Archives par mot-clé : bouffées de chaleur

Santé/bien-être

Conférence gratuite pour comprendre tes inconforts

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Et si beaucoup de tes symptômes avaient une même origine silencieuse… sans que tu le saches ?

👉 Difficulté à perdre la graisse abdominale

👉 Fatigue chronique, manque d’énergie

👉 Problèmes digestifs, ballonnements

👉 Inflammations, douleurs diffuses

👉 Troubles hormonaux (préménopause, ménopause)

👉 Bouffées de chaleur, dérèglements

👉 Brouillard mental, manque de concentration

👉 Problèmes de mémoire, de focus

👉 Déprime, burn-out, perte de motivation

👉 Triglycérides élevés sur le bilan sanguin

👉 Tension qui commence à monter

👉 Acné, kystes, peau inflammée

👉 Petites excroissances (tétines de peau au cou)

➡️ Tout ça est lié à une seule chose : la résistance à l’insuline.

Et le plus fou ?

👉 1 personne sur 3 est concernée

👉 80% ne le savent pas

« Aujourd’hui, l’insuline est un ennemi invisible, impliqué dans 90% des maladies chroniques actuelles. » Dr. Bikman

Mais bonne nouvelle :

✨ On peut agir

✨ De manière naturelle

✨ Avec des choses simples, connues depuis toujours… mais aujourd’hui adaptées et concentrées car nos métabolismes sont mis à rude épreuve.

👉 Pas de promesse magique

👉 Juste de la compréhension, du bon sens, et des solutions concrètes valables et approuvées par la science et la recherche.

C’est exactement ce dont on va parler dimanche à 20h en direct sur zoom.

C’est gratuit, et dure une petite demi-heure.

Un moment pour comprendre, faire le lien avec ce que tu vis peut-être… et surtout repartir avec des solutions natutelles.

💛 Une personne informée en vaut deux

Alors si ce message te parle :

👉 Rejoins-nous parce que tu peux vraiment te faire du bien ou faire du bien à quelqu’un sans même le savoir. Envoie moi un petit message pour recevoir les liens de connexion

Prends soin de toi

Mabelle

Santé/bien-être

Femmes, hormones et insuline

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comprendre pour vivre mieux 🌸

Bonjour, je t’espère en pleine forme. Je te partage un article de mon amie Cécile

Être une femme, c’est vivre au rythme de cycles hormonaux puissants…

Et quand l’insuline se dérègle, tout l’équilibre peut vaciller.

👉 La résistance à l’insuline ne touche pas que le poids ou la glycémie.

Chez les femmes, elle impacte profondément les hormones, à tous les âges de la vie.

🔹 Chez les jeunes femmes, elle est souvent liée au SOPK :

cycles irréguliers, absence d’ovulation, acné, fatigue, fringales, difficultés à perdre du poids…

L’insuline stimule excessivement certaines hormones, ce qui entretient le déséquilibre.

🔹 Les troubles menstruels (cycles courts, longs, douloureux, règles abondantes ou absentes)

sont très souvent le langage du corps quand la glycémie et l’insuline ne sont plus stables.

🔹 À la ménopause, le tableau change… mais le fond reste le même.

Quand les œstrogènes chutent, la sensibilité à l’insuline diminue naturellement.

Résultat possible :

• bouffées de chaleur

• troubles de l’humeur

• irritabilité ou anxiété

• fatigue chronique

• sommeil haché

• réveils nocturnes pour uriner

(et oui, ce dernier point est très souvent lié à une mauvaise gestion du glucose la nuit)

🌙 Se lever la nuit pour aller uriner n’est pas “normal avec l’âge”.

C’est souvent un signal métabolique, pas seulement hormonal.

💔 Et quand le sommeil se fragmente, les hormone et le cercle continue.

✨ La bonne nouvelle ?

Ce n’est pas une fatalité.

Comprendre l’insuline, c’est reprendre du pouvoir sur son corps,

apaiser ses hormones,

retrouver de l’énergie,

mieux dormir, et se réconcilier avec soi-même.

💞 Que tu sois une jeune femme, une maman, une femme en périménopause ou ménopause : ton corps ne te trahit pas.

Il te parle.

Et il mérite d’être écouté avec douceur.

🌿 Comprendre l’insuline, c’est un acte d’amour envers soi.

Et si tu veux remettre un peu d’ordre dans tout ce bazar, regarde cette vidéo : https://feelgreatmission.video/products?uid=mabelle

Si, comme moi, tu fais le choix d’utiliser ce protocole, utilises le lien en fin de vidéo pour profiter d’une réduction de 30% sur ta commande

Prends soin de toi

Mabelle

Santé/bien-être

Femmes, hormones et insuline

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🌸 comprendre pour vivre mieux 🌸

Bonjour, je vous espère en forme. Je vous partage ce matin un article de mon amie Cécile

Être une femme, c’est vivre au rythme de cycles hormonaux puissants…

Et quand l’insuline se dérègle, tout l’équilibre peut vaciller.

👉 La résistance à l’insuline ne touche pas que le poids ou la glycémie.

Chez les femmes, elle impacte profondément les hormones, à tous les âges de la vie.

🔹 Chez les jeunes femmes, elle est souvent liée au SOPK : cycles irréguliers, absence d’ovulation, acné, fatigue, fringales, difficultés à perdre du poids…

L’insuline stimule excessivement certaines hormones, ce qui entretient le déséquilibre.

🔹 Les troubles menstruels (cycles courts, longs, douloureux, règles abondantes ou absentes)

sont très souvent le langage du corps quand la glycémie et l’insuline ne sont plus stables.

🔹 À la ménopause, le tableau change… mais le fond reste le même.

Quand les œstrogènes chutent, la sensibilité à l’insuline diminue naturellement.

Résultat possible :

• bouffées de chaleur

• troubles de l’humeur

• irritabilité ou anxiété

• fatigue chronique

• sommeil haché

• réveils nocturnes pour uriner

(et oui, ce dernier point est très souvent lié à une mauvaise gestion du glucose la nuit)

🌙 Se lever la nuit pour aller uriner n’est pas “normal avec l’âge”.

C’est souvent un signal métabolique, pas seulement hormonal.

💔 Et quand le sommeil se fragmente, les hormones du stress augmentent, la résistance à l’insuline s’aggrave… et le cercle continue.

✨ La bonne nouvelle ?

Ce n’est pas une fatalité.

🌿 Des actions simples peuvent déjà faire une vraie différence :

• stabiliser les repas (éviter les grignotages tardifs)

• privilégier les fibres, les protéines et les bons gras

• réduire les pics de sucre, surtout le soir

• bouger un peu chaque jour, sans excès

• soutenir le métabolisme en douceur, sans forcer

• respecter le sommeil comme une priorité (et non un luxe)

💫 À titre personnel, l’intégration il y a un peu plus d’un mois, d’un programme naturel à base de yerba maté et de fibres solubles avant chaque repas, est un vrai soutien pour moi.

Il m’a aidée à retrouver des nuits complètes,

je n’ai plus cette sensation de froid permanent, et les bouffées de chaleur, qui persistaient encore de temps en temps, se sont apaisées, et plus d’envie de me lever pour simplement uriner.

Pas par magie… mais en soutenant le corps là où il en avait vraiment besoin.

✨ Comprendre l’insuline, c’est redonner le pouvoir à son corps, d’apaiser ses hormones, retrouver de l’énergie, mieux dormir, et se réconcilier avec soi-même.

💞 Que tu sois une jeune femme, une maman, une femme en périménopause ou ménopause : ton corps ne te trahit pas.

Il te parle.

Et il mérite d’être écouté avec douceur.

🌿 Comprendre l’insuline, c’est un acte d’amour envers soi.

Et, personnellement, je soutiens également mon corps avec le même protocole que Cécile. Plus aucun réveil la nuit et quelques kilos en moins sur la balance. Prenez soin de vous – Mabelle

https://feelgreatmission.video/products?uid=mabelle

Si tu souhaites nous rejoindre dans cette aventure d’une meilleure santé avec un métabolisme au top, utilises le lien en fin de vidéo pour profiter de 30% de réduction

Prends soin de toi

Mabelle