Archives de catégorie : Se soigner autrement

Ce qu’on ne t’a pas dit sur le sel

Bonjour, je t’espère en forme.

Lorsque tu achètes du sel regardes tu la liste des ingrédients sur l’emballage ? Savais tu que le sel contient ces ingrédients ?

Ce type de sel contient par exemple :

➡️ E535 :

Un ferrocyanure, stabilisant pour l’enrobage des baguettes de soudage, l’élimination des composés chimiques sulfurés, traitement photographique, etc. Tout récemment une dose journalière a carrément été fixée pour éviter de rentrer dans un seuil de toxicité.

https://www.passeportsante.net/nutrition/additifs-alimentaires?doc=e535-faut-savoir-sur-ferrocyanure-sodium

➡️ CARBONATE DE MAGNÉSIUM :

Le carbonate de Magnésium est utilisé dans certains médicaments comme les laxatifs, ici ils servent de régulateur synthétique d’acidité…

En Europe ou aux Etats-Unis, il est même autorisé dans l’alimentation BIO.

Toutefois, il est interdit dans les préparations pour nourrissons et enfants en bas âge.

➡️ FLUOR :

Il serait source de pathologies graves comme favoriser la croissance des tumeurs, diminuer le quotient intellectuel ou développer la fluorose. Le fluor prend la place de l’Iode indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Je ferai prochainement un article sur cet oligoélément primordial qu’est l’Iode et les dangers de sa carence.

➡️ Choisir son sel : l’un d’entre eux est à éviter et pourtant, nous le consommons beaucoup !

https://vm.tiktok.com/ZGJX1fEoY

Je te laisse te faire ton propre avis mais plus la liste des ingrédients est longue et plus tu dois la fuir. Du sel, ça doit être du sel, et rien d’autre

Mabelle

Gommage maison

Bonjour, je vous espère en forme.

Si vous me suivez, vous devez avoir compris depuis longtemps que je n’aime pas les cosmétiques qui contiennent tous des produits chimiques, c’est pourquoi je n’utilise sur ma peau que le gel Redox Renu28, qui contient 4 ingrédients simple, un gel qui délivre les molécules de redox qui vont travailler au niveau de l’Hypoderme, (3eme couche). La majorité des produits travaillent au niveau de l’Epiderme qui est la couche superficielle de la peau dont la surface est formée de cellules mortes! https://mabelle.myasealive.com/fb/products/Renu28.aspx

Le marché des cosmétiques occupe une place très importante dans le marché français estimé à 972 M€ en 2020. Auparavant, majoritairement féminin, l’usage des cosmétiques attire aussi les hommes et de plus en plus. Bien les choisir c’est être responsable de son éthique mais aussi un moyen de ne pas faire n’importe quoi. Comment bien les choisir : 95% d’ingrédients naturels minimum et pas d’origine naturelle.

Alors que les produits cosmétiques, d’hygiène et de beauté, sont supposés prendre soin de notre peau, ils regorgent d’ingrédients aux effets indésirables pour la santé. Un produit de beauté sur quatre contient des substances néfastes, pourtant déjà interdits dans l’Union européenne, selon un dernier rapport de l’Agence européenne des produits chimiques (ECHA) publié en février dernier.

Aucune description de photo disponible.

Certains d’entre eux se retrouvent régulièrement épinglés par l’association UFC-Que Choisir. A l’automne 2021, 140 références non conformes de produits cosmétiques ont même été retirées du marché à la suite de contrôles menés par la DGCCRF (Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes).

En 2017 : https://www.lemonde.fr/planete/article/2017/06/07/l-ufc-que-choisir-met-en-garde-contre-1-000-produits-cosmetiques-dont-23-hors-la-loi_5140102_3244.html?fbclid=IwAR3Q3ZO-fyy-SrR43lACRS45KJcwovC4wC6j5rw_KyjM8Lzwx7AEgR7oHew

Pour une peau heureuse et serine, voici liste des ingrédients dangereux et à éviter :

Les sulfates : substances irritantes à éviter

Tensioactifs qui possèdent un très bon pouvoir détergent que l’on retrouve dans de nombreux cosmétiques moussants pour la douche et le bain. On leur reproche leur caractère agressif et irritant pour la peau. Bien-sûr, tout dépend de la fréquence d’utilisation des produits qui les contiennent et de la quantité utilisée. Par ailleurs, les sulfates présentent une très mauvaise biodégradabilité.

Les benzophénones, Filtres solaires synthétiques interdits en cosmétique bio, ces ingrédients sont suspectés d’être des perturbateurs endocriniens et allergènes.

Les BHA et BHT : ingrédients néfastes à fuir. Antioxydants synthétiques utilisés pour éviter l’oxydation et le rancissement des huiles végétales (et des parfums), les BHA et BHT sont des perturbateurs endocriniens qui peuvent également produire des réactions allergiques dans la peau.

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Les parabènes sont des conservateurs utilisés dans tous types de cosmétiques accusés d’être pour certains des perturbateurs endocriniens. Ils sont interdits en cosmétique bio.

Les silicones : substances polluantes et sans intérêt. Certaines silicones de type cyclopentasiloxane et cyclotetrasiloxane qui sont très volatiles et utilisées dans beaucoup de soins pour l’effet soyeux qu’elles procurent ou pour protéger la peau de la déshydratation, sont considérées comme des perturbateurs endocriniens et potentiellement cancérogènes. Elles sont interdites en cosmétique bio.

L’Ethylhexyl methoxycinnamate : ce filtre solaire synthétique interdit en cosmétique bio est considéré comme un perturbateur endocrinien.

Les Thiazolinones : MIT et MCIT, ces ingrédients utilisés en tant que conservateurs notamment dans les produits rincés sont fortement allergisants et irritants pour la peau.

Les p-Phenylenediamine et ses dérivés : ingrédients allergisants à éviter, ils sont présents dans les colorations capillaires permanentes et les tatouages éphémères, il s’agit d’ingrédients dits sensibilisants, susceptibles de provoquer des allergies.

Le Phénoxyéthanol est un éther de glycol suspecté d’être un perturbateur endocrinien. C’est un conservateur synthétique interdit en cosmétique bio.

Le Triclosan : ingrédient perturbateur endocrinien à fuir. Antibactérien, le triclosan est suspecté être un perturbateur endocrinien qui agirait non seulement sur les hormones œstrogènes, mais aussi sur la fonction thyroïdienne.

La cocamide DEA et autres dérivés : on les retrouve dans les moussants tels que gels douche, shampoings, démaquillants, savons. Ce sont des composés synthétiques qui ont tendance à réagir avec les nitrites pour former des nitrosamines, catégories de molécules que le Centre international de Recherche sur le Cancer décrit comme des substances potentiellement cancérigènes. Par ailleurs, ces ingrédients synthétiques peuvent causer des démangeaisons de la peau et des yeux.

Les huiles minérales : polluantes et comédogènes, ce sont des ingrédients purement synthétiques, issus d’un processus de distillation et de raffinage de combustibles fossiles, les huiles minérales sont occlusives, sans qualité nutritionnelle pour la peau. On les retrouve partout, crème visage et corps, crème de nuit, maquillage, fond de teint, produit solaire. Ce sont des huiles dites comédogènes, elles sont irritantes pour la peau et très polluantes (non biodégradables). Elles présentent également une problématique de toxicité en cas d’ingestion par voie orale : elles ont tendance à s’accumuler dans l’estomac et dans nos organes.

Le dibutyl phthalate (ou DBP) est un solvant qui a été très longtemps utilisé dans les vernis à ongles pour ses propriétés plastifiantes. Considéré comme une substance CMR, cancérigène, mutagène ou toxique pour la reproduction. Il est désormais interdit dans les cosmétiques dans les plastiques en contact avec des aliments gras ainsi que dans tous les jouets et les articles de puériculture. Il est également nocif pour l’environnement, les poissons et la faune mais de nombreux fabricants passent outre les lois en vigueur et d’autres utilisent le fait que leurs produits sont fabriqués à l’étranger avec d’autres réglementations pour continuer à utiliser des produits interdits.

Les libérateurs de formaldéhyde : ingrédients à éviter en cosmétique. On parle également de libérateurs de formol. Ces différents ingrédients que l’on retrouve dans toutes les catégories de produits cosmétiques sont utilisés comme conservateurs. Leur particularité est leur fâcheuse tendance à se décomposer pour libérer de façon lente et continue de petites quantités de formaldéhyde, une substance jugée cancérigène et un puissant allergène pour couronner le tout !

Les PEGLes PEG sont des dérivés du pétrole très couramment utilisés dans différentes familles de produits cosmétiques. Suivant le chiffre associé, on s’en sert pour leurs propriétés épaississantes, émulsifiantes ou tensioactives. Ce sont également de bons solvants, adoucissants et humectants. En fonction de leur processus de fabrication, les PEG peuvent contenir du 1,4-dioxane potentiellement cancérigène. Certains PEG sont irritants dès lors qu’ils sont utilisés en grandes quantités. Les PEG sont également très peu biodégradables, ils se dégradent mal et s’accumulent dans l’environnement.

Les ammoniums quaternaires (appelés aussi des quats) sont souvent retrouvés dans les produits capillaires, les shampoings, les conditionneurs capillaires (après-shampoings) et toutes les lotions « néfastes » destinées aux cheveux (colorations capillaires, permanentes, démêlants, défrisants). On reproche aux ammoniums (poly)quaternaires d’être légèrement irritants pour la peau et partiellement ou non biodégradables.

Les sels d’aluminium sont présents dans les anti-transpirants (ou antiperspirants). L’aluminium est considéré comme un perturbateur endocrinien, responsable de l’apparition de la maladie d’Alzheimer et du cancer du sein.

L’alcool benzylique peut être d’origine naturelle / végétale (il est naturellement présent dans plusieurs plantes et donc dans les huiles essentielles, par ex de cannelle, de jasmin, d’ylang-ylang…) ou synthétique. C’est un des rares conservateurs d’origine synthétique accepté par certains cahiers des charges du bio dont celui d’Ecocert. L’alcool benzylique n’est pas dangereux ni toxique pour la peau. Il fait cepentant partie de la liste des 26 allergènes, il est potentiellement irritant et allergisant. Sa présence doit obligatoirement être mentionnée sur la liste de votre produit s’il dépasse un certain seuil. Il est clair que les fabricants introduisent généralement une quantité juste sous celle qui doit être renseignée, ce qui n’empêche pas certains de faire des allergies à des quantités moindres.

Les parfums de synthèseDésignés par les appelations «perfume» ou «fragrance», de nombreuses substances synthétiques se cachent derrière ses belles odeurs dont on ignore la composition gardée secrète par les laboratoires de parfum.

Et si vous optiez pour le « Fait maison » ? Et, n’oubliez pas que votre peau est en lien avec vos reins. Chouchoutez vos reins pour une belle peau. Inutile d’investir dans une placard complet de produits, personnellement je n’ai que le gel Renu et un gommage très simple à réaliser avec seulement 3 ingrédients : du café, du sel de mer et de l’huile de noix de coco.

Vous avez seulement besoin de :

1 tasse de café bio en poudre.
6 cuillères à café d’huile de noix de coco bio.
3 cuillères à café de sel de mer.


Préparation :

Dans une tasse de café, versez l’huile de noix de coco préalablement fondue si la température n’est pas suffisamment élevée pour que l’huile soit liquide. Ajouter le sel. Mélangez bien tous les ingrédients.

Avant de prendre une douche, sur une peau humide, frottez la zone à gommer avec avec votre préparation, directement avec les mains, en mouvements circulaires.

La caféine va stimuler la circulation sanguine et raffermir la peau. Les grains de sel agiront comme un exfoliant et l’huile de noix de coco va nourrir et adoucir la peau.

Ensuite une douche pour éliminer tout ça et vous voilà avec une peau superbement douce.

Ne vous inquiétez pas pour vos canalisations. Ca fait des années que j’utilise ce gommage et tout va bien pour mes tuyauteries. D’ailleurs ma grand-mère versait toujours son marc de café dans l’évier pour nettoyer les canalisations. Elle a fait ça durant des dizaines d’années et aucun problème de débouchage à réaliser.

Prenez soin de vous

Mabelle

Qu’est ce que le stress oxydatif ?

Bonjour, je vous espère en forme.

Je vous partage ce matin un petit article sur le stress oxydatif.

Le stress oxydatif intervient lorsqu’un déséquilibre entre la production des radicaux libres et vos défenses antioxydantes se crée. Les radicaux libres se trouvent alors en excès dans votre corps et dénaturent tout sur leur passage : protéines, lipides, cellules et même votre ADN.

Pour schématiser, votre corps rouille de la même manière que le métal laissé à l’air libre et c’est cette oxydation qui entraîne notre vieillissement cellulaire. Or notre corps n’est au final qu’un énorme tas de plusieurs dizaines de milliards de cellules.

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CONSÉQUENCES DU STRESS OXYDATIF SUR LA SANTÉ

Le stress oxydatif, qui découle d’une incapacité des antioxydants à lutter contre la production trop importante de radicaux libres dans votre corps, peut avoir de nombreux effets néfastes sur votre santé :

  • Inflammations chroniques (asthmes, maladies pulmonaires chroniques)
  • Arthrite rhumatoïde
  • Maladies rénales
  • Maladies cardio-vasculaires
  • Maladies dégénératives (Parkinson, Alzheimer)
  • Cancer

COMMENT LUTTER CONTRE LE STRESS OXYDATIF

Il est impossible d’éradiquer tous les radicaux libres de votre organisme et de stopper le stress oxydatif.
De plus vous avez besoin des radicaux libres pour assurer certaines fonctions vitales de votre organisme.
Il faut plutôt maintenir un équilibre entre radicaux libres et antioxydants. C’est là que les molécules Redox sont une aidé précieuse

http://vd55.com/75k

Les aliments antioxydants

Les fruits : oranges, pommes, fruits rouges (fraises, framboises…), agrumes, mangue, kiwi, abricot…
Les légumes : artichaut, épinards, brocoli, carotte, haricots secs…
Les épices et aromates : thym, cumin, curcuma, clou de girofle, persil…
Autres aliments : cacao, café, thé, oléagineux…

Une bonne hygiène de vie :

  • Adopter une nutrition saine, bio et équilibrée
  • Eviter la consommation d’alcool et de tabac
  • Eviter les expositions prolongées au soleil
  • Se reconnecter à la nature
  • Pratiquer une activité sportive régulière

Prenez soin de vous

Mabelle

Le laurier

Bonjour, comment allez-vous ?

Je vous partage ce matin quelques infos sur l’utilisation du laurier.

Le laurier est un aromate qui fait partie du populaire bouquet garni, accompagné du persil et du thym.

On le trouve dans de nombreux plats de la cuisine française, notamment des plats en sauce.

Attention ne pas confondre le Laurier Sauce avec le laurier Rose, laurier du Portugal, Laurier cerise, Extrement Toxique ).

Beaucoup de personnes ajoutent des feuilles de laurier aux aliments, en particulier un bol de riz (nigérian), de la viande rouge et de la volaille, mais savez-vous pourquoi les feuilles de laurier sont ajoutées aux aliments ?Lorsqu’on leur demande pourquoi, certains répondent : pour ajouter de la saveur au plat. Or, si vous faites bouillir des feuilles de laurier dans un verre d’eau et que vous les goûtez, elles n’auront que peu ou pas de saveur.

L’ajout de feuilles de laurier à la viande convertit les triglycérides en graisses monoinsaturées, et ce à des fins d’expérimentation et de confirmation : Coupez le poulet en deux et faites cuire chaque moitié dans une casserole et placez une feuille de laurier sur l’une, et l’autre sans feuille de laurier et observez la quantité de graisse dans les deux casseroles.

Si vous avez des feuilles de laurier, il n’est pas nécessaire de faire appel à une pharmacie. Des études scientifiques récentes ont montré que les feuilles de laurier présentent de nombreux avantages et aident à se débarrasser de nombreux problèmes de santé et certaines graves conditions.

La feuille de baies traite les troubles digestifs et aide à éliminer les grumeaux, les brûlures d’estomac, l’acidité et la constipation.

Il réduit la glycémie (permet à l’organisme de produire de l’insuline en la mangeant ou en buvant du thé de baie durant un mois) et le laurier est également un antioxydant.

Il élimine le mauvais cholestérol et soulage l’organisme des triglycérides.

Il est très utile pour traiter les rhumes, la grippe et la toux grave car il est une riche source de vitamine « C », vous pouvez faire bouillir les feuilles et inhaler de la vapeur pour vous débarrasser des mucosités et réduire la gravité de la toux.

La feuille de laurier Sauce protège le cœur contre les crises et les accidents vasculaires cérébraux car elle contient des composés protecteurs cardiovasculaires.

Le laurier apporte peu de nutriments à l’organisme, surtout étant donné les faibles quantités généralement consommées. Si le laurier ne contribue pas à la couverture des besoins en énergie et nutriments, il faut toutefois souligner que celui-ci est une source de fibres alimentaires, de vitamine C, de bêta-carotène antioxydants, de potassium, de magnésium et de phosphore. Il est riche en acides tels que l’acide caféique, la quercétine, l’eigonol et le bartolinide, des substances qui empêchent la formation de cellules cancéreuses dans l’organisme.

Il élimine l’insomnie et l’anxiété, s’il est pris avant le coucher, vous aide à vous détendre et à dormir paisiblement.

Boire une tasse de tisane de feuilles de laurier bouillies deux fois par jour brise les calculs rénaux et guérit les infections …

Le laurier peut remplacer le sel dans les régimes hyposodés.

Originaire du bassin méditerranéen, on trouve le laurier toute l’année sur nos étals.

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Utiliser le laurier pour parfumer
On peut en mettre une feuille dans une bouteille d’huile d’olive afin de l’aromatiser. Le laurier peut être utilisé pour parfumer l’eau de cuisson des pâtes ou du riz. Il suffit d’en mettre une feuille ou deux dans l’eau bouillante et de laisser infuser le temps de la cuisson.

La tisane de laurier
En tisane, mettre quelques feuilles séchées dans 1 tasse (250 ml) d’eau chaude et laisser infuser 10 minutes. La tisane de laurier a des vertus apaisantes et sédatives. Elle est idéale pour calmer l’anxiété et pour favoriser l’endormissement.

Prenez soin de vous

Mabelle

Les Omega 3

Bonjour, je vous espère en forme

Je vous partage quelques infos sur les Oméga 3, leur importance et les principales sources.

Les omega3 sont des acides gras indispensables au bon fonctionnement du système nerveux, de la vue, du système cardio-vasculaire, l’immunité, etc…

Les apports en oméga 3 sont le plus souvent insuffisants dans notre alimentation qui dans la majorité des cas est trop riche en oméga 6 (huiles végetales telles que l’huile de tournesol par exemple, huile de sésame, huile d’arachide…)

➡️ Le ratio oméga6/omega3 devrait en effet être de 5/1. Or, en France il se situe plutôt autour de 10/1.

Nous trouvons les omega3 sous deux formes :

– 🍃 La forme végétale, c’est l’acide alpha linolénique ou ALA. Cette forme nécessite d’être transformée en DHA par le corps pour être ensuite utilisée. On trouve cet omega3 ALA  dans : Le lin, le chanvre, le chia, le soya, les noix de Grenoble, l’huile de canola, … (attention aux huiles de noix chauffées… Les omega3 se dégradent au dessus de 40 degrés…)

–  🐟La forme animale, c’est l’ EPA et le DHA. Elle peut être utilisée directement par l’organisme. Les sources marines sont les plus citées : Le saumon, la truite, les sardines, le maquereau, les huiles de poisson, …

https://mabelle.myasealive.com/fb/products/AseaViaInformation.aspx

Si le foie est en mauvais état, mais aussi dans le cas des personnes âgées ou fatiguées, il est souvent nécessaire d’avoir des apports d’oméga 3 directement utilisables par l’organisme sous la forme de DHA donc d’origine animale.

Mais c’est dans le poisson ça ! et si on n’aime pas le poisson et que l’on ne souhaite pas prendre de gélules ? On trouve aussi  des œufs riches en oméga 3 DHA (nourries au lin) sous le label « bleu blanc cœur ».

Voici le site du label avec l’ensemble des distributeurs près de chez vous.

https://produits.bleu-blanc-coeur.org/produits/4/oeufs

Prenez soin de vous

Mabelle

Et si on parlait alimentation ?

Ma grand-mère m’a toujours dit qu’un aliment placé sur la table de la cuisine et qui ne pourrit pas (souvent dans la semaine) est un poison qui n’a sa place que dans la poubelle et certainement pas dans ma bouche. Je vois malheureusement que c’est ce type d’aliments qui constitue 95% de l’alimentation des personnes autour de moi.

La Comission du Codex Alimentarius est le principal organisme mondial qui fait des propositions, pour toutes les questions concernant la mise en Oeuvre du Programme mixte FAO/OMS sur les normes alimentaires. En vérité, elle a surtout été créée pour faciliter le commerce, il est l’organe de propagande du commerce pharmaco-chimique qui vise le monopole mondial le plus despotique que nous ayons jamais connu. Cet organisme mondial est en fait une redoutable dictature tenant sous son joug les gouvernements eux-mêmes avec la menace permanente de terribles moyens de rétorsion commerciale. Le problème est que l’industrie y est fort bien représentée, et que le Codex a tendance à faire la chasse aux vitamines, complètement alimentaire et autres thérapies naturelles basées sur une meilleure alimentation. En revanche, les OGM, les pesticides, ou le sel et les mauvaises graisses ne posent aucun problème dans le cadre du Codex. En bref, le Codex pense pour vous, agit pour vous et vous protège de vous-même selon des normes qui causeront votre perte. Renseignez vous !

Peut être une image de 1 personne et texte qui dit ’ILS NE PEUVENT PAS CONTRÔLER LES PERSONNES QUI SONT AUTONOMES ET SAVENT PRENDRE SOIN D'ELLES-MÊMES L'Anti- Média C'EST POURQUO ILS NE NOUS ENSEIGNENT PAS LES COMPÉTENCES DE BASE DE LA SURVIE À L'ÉCOLE ILS NOUS APPRENNENT À DÉPENDRE DU SYSTÈME’

https://vk.com/wall527152414_84246

@tireurdylite

#meme #fyp #pourvouspage #lol #video #viral #vraievieàlamaison #famille #papasoftiktok #momsoftiktok #myrecipe #easyrecipe #foodrecipe #mysecretrecipe #veganrecipe #tiktokrecipe #foodislove #nourriture Alerte sur la « privatisation » des semences de fruits et légumes Les multinationales sont-elles en train de privatiser et standardiser le vivant végétal ? Certains tirent la sonnette d’alarme…

♬ son original – Tireur Dylite

Les fast foods chers à de nombreux jeunes, mieux vaut ne pas regarder de trop près. Vous aimez manger du poulet dans les chaînes de restauration rapide ? 14 chaînes de restauration rapide populaires ont révélé que la plupart de ces restaurants vendent des produits à base de poulet qui ne contiennent qu’environ 60 % de vraie viande. Le RESTE ? Du soja, des algues de l’avoine, dextrose, arômes, de la pulpe de bois … https://www.dailymail.co.uk/news/article-12068339/How-fast-food-chains-bulking-chicken-based-offerings-seaweed-beef-WOOD.html Et là, vous avez encore de la chance puisque dans de nombreux fast foods, il a été retrouvé de la viande humaine (bah oui, il faut bien éliminer les restes des personnes disparues dans les trafics humains et qui ont été utilisées pour le trafic d’organes ou la pédophilie).

Quant aux aliments industriels, ce n’est même pas la peine d’en parler. Des «niveaux dangereux» de métaux toxiques se cachent dans vos jus, laits, thés et sodas à base de plantes préférés achetés en magasin, prévient une étude https://www.dailymail.co.uk/health/article-12051777/Scientists-toxic-metals-60-common-beverages.html

Et, comme il vaut mieux s’attaquer directement aux plus jeunes en leur détruisant le cerveau le plus rapidement possible et les rendre addicts, on leur propose des sucreries dès le plus jeune âge, un fabuleux poison à l’origine de nombreuses maladies et troubles psychiques.

Et les nanoparticules, on en parle ? https://vk.com/anhougardy?w=wall616596240_18633

Bref, tout est fait pour nous détruire par l’alimentation en plus de l’eau, l’air, les toxiques présents dans les produits de soin ou d’entretien, les meubles, les vêtements, …

Que faire ? Cesser d’utiliser des produits ménagers inutiles (je n’utilise que du vinaigre, du bicarbonate et du savon de Marseille, parfois de la mousse de lin), des cosmétiques toxiques (je n’utilise que le Redox), filtrer son eau de boisson (j’ai un filtre Amilo et une gourde Oko, regardez d’autres articles, vous trouverez des bons de réduction), éviter les meubles neufs dans d’autres matériaux que le bois (il est possible de filtrer l’air de la maison, personnellement j’utilise le purificateur-humidificateur Dyson), se détoxiquer régulièrement (je me détoxique au quotidien avec le Redox mais il est aussi possible de jeûner), ne jamais porter un vêtement neuf avant de l’avoir lavé.

Manger le plus sainement possible, des fruits et légumes bio, provenant de petits producteurs locaux si possible. On me rétorque souvent que ce n’est pas possible en vivant en ville. Je vous réponds que vous n’avez pas assez cherché car j’ai des connaissances qui vivent en ville et se fournissent en aliments bio et frais dans des coopératives chaque semaine. Certains font même des achats groupés et paient moins cher que moi qui vis à la campagne. Il ne s’agit donc pas d’une question de budget mais de chercher un peu pour trouver la meilleure solution pour chacun.

La cuisine avec le Vitaliseur de Marion est une excellente méthode de cuisson des aliments (si vous vous décidiez pour son achat, pensez à me demander un code réduction. Attention, ne le demandez pas à l’avance, il n’est valable que 5 jours, donc demandez le seulement lorsque vous êtes vraiment décidé).

Limiter le plus possible les barbecues (oui, je sais certains aiment beaucoup ça et attendent les beaux jours avec impatience pour sortir le charbon de bois, mais le contact direct des aliments avec la flamme entraîne la production d »acrylamide qui endommage l’ADN et augmente le risque de cancer).

Limiter, mieux supprimer de votre alimentation les produits laitiers qui font grossir (des chercheurs de la Havard School of Public Health, aux Etats-Unis, ont réalisé des études sur un échantillonnage d’enfants suivis pendant 3 ans, et âgés de 9 à 14 ans, et ont constaté une augmentation du risque de prise de poids de 35 % chez les enfants consommant régulièrement du lait, à la dose de 4 verres par jour. Cet effet ne serait pas dû aux matières grasses présentes dans le lait, mais plutôt à une hormone, l’estrone, présente dans le lait et connue pour entraîner une prise de poids rapide) mais surtout parce qu’il sagit de l’aliment du veau. Il ne viendrait à l’idée de personne de boire du lait de chat qui est prévu pour la croissance des chatons mais personne ne trouve « anormal » de boire le lait prévu pour les veaux. Beaucoup d’être humains ne fabriquent pas la lactase nécessaire à la bonne digestion du lait, ce qui provoque souvent des problèmes intestinaux qui ne se révèlent que lorsqu’ils deviennent importants.

Eviter aussi le gluten. Non, l’intolérance au gluten n’est pas une mode. Le blé que nous consommons aujourd’hui n’a plus rien à voir avec le blé d’antan. Le gluten forme une espèce de colle dans les intestins et les rends poreux, porte ouverte à toutes les maladies lorsque les toxiques, au lieu d’être éliminés repartent se promener dans la circulation sanguine. Je développerai dans un autre article, celui-ci étant déjà relativement long

Prenez soin de vous

Mabelle

Le Redox, quelques infos

Je partage ici quelques infos sur Asea qui m’ont été demandées en message privé, et qui peuvent être utiles à d’autres

https://mabelle.myasealive.com/fb/products/OurProducts.aspx

Je le rappelle, n’achetez rien sans me contacter. La société envoie les produits sans aucune explication sur comment les utiliser, à quelle dosage, fréquence, recommandations d’usage, … Il est indispensable que nosu soyons en contact pour que je puisse vous guider dans l’utilisation des produits.

Belle fin de journée

Mabelle

Le pissenlit

Bonjour, je vous espère en forme.

Saviez-vous que vous pouviez manger des pissenlits ?

Tout savoir sur le pissenlit : saison, variétés, conservation, bienfaits,  recettes - Cuisine Actuelle

En fait, chaque partie du pissenlit peut être consommée et avoir des bienfaits incroyables, allant de ses racines à sa fleur.

Le pissenlit est originaire d’Europe et d’Asie, où il est utilisé depuis des siècles à des fins médicinales et alimentaires. Les anciens Grecs, Romains et Chinois utilisaient la plante pour traiter une variété de maladies.

Le nom « pissenlit » vient du français « pisse-en-lit », qui se réfère aux propriétés diurétiques de la plante.

Au Moyen Âge, le pissenlit était utilisé pour traiter les maladies du foie et de la vésicule biliaire, ainsi que pour soulager les douleurs articulaires et les maux de tête.

Pissenlit (Taraxacum officinale) : semis, plantation, culture, récolte

Il est une source abondante de nutriments dont notre corps a besoin.

Le pissenlit est riche en vitamine K, vitamine C et vitamine B6. (Vitamine K-Si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang, parlez avec votre médecin avant de consommer des pissenlits)

Il contient beaucoup de fer qui aide à soutenir les globules rouges sains.

Il contient également beaucoup de potassium, ce qui aide à réguler nos battements de cœur et notre tension artérielle.

Le pissenlits offre également du folate, du magnésium et du cuivre.

Il stimule le système immunitaire : il est riche en vitamine C, qui est importante pour maintenir un système immunitaire sain. Il contient également des antioxydants qui peuvent aider à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres

Le pissenlit peut aider à équilibrer nos niveaux de glycémie, soulager les brûlures d’estomac et même apaiser les problèmes digestifs.Il aide à soulager les ballonnements et la constipation.

Il purifie le foie : il aidr à éliminer les toxines du corps en stimulant la production de bile, ce qui facilite la digestion des aliments gras, et en augmentant la fonction hépatique.

Le pissenlit a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur et l’inflammation dans le corps.

Il peut être mangé cru pour ceux qui apprécient ses feuilles amères et il ne perdra aucune de ses vitamines ou nutriments même lorsque vous le cuisinez (gelée, pain de pissenlit, cookies, beignets, …). Les fleurs de pissenlit peuvent également être utilisées pour faire du vin ou du thé.

Ne vous débarrassez pas d’eux. Au lieu de cela, faites de délicieuses recettes.

Prenez soin de vous

Mabelle

Liste des codes E…

Bonjour, j’espère que vous allez bien.

Ce matin je vous partage un petit résumé concernant la nocivité des codes E dans les aliments.

Commençons par ceux qui sont considérés comme non nocifs. Je tiens tout de même à préciser que ça fait des années qu’ils nous mentent sur tout, absolument tout. Nous ne sommes pas équipés pour vérifier que ces produits sont effectivement sans danger. Personnellement je préfère jouer la prudence et éviter tout aliment contenant des additifs, quels qu’ils soient. Ma grand-mère m’a toujours dit que si je ne pouvais pas trouver ça dans le jardin, je ne devais pas le manger. Or, jusqu’à preuve du contraire, je n’ai aucun E dans mon jardin

Non nocif : E100, E101, E103, E104, E105, E111, E121, E126, E130, E132, E140, E151, E152, E160, E161, E162, E170, E174, E175, E180, E181, E200, E201, E202, E203 E236 , E237, E233, E260, E261, E263, E270, E280, E281, E282, E290, E300, E301, E303, E305, E306, E307, E308, E309, E322, E325, E326, E327, E331, E331, E331 E334, E335, E336, E337, E382, E400, E401, E402, E403, E404, E405, E406, E408, E410, E411, E413, E414, E420, E421, E422, E440, E471, E472, E473, E473, E471 E475, E480. Non nocif signifie simplement que, jusqu’à aujourd’hui il n’y a pas de preuve de leur nocivité. Cependant il faut parfois des années avant qu’une toxicité soit révélée. N’oublions pas qu’il y a de gros lobbys derrière qui veulent vous faire avaler leurs saloperies.

Suspects : E125, E141, E150, E153, E171, E172, E173, E240, E241, E477

Dangereux : E102, E110 (que l’on retrouve dans de nombreuses douceurs, gâteaux, glaces, sauces préparées …), E120, E124

Provoquant des troubles de la santé :

 * Trouble intestinal : E220, E221, E223, E224

 * Trouble digestif : E338, E339, E340, E341, E450, E461, E463, E465, E466, Glace E407

 * Maladies de la peau : E230, E231, E232, E233

 * Attaque la vitamine B12 : E200

 * Cholestérol : E320, E321

 * Sensibilité nerveuse : E311, E312

 * Attaque la bouche : le E330 est le plus dangereux

Cancérogène :

E131, E142, E210, E211, E213, E214, E215, E216, E217, E239

Le E123 est très cancérigène et est d’ailleurs interdit aux Etats Unis et dans certains autres pays. Cela veut il dire qu’aucun produit n’en contient ? Absolument pas !

Par ailleurs, les lois sont bien faites pour les empoisonneurs, pour certains additifs, ils ne doivent les indiquer sur les étiquettes qu’au-delà d’un certain seuil. Aussi, plutôt que dépasser la norme autorisée, ils ajoutent trois autres additifs sous la norme et ça ne leur pose aucun problème de conscience

Le guanylate et le glutamate de la lignée E600, les E605 sont neurotoxiques !!

Aluminium : E173 (colorant d’aluminium), E520 (stabilisants de sulfate d’aluminium), E521 (sulfate d’aluminium et de sodium), E523 (sulfate d’aluminium et d’ammonium), E554 (antiagglomérant de diatomées de silicate d’aluminium de sodium), E555 (silicate d’aluminium et de potassium), E556 (aluminium de calcium silicate), E598 (aminerate de calcium).

Et n’oublions pas que les usines d’approvisionnement en eau utilisent l’aluminium comme floculant.

Les scandales sanitaires se suivent et se ressemblent sans aucune sanction pour les empoisonneurs (ou si petites par rapport aux gains empochés qu’ils s’en moquent d’empoisonner la population). On trouve des nanoparticules de dioxyde titane (ou colorant E171), dans 800 médicaments, dont le doliprane, le spasfon, immodium … , des médicaments que beaucoup prennent régulièrement sans aucune prescription médicale

Soyez prudent, et regardez bien les listes d’ingrédients, choisissez avec soin les aliments que vous achetez, il s’agit de votre santé et surtout celle de nos enfants.

N’oubliez pas que vous pouvez pratiquement tout faire vous-même, avec des produits naturels et sans produits chimiques

Mabelle

Le chardon Marie

Bonjour, je vous espère en forme.

Je vous partage ce matin quelques infos sur une plante intéressante pour le foie, organe souvent mis à mal avec l’alimentation actuelle.

Le nom Chardon-Marie provient d’une légende concernant la Vierge Marie. Entreprenant un voyage d’Égypte en Palestine, elle aurait donné le sein à son fils Jésus près d’un bosquet de chardons. Quelques gouttes de son lait tombèrent sur les feuilles, créant les nervures blanches caractéristiques à cette espèce.

L’usage des semences chardon-marie pour traiter les troubles du foie et de la vésicule biliaire remonte à l’Antiquité, chez les Grecs. Pline l’Ancien recommandait de prendre le jus de la plante mélangé à du miel pour éliminer les excès de bile.

Cette utilisation se prolonge au cours du temps jusqu’à aujourd’hui où on retrouve le Chardon-Marie dans de nombreuses préparations pharmaceutiques destinées au traitement de divers troubles hépatiques et biliaires.

Le Chardon-Marie est une plante qui contient de la silymarine, un composé actif qui a des propriétés antioxydantes et hépatoprotectrices. Elle peut protéger le foie contre les toxines, stimuler sa régénération, favoriser la production de bile, réguler la glycémie et réduire les niveaux de cholestérol sanguin.

le Chardon-Marie est principalement composé de :

  • Flavolignanes : des silymarines, les agents protecteurs du foie,
  • Flavonoi‌des : quercétine, kaempfe‌rol, apigénine, etc.,
  • Amines : tyramine, histamine, etc.,
  • Lipides :
  • huiles fixes (30% acide oléique, 6% acide palmitique),
  • phytostérols,
  • Glucides (38%),
  • Protéines (23%).

Une plante intéressante, facile à trouver en herboristerie ou magasin bio.

Prenez soin de vous

Mabelle