Texte de Shannon Davis qui travaille pour The American Diabetes Society
Trop souvent, on dit aux patients qu’ils ont besoin d’insuline parce que leur glycémie n’est plus contrôlée par la médication orale.
L’hypothèse? Leur pancréas ne produirait plus d’insuline.
Oui — il existe des cas où la production d’insuline s’arrête réellement :
Diabète de type 1
LADA (latent autoimmune diabetes in adults)
Ou un diabète de type 2 de longue date, sévèrement déséquilibré
Mais voici le problème : la plupart des cliniciens ne mesurent jamais l’insuline à jeun ni le peptide C, sauf s’ils soupçonnent un diabète de type 1. Ce qui est ignoré, c’est que dans le diabète de type 2, le problème n’est généralement pas un manque d’insuline… mais un excès.
Le corps produit encore de l’insuline (souvent à des niveaux très élevés), mais les cellules ne répondent plus. C’est ça, la résistance à l’insuline.
Prescrire davantage d’insuline ne fait qu’alimenter le cycle : plus d’insuline → plus de glucose → plus de prise de poids → encore plus de résistance à l’insuline.
Nous devons outiller les patients pour qu’ils puissent défendre leurs intérêts :
Demander une mesure de l’insuline à jeun et du peptide C avant de commencer une insulinothérapie
Comprendre que l’alimentation et le mode de vie peuvent améliorer de façon spectaculaire la sensibilité à l’insuline
Se concentrer sur l’élimination des aliments qui font grimper l’insuline — glucides ultra-transformés, sucres et huiles de graines
Donner la priorité aux protéines, aux bonnes graisses et aux légumes riches en fibres
Mettre en place le jeûne intermittent ou l’alimentation à horaire restreint
Dans ma pratique, j’intègre également des compléments validés par la science qui ont démontré leur capacité à :
Réduire naturellement la glycémie jusqu’à 43 %
Augmenter le GLP-1 endogène de 60 à 70 %
Améliorer la tension artérielle, l’inflammation et la santé intestinale
L’avenir de la prise en charge du diabète doit passer d’un simple camouflage du problème avec toujours plus d’insuline à un traitement de la véritable cause : la résistance à l’insuline.
Cette complémentation naturelle, on en parle ensemble ? Ou vous préférez assister à un zoom sur le sujet ?
Il existe un paradoxe que peu de gens connaissent : le deuxième élément le plus abondant sur Terre après l’oxygène est aussi celui dont votre corps manque de plus en plus au fil des ans, le silicium.
Présent dans votre organisme dès la vie fœtale, le silicium est l’architecte silencieux de tout ce qui donne à votre peau sa fermeté, à vos cheveux leur éclat, à vos ongles leur solidité. Sans lui, les trois protéines fondamentales de votre beauté — le collagène, l’élastine et la kératine — ne peuvent être correctement synthétisées.
Or, à partir de 30-35 ans, votre capital silicium commence à fondre. Et votre corps a perdu la capacité de le fabriquer. Tout le silicium dont vous disposez doit venir de l’extérieur — par l’alimentation ou par une supplémentation.
Le silicium, chef d’orchestre du collagène
Le collagène est la protéine la plus abondante de votre corps. Il représente à lui seul près de 30 % de toutes vos protéines. C’est lui qui donne à la peau sa résistance et sa structure, aux tendons leur solidité, aux vaisseaux sanguins leur souplesse.
Or le silicium joue un rôle direct et démontré dans la synthèse du collagène. Il intervient dans l’activation de la prolyl-hydroxylase, l’enzyme clé qui transforme la proline en hydroxyproline — un acide aminé indispensable à la structure en triple hélice du collagène. Sans silicium suffisant, cette chaîne de production ralentit.
Des études sur modèle animal ont montré qu’une carence en silicium provoque une diminution de la production de collagène au niveau des zones de cicatrisation, accompagnée d’un ralentissement notable du processus de réparation tissulaire. Le corps ne peut tout simplement pas reconstruire efficacement ses tissus sans un apport suffisant en silicium.
Plus fascinant encore : des recherches récentes ont montré que le silicium organique est capable de se fixer directement aux longues chaînes de collagène — notamment le collagène marin — et d’en soutenir l’action. Le silicium ne se contente pas d’aider à fabriquer du collagène : il renforce celui qui existe déjà.
Ce que dit la science sur la peau
En 2005, le professeur Barel a publié les résultats d’une étude clinique démontrant les effets d’une prise orale de silicium biodisponible sur la qualité de la peau, des ongles et des cheveux. Les participantes ayant reçu une supplémentation en silicium ont montré une amélioration mesurable de l’élasticité cutanée et de l’hydratation par rapport au groupe placebo.
Ces observations se comprennent quand on sait que le silicium est un constituant structural du tissu conjonctif — ce réseau de soutien qui se trouve littéralement partout dans le corps. C’est le « ciment » entre les cellules, celui qui maintient l’architecture de la peau, des parois vasculaires, des cartilages. Quand ce ciment s’appauvrit en silicium, les signes sont visibles : perte de fermeté, apparition de rides, dessèchement cutané, relâchement des tissus.
Le regard de la Médecine Traditionnelle Chinoise : Cette fonction structurante du silicium résonne avec l’élément Terre — qui gouverne les chairs, la tenue des tissus, la capacité du corps à « porter » et à « soutenir ». Quand l’énergie Terre est affaiblie, les tissus se relâchent, la peau perd son tonus, le corps ne « tient plus ». Le silicium est, en quelque sorte, le minéral de la Terre dans notre organisme.
Des cheveux plus épais, plus résistants, plus brillants
La kératine — la protéine fibreuse qui constitue la structure de vos cheveux — dépend elle aussi du silicium pour sa synthèse. Quand le silicium vient à manquer, la fibre capillaire s’affine, se fragilise, perd de sa brillance. Les cheveux deviennent cassants, tombent plus facilement, repoussent plus lentement.
Une étude clinique randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, menée auprès de 48 femmes ayant les cheveux fins, a apporté des résultats très parlants. Pendant 9 mois, les participantes ont reçu 10 mg par jour de silicium biodisponible ou un placebo. Le groupe supplémenté a montré une augmentation significative de l’épaisseur et de l’élasticité des cheveux.
Ce résultat n’est pas surprenant quand on comprend le triple mécanisme d’action du silicium sur le cheveu :
1. Synthèse de la kératine Le silicium est un cofacteur de la production de kératine. Plus votre organisme dispose de silicium biodisponible, mieux il peut construire des fibres capillaires solides et bien structurées.
2. Stimulation du collagène du cuir chevelu Le bulbe pileux est enveloppé dans une gaine de tissu conjonctif riche en collagène. La qualité de ce « berceau » détermine directement la santé du cheveu qui y pousse. Un cuir chevelu bien nourri en silicium produit des cheveux plus vigoureux.
3. Circulation et nutrition du follicule Le silicium contribue à la souplesse des parois vasculaires, favorisant ainsi une meilleure irrigation sanguine du cuir chevelu. Un follicule mieux nourri produit un cheveu plus fort.
Des ongles qui ne cassent plus
Les ongles partagent la même protéine de base que les cheveux — la kératine — et répondent à la même logique. Un apport suffisant en silicium renforce leur structure, réduit leur fragilité, accélère leur croissance. L’étude du Pr Barel a d’ailleurs montré une amélioration de la qualité des ongles dans le groupe supplémenté.
Si vos ongles se dédoublent, se strient ou cassent facilement, c’est souvent un signe que votre organisme manque de silicium — un signal d’alerte que le corps envoie bien avant que les effets ne deviennent visibles sur la peau ou les cheveux.
Pourquoi tout le silicium ne se vaut pas
C’est un point crucial que beaucoup de consommateurs ignorent. Le silicium existe sous plusieurs formes, et leur biodisponibilité varie considérablement :
Forme de silicium
Absorption
Commentaire
Silicium minéral (silice colloïdale)
< 5 %
L’essentiel passe sans profiter au corps
Silicium végétal (prêle, bambou)
5 à 15 %
Mieux, mais reste une forme minérale
Silicium organique (MMST)
≈ 85 %
Forme de référence — traverse les membranes cellulaires
Le MMST (monométhylsilanetriol) est la forme la plus biodisponible. Sa structure moléculaire unique — un atome de carbone lié au silicium — lui confère un caractère amphiphile : il voyage aussi bien dans l’eau que dans les graisses. Il peut ainsi traverser les membranes cellulaires et atteindre directement les tissus qui en ont besoin.
L’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) a confirmé en 2016 la sécurité du MMST comme ingrédient alimentaire, et une étude publiée dans Nutrition & Metabolism (2013) a démontré qu’il augmente effectivement le pool de silicium dans le corps humain après seulement 4 semaines de supplémentation.
La perte naturelle : un processus inévitable mais compensable
Voici ce qui se passe dans votre corps au fil du temps :
À la naissance : votre organisme contient sa réserve maximale de silicium. Le cerveau fœtal en est particulièrement riche — ce n’est pas un hasard.
De 0 à 30 ans : le silicium est progressivement utilisé pour la croissance osseuse, la maturation des tissus, le renouvellement cellulaire. Vos réserves tiennent.
Après 35 ans : la chute s’accélère. Votre corps perd sa capacité à fixer efficacement le silicium alimentaire. La production de collagène ralentit d’environ 1 à 1,5 % par an. Les premiers signes apparaissent : rides plus marquées, cheveux plus fins, ongles plus cassants, articulations moins souples.
Après 50 ans : les réserves sont considérablement appauvries. L’alimentation moderne, raffinée et transformée, n’apporte plus les quantités suffisantes. La supplémentation devient alors un choix logique et pertinent.
L’approche Géomer : silicium et cosmétique holistique
Au Laboratoire Géomer, ils ont intégré le silicium organique dans leur gamme bien avant qu’il ne devienne un sujet à la mode. Leur approche, fondée sur l’ARK Quantique Process® et la Médecine Traditionnelle Chinoise, considère le silicium comme un élément fondamental de l’équilibre entre le dedans et le dehors.
Car c’est là toute la philosophie Géomer : la beauté visible est le reflet d’un équilibre intérieur. Traiter la peau sans nourrir le tissu conjonctif qui la soutient, c’est comme peindre une façade sans consolider les fondations.
Leur gamme silicium
IN (de l’intérieur) : Une cure de silicium organique par voie orale, idéalement sur 3 mois, à renouveler aux changements de saison. Le silicium pris par voie orale agit en profondeur sur la synthèse du collagène, de l’élastine et de la kératine dans tout l’organisme. Silicium organique forte, formule originale MMST (Duffaut 1957). Assimilable à 85%. Ou silicium Organique Vitalis MMST enrichi en Elligitanins de Châtaignier (double action : régénération + protection antioxydante).
OUT (de l’extérieur) : L’utilisation de soins capillaires intégrant du silicium (Shampoing G5, Baume Capillaire) et de soins visage adaptés à votre type de peau pour compléter l’action interne.
Par voie topique gel de silicium organique forte 90% de MMST lipophile. Pénètre facilement la peau. Articulations, vergetures, rides, cicatrisation
Le bon réflexe quotidien : Maintenez une hydratation suffisante — l’eau est le véhicule du silicium dans l’organisme. Et privilégiez dans votre alimentation les sources naturelles : haricots verts, céréales complètes, lentilles, amandes, bananes, persil, ail.
Barel A. et al. (2005). Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair in women with photodamaged skin. Archives of Dermatological Research, 297, 147–153.
Wickett R. et al. (2007). Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in women with fine hair. Archives of Dermatological Research, 299, 499–505.
Jugdaohsingh R. et al. (2013). The silicon supplement ‘Monomethylsilanetriol’ is safe and increases the body pool of silicon. Nutrition & Metabolism, 10, 37.
EFSA (2016). Safety of organic silicon (MMST) as a novel food ingredient. EFSA Journal, 14(4), 4436.
Carlisle E.M. (1972). Silicon: An essential element for the chick. Science, 178(4061), 619–621.
Reffitt D.M. et al. (2003). Orthosilicic acid stimulates collagen type I synthesis. Bone, 32(2), 127–135.
Seaborn C.D. & Nielsen F.H. (2002). Silicon deprivation decreases collagen formation in wounds and bone. Biological Trace Element Research, 89(3), 251–261.
Je vous ai dernièrement parlé d’Unicity Balance. Un produit pour favoriser la santé digestive.
Bonjour, comment allez vous ?
Je vous ai dernièrement parlé d’Unicity Balance. Un produit pour favoriser la santé digestive. Une matrice de fibres pour atténuer l’impact des glucides et du cholestérol sur l’organisme ?
Avec tant d’avantages, il est facile de se lancer à fond dans Balance. Cependant, certains peuvent rencontrer des problèmes gastro-intestinaux au début. Dans cet article, nous allons expliquer pourquoi, la durée prévue de ces effets secondaires (oui, ils sont temporaires !) et pourquoi il est toujours judicieux de se lancer à fond dans Balance.
Qu’est-ce qu’Unicity Balance ?
Tout d’abord, un peu de contexte concernant Balance. Balance est une boisson pré-repas contenant une matrice de fibres exclusive comprenant des composés végétaux bioactifs, des polysaccharides et des micronutriments. Cette matrice de fibres est conçue pour atténuer l’impact des excès de glucides et de cholestérol alimentaires sur l’organisme. Balance est également formulé pour apporter des vitamines, des minéraux et des fibres solubles essentiels afin de réduire l’appétit.
Balance est idéal pour tous ceux qui souhaitent augmenter leur apport en fibres (ce qui est le cas de la plupart d’entre nous ; nous y reviendrons plus tard), ceux qui souhaitent maintenir une glycémie et un cholestérol sains, et ceux qui cherchent à soutenir leurs efforts de gestion du poids. C’est également une aide précieuse pour ceux qui pratiquent le jeûne intermittent 16:8 ou toute autre méthode d’alimentation basée sur le temps.
Comment fonctionne Balance
Balance contient des fibres visqueuses solubles. Ces fibres forment un gel épais lorsqu’elles sont mélangées à l’eau et traversent le tube digestif. Leur consistance gélatineuse ralentit la vidange de l’estomac, vous permettant ainsi de rester rassasié plus longtemps.
Si vous avez suivi attentivement, vous avez probablement remarqué un thème récurrent : les fibres. Elles sont surtout connues pour favoriser la santé digestive, mais aussi la santé cardiaque et bien plus encore ; c’est un véritable superaliment. Les fibres sont à l’origine de nombreux bienfaits de Balance. Elles sont également à l’origine des effets secondaires que vous pouvez ressentir.
Alors, comment se fait-il que quelque chose d’aussi bon pour nous puisse provoquer des symptômes qui nous font nous sentir, eh bien, pas bien ?
Réponse courte : nous ne consommons pas assez de fibres. Plus de 90 % de la population ne consomme pas la quantité recommandée de fibres chaque jour, et ce n’est souvent pas de notre faute. La plupart des aliments transformés sont dépourvus de fibres, et même les aliments complets ne sont plus aussi riches en fibres qu’avant, en raison des méthodes de culture et de récolte actuelles (privilégiant le goût ainsi que le coût à la valeur nutritionnelle).
Ainsi, lorsque vous commencez soudainement à consommer beaucoup plus de fibres que d’habitude, il est normal que votre corps ait besoin de temps pour s’adapter. Tout comme les courbatures après un nouvel entraînement, tout trouble gastro-intestinal survenant après une augmentation de l’apport en fibres signifie que votre corps s’habitue à quelque chose de nouveau et se renforce au passage.
Effets secondaires que vous pourriez ressentir avec Balance
Augmenter son apport en fibres, quelle que soit sa forme, que ce soit par l’intermédiaire de Balance ou en mangeant plus de légumes, peut provoquer chez certaines personnes des gaz, des ballonnements, des indigestions et/ou d’autres troubles gastro-intestinaux. Ces gaz sont produits par la fermentation des fibres par les bactéries du tractus gastro-intestinal inférieur. Il s’agit d’une réaction tout à fait normale qui signifie simplement que votre corps commence à s’acclimater à l’augmentation de votre apport en fibres.
Combien de temps durent les effets secondaires de Balance
Ces symptômes devraient s’atténuer après 2 à 3 semaines, le temps que votre organisme et votre flore intestinale s’adaptent. Pour atténuer l’inconfort, vous pouvez prendre un demi-sachet de Balance pendant la première ou les deux premières semaines. Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Faut-il encore prendre Balance ?
Absolument ! Balance est recommandé aux adultes souhaitant maintenir une bonne santé digestive et métabolique. Les femmes enceintes et allaitantes devraient toujours consulter leur médecin avant d’envisager de modifier leur alimentation, même si quand je vois ce qui a été préconisé aux femmes enceintes en 2020, je doute de pouvoir encore faire confiance au système médical.
Balance agit en coulisses pour maintenir votre corps en bonne santé et en bon état de fonctionnement. Les effets secondaires que vous pourriez ressentir seront temporaires ; par la suite, vous constaterez des changements positifs grâce à un apport accru en fibres, vitamines et minéraux dans votre alimentation. Alors, continuez à prendre Balance ; votre corps vous remerciera plus tard.
Pain. Yaourt. Barres protéinées. Sauce barbecue. Ces aliments disparates ont un point commun surprenant (outre leur popularité) : ils contiennent généralement beaucoup de sucres ajoutés.
Le sucre est partout autour de nous, se cachant même dans les aliments non sucrés. Les raisons sont simples. Le sucre améliore le goût des aliments et nous procure un regain d’énergie rapide. Nul besoin d’être gourmand pour apprécier l’effet du sucre sur nos aliments préférés et ses bienfaits.
Même si l’on peut être surpris par le nombre d’aliments contenant des sucres ajoutés, il est bien connu que la plupart d’entre nous devraient en consommer moins. Mais c’est plus facile à dire qu’à faire, et nos papilles gustatives ne sont pas entièrement responsables.
La science du sucre
Une façon d’analyser le sucre dans nos aliments est de distinguer les sucres naturels des sucres ajoutés. On trouve souvent des sucres naturels dans les aliments riches en glucides complexes (c’est-à-dire les bons glucides comme les fruits, les légumes et les céréales complètes). Privilégiez les aliments complets qui contiennent des sucres naturels, d’autant plus qu’ils sont souvent accompagnés de nutriments essentiels comme les fibres essentielles à un bon microbiote, les vitamines, les minéraux et les protéines.
En raison de la présence de glucides complexes, les aliments entiers contenant des sucres naturels sont absorbés lentement, fournissant un apport constant d’énergie à vos cellules, ce dont notre corps a besoin pour nous aider à fonctionner d’une tâche à l’autre.
Les problèmes commencent à apparaître lorsque nous consommons trop de sucres ajoutés . Ces sucres sont ajoutés aux aliments par les fabricants pour en améliorer le goût et prolonger la durée de conservation. Sauces, boissons, pain, céréales, viennoiseries, bonbons : ces sucres sont partout, que l’on s’en rende compte ou non. Il n’est donc pas difficile de faire partie de ceux qui, sans le savoir, en consomment trop chaque jour.
De plus, notre cerveau est programmé pour rechercher le sucré, car le sucre déclenche la libération de dopamine, un neurotransmetteur associé au plaisir et à la récompense. Cette même voie de récompense dopaminergique est activée lorsque nous consommons certaines drogues et de l’alcool. Cette réaction explique en partie pourquoi il peut être si difficile d’arrêter de manger du sucre.
Au fil du temps, une consommation excessive de sucre peut entraîner des problèmes de santé métabolique comme le diabète de type 2 et l’obésité, ainsi que des problèmes cardiaques. C’est pourquoi on nous conseille toujours de limiter notre consommation de sucre.
L’économie du sucre
Malgré les effets néfastes du sucre, les entreprises agroalimentaires continuent d’en utiliser dans leurs produits, car, malheureusement, c’est une bonne affaire. Si un produit a bon goût, les consommateurs sont plus enclins à l’acheter.
L’appétit de la société pour le sucre explique en partie le succès des grandes entreprises agroalimentaires et la raison pour laquelle notre santé nous fait défaut, malgré tout ce que nous savons sur une vie saine.
Comment manger moins de sucre
L’American Heart Association recommande aux femmes de ne pas consommer plus de 24 grammes (environ 6 cuillères à café) de sucre ajouté par jour, et aux hommes de ne pas en consommer plus de 36 grammes (environ 9 cuillères à café). À titre de référence, une canette de 35 cl de soda classique contient plus de 10 cuillères à café de sucre ajouté ; il est donc assez courant de dépasser l’apport quotidien recommandé en sucre avec un seul produit.
Mais tout n’est pas perdu. Manger moins de sucre est plus réalisable qu’on ne le pense. Voici quatre conseils simples pour vous aider à réduire votre consommation de sucre.
1. Lisez toutes les étiquettes des aliments, même ceux qui ne sont pas sucrés. De nombreux aliments contiennent des sucres ajoutés, qui peuvent être listés sous l’une des appellations suivantes :
Sucre roux
Sirop de maïs ou sirop de maïs à haute teneur en fructose
Concentré de jus de fruits
Chéri
Sucre de malt
Sucre inverti
mélasse
Ingrédients alimentaires se terminant par « ose » (dextrose, fructose, glucose, lactose, saccharose, etc.)
En nous familiarisant avec les aliments que nous consommons régulièrement et qui contiennent des sucres ajoutés, nous pouvons faire des choix éclairés quant aux aliments à continuer de manger et à ceux pour lesquels nous devons trouver un substitut plus sain.
2. Buvez de l’eau plutôt que des sodas ou des jus. Les boissons, qu’il s’agisse de sodas, de jus, de boissons énergisantes ou de smoothies, constituent l’une des principales sources de sucre dans l’alimentation américaine. Si vous cherchez un moyen simple de réduire votre consommation de sucre, pensez à remplacer vos boissons habituelles par de l’eau. Commencez doucement si nécessaire, en remplaçant un verre par jour par de l’eau, puis progressivement jusqu’à consommer principalement de l’eau.
3. Cuisinez davantage à la maison. Les plats à emporter et les plats préparés sont pratiques, mais cette option pratique ne favorise pas toujours votre santé. Manger davantage de plats faits maison vous permet d’intégrer davantage d’aliments complets à votre alimentation, sans avoir à vous soucier des sucres ajoutés superflus.
Préparer ses repas soi-même permet également de mieux maîtriser la saveur de ses plats. Croyez-le ou non, le sucre et le sel ne sont pas les seules options. Vous pouvez utiliser des épices et des herbes comme la cannelle, la muscade et la vanille pour relever vos plats sans sucre ajouté. Des herbes comme le basilic et l’origan peuvent également rehausser la saveur des plats salés.
4. Mangez plus de fruits. Vous adorez les en-cas et les desserts sucrés ? On vous comprend. Plutôt que de les supprimer complètement, privilégiez les fruits. Au lieu de votre barre chocolatée de l’après-midi, par exemple, mangez une pomme. Ou, au lieu de terminer le dîner par une coupe de glace, essayez des fruits rouges surgelés avec de la crème fouettée. Supprimer complètement le sucre est difficile et probablement intenable pour la plupart des gens, mais utiliser des fruits entiers comme substitut de temps en temps peut réduire considérablement les sucres ajoutés dans votre journée.
5.Utilisez la technologie vibrotactile. Les Superpatchs kick it (contre les additions) et ignite (pour retrouver une homéostasie intestinale qui n’appelle plus le sucre). En n’oubliant qu’il faut toujours utiliser la base Liberty avec tout autre patch. Le Peace peut aider si vous vous sentez déjà stressé rien qu’à l’idée de ne pas dévorer tout ce qui se trouve dans l’armoire à chocolats.
Moins c’est plus
Il peut être difficile de résister au sucre, mais il ne doit pas nous contrôler. Quelques changements simples peuvent contribuer grandement à réduire les sucres ajoutés inutiles et à nous permettre de vivre mieux et en meilleure santé.
Et pourquoi est-elle importante pour votre métabolisme ?
Bonjour, je vous souhaite en pleine forme.
Ces dernières années, le terme « intestin perméable » a gagné en popularité, tant dans la recherche scientifique que dans les discussions sur le bien-être. Mais de quoi s’agit-il exactement et pourquoi est-ce important pour votre santé ?
La perméabilité intestinale, communément appelée intestin perméable, se produit lorsque la paroi intestinale devient trop perméable, permettant à des substances nocives comme les toxines, les bactéries et les particules alimentaires non digérées de passer dans la circulation sanguine. Cette brèche peut déclencher une inflammation et contribuer à des dysfonctionnements métaboliques tels que l’obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.
La paroi intestinale : le gardien de votre corps
Votre paroi intestinale est une barrière remarquable, bien plus qu’un simple tampon digestif. Elle est constituée d’une seule couche de cellules épithéliales reliées par des jonctions serrées ; considérez-les comme des gardiens qui contrôlent ce qui entre dans votre circulation sanguine.
Ces jonctions permettent le passage des nutriments et de l’eau tout en bloquant les substances nocives comme les agents pathogènes et les toxines. Cette barrière est soutenue par une couche de mucus et une riche flore intestinale bénéfique, appelée microbiote.
Ensemble, ils maintiennent un équilibre délicat, garantissant la solidité et la sélectivité de la paroi intestinale. Cependant, lorsque cet équilibre est perturbé, l’intestin peut devenir perméable, favorisant ainsi l’apparition de problèmes de santé.
Plusieurs facteurs peuvent endommager la paroi intestinale et augmenter la perméabilité intestinale :
Mauvaise alimentation : les régimes riches en sucre, en aliments transformés et en graisses malsaines peuvent affaiblir les jonctions serrées et perturber le microbiote intestinal.
Stress chronique : les hormones du stress comme le cortisol peuvent altérer la fonction de la barrière intestinale au fil du temps.
Infections : Les bactéries pathogènes peuvent endommager directement la paroi intestinale.
Médicaments : L’utilisation à long terme d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou d’antibiotiques peut compromettre la barrière intestinale.
Ces déclencheurs érodent les défenses de l’intestin, le rendant plus perméable et permettant aux substances indésirables de s’infiltrer dans votre circulation sanguine.
Pourquoi l’intestin perméable est mauvais
Lorsque la barrière intestinale est défaillante, des composés nocifs comme les lipopolysaccharides (LPS), présents dans les parois cellulaires bactériennes, s’échappent dans la circulation sanguine. Cela déclenche une réponse immunitaire, entraînant une inflammation chronique. À terme, cette inflammation peut perturber les processus métaboliques.
Par exemple, des recherches établissent un lien entre l’intestin perméable et la résistance à l’insuline, une caractéristique du diabète de type 2, car l’inflammation perturbe la réponse des cellules à l’insuline. De même, dans des maladies comme la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), les produits bactériens libérés atteignent le foie, favorisant l’accumulation de graisse et aggravant l’inflammation.
Ce cercle vicieux peut alimenter l’obésité, les maladies cardiovasculaires et d’autres troubles métaboliques, montrant à quel point la santé intestinale a un impact profond sur votre corps.
Comment réparer un intestin perméable
Restaurer la santé intestinale nécessite une approche à plusieurs volets :
Changements alimentaires : Privilégiez les aliments complets comme les fruits, les légumes et les protéines maigres, tout en réduisant le sucre et les glucides transformés. Les aliments riches en fibres sont particulièrement importants, car ils nourrissent les bactéries intestinales bénéfiques.
Gestion du stress : des techniques comme la méditation ou l’exercice peuvent réduire le stress et favoriser la réparation intestinale.
Compléments : Des produits ciblés peuvent aider à renforcer la barrière intestinale.
Un complément de fibres conçu pour favoriser la santé intestinale et métabolique. Son mélange de fibres solubles et insolubles, comme la gomme de guar, la gomme de caroube et le bêta-glucane, contribue à réguler la digestion et à nourrir les bactéries intestinales. Ces bactéries produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC), des composés qui renforcent les jonctions serrées et réduisent l’inflammation.
De plus, Unicity Balance contient des vitamines et des minéraux comme le chrome, qui contribuent à stabiliser la glycémie, un facteur essentiel au bien-être métabolique. Balance ralentit l’absorption des glucides, prévenant ainsi les pics de glycémie susceptibles de stresser l’intestin et l’organisme.
La science derrière Unicity Balance
La magie de Balance réside dans sa teneur en fibres. Les fibres ne servent pas seulement à maintenir la régularité intestinale : ce sont des prébiotiques qui nourrissent le microbiote intestinal. Lorsque les bactéries fermentent les fibres, elles produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC) comme le butyrate, qui nourrissent les cellules intestinales et renforcent la barrière intestinale. Ce processus réduit la perméabilité et freine l’inflammation, s’attaquant ainsi à la racine du dysfonctionnement métabolique.
De plus, les vitamines B et minéraux contenus dans ce complément favorisent la digestion et le métabolisme énergétique, stimulant ainsi votre organisme de manière globale. Élément essentiel pour un bien-être optimal, Unicity Balance complète un mode de vie sain pour fortifier vos intestins.
Bilan intestinal : récapitulons
Votre barrière intestinale est un bouclier vital. Lorsqu’elle est compromise, les conséquences peuvent se propager à tout votre corps et entraîner un dysfonctionnement métabolique. En traitant la perméabilité intestinale grâce à une alimentation équilibrée, à la réduction du stress et à des outils comme Balance, vous pouvez protéger votre métabolisme et votre santé globale.
Prenez soin de vous
Mabelle
Etre acteur de sa vie, être soi en pleine conscience
