, tels que l’exposition aux polluants, les infections, une mauvaise alimentation, les toxines et les radiations. En d’autres termes, nous sommes tous potentiellement en déséquilibre, en ce y compris les bébés puisque nés des gènes déséquilibrés du papa et les gènes déséquilibrés de la maman. Pour y remédier, l’organisme utilise des molécules de signalisation redox pour communiquer et maintenir un équilibre sain entre pro-oxydants et antioxydants.

Notre santé dépend d’un équilibre entre stress oxydatif et défenses antioxydantes. Avec l’âge, le stress et les toxines environnementales envahissent notre quotidien et affaiblissent nos défenses, ce qui entraîne un déclin du fonctionnement cellulaire normal et, par conséquent, de la capacité de l’organisme à produire et à maintenir un équilibre adéquat de molécules de signalisation redox.

Grâce à ce processus, ces molécules soutiennent les fonctions cruciales du système immunitaire, ainsi que le renouvellement et la guérison cellulaires à tout âge, mais notre capacité à utiliser ces molécules devient moins efficace à mesure que nous vieillissons et, en même temps, le corps fabrique moins de molécules également avec l’âge (environ 1% en moins chaque année après l’adolescence).

Tous les chercheurs sont bien conscients de l’importance de ces molécules de signalisation pour tous les systèmes de l’organisme. Depuis de nombreuses années, ils explorent des moyens de compléter les molécules de signalisation redox de l’organisme pour lutter contre les effets du vieillissement, des toxines et du stress environnemental. ASEA a développé une technologie brevetée qui reproduit ces molécules naturelles à l’extérieur de l’organisme.

Derrière la technologie redox ASEA : aider nos cellules à faire ce pour quoi elles sont nées

Chaque jour, les cellules de votre corps communiquent entre elles. C’est ce qui maintient nos systèmes à leur pleine vitalité. Avec le temps, cette signalisation cellulaire peut diminuer avec l’âge, les facteurs de stress environnementaux et l’activité physique. Mais il peut en être autrement.

C’est la vision derrière la technologie d’Asea : trouver un signal capable de déclencher la pleine puissance de nos cellules. Et ASEA est le premier à l’intégrer dans un flacon pour agir sur la santé jusqu’au niveau génétique, permettant à ces gènes d’exprimer pleinement leur potentiel.

Je ne souhaite pas faire un article trop long, je reviens vers vous avez plus d’infos dans quelques jours. D’ici là vous trouverez d’autres infos ici https://www.aseaglobal.com/mabelle

Prenez soin de vous

Mabelle

Ca doit se savoir, Santé/bien-être

Et si on parlait d’iode ?

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Bonjour, Je vous espère en pleine forme. Si ça n’est pas le cas, peut-être êtes vous en carence d’iode comme probablement tous les européens. L’iode permet de sortir de la fatigue et de bien d’autres soucis (seul cas où l’iode induirait une fatigue : insuffisance des surrénales ; résoudre d’abord ce pb, puis revenir vers l’iode ensuite). Si vous souffrez de peau sèche, sensibilité au froid, mauvaise humeur, prise de poids, … la carence en iode en est souvent la cause.

Le Dr Reliquet a écrit un livre sur le sujet : https://amzn.to/478r1KZ

D’après la naturopathie, nous serions tous plus ou moins carencés en magnésium, en silicium, en vitamines B, en vitamine D, en vitamine C…. bref, en beaucoup de choses.

Ce qui n’est pas étonnant quand on se penche sérieusement sur l’état de notre alimentation si souvent frelatée et polluée, non seulement par les pesticides, mais aussi par tous les additifs alimentaire dont on n’a pas fini de connaître et mesurer les dégâts.

Pas étonnant non plus si l’on regarde les recommandations officielles ridicules, qui pour la vitamine C par exemple, ne préconise que la dose quotidienne (60-80 mg) qui se contente de nous éviter … le scorbut ! (personnellement j’en prends 3 grammes par jour)

Et nous serions également tous carencés en iode, particulièrement importante lors de la grossesse (comme la vitamine B9 naturelle).

De nombreux facteurs perturbent notre assimilation de tous ces nutriments. Non seulement ils sont beaucoup moins présents dans les aliments, mais les polluants empêchent une bonne assimilation de ce qu’il en reste, sans compter l’état de notre foie, souvent encombré de calculs qui l’empêchent de faire son travail.

Naturellement, ce micronutriment se trouve dans les algues et dans les aliments à base de protéines animales de la mer (poissons, crustacés, coquillages).

La teneur en iode d’un aliment baisse en fonction de sa fraicheur et de sa température. En effet, ce micronutriment se sublime à l’air et à la température ambiante. Cela signifie qu’il passe de phase solide à gazeuse et quitte donc l’aliment. Plus il est chauffé, plus l’iode va se sublimer et l’aliment en sera dépourvu. En résumé, plus vous conservez longtemps vos aliments et plus vous les cuisez, moins vous y trouverez d’iode.

L’iode est un élément chimique naturel (numéro atomique 53) que l’organisme est incapable de fabriquer ou de stocker. Il a été découvert en 1811 par le chimiste Français Bertrand Courtois et nommé ainsi par le polytechnicien Gay Lussac, du grec iodes (violet) en raison de sa couleur. Dans le corps humain, l’iode est stockée essentiellement dans la glande thyroïde et excrétée dans les urines

Image : Alternatif Bien-Être, aout 2024, p.32

L’iode est un oligo-élément essentiel à l’organisme humain, car il intervient dans le fonctionnement de la glande thyroïde, plus précisément, dans la fabrication des hormones thyroïdiennes. La thyroïde utilise l’iode pour fabriquer deux hormones importantes, la thyroxine (T4) et la triiodothyronine (T3). Celles-ci sont essentielles à la croissance et au développement normaux des enfants comme des adultes. Elles aident également à réguler le métabolisme dans les cellules de l’organisme. Les carences en iode provoquent des problèmes artériels, cardiaques, thyroïdiens, favorisent les cancers gastriques, thyroïdiens, du sein, de la prostate, ainsi que l’eczéma, etc… la liste est longue.

Si ce complément est largement méconnu, c’est en fait parce qu’il a été occulté. Il permet d’éviter bien des problèmes de santé graves et donc ne fait pas les affaires des laboratoires. Le Dr Reliquet est d’ailleurs en butte au harcèlement du bras armé national de big pharma qui chapeaute toute la médecine et fait taire ceux qui soignent.

Il existe deux formules d’iode. L’iodure de potassium (est un sel inorganique combinant Potassium et Iode selon un rapport 1 : 1).et le Lugol. Pour moi, et cela n’est que mon avis personnel, en rappelant que je ne suis pas médecin, L’avantage de l’iodure de potassium est qu’il est très bien assimilé par le corps humain.

L’iode peut interagir avec des médicaments. Elle diminue l’efficacité de certains anticoagulants et augmente celle des médicaments traitant l’hyperthyroïdie. Ne vous supplémentez jamais sans avoir consulté un médecin compétent ou un naturopathe. Personnellement j’achète mes comprimés de 12,5mg chez iherb https://www.iherb.com?rcode=JWX7929 (avec ce code vous bénéficierez d’une réduction) mais il est indispensable de faire une iodurie 24h avant de vous complémenter. Ce n’est clairement pas la peine de vous adresser à votre généraliste, il a en tête les recommandations européennes et ne vous prescrira rien, faites le choix d’un bon naturo ou médecin fonctionnel qui a peut-être une autre adresse pour commander.

Selon l’Anses, les références nutritionnelles en iode sont estimées à 150 µg / jour pour les adultes et l’apport maximal de sécurité est estimé à 600 µg / jour . Personnellement, comme écrit plus haut, depuis plusieurs années, j’en prends 12,5 mg. Donc rien à voir avec les µg recommandés. D’où l’importance d’avoir un « bon » médecin, pas un vendeur de big pharma.

Prenez soin de vous

Mabelle

Alimentation

Ils vous empoisonnent à l’hexane. Bon appétit !

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Je l’ai déjà souvent partagé sur Facebook, je ne me souviens plus si j’en ai déjà parlé ici : excepté l’huile d’olive pressée à froid et pas de grandes marques de distributeurs, mais venant de petits producteurs, est la seule bonne huile.

https://www.facebook.com/hougardy.hougardy/videos/933506351172624

Toutes les huiles de graines sont extraites avec des solvants. Ils vendent donc des produits cancérigènes en toute légalité. Et après certains s’étonnent du nombre de malades, de l’augmentation des problèmes cognitifs, des maladies comme l’Alzheimer !

Et surtout ne croyez pas qu’il s’agit de sous marques, toutes les grandes marques sont concernées. Greenpeace vient encore de nous le rappeler : Huiles Isio 4, de colza ou tournesol de Lesieur, mais aussi produits fabriqués avec ces huiles comme le beurre Président ou Elle & Vire, lait infantile Bledina ou lait Lactel.

https://www.greenpeace.fr/scandale-sanitaire-lhexane-un-solvant-toxique-dans-vos-assiettes

Les infos concernant les dangers des huiles végétales sont pourtant visibles partout

Pourquoi l’être humain préfère t il scroller des vidéos stupides ou regarder des séries sur Netflix plutôt que de s’informer sur ce qu’il a de plus précieux : sa santé ?

Ne dites plus que vous ne saviez pas !

Alimentation

Le coca n’est pas un soda

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Bonjour, je t’espère en pleine forme.

Je te partage un article de Stéphane Thomas Berbudeau

Coca-Cola : La boisson la plus célèbre… ou le programme liquide le plus abouti ?

Ce que tu t’apprêtes à lire dépasse les apparences. Il ne s’agit pas d’un simple soda, mais d’un vecteur à grande échelle de contrôle vibratoire, d’ingénierie comportementale, et de dissimulation mémorielle.

L’histoire masquée derrière la légende

Créé en 1886 par le pharmacien John Pemberton, le Coca-Cola était à l’origine une boisson médicinale à base de cocaïne naturelle et de noix de kola.

Ce que l’on ne t’a jamais dit : Coca est né dans un contexte occultiste et expérimental, à la croisée des chemins entre pharmacopée, manipulation sensorielle, et ingénierie mentale.

Formule secrète et fréquences encodées

La “formule secrète” n’est pas qu’un dosage chimique. C’est un encodage fréquentiel liquide, destiné à désaligner les corps subtils et maintenir l’être dans un état de dissociation douce.

Ce que contient réellement un Coca moderne :

☑Caramel ammoniacal (E150d) : cancérigène potentiel

☑Acide phosphorique : bloque l’assimilation du calcium → affaiblissement structurel

☑Aspartame / sucre raffiné : addiction, pics glycémiques → brouillage émotionnel

☑Arômes artificiels : signature vibratoire spécifique

☑Caféine : surcharge et instabilité du système nerveux

Effets vibratoires et psychiques

Boire un Coca, c’est ingérer une onde informationnelle. Chaque gorgée affaiblit légèrement :

☑le 3e œil (intuition, lucidité)

☑le plexus solaire (volonté, alignement)

☑et le centre cœur (cohérence intérieure)

Cela fragmente le champ éthérique, crée des failles, favorise l’anxiété subtile et l’oubli de soi.

Le lien avec le Père Noël

Une opération de reprogrammation collective. Avant les années 1930, le Père Noël était multiple : tantôt vêtu de vert, tantôt esprit forestier, tantôt évêque du folklore chrétien. Rien de fixe.

En 1931, Coca-Cola commande à l’illustrateur Haddon Sundblom un visuel marketing hivernal. Il crée alors l’image que nous connaissons tous : Un homme jovial, en rouge et blanc, souriant, rassurant… et vibratoirement codé pour créer une ancre émotionnelle positive.

🟥 Rouge : Couleur de Coca

⬜ Blanc : Pureté, illusion de bonté

Résultat : une figure archétypale programmée, associant fêtes, cadeaux, joie… à une boisson.

Mais c’est plus que de la pub, c’est un détournement de l’archétype du Donneur Universel.

Le vrai Père Noël était une figure chamanique, connectée aux cycles solaires et au passage du solstice. En le codant avec Coca, l’egregore planétaire a été inversé.

Coca-Cola : une entité, pas juste une marque.

Ce n’est plus une entreprise. C’est un egregore de consommation et de consentement inconscient. Il s’alimente de milliards de pensées, d’émotions, de gestes automatiques.

Boire du Coca, c’est entretenir un contrat vibratoire. Celui de remettre sa puissance entre les mains d’un programme extérieur… qui sourit derrière un Père Noël relooké.

Pourquoi c’est si addictif ?

Parce que tout a été codé pour :

☑Créer une ancre multisensorielle (son, image, goût, souvenir)

☑Activer les circuits de la dopamine

☑Capturer l’enfant intérieur en associant la boisson à la magie

Ce n’est pas juste une habitude. C’est une interface de soumission douce.

Comment s’en libérer ?

Reprends ta souveraineté :

1. Écris une lettre vibratoire de rupture avec l’egregore Coca

2. Fais un nettoyage du foie et des reins avec plantes amères

3. Reprogramme ton corps avec eaux vivantes, infusions de lumière, intentions conscientes

4. Reconnecte-toi au vrai Père Noël : le messager des solstices, l’esprit du renouveau cosmique, non le pantin marketing

5. Déclare clairement : “Je récupère mon autorité vibratoire. Je ne nourris plus aucun programme d’inversion.”

Conclusion

Coca-Cola n’est pas un soda. C’est un vecteur. Une onde. Une stratégie.

Il détourne les archétypes. Il encode les corps. Il infiltre les émotions. Mais tu es plus vaste que tout ça. Ton eau intérieure vibre au-delà des bulles. Alors… que veux-tu vraiment offrir à ton corps ? Un symbole inversé, ou une onde vivante de mémoire retrouvée ?

Prends soin de toi et si cela te parle, contacte moi, je te parlerai d’une technologie sans le moindre produit pour te libérer du coca ou de toute autre addiction. Mabelle

Alimentation

La propagande réchauffement, viande, fruits et légumes, tous des mensonges

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Le message qu’ « ils » font passer depuis plusieurs années est de réduire les protéines animales. Selon eux les élevages sont responsables de leur prétendu réchauffement climatique. Ils nous cachent que les animaux nourris à l’herbe sont finis à la farine. Ils prônent le végétarisme, voire le véganisme, mais la réalité est tout autre :  les bovins élevés et finis à l’herbe ne produisent pas de méthane.

Le but de tout ce ramdam qu’on nous martèle au quotidien est fait pour nous taxer ce qu’ils nomment émissions de CO2 (tout en faisant oublier au monde entier que le CO2 est indispensable à la vie sur terre), respecter les accords Mercosur qu’ils ont signé et nous faire manger des produits nocifs pour notre métabolisme. D’une pierre deux coups : enrichir toujours les mêmes et leurs copains du lobby pharmaceutiques vu la quantité de maladies créées et arriver à leurs fins des 500 millions d’humains maximum restants sur terre, en sachant que les humains restants doivent obligatoirement être eux, les auto-proclamés élites et qui ont les moyens financiers de manger du boeuf nourri et fini à l’herbe et les bons fruits et légumes pour une santé au top.

Les végétariens le sont par conviction (respect de la vie animale) ou parce qu’ils croient les mensonges des médias qui les culpabilisent sur la destruction de la planète. Certains vont même jusqu’à acheter des fruits sous plastic parce qu’ils sont convaincus de mieux agir pour la terre. D’autres ont cru le discours dominant disant que l’homme n’a pas besoin de viande, que les fruits et légumes sont seuls bons pour leur santé. Peu importe les raisons, il est temps de comprendre que la plupart (voire toutes) des idées véhiculées par les médias sont fausses. C’est seulement avec les bonnes informations qu’on peut faire un choix conscient et éclairé.

Les fruits et légumes n’ont, pas plus que les vaches, envie d’être mangés. Oui, je sais, certains rient derrière leurs écrans. Vous savez quoi ? Je m’en moque. Je sais que j’ai raison. Pour moi, une vie est une vie. Lorsque j’ose émettre ceci sur les réseaux, j’ai souvent droit à des insultes parce que les gens mélangent tout. Manger de la viande ne signifie pas que je suis pour l’élevage intensif, pour le BBQ tous les week-ends où tout le monde fait une orgie de viandes de toutes sortes (caramélisées sur la braise et cancérigènes). Je ne parle pas de régime cétogène mais d’alimentation saine et variée.

Lorsque je dis que les plantes n’ont aucune envie d’être mangées, ce ne sont pas des élucubrations. Les plantes sont vivantes et mettent en place des techniques pour se protéger, se reproduire, survivre. Pour ça elles fabriquent de l’acide oxalique qui est nocif pour l’homme. Mangées en petites quantités, il est fort probable que la majorité s’en portera parfaitement bien. Mais quand on commence à faire des cures de fruits et légumes, à se nourrir de smoothies et de jus, cela est tout aussi nocif que le cétogène pur et dur.

Marion Kaplan nous explique dans cette vidéo que l’acide oxalique des plantes, une fois dans le corps capte les minéraux, se transforme ainsi en oxalate et crée divers problèmes (arthrose, inflammations, …). Nous sommes tous différents. Certains sont plus sensibles, d’autres asymptomatiques, mais les oxalates sont plus ou moins nocifs pour tout le monde à moyen ou long terme.

Petit clin d’œil, Marion Kaplan fait le parallèle avec le film soleil vert auquel je fais souvent référence et que vous devriez regarder si ça n’est pas encore fait. https://video.antopie.org/w/hYkd7peFAzGWCAQfUMBXMC

Elle base ses dires sur un livre https://amzn.to/4p6jx1D Vous l’achetez où vous voulez, je vous mets un lien amazon afin que vous puissiez voir la couverture, le prix, le quatrième de couverture.

Quant au savon noir dont elle parle, voici le lien vers le site de la dame qui le fabrique : https://naturanne.fr/Savon-Noir

Mangez ce qui vous convient, mais prenez soin de vous. Mabelle