Qu’en penses tu ?
La réponse va peut-être te surprendre
👉 OUI… mais avec intelligence
Les dattes sont naturelles, riches en fibres et en minéraux, mais très sucrées.
✅ Pour un diabétique :
✔️ 1 seule datte
✔️ après un repas
✔️ jamais à jeun
✔️ idéalement avec des protéines ou de bonnes graisses
❌ Ce qu’on évite :
🚫 à jeun
🚫 en grande quantité
🚫 en cas de glycémie déjà élevée
💡 Ce n’est pas l’aliment le problème, c’est la dose et le moment.
Prends soin de toi
Mabelle
Glucose, insuline, HOMA…
Et si c’était LA clé pour perdre du poids ?
Le glucose = le sucre dans ton sang
Les glucides = ce que tu manges (pain, pâtes, sucre…)
Le problème ? Trop + trop souvent = stockage
L’insuline, c’est l’hormone qui stocke
Quand elle est trop élevée → ton corps STOCKE du gras même si tu manges “bien”
Et là arrive le vrai souci, la résistance à l’insuline
Ton corps n’écoute plus l’insuline
Donc il en produit encore plus
Résultat : fatigue, blocage, prise de poids
Et le pire ?
Tu peux avoir une glycémie NORMALE mais déjà être en résistance
Le test clé : HOMA
de 2 = vigilance
de 2,5 = problème installé
L’hémoglobine glyquée, qui reflète la moyenne de la glycémie sur 3 mois
< 5,7%: normal
5,7 à 6,4 %: prédiabéte
> 6,5 % : diabéte
Comprendre ça, c’est :
relancer ton métabolisme
perdre du poids
retrouver ton énergie
Ton corps te parle, apprends juste à le comprendre
Envoie ça à quelqu’un qui ne comprend pas ses analyses et si tu souhaites relancer ton métabolisme rapidement, contacte moi
Prends soin de toi
Mabelle
😴 Fatigue + fringales H24 ?
👉 Et si c’était ta résistance à l’insuline…
✨ J’ai une routine simple qui change tout : Balance + Unimate
💥 Balance = ton bouclier anti-sucre
→ Moins de pics de glycémie
→ Moins de stockage de graisse
→ Moins de fringales
→ Plus de satiété
🔬 Composition détaillée de Balance
👉 Balance, ce n’est pas un “brûleur de graisse”
C’est un complexe de fibres + micronutriments qui agit sur la glycémie et l’intestin.
🧩 1. Les fibres (la base du produit), c’est le cœur de Balance :
Gomme de guar
Pectine d’agrumes
Bêta-glucanes (avoine)
Fibre d’avoine
Gomme de caroube
➡️ Ces fibres sont solubles → elles forment un gel dans l’intestin
➡️ Ce gel ralentit l’absorption du sucre
🧩 2. Complexe de fibres végétales avancées
Polysaccharides végétaux
Gomme d’acacia
➡️ Augmente la viscosité digestive
➡️ Ralentit encore plus la digestion des glucides
🧩 3. Actifs métaboliques
Stérols végétaux
Policosanol
Extraits végétaux (ex : chrysanthème)
➡️ Soutiennent :
le cholestérol
la santé métabolique globale
🧩 4. Vitamines & minéraux clés
Chrome (très important 🔥)
Zinc
Vitamines B, C, E
Calcium
➡️ Le chrome aide directement à améliorer la gestion du glucose (insuline)
👉 Résumé Balance :
🟢 Fibres + prébiotiques + micronutriments
👉 agit surtout sur l’intestin + la glycémie
En gros : tu manges… mais ton corps gère mieux 🔥
⚡ Unimate = ton booster cerveau & métabolisme
→ Énergie stable (sans crash comme le café ❌)
→ Moins d’envies de sucre
→ Brûle les graisses
→ Moins de stress = moins de stockage
⚡ Composition détaillée de Unimate
👉 Là, on est sur un produit complètement différent :
➡️ action cerveau + énergie + métabolisme
🌿 1. Ingrédient principal : Yerba Maté
Extrait de yerba maté (Ilex paraguariensis)
Standardisé jusqu’à ~98% de polyphénols
➡️ Très riche en :
antioxydants
caféine naturelle
composés actifs
🧪 2. Acides chlorogéniques
➡️ Molécules clés aussi présentes dans le café
Effets :
aide à réguler le glucose
améliore la sensibilité à l’insuline
soutien métabolique
🍫 3. Théobromine
➡️ Molécule du cacao
Effets :
énergie douce (sans nervosité)
amélioration de l’humeur
effet “calme + focus”
🌱 4. Saponines (du maté)
➡️ Composés actifs végétaux
Effets :
participent à la combustion des graisses
action métabolique
🍊 5. Autres composants simples
Dans la version classique :
arôme naturel (ex : orange)
stévia (sucrant naturel)
👉 Important :
➡️ formule très courte (3 ingrédients principaux)
➡️ pas d’additifs inutiles
🧠 Différence clé entre les deux
👉 Balance agit dans le ventre, ralentit le sucre, coupe les fringales physiques
👉 Unimate agit dans le cerveau, réduit les envies émotionnelles, booste énergie + focus
💥 Pourquoi la combinaison est logique (et pas magique)
Balance = contrôle l’entrée du sucre
Unimate = contrôle les envies + énergie
👉 Ensemble :
➡️ moins de pics de glycémie
➡️ moins de compulsions
➡️ meilleure stabilité énergétique
💡 Important
Ce ne sont pas des médicaments.
Les effets dépendent de ton alimentation, de ton mode de vie, de ta sensibilité
🚀 Résultat avec les deux :
✔️ Moins d’insuline
✔️ Moins de gras stocké
✔️ Plus d’énergie
✔️ Perte de poids facilitée
👉 Routine simple :
☀️ Unimate le matin
🍽️ Balance avant les repas
✨ Tu reprends le contrôle de ton corps.
💬 Tu veux comprendre COMMENT les utiliser ? Contacte moi, je reviens vers toi au plus vite
Prends soin de toi
Mabelle
Quelques astuces peuvent t’aider
Bonjour, je t’espère en forme
Que tu veuilles simplement prendre soin de ton corps ou que tu sois diabétique, se faire plaisir sans pic de glycémie est important.
Beaucoup pensent qu’avec le diabète, le plaisir est fini.
❌ Faux.
Le secret, ce n’est pas l’interdiction… c’est la stratégie.
✨ 3 astuces simples et efficaces :
1️⃣ Toujours manger le sucré après un repas, jamais à jeun
→ ça ralentit l’absorption du sucre
2️⃣ Associer sucre + protéines ou bonnes graisses
👉 yaourt nature, amandes, noix, fromage
→ glycémie plus stable
3️⃣ Privilégier la qualité à la quantité
👉 mieux vaut 1 bouchée bien choisie que plusieurs mal contrôlées
💡 Se faire plaisir, oui.
Faire monter la glycémie, non.
👇 Dis-moi en commentaire : Quel aliment te frustre le plus depuis que tu fais attention à ta glycémie ?
Prends soin de toi
Mabelle
alliées indispensables à la santé
Bonjour, je t’espère en forme.
Pendant longtemps, on a diabolisé les graisses.
Aujourd’hui, la science est claire : certaines graisses sont essentielles à la vie.
Les bonnes graisses :
– améliorent la sensibilité à l’insuline
– stabilisent la glycémie
– soutiennent le cerveau et le système nerveux
– participent à la production hormonale
– réduisent l’inflammation chronique
Elles sont particulièrement importantes :
en période de ménopause
en cas de fatigue, stress, fringales
pour soutenir un métabolisme efficace
Les meilleures sources de bonnes graisses
Huile d’olive vierge extra, riche en acides gras mono-insaturés, protectrice cardiovasculaire, à utiliser crue ou à basse température
Avocat ,stabilise la glycémie, riche en potassium et fibres, excellent en association avec des légumes
Poissons gras (sardine, maquereau), riches en oméga-3 (EPA & DHA), action anti-inflammatoire puissante, soutiennent le cerveau et le cœur
Oléagineux (noix, amandes), effet coupe-faim naturel, améliorent la réponse insuliniquen à consommer en petite quantité
À différencier
Toutes les graisses ne se valent pas :
graisses industrielles transformées
huiles raffinées chauffées
excès d’oméga-6
L’équilibre est la clé.
Un peu d’histoire
Dans les civilisations anciennes, les graisses étaient sacrées
L’huile d’olive servait autant à nourrir qu’à soigner et éclairer
Les peuples méditerranéens avaient peu de maladies métaboliques avant l’industrialisation alimentaire
Message essentiel : Les bonnes graisses ne font pas grossir. Elles nourrissent, régulent et apaisent le corps. Supprimer les graisses, c’est souvent créer plus de déséquilibres.
Prends soin de toi. Mabelle
Es tu concerné, ou un de tes proches ? Et s’il était plus simple que tu le penses de retrouver le sourire ?
Participe à cette conférence gratuite
Cela ne t’engage à rien d’autre que de comprendre un peu mieux ton corps et comment tu peux l’aider
Prends soin de toi
Mabelle
Bonjour, je vous espère en forme.
Quand on a un diabète de type 2, la glycémie peut vite devenir : un réflexe compulsif une source d’angoisse ou un outil mal interprété
Alors remettons un peu d’ordre dans tout ça
pour un diabétique de type 2 sans insuline :
c’est LA valeur clé elle reflète l’équilibre des jours précédents, pas seulement le dîner d’hier idéale pour suivre l’évolution globale du terrain
pour analyser l’impact d’un type de repas précis pas pour se surveiller systématiquement
→ se piquer “pour voir” ne sert strictement à rien
→ sauf à générer du stress… qui fait monter la glycémie
Et rappel essentiel : l’HbA1c (glyquée sur 3 mois) est souvent largement suffisante pour juger l’équilibre glycémique.
À jeun
Après repas
CONTRAIREMENT AU DIABETE DE TYPE 1 :
Les hypoglycémies sont TRES rares et totalement bénignes chez le diabétique de type 2, surtout en l’absence d’insuline
Les sensations de malaise, tremblements, fatigue brutale ? Ce sont le plus souvent des hypoglycémies réactionnelles (qui se règlent toutes seules) et pas des urgences médicales
C’est un point qui inquiète beaucoup… souvent à tort
Mauvaise position ou pression prolongée sur le capteur pendant le sommeil, signal faussé
Résultat : → une “hypoglycémie” affichée sans symptôme réel et absolument sans aucun danger
Souvent liée à un dîner trop riche en glucides, même IG bas et parfois associé à de l’alcool
Mécanisme :
pic glycémique après le repas
sécrétion importante d’insuline
chute secondaire pendant la nuit
Ce n’est pas un manque de sucre, mais une réponse excessive à un excès préalable
La solution n’est PAS de manger plus le soir ou de se jeter sur du sucre dès qu’on le constate… mais de mieux composer le dîner
Surtout sous traitements hypoglycémiants spécifiques. A discuter avec le médecin, pas à corriger à coups de grignotages nocturnes
Glycémie = sucre dans le sang
Insuline = hormone qui fait entrer ce sucre dans les cellules
Et surtout : l’insuline est une hormone de stockage
Elle réagit à :
IG bas ≠ glycémie neutre “un peu partout et trop souvent” = effet cumulatif
Même là où on les sous-estime :
Ce n’est pas la vitesse seule, c’est la quantité totale sur la journée
Un écart aujourd’hui peut se lire demain matin ou sur plusieurs jours, notamment sur la glycémie à jeun
Donc : “ce repas m’a fait monter”
“cet enchaînement de repas a déséquilibré le terrain”
Oui, le stress influence la glycémie. Mais soyons clairs, le levier principal reste la quantité de glucides, même IG bas, même “sains”.
Le stress amplifie, les glucides pilotent.
Multiplier les repas, les collations, même IG bas
entretient une stimulation insulinique continue empêche la glycémie de se stabiliser
Moins de mesures inutiles Plus de compréhension Moins de peur nocturne Plus de cohérence sur la durée
La glycémie n’est pas un ennemi. C’est un indicateur, pas un juge.
Et si tu veux utiliser le même protocole que moi, voici une petite vidéo rapide : https://feelgreatmission.video/products?uid=mabelle Si tu souhaites utiliser ce protocole, utilises le lien en fin de vidéo pour bénéficier de 30% de réduction sur ta commande
Si tu as plus de temps, voici une vidéo explicative plus longue : https://youtu.be/_DwOHEa3i5c
Le diabète n’arrive pas du jour au lendemain, c’est un processus qui prend souvent des années où on accumule une mauvaise alimentation, du stress et des changements hormonaux. N’attends pas avant d’agir. Et si tu as de questions, contacte moi, je te répondrai avec grand plaisir.
Prends soin de toi
Mabelle
comprendre pour vivre mieux 
Bonjour, je t’espère en pleine forme. Je te partage un article de mon amie Cécile
Être une femme, c’est vivre au rythme de cycles hormonaux puissants…
Et quand l’insuline se dérègle, tout l’équilibre peut vaciller.
La résistance à l’insuline ne touche pas que le poids ou la glycémie.
Chez les femmes, elle impacte profondément les hormones, à tous les âges de la vie.
Chez les jeunes femmes, elle est souvent liée au SOPK :
cycles irréguliers, absence d’ovulation, acné, fatigue, fringales, difficultés à perdre du poids…
L’insuline stimule excessivement certaines hormones, ce qui entretient le déséquilibre.
Les troubles menstruels (cycles courts, longs, douloureux, règles abondantes ou absentes)
sont très souvent le langage du corps quand la glycémie et l’insuline ne sont plus stables.
À la ménopause, le tableau change… mais le fond reste le même.
Quand les œstrogènes chutent, la sensibilité à l’insuline diminue naturellement.
Résultat possible :
• bouffées de chaleur
• troubles de l’humeur
• irritabilité ou anxiété
• fatigue chronique
• sommeil haché
• réveils nocturnes pour uriner
(et oui, ce dernier point est très souvent lié à une mauvaise gestion du glucose la nuit)
Se lever la nuit pour aller uriner n’est pas “normal avec l’âge”.
C’est souvent un signal métabolique, pas seulement hormonal.
Et quand le sommeil se fragmente, les hormone et le cercle continue.
La bonne nouvelle ?
Ce n’est pas une fatalité.
Comprendre l’insuline, c’est reprendre du pouvoir sur son corps,
apaiser ses hormones,
retrouver de l’énergie,
mieux dormir, et se réconcilier avec soi-même.
Que tu sois une jeune femme, une maman, une femme en périménopause ou ménopause : ton corps ne te trahit pas.
Il te parle.
Et il mérite d’être écouté avec douceur.
Comprendre l’insuline, c’est un acte d’amour envers soi.
Et si tu veux remettre un peu d’ordre dans tout ce bazar, regarde cette vidéo : https://feelgreatmission.video/products?uid=mabelle
Si, comme moi, tu fais le choix d’utiliser ce protocole, utilises le lien en fin de vidéo pour profiter d’une réduction de 30% sur ta commande
Prends soin de toi
Mabelle
Bonjour, je vous espère en forme
La sensation de soif persistante (polydipsie) et les mictions fréquentes (polyurie), y compris la nuit , sont souvent attribuées à l’âge, à l’hydratation ou aux reins.
Pourtant, d’un point de vue physiologique, elles peuvent être des signes précoces de résistance à l’insuline.
Voici le mécanisme, simplement expliqué :
Lorsque les cellules deviennent moins sensibles à l’insuline, le glucose pénètre moins efficacement dans les tissus (muscles, foie, tissu adipeux).
➡️ Il s’accumule alors dans le sang → hyperglycémie relative, parfois encore dans les normes biologiques.
💦 Pourquoi cela donne soif ? Le glucose est une molécule osmotiquement active. Il attire l’eau dans le sang pour diluer sa concentration.
Conséquences physiologiques :
🔄 augmentation du volume filtré par les reins
🚽 diurèse osmotique (urines plus abondantes)
💧 élimination conjointe du glucose et de l’eau
👉 Plus la glycémie est élevée ou instable,
👉 plus les reins excrètent de l’eau.
🧠 Cette perte hydrique active les osmorécepteurs de l’hypothalamus, ce qui déclenche le signal de soif.
🔁 Un cercle auto-entretenu se met en place :
excès de glucose → pertes hydriques → soif accrue → mictions fréquentes
⚖️ Important à comprendre :
Ce mécanisme n’est pas une maladie en soi.
C’est une réponse adaptative intelligente du corps pour préserver l’équilibre interne (homéostasie).
Mais lorsqu’il devient chronique, il peut indiquer que le métabolisme glucidique est déjà sous tension, bien avant l’apparition d’un diabète diagnostiqué.
👉 Le corps n’attend pas un diagnostic pour parler. Il s’exprime d’abord par la physiologie.
🌿 La bonne nouvelle ?
Il existe des solutions naturelles, simples et accessibles pour rééquilibrer l’insuline et la glycémie. https://feelgreatmission.video/products?uid=mabelle Si vous souhaitez passer commande, utilisez le lien en fin de vidéo pour bénéficier de 30% de réduction
Chacun peut avancer à son rythme, avec les bons outils
💬 Si tu veux comprendre, poser une question ou savoir ce qui peut t’aider concrètement, écris-moi simplement.
Le corps parle. Encore faut-il apprendre à l’écouter
Prends soin de toi.
Mabelle
comprendre pour vivre mieux
Bonjour, je vous espère en forme. Je vous partage ce matin un article de mon amie Cécile
Être une femme, c’est vivre au rythme de cycles hormonaux puissants…
Et quand l’insuline se dérègle, tout l’équilibre peut vaciller.
La résistance à l’insuline ne touche pas que le poids ou la glycémie.
Chez les femmes, elle impacte profondément les hormones, à tous les âges de la vie.
Chez les jeunes femmes, elle est souvent liée au SOPK : cycles irréguliers, absence d’ovulation, acné, fatigue, fringales, difficultés à perdre du poids…
L’insuline stimule excessivement certaines hormones, ce qui entretient le déséquilibre.
Les troubles menstruels (cycles courts, longs, douloureux, règles abondantes ou absentes)
sont très souvent le langage du corps quand la glycémie et l’insuline ne sont plus stables.
À la ménopause, le tableau change… mais le fond reste le même.
Quand les œstrogènes chutent, la sensibilité à l’insuline diminue naturellement.
Résultat possible :
• bouffées de chaleur
• troubles de l’humeur
• irritabilité ou anxiété
• fatigue chronique
• sommeil haché
• réveils nocturnes pour uriner
(et oui, ce dernier point est très souvent lié à une mauvaise gestion du glucose la nuit)
Se lever la nuit pour aller uriner n’est pas “normal avec l’âge”.
C’est souvent un signal métabolique, pas seulement hormonal.
Et quand le sommeil se fragmente, les hormones du stress augmentent, la résistance à l’insuline s’aggrave… et le cercle continue.
La bonne nouvelle ?
Ce n’est pas une fatalité.
Des actions simples peuvent déjà faire une vraie différence :
• stabiliser les repas (éviter les grignotages tardifs)
• privilégier les fibres, les protéines et les bons gras
• réduire les pics de sucre, surtout le soir
• bouger un peu chaque jour, sans excès
• soutenir le métabolisme en douceur, sans forcer
• respecter le sommeil comme une priorité (et non un luxe)
À titre personnel, l’intégration il y a un peu plus d’un mois, d’un programme naturel à base de yerba maté et de fibres solubles avant chaque repas, est un vrai soutien pour moi.
Il m’a aidée à retrouver des nuits complètes,
je n’ai plus cette sensation de froid permanent, et les bouffées de chaleur, qui persistaient encore de temps en temps, se sont apaisées, et plus d’envie de me lever pour simplement uriner.
Pas par magie… mais en soutenant le corps là où il en avait vraiment besoin.
Comprendre l’insuline, c’est redonner le pouvoir à son corps, d’apaiser ses hormones, retrouver de l’énergie, mieux dormir, et se réconcilier avec soi-même.
Que tu sois une jeune femme, une maman, une femme en périménopause ou ménopause : ton corps ne te trahit pas.
Il te parle.
Et il mérite d’être écouté avec douceur.
Comprendre l’insuline, c’est un acte d’amour envers soi.
Et, personnellement, je soutiens également mon corps avec le même protocole que Cécile. Plus aucun réveil la nuit et quelques kilos en moins sur la balance. Prenez soin de vous – Mabelle
https://feelgreatmission.video/products?uid=mabelle
Si tu souhaites nous rejoindre dans cette aventure d’une meilleure santé avec un métabolisme au top, utilises le lien en fin de vidéo pour profiter de 30% de réduction
Prends soin de toi
Mabelle