Archives par mot-clé : digestion

Repos digestif

Pourquoi 4 à 6 heures de repos digestif sont non négociables en cas de dysbiose ?

Bonjour, je vous espère en forme. Thierry Casasnovas (site RGNR) nous explique pourquoi l’instestin doit obligatoirement rester au repos

En cas de fermentation intestinale ou de dysbiose, ce qui compte avant même la qualité des aliments, c’est de laisser l’intestin respirer.

Le tube digestif possède un mécanisme appelé complexe moteur migrant (CMM) : une vague de nettoyage rythmique qui parcourt l’intestin grêle entre les repas pour balayer résidus et bactéries en excès. Attention à ne pas le confondre avec le péristaltisme : ce dernier sert à propulser le bol alimentaire, alors que le CMM n’apparaît qu’à jeun, pour nettoyer et assainir.

Et il suffit d’une bouchée, d’un fruit croqué, d’une poignée de graines ou même d’un café au lait pour interrompre ce processus. Dès qu’il y a ingestion, même minime, le cycle de nettoyage est stoppé et reporté.

Si vous remangez trop tôt :

→ le nettoyage n’a pas le temps de se faire,

→ les résidus stagnent et nourrissent la flore déséquilibrée,

→ la fermentation explose,

→ l’inflammation s’entretient et détourne l’énergie de vos cellules : l’inflammation systémique est une grande consommatrice d’énergie au détriment de votre activité quotidienne.

C’est pourquoi aucune qualité alimentaire, aussi parfaite soit-elle, ne peut compenser l’absence de ces pauses. Tant que l’intestin n’a pas 4 à 6 heures de repos complet entre deux repas, la dysbiose se maintient.

En clair : pour restaurer votre métabolisme, le repos digestif est une condition sine qua non. Pas de nettoyage, pas de régénération.

Et pour vous aider à retrouver un bon microbiote et dire adieu à la dysbiose : https://ufeelgreat.com/c/EC344F

Prenez soin de vous – Mabelle

Problèmes de peau, dialogue entre corps et âme

Bonjour, je vous espère en forme. Je vous partage ce matin un article écrit par Eugénie NG ©

La peau est notre frontière la plus visible :

elle nous protège, nous relie au monde et raconte silencieusement ce que nous vivons à l’intérieur.

Acné, eczéma, psoriasis, rougeurs… ces troubles cutanés ne sont jamais « anodins ». La médecine occidentale les aborde surtout sous l’angle biologique, alors que la médecine chinoise et les approches spirituelles y voient souvent un message plus profond :

celui du corps qui cherche à rétablir l’harmonie.

La peau, miroir de l’état interne

Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la peau reflète l’équilibre global des organes, des émotions, et de la circulation de l’énergie (Qi).

Lorsque le Qi circule librement, la peau est lumineuse et souple.

Quand l’équilibre se rompt, la surface du corps devient le lieu où les déséquilibres internes s’expriment.

Chaque type de problème cutané possède sa « signature énergétique » :

Acné : chaleur interne et émotion contenue

En MTC, l’acné est souvent liée à un excès de chaleur – parfois de la « chaleur toxique » – dans les poumons, la rate ou l’estomac.Sur le plan émotionnel, les poumons sont associés à la tristesse, et le foie à la colère ou aux frustrations. Ainsi, l’acné peut symboliser :

* une difficulté à libérer ce que l’on ressent,

* une tension intérieure,

* un besoin d’affirmer son identité (particulièrement visible chez les adolescents),

* un excès d’énergie « yang » qui cherche une voie d’expression.

Le bouton devient alors comme une soupape : un signal que quelque chose veut sortir.

Eczéma : hypersensibilité et besoin de protection

L’eczéma est souvent interprété comme un déséquilibre entre la sécheresse, l’humidité et le feu interne.

La peau qui s’enflamme puis se fissure parle d’un besoin paradoxal :

celui de se protéger tout en cherchant une forme de libération.

Sur le plan symbolique, il peut être lié à :

* une sensibilité émotionnelle très forte,

* une difficulté à poser des limites,

* un conflit intérieur entre ce qui irrite et ce qu’on retient,

* une réaction à un environnement vécu comme agressif.

C’est une souffrance à fleur de peau, parfois liée à une fatigue profonde du système énergétique.

Psoriasis : dualité, contrôle et non-dit

Le psoriasis, en MTC, combine souvent chaleur, stagnation du sang et sécheresse.Il parle de quelque chose de plus profond, plus ancré, parfois ancien.

Les lectures spirituelles y voient fréquemment :

* une lutte intérieure entre ce que l’on montre et ce que l’on garde,

* un besoin fort de contrôle,

* une rigidité émotionnelle par protection,

* une histoire non digérée, parfois transgénérationnelle.

Les plaques épaisses symbolisent la carapace que l’on s’est construite pour survivre, mais qui empêche aussi de respirer pleinement.

Ce que propose la médecine traditionnelle chinoise

La MTC cherche à traiter la racine du déséquilibre plutôt que le symptôme. Elle peut inclure :

* acupuncture pour libérer les stagnations et apaiser les organes,

* phytothérapie chinoise pour refroidir, tonifier ou drainer,

* diététique énergétique pour adapter l’alimentation aux besoins du corps,

* massage Tui Na, ventouses ou moxibustion pour relancer la circulation du Qi.

L’approche chinoise considère la peau comme une porte vers l’intérieur : en la soignant, on rétablit l’harmonie globale.

La dimension spirituelle : écouter le message derrière le symptôme

Dans une vision plus spirituelle, la peau est un espace d’expression de l’âme.

Elle dit ce que les mots ne disent pas.

Se poser les questions suivantes peut amener une prise de conscience :

* Qu’est-ce que ma peau essaie de révéler ?

* De quoi ai-je peur ?

* Où ai-je besoin de protection ?

* Quelle émotion ai-je retenue trop longtemps ?

* Qu’est-ce que mon corps cherche à me faire comprendre ?

La spiritualité ne remplace jamais la médecine, mais offre un éclairage complémentaire : un chemin vers la compréhension de soi.

Vers une guérison globale

Soigner la peau, c’est souvent soigner bien plus que la surface.

C’est prendre soin des émotions, du rythme de vie, de la digestion, du sommeil, de la relation à soi et au monde.

La guérison véritable se trouve à la rencontre du physique, de l’émotionnel et de l’énergétique.

Et c’est peut-être là que la peau, dans sa sagesse silencieuse, nous guide vers une version plus authentique et plus apaisée de nous-mêmes.

Pour vous soutenir dans ces problèmes de peau, la technologie VTT peut vous aider, n’hésitez pas à me contacter pour mes meilleurs conseils selon votre situation personnelle

Je rappelle que Liberty et Victory sont des bases qui doivent TOUJOURS accompagner tout autre patch réparateur. Le Freedom n’est pas réparateur, il agit comme tout antidouleur classique (en le plaçant au plus proche de la douleur) sans aucun produit ni effet secondaire possible, si ce n’est de stopper la douleur en attendant d’agir sur la cause.

Prenez soin de vous. Mabelle

Qu’est ce que la perméabilité intestinale ?

Et pourquoi est-elle importante pour votre métabolisme ?

Bonjour, je vous souhaite en pleine forme.

Ces dernières années, le terme « intestin perméable » a gagné en popularité, tant dans la recherche scientifique que dans les discussions sur le bien-être. Mais de quoi s’agit-il exactement et pourquoi est-ce important pour votre santé ?

La perméabilité intestinale, communément appelée intestin perméable, se produit lorsque la paroi intestinale devient trop perméable, permettant à des substances nocives comme les toxines, les bactéries et les particules alimentaires non digérées de passer dans la circulation sanguine. Cette brèche peut déclencher une inflammation et contribuer à des dysfonctionnements métaboliques tels que l’obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. 

La paroi intestinale : le gardien de votre corps

Votre paroi intestinale est une barrière remarquable, bien plus qu’un simple tampon digestif. Elle est constituée d’une seule couche de cellules épithéliales reliées par des jonctions serrées ; considérez-les comme des gardiens qui contrôlent ce qui entre dans votre circulation sanguine.

Ces jonctions permettent le passage des nutriments et de l’eau tout en bloquant les substances nocives comme les agents pathogènes et les toxines. Cette barrière est soutenue par une couche de mucus et une riche flore intestinale bénéfique, appelée microbiote.

Ensemble, ils maintiennent un équilibre délicat, garantissant la solidité et la sélectivité de la paroi intestinale. Cependant, lorsque cet équilibre est perturbé, l’intestin peut devenir perméable, favorisant ainsi l’apparition de problèmes de santé.

https://feelgreatmission.video/products?uid=mabelle

Quelles sont les causes de l’intestin perméable ?

Plusieurs facteurs peuvent endommager la paroi intestinale et augmenter la perméabilité intestinale :

  • Mauvaise alimentation : les régimes riches en sucre, en aliments transformés et en graisses malsaines peuvent affaiblir les jonctions serrées et perturber le microbiote intestinal.
  • Stress chronique : les hormones du stress comme le cortisol peuvent altérer la fonction de la barrière intestinale au fil du temps.
  • Infections : Les bactéries pathogènes peuvent endommager directement la paroi intestinale.
  • Médicaments : L’utilisation à long terme d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou d’antibiotiques peut compromettre la barrière intestinale.

Ces déclencheurs érodent les défenses de l’intestin, le rendant plus perméable et permettant aux substances indésirables de s’infiltrer dans votre circulation sanguine.

Pourquoi l’intestin perméable est mauvais

Lorsque la barrière intestinale est défaillante, des composés nocifs comme les lipopolysaccharides (LPS), présents dans les parois cellulaires bactériennes, s’échappent dans la circulation sanguine. Cela déclenche une réponse immunitaire, entraînant une inflammation chronique. À terme, cette inflammation peut perturber les processus métaboliques.

Par exemple, des recherches établissent un lien entre l’intestin perméable et la résistance à l’insuline, une caractéristique du diabète de type 2, car l’inflammation perturbe la réponse des cellules à l’insuline. De même, dans des maladies comme la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), les produits bactériens libérés atteignent le foie, favorisant l’accumulation de graisse et aggravant l’inflammation.

Ce cercle vicieux peut alimenter l’obésité, les maladies cardiovasculaires et d’autres troubles métaboliques, montrant à quel point la santé intestinale a un impact profond sur votre corps.

Comment réparer un intestin perméable

Restaurer la santé intestinale nécessite une approche à plusieurs volets :

  • Changements alimentaires : Privilégiez les aliments complets comme les fruits, les légumes et les protéines maigres, tout en réduisant le sucre et les glucides transformés. Les aliments riches en fibres sont particulièrement importants, car ils nourrissent les bactéries intestinales bénéfiques.
  • Gestion du stress : des techniques comme la méditation ou l’exercice peuvent réduire le stress et favoriser la réparation intestinale.
  • Compléments : Des produits ciblés peuvent aider à renforcer la barrière intestinale.

Parmi les produits, on trouve https://ufeelgreat.com/c/EC344F

Un complément de fibres conçu pour favoriser la santé intestinale et métabolique. Son mélange de fibres solubles et insolubles, comme la gomme de guar, la gomme de caroube et le bêta-glucane, contribue à réguler la digestion et à nourrir les bactéries intestinales. Ces bactéries produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC), des composés qui renforcent les jonctions serrées et réduisent l’inflammation.

De plus, Unicity Balance contient des vitamines et des minéraux comme le chrome, qui contribuent à stabiliser la glycémie, un facteur essentiel au bien-être métabolique. Balance ralentit l’absorption des glucides, prévenant ainsi les pics de glycémie susceptibles de stresser l’intestin et l’organisme.

La science derrière Unicity Balance

La magie de Balance réside dans sa teneur en fibres. Les fibres ne servent pas seulement à maintenir la régularité intestinale : ce sont des prébiotiques qui nourrissent le microbiote intestinal. Lorsque les bactéries fermentent les fibres, elles produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC) comme le butyrate, qui nourrissent les cellules intestinales et renforcent la barrière intestinale. Ce processus réduit la perméabilité et freine l’inflammation, s’attaquant ainsi à la racine du dysfonctionnement métabolique.

De plus, les vitamines B et minéraux contenus dans ce complément favorisent la digestion et le métabolisme énergétique, stimulant ainsi votre organisme de manière globale. Élément essentiel pour un bien-être optimal, Unicity Balance complète un mode de vie sain pour fortifier vos intestins.

Bilan intestinal : récapitulons

Votre barrière intestinale est un bouclier vital. Lorsqu’elle est compromise, les conséquences peuvent se propager à tout votre corps et entraîner un dysfonctionnement métabolique. En traitant la perméabilité intestinale grâce à une alimentation équilibrée, à la réduction du stress et à des outils comme Balance, vous pouvez protéger votre métabolisme et votre santé globale.

Prenez soin de vous

Mabelle