Une approche douce, préventive… 
Prendre soin de soi avant qu’il ne soit trop tard…
s aimer, se respecter assez pour prendre le temps de s’écouter…
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Prenez soin de vous
Mabelle
Une plante ancestrale qui réveille le corps et l’esprit
Utilisé depuis des siècles en Amérique du Sud, le yerba maté était déjà consommé par les peuples autochtones, notamment les Guaranis, puis adopté par certaines grandes civilisations précolombiennes.
Ils le considéraient comme une plante sacrée, source de force, d’endurance et de clarté mentale. Les guerriers en buvaient pour soutenir leur énergie, les sages pour rester concentrés et apaiser l’esprit.
Aujourd’hui, la science s’y intéresse de près. Le yerba maté est naturellement riche en polyphénols antioxydants, en vitamines, en minéraux et en composés actifs comme la caféine douce, la théobromine et la théophylline.
Ce trio agit différemment du café : l’énergie monte progressivement, sans nervosité, avec un effet plus stable et durable.
On sait aussi que le maté soutient le métabolisme, la concentration, la vigilance et participe à la sensation de satiété.
Ce qui est particulièrement intéressant, c’est son action globale sur l’équilibre métabolique, à trois niveaux clés :
Sur les tissus adipeux : il soutient l’utilisation des graisses comme source d’énergie
Sur les tissus musculaires : il accompagne une meilleure utilisation du glucose par le corps
Sur le foie : il participe à la gestion du stress oxydatif et soutient des fonctions métaboliques essentielles
L’objectif n’est pas la perte de poids en soi, mais d’aider le corps à mieux fonctionner : plus de stabilité, une énergie plus constante et une meilleure régulation globale.
Mais au-delà des données scientifiques, j’ai surtout envie de te partager mon expérience personnelle.
Cela fait bientôt quatre mois que je bois du yerba maté chaque jour, et les changements sont profonds :
Mes nuits ne sont plus hachées, mon sommeil est devenu plus réparateur
Les fringales de fin de matinée ou en soirée ont disparu
Les envies de sucre se sont apaisées naturellement
Ma perte de poids est régulière et constante. Je n’ai pas fait de photo aujourd’hui, celle-ci date d’un mois, ce pantalon, je ne sais plus le mettre, il est vraiment devenu beaucoup trop large, je l’ai donné à une association.
L’inflammation au niveau de ma cheville s’est fortement réduite
La théobromine m’apporte un vrai calme intérieur, une bonne humeur stable
C’est une qui vient de l’intérieur. Présente, constante, mais sans stress.
Je ressens aussi un vrai soutien au niveau de la concentration, du mental et du focus, avec plus de clarté au quotidien.
Pour moi, le yerba maté est bien plus qu’une boisson.
C’est un héritage ancestral, un rituel, un soutien naturel pour accompagner le corps vers un fonctionnement plus fluide et équilibré.
Tu souhaites découvrir un yerba maté de grande qualité avec 30 % de réduction, contacte-moi simplement.
Prends soin de toi
Mabelle
alliées indispensables à la santé
Bonjour, je t’espère en forme.
Pendant longtemps, on a diabolisé les graisses.
Aujourd’hui, la science est claire : certaines graisses sont essentielles à la vie.
Les bonnes graisses :
– améliorent la sensibilité à l’insuline
– stabilisent la glycémie
– soutiennent le cerveau et le système nerveux
– participent à la production hormonale
– réduisent l’inflammation chronique
Elles sont particulièrement importantes :
en période de ménopause
en cas de fatigue, stress, fringales
pour soutenir un métabolisme efficace
Les meilleures sources de bonnes graisses
Huile d’olive vierge extra, riche en acides gras mono-insaturés, protectrice cardiovasculaire, à utiliser crue ou à basse température
Avocat ,stabilise la glycémie, riche en potassium et fibres, excellent en association avec des légumes
Poissons gras (sardine, maquereau), riches en oméga-3 (EPA & DHA), action anti-inflammatoire puissante, soutiennent le cerveau et le cœur
Oléagineux (noix, amandes), effet coupe-faim naturel, améliorent la réponse insuliniquen à consommer en petite quantité
À différencier
Toutes les graisses ne se valent pas :
graisses industrielles transformées
huiles raffinées chauffées
excès d’oméga-6
L’équilibre est la clé.
Un peu d’histoire
Dans les civilisations anciennes, les graisses étaient sacrées
L’huile d’olive servait autant à nourrir qu’à soigner et éclairer
Les peuples méditerranéens avaient peu de maladies métaboliques avant l’industrialisation alimentaire
Message essentiel : Les bonnes graisses ne font pas grossir. Elles nourrissent, régulent et apaisent le corps. Supprimer les graisses, c’est souvent créer plus de déséquilibres.
Prends soin de toi. Mabelle
Es tu concerné, ou un de tes proches ? Et s’il était plus simple que tu le penses de retrouver le sourire ?
Participe à cette conférence gratuite
Cela ne t’engage à rien d’autre que de comprendre un peu mieux ton corps et comment tu peux l’aider
Prends soin de toi
Mabelle