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Santé/bien-être

Le côlon et le psoas

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Deux structures que le corps utilise quand la vie devient sérieuse.

Bonjour, je t’espère en forme. Je te partage ce matin un article provenant de la page Facebook « En Apesanteur »

Le côlon et le psoas, deux structures que le corps utilise quand la vie devient sérieuse.

Pas quand tout va bien.

Quand tu dois résister. Quand il y a quelque chose à retenir. Quand tu dois survivre sans être vu.

Ce n’est pas une relation symbolique.

C’est une relation anatomique, neurologique, faciale, endocrinienne et psychosomatique.

Une relation qui décide posture, digestion, douleur, anxiété, fatigue, raideur émotionnelle.

ANATOMIE PROFONDE ET CONTINUITÉ FASCIALE

Les psoas majeurs proviennent de corps vertébraux, de processus transversaux et de disques intervertébraux de L1–L5. C’est l’un des très rares muscles qui naissent directement de la colonne vertébrale et qui traverse le bassin sans interruption. Il est enveloppé dans une bande robuste, la bande psoas, qui est en continuité avec la bande rétropéritonéale.

Le côlon ascendant et descendant sont des organes rétropéritonéaux secondaires. Cela signifie une chose précise : ils partagent le même espace de lifting que les psoas. Ils ne sont pas séparés. Ils ne sont pas indépendants.

Quand la bande psoas perd de l’élasticité, le colon perd le flux.

Lorsque le côlon est enflammé ou hypertonique, la bande rétropéritonéale transmet des tensions au psoas.

Le groupe n’est pas un emballage.

C’est un organe sensoriel, richement nerveux, capable de transmettre des tensions mécaniques et des informations nerveuses.

C’est là que le problème commence. Et voici aussi la solution.

NEUROLOGIE DE LA SURVIE

Le psoas est intimement connecté au système nerveux central à travers le plexus

C’est l’un des premiers muscles à réagir au stimulus de danger. Il est impliqué dans les réflexes d’évasion, la défense.

Le côlon est gouverné par le système nerveux, un réseau neuronal autonome avec des centaines de millions de neurones. Produit des neurotransmetteurs, dialogues avec le nerf vague, répond à l’état émotionnel avant la qualité de une théorie.

C’est de la physiologie mesurable.

Quand une personne vit longtemps en alerte, le corps s’organise pour tenir bon. Mais tenir bon n’est pas vivre.

BLOQUER LA BIOMÉCANIQUE

Les douleurs lombaires augmentent ou se raidisent.

Diaphragme perd la randonnée caudale.

Le résultat est une compression chronique des viscères abdominaux.

Le colon perd sa mobilité physiologique tridimensionnelle.

Les péristaux se désorganisent.

Ballonnements, ciblage, douleurs abdominales, sensation de lourdeur, fatigue profonde.

Et souvent, en parallèle : anxiété, hypervigilance, difficulté à se détendre, sommeil léger.

Ce ne sont pas deux problèmes différents.

Je suis la même histoire racontée sur deux tissus différents.

PSYCHOSOMATIQUES DU COLON ET DU PSOAS

Le colon est l’organe de tenir et de lâcher prise.

Le colon réagit aux émotions inexprimées, aux décisions reportées, aux limites non respectées.

Le psoas répond à la peur première : celle de ne pas être en sécurité.

Les gens qui ont vécu :

– instabilité émotionnelle

– responsabilités précoces

– traumatisme relationnel

– hypercontrôle

– un besoin constant d’adaptation

ils développent souvent un psoas hypertonique et un côlon réactif.

Le corps n oublie pas.

TRAITEMENT INTÉGRÉ

Le traitement ici n’est pas technique. C’est systématique.

Tu commences toujours par créer un environnement de sécurité. Le système nerveux doit sentir qu’il n’y a pas d’urgence. Sans elle, aucune sortie n’est possible.

Le psoas est approché indirectement, par respiration, bande, contact lent. Jamais forcé. Jamais repassé. La libération se produit lorsque les tissus cessent de se défendre.

Le colon est traité avec des mobilisations viscérales profondes et respectueuses. En train de travailler sur :

– côlon ascendant

– colon transversal

– côlon descendant

Pas pour le déplacer, mais pour lui redonner du flux.

Le diaphragme fait toujours partie du traitement.

Sans diaphragme il n’y a pas de régulation du système autonome.

Lorsque les psoas, le côlon et le diaphragme deviennent cohérents, le patient change de statut. Pas juste un symptôme.

SOIN DE SOI COMME RÉÉDUCATION NERVEUSE

L’auto-traitement c’est apprendre au corps qu’il n’est plus en danger.

Plie les genoux. Inspire lentement, inspire profondément. Cela stimule le nerf vaginal.

Douces oscillations du bassin. Genoux à la poitrine en alternance.

Auto-massage abdominal lent, suivant le cours du côlon.

RÉGLEMENTATION GYMNASTIQUE

Aucun exercice agressif.

Pas d’étirement forcé.

Mouvements lents, continus et cycliques :

– extensions conscientes de la hanche

– position de l’enfant

Marcher lentement est une thérapie pour les psoas et le côlon.

Le mouvement devrait rassurer, pas stimuler.

LE RÉGIME VEGAN COMME SYSTÈME THÉRAPIE

Le côlon est un organe inflammable.

Le stress ne fait que l’enflammer

La nourriture peut aider ou empirer les choses.

Un régime végétalien fonctionnel réduit l’inflammation systémique et soutient le microbiome intestinal, qui dialogue directement avec le système nerveux.

Des aliments simples, chauds et prévisibles.

Légumes cuits.

Légumes bien cuits.

Grain entier.

Manger lentement est déjà une thérapie

MANTRA SOMATIQUE

Je peux juste arrêter de me retenir.

Je ne suis pas en danger

Mon ventre est un endroit sûr.

Mon corps sait quoi faire.

Je lâche le contrôle.

Je reste.

EN BIEN

Quand le colon et le psoas recommencent à parler, ça change tout.

La posture se réarrange.

Le souffle baisse.

Le ventre devient doux.

L’esprit s’arrête pour anticiper.

Tu ne traites pas un organe.

Tu rééduques un système.

Et quand le système cesse de se défendre, la santé ne se cherche pas.

Ça arrive.

Prends soin de toi – Mabelle

Coaching de vie

Il y a des familles entières qui sont silencieuses

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Bonjour, je vous partage ce matin un article de Sandra Mioli

Il y a des familles entières qui tiennent debout grâce au silence. On n’y parle pas de ce qui a fait mal, on traverse, on s’adapte, et on serre les dents. « La vie continue » comme ils aiment dire. Elle continue surtout à l’intérieur, comprimée, déplacée, enfouie dans les replis du corps.

Et puis il y en a un.e qui arrive et qui ne sait pas faire ça !

Cet humain là ressent sans filtre, sans distance et sans anesthésie. Il ne dramatise rien, il ne cherche rien…. Il est juste là, trop présent dans un monde qui a appris à se tenir à côté de lui même. Son corps enregistre ce qui flotte dans l’air, les tensions, les non-dits, les colères, surtout celles qui ne sont pas les siennes. Il devient le point d’impact, l’endroit où ça tombe.

On le regarde comme un problème. Trop nerveux, trop sensible, parfois trop lent, parfois trop rapide. Il gêne parce qu’il ne joue pas le jeu, parce que quelque chose en lui refuse de se couper pour avancer. Alors ça déborde, ça fatigue, et ca serre la poitrine.

Rien d’étrange là-dedans. Rien de supérieur non plus. Juste une perméabilité brute, tombée au mauvais endroit, au mauvais moment. Là où d’autres ont survécu en se fermant, lui reste ouvert, et ça lui coûte. Il devient le lieu de passage de ce qui n’a jamais été dit, jamais symbolisé. On appelle ça transgénérationnel. Moi, je vois surtout des transmissions sans langage, qui cherchent un corps pour se dire.

Comprendre change déjà quelque chose. Comprendre que tout ne vient pas de soi. Que certaines tensions, certaines peurs, certaines fatigues n’ont pas pris naissance ici. Et que ce qui traverse peut, un jour, se déposer.

Pas forcément auprès des personnes concernées (elles sont parfois absentes, mortes, ou incapables d’entendre). Le pardon n’est pas forcément requis. Ce qui compte, c’est l’amour au sens brut, celui qui accepte de regarder sans corriger. Aimer, ici, c’est consentir à accueillir la totalité de ce qui a été reçu, le bon comme le mauvais. Tant que tout n’est pas reconnu, rien ne se calme vraiment.

Quand cette reconnaissance commence, le corps crie moins. Les charges cessent de circuler à l’aveugle. Elles trouvent un endroit où se poser, où être senties jusqu’au bout, sans être rejouées sur d’autres.

On voudrait le calmer cet être, le rendre plus adapté, plus fonctionnel. Qu’il trouve une méthode, une distance. On appelle ça aller mieux. Lui sent bien que s’éloigner de ce qu’il perçoit serait une autre façon de disparaître, et ça il ne peut.

Il ne vient avec aucun message. Il n’essaie de sauver personne. Sa simple présence dérange les équilibres fragiles, les histoires bien racontées, les familles qui tiennent parce qu’on ne regarde pas trop près. Il incarne le moment où l’évitement ne suffit plus.

Ressentir n’a rien de noble. Ce n’est ni lumineux ni héroïque. C’est lent, souvent ingrat. Ça passe par le corps avant de passer par la tête, et ça fatigue. Mais c’est la seule voie par laquelle ce qui a été enfoui cesse de circuler en silence.

Ces êtres ne sont pas l’avenir rêvé. Ils sont l’endroit où ça se fissure, le moment où continuer comme avant devient impossible. Et s’ils mettent autant mal à l’aise, c’est peut être parce qu’ils restent là, à sentir, pendant que tant d’autres ont appris à partir sans bouger.

Crédit photo : Adolph E. Weidhaas

Prenez soin de vous – Mabelle

Santé/bien-être

Le corps qui lâche, ce n’est jamais un hasard

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c’est un ultimatum.

Bonjour, je t’espère en forme.

Il y a un moment où ton âme arrête de négocier. Un moment où ton corps prend le relais et te plaque au sol si nécessaire.

On croit souvent que le corps “lâche” parce qu’on est fatiguée, stressée, dépassée. Mais non.

Le corps lâche quand tu refuses d’écouter ce que ton âme hurle depuis trop longtemps.

Le burnout, les douleurs, les blocages respiratoires, les tensions qui explosent, la nuque qui casse, les reins qui brûlent…

Rien n’arrive “comme ça”. Ton corps, c’est l’ultime messager. Le dernier rempart. Celui qui dit la vérité quand ton mental refuse.

Parfois, il t’arrache à ton rythme. Il te couche. Il t’isole. Il t’oblige à t’arrêter.

Parce que si tu continuais tu détruirais quelque chose en toi.

Il lâche pour que toi tu lâches.

Pas par faiblesse. Par survie.

Ton système est intelligent. Il sait exactement quel mensonge tu tiens encore. Quelle relation te vide. Quel travail t’étouffe. Quel rôle n’est plus le tien. Quel passé t’emprisonne. Quelle mémoire te ronge.

Et il t’empêche d’avancer tant que tu avances dans la mauvaise direction.

Quand le corps lâche, ce n’est pas une défaite c’est une rébellion sacrée. Un « STOP » énergique. Un « ça suffit » vibratoire. Un « maintenant, tu vas te regarder en face ».

Et parfois, oui, il faut aller contre tes guides, contre tes croyances, contre tes propres peurs pour rouvrir ce qui a été verrouillé.

Ton âme peut t’imposer un rythme lent, très lent mais quand c’est l’heure de descendre dans les profondeurs, elle ne te demande plus ton avis.

Elle t’y pousse. Elle t’y coince. Elle t’y met face à ce que tu n’aurais jamais choisi de regarder volontairement.

Les traumas anciens. Les loyautés invisibles. Les mémoires lourdes. Les vérités que tu n’aurais pas supporté plus tôt. Les parts de toi que tu as étouffées pour tenir debout.

Et tu le sais personne ne guérit en restant à la surface.

Le corps lâche quand ton âme veut renaître.

Et renaître ce n’est pas doux. C’est brut. Tranchant. Total. Ça t’arrache un cri, une vérité, une mue.

Mais après tu ne portes plus le même monde sur ton dos. Tu marches avec ton axe. Et ton corps, cette fois, te suit.

Prends soin de toi, écoute toi.

Mabelle

Actualités, Médecine quantique

𝙋𝙡𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙇𝙪𝙣𝙚 𝙙𝙪 24 𝙅𝙪𝙞𝙣 2021 𝙚𝙣 𝘾𝙖𝙥𝙧𝙞𝙘𝙤𝙧𝙣𝙚

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Bonsoir, Je vous partage un article de Frédérique Bordet, que j’ai découverte sur Facebook.

Pleine Lune du 24 Juin 2021 en Capricorne Nous allons traverser une période riche en rebondissements!!!!!😚Dans cette opposition Soleil/Lune, il y a une sorte de tiraillement qui peut provenir de l’émotionnel…. La Lune est en Capricorne et le Soleil en Cancer et cela va nous rendre plus émotifs…. Cette émotivité devra être contrôlée sinon elle pourra poser problème et déclencher des réactions contraires à nos intérêts! Le temps va également se réchauffer considérablement avec le transit de Mars en Lion!!!

C est une période où nous aurons envie de bouger, sortir, profiter des bonnes choses de la vie…. Mais il faudra faire attention, autour du 26 Juin parce que l’énergie de la pleine Lune sera opposée à Venus et au Soleil. A ce moment là, il peut y avoir une remise en question affective et donc une souffrance! Il semble toutefois, que lorsque la Lune passera à la longitude de Neptune, la souffrance vécue sera à ce moment là transcendée et deviendra une source de satisfaction plus élevée! Par ailleurs, la Lune a un lien très bénéfique avec Vesta et Lilith, et cela peut nous permettre de comprendre quelque chose de très profond, mieux éclairer là où nous allons décider d’aller….. Nous pouvons à ce moment là réparer certaines erreurs en lien avec notre passé mais aussi passer complètement à autre chose ! Il y a ici une notion de renaissance affective!

La Lune va ensuite arriver à la longitude de Saturne, le 27 Juin, qui lui sera opposé à Mars ! Mars est l’accélérateur et Saturne est le frein…Les deux étant opposés, indiquent que nous allons avoir du mal à faire un choix…. Qu’il faudra pourtant faire!! C’est l’occasion également de trouver des solutions concrètes à certains problèmes liés au passé et qui peuvent devenir une motivation de changement! Mon conseil: trouvons la voie du juste milieu!! Période qui sera marquée par des contestations, discussions, confrontations de toutes sortes !

Mars en Lion est très stimulé par l’égo, alors attention, car c’est bien l’égo, l’orgueil, la fierté qui peuvent entrer en conflit avec la réalité sur le terrain représenté par Saturne. Des tiraillements sont à craindre au sujet de la société et des relations sociales (Saturne en Verseau). Tensions importantes! Ici il y a une nécessité d’auto-contrôle, sinon nous risquons d’aller dans du « grand n importe quoi » ! D un côté on peut aller trop vite, et d’un autre, pas assez ! Un pas en avant et deux en arrière…. Ce qui peut donner du « surplace », de la stagnation : un choix sera à faire!!!

Aucune description de photo disponible.
Healy , pour vivre avec plus d’aisance les énergies planétaires

Saturne est également en harmonie avec les Noeuds Lunaires, ce qui est représentatif de ce qu’il y a à comprendre de façon rationnelle ! Mercure va redevenir direct le 24 Juin, et il sera donc plus « opérationnel » ! Sa conjonction avec le Noeud Nord indique que c est le moment de reprendre la communication, le mouvement, les déplacements! Nous allons traverser une phase beaucoup plus libre ! Avec des joies et des satisfactions. Toutefois, il convient de rester prudents car trop d’enthousiasme pourrait être source d’erreurs….. Il faudra plutôt faire appel à l’énergie de Saturne qui représente la sagesse, le savoir, les acquis…. Et là nous seront davantage récompensés par le destin!!! N’oublions pas non plus que Saturne sera en dissonance avec Uranus!!! On ne pourra pas rester dans le passé, dans ce qui est obsolète! Saturne va nous influencer à vouloir conserver nos habitudes alors que c’est quelque chose qui devra disparaître de toute façon! Le changement sera inéluctable pour tous! Mieux vaut l’accepter afin de ne pas trop en souffrir !

Le 28 Juin, la Lune va arriver à la longitude de Jupiter rétrograde. Les 3 grands « monstres planétaires » seront d’ailleurs rétrogrades durant cette période (Jupiter, Saturne et Pluton). Ils reprendront leur marche directe au mois d’octobre 2021…… le 7 Octobre pour Pluton, le 12 pour Saturne et le 18 pour Jupiter ! Il est bien entendu possible, que lorsqu’ils vont reprendre leur mouvement direct, leur énergie étant bien plus forte et puissante, elle va mettre en exergue les problématiques représentés par ces planètes ! Souvenons nous de ce qu’il s est passé l’année dernière, au moment de la rentrée, avec la crise sanitaire! Restons prudents ! Heureusement, Jupiter sera en harmonie avec la Lune, et ce sera une belle protection avec un potentiel d évolution ! Toutefois, ne perdons pas de vue, le quinconce à Mars, qui peut nous inciter à nous engager avec beaucoup de passion. Des moments forts sont à prévoir et plutôt sympathiques ! Ces moments auront une répercussion le 30 Juin lorsque la Lune arrivera à la longitude de Neptune. Neptune sera en harmonie avec Venus, ce qui peut être très romantique et agréable ! Beaucoup de créativité mais également une notion de régénération, de transformation et d’amélioration. (Neptune sera en harmonie à Pluton). La réalisation d’un rêve peut provoquer un enthousiasme considérable au niveau affectif ! Sentiment de renaissance qui peut d’ailleurs être source de déstabilisation tellement cela va sembler trop beau pour être vrai ! Et pourtant !!! Rien ne sera plus tangible à ce moment là!!! Acceptons pleinement et profitons des bonnes choses de la vie lorsqu’elles arrivent….. Tout en restant conscients que nous sommes responsables de tout ce qui nous arrive !

Ensuite la Lune arrivera à la longitude de Chiron, qui lui sera en harmonie avec Saturne, Mercure, Mars et les Noeuds Lunaires, ce qui va donner beaucoup de dynamisme et de bonnes nouvelles au niveau de la santé ! Augmentation de l’énergie vitale et de l’action ! Aux alentours du 2 Juillet, nous pouvons passer un cap important en ce qui concerne la santé.

4 Juillet, la Lune va arriver à la longitude d Uranus, période compliquée dans les comportements ! Le début du mois de Juillet va être assez délicat. Incidents et accidents de parcours. Conflits, contrariés, déstabilisation !!! Soyons prudents ! Il y aura d ailleurs certainement un lien entre la date du 27 Juin (qu’allons nous décider à ce moment là??) et celle du 4 Juillet qui en sera la répercussion !! Lorsque la Lune arrivera à la longitude de Pluton, elle va déclencher une remise en question de nos valeurs, remise en question affective aussi (opposition Venus/Pluton). Des changements peuvent intervenir !

Le 5 Juillet, la Lune arrivera à la longitude de Lilith qui sera en harmonie avec Vesta et Pluton….. Cette date me paraît reliée à celle du 26 Juin en terme de compréhension et de révélations de ce qui n’est pas encore clair pour nous aujourd’hui. Et qui peut bien sûr devenir plus facile à gérer avec un vrai potentiel d’harmonisation et de satisfactions affectives et matérielles.

La Lune va ensuite arriver à la longitude du Noeud Nord et de Mercure, les 6 et 7 Juillet, et sera en harmonie avec Saturne….. Donc, ceux d’entre nous qui sauront communiquer de façon rationnelle, structurée et concrète obtiendront un résultat et une belle récompense ! Il y aura nécessité d’assumer certaines responsabilités et ce sera bénéfique pour ceux qui assureront ! Pour les autres, ils rentreront à nouveau dans les complications ! Profitons de ces moments d’accalmie et de surprises intéressantes !!! Belle pleine Lune à toutes et à tous