Bonjour, j’espère que tu as passé un beau dimanche automnal.
Si tu souhaites assister à une conférence d’informations, laisse moi un petit commentaire pour participer à une information gratuite jeudi 30 octobre à 21heures
Prends soin de toi.
Mabelle
Bonjour,
Comment allez-vous ce matin ?
Avez-vous déjà eu l’impression d’avoir avalé un ballon après les repas ou de souffrir de gaz persistants ? Les ballonnements ne sont pas seulement dus à une part de pizza supplémentaire : ils peuvent être le signe d’une perméabilité intestinale qui laisse échapper des particules alimentaires non digérées, déclenchant ainsi des poussées immunitaires. Ce n’est pas anodin ; les ballonnements chroniques peuvent entraîner un inconfort qui sape votre confiance et votre énergie, surtout lorsque vous jonglez entre le travail, les enfants ou une liste de choses à faire interminable.
Vous traînez votre journée comme si vous pataugiez dans de la mélasse ? Ou vous oubliez où vous avez mis vos clés… encore ? Une barrière intestinale fragilisée permet aux toxines de pénétrer dans votre sang, provoquant une inflammation qui perturbe votre cerveau et votre niveau d’énergie. C’est comme si votre corps menait une guerre discrète, vous laissant épuisée. Pour nous, les femmes, cela frappe fort pendant les bouleversements hormonaux – imaginez le brouillard cérébral de la périménopause sous stéroïdes. Non merci !
Boutons d’acné, eczéma ou démangeaisons soudaines ? Votre peau est souvent la première à signaler des problèmes intestinaux. Lorsque la barrière cutanée est perméable, des composés inflammatoires peuvent déclencher des réactions cutanées, car votre système immunitaire réagit de manière excessive. C’est frustrant, surtout si vous dépensez une fortune en soins de la peau qui ne s’attaquent pas à la cause profonde. Nous savons tous qu’une peau saine commence de l’intérieur, et un intestin perméable et en difficulté perturbe cet équilibre, ternissant cet éclat de rêve pour lequel vous travaillez si dur.
Vous remarquez que les produits laitiers ou le gluten vous rendent malheureux, même si ce n’était jamais arrivé auparavant ? L’intestin perméable laisse passer des protéines partiellement digérées, trompant votre système immunitaire qui les attaque comme des envahisseurs. Cela peut amplifier les sensibilités au fil du temps, transformant les repas en véritables champs de mines. Ce n’est pas seulement agaçant, cela peut aussi limiter votre alimentation et vous laisser avec des carences nutritionnelles, ce qui alimente les fringales, la fatigue et les problèmes de poids.
Vous vous réveillez avec des genoux raides ou des hanches douloureuses, comme si vous aviez couru un marathon ? L’inflammation due à un intestin perméable ne reste pas en place ; elle peut se propager aux articulations, simulant des symptômes arthritiques. Cette inflammation systémique n’est pas à prendre à la légère : elle est liée à des maladies auto-immunes et peut rendre les mouvements quotidiens pénibles, vous privant de joie d’activités comme le yoga ou la course aux petits-enfants.
Vous vous sentez irritable, anxieux ou déprimé sans raison apparente ? Votre intestin produit la majeure partie de votre sérotonine. Lorsqu’il est défaillant, votre humeur s’en ressent. Les toxines qui traversent cette barrière peuvent enflammer l’axe intestin-cerveau, aggravant ainsi le stress ou la dépression. C’est un cercle vicieux : la mauvaise humeur amplifie le cortisol, ce qui fragilise encore plus votre intestin. Un problème grave, car la santé mentale est directement liée au bien-être général.
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Maintenant, penchons-nous sur la zonuline. La zonuline est une petite protéine souvent négligée, produite par les cellules épithéliales et jouant un rôle crucial dans la régulation de la perméabilité de la barrière intestinale. Imaginez-la comme le videur de boîte de nuit des jonctions serrées de votre intestin. Lorsqu’elle fonctionne correctement, elle scelle l’espace entre les cellules de votre intestin pour empêcher les substances indésirables de pénétrer dans l’organisme. Mais des facteurs déclenchants comme le gluten, les infections ou même le stress peuvent desserrer excessivement ces jonctions et laisser passer les mauvaises substances. Un mauvais fonctionnement de la zonuline a été associé à des maladies auto-immunes et à des troubles métaboliques dans des études publiées dans des revues comme l’ American Journal of Physiology . La bonne nouvelle ? Vous pouvez la protéger par l’alimentation et un mode de vie sain : réduire les facteurs déclenchants et soutenir votre intestin peut restaurer les jonctions serrées, réparer la barrière et soulager les symptômes.
Alors, comment lutter contre ces signes de dysfonctionnement intestinal ? https://ufeelgreat.com/c/EC344F Balance est votre allié quotidien. Ce complément alimentaire à base de fibres est bien plus qu’un simple complément : c’est un mélange intelligent de fibres solubles et insolubles (comme la gomme de guar et le bêta-glucane) qui nourrit vos bonnes bactéries intestinales tout en ralentissant l’absorption des glucides pour stabiliser votre glycémie. Ces bonnes bactéries produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC), qui combattent directement le dysfonctionnement de la zonuline en renforçant les jonctions serrées et en apaisant l’inflammation. Unimate, lui, vous apporte un regain d’énergie et une aide précieuse dans la perte de poids.
Considérez Balance comme votre compagnon quotidien : prenez-le avant ou en accompagnement de votre plat principal et vous donnerez à vos intestins un coup de pouce au moment où ils en ont le plus besoin. Il soulage les ballonnements en favorisant la régularité, combat la fatigue en stabilisant l’énergie et aide à éviter les grignotages compulsifs redoutés en vous procurant une sensation de satiété plus longue. De plus, ses vitamines et minéraux, comme le chrome, aident à lutter contre la sensibilité à l’insuline, favorisant ainsi une absorption et une utilisation optimales du glucose dans tout l’organisme. Intégré régulièrement à votre routine, associé à des aliments complets et à une bonne gestion du stress, Balance peut faire toute la différence. Les utilisateurs constatent des changements notables, comme une sensation de moins de ballonnement et un regain d’énergie en quelques semaines, preuve que les petites habitudes quotidiennes ont un impact positif.
Ces signes ne sont pas simplement liés au « vieillissement normal » ou au « stress » : ils sont le signal d’alarme de votre corps en cas de barrière intestinale fragilisée. Les ignorer peut entraîner une inflammation qui se transforme en problèmes plus graves comme le diabète ou les problèmes cardiaques. Mais les repérer tôt, comprendre le rôle de la zonuline et s’appuyer sur des outils comme Balance ? C’est ainsi que vous reprendrez le contrôle.
Prenez soin de vous
Mabelle
Bonjour, je vous souhaite en pleine forme
Je poursuis ma série d’articles sur le Redox
La signalisation Redox est un domaine de recherche en pleine expansion dans les domaines de la biologie cellulaire et des études métaboliques. Une revue scientifique à comité de lecture consacrée à la compréhension de l’impact crucial des processus redox sur la santé et la pathologie humaines a été créée en 1999. On estime à plusieurs centaines de milliers le nombre d’articles évalués par des pairs sur le sujet.
Quand la signalisation redox a t elle été découverte ?
La découverte elle-même a eu lieu au XVIIe siècle, lorsque les microscopes ont permis l’étude de la vie à l’échelle cellulaire. Au XXe siècle, grâce au microscope électronique, les structures internes des cellules ont pu être étudiées, mais ce ce n’est qu’à la fin du XXe siècle que les cellules ont été comprises avec suffisamment de précision pour commencer à observer et théoriser les formes de signalisation à l’origine de leur activité. En 1999, le rôle de la redox dans la signalisation cellulaire était suffisamment compris et formalisé pour donner lieu à la création d’une revue scientifique à comité de lecture sur le sujet.
Entre la découverte des cellules et la découverte de la signalisation cellulaire
Les processus du métabolisme et de la respiration cellulaire ont fait l’objet de découvertes dans les années 1930 et 1940, qui ont éclaire les méthodes par lesquelles le corps humain utilise l’oxygène et les processus redox pour alimenter ses fonctions vitales. les recherches dans les années 1950 et 1960 ont fourni les premiers indices sur les bases moléculaires de la signalisation cellulaire, même si les articles scientifiques n’ont commencé à aborder la signalisation cellulaire comme une discipline distinct et cohérente que dans les années 1980 et 1990.
Plus d’infos sur les molécules de signalisation Redox d’Asea ici : https://www.aseaglobal.com/mabelle
Prenez soin de vous
Mabelle
Bonjour, comment allez-vous en ce début de week-end ?
Dans un article précédent, j’avais abordé les bases de l’intestin perméable : comment une paroi intestinale fragilisée laisse passer des substances nocives dans le sang, entraînant des problèmes de santé. Mais que se passe-t-il ensuite ? Comment ces dommages intestinaux perturbent ils votre métabolisme, vous laissant fatigué, confus, voire sur le point de développer un diabète ? Tout se résume à l’inflammation et à son rôle sournois dans la résistance à l’insuline. Analysons le problème étape par étape et découvrons comment les fibres deviennent les alliés fidèles de votre intestin pour lutter contre ce phénomène.
Imaginez : votre paroi intestinale, déjà fragilisée par une mauvaise alimentation ou le stress, commence à laisser s’échapper des toxines comme les lipopolysaccharides (LPS). Ces sous-produits bactériens ne sont pas censés circuler librement dans votre sang ; ils sont comme des invités indésirables qui s’invitent à une fête. Votre système immunitaire les repère et lance une attaque, libérant des molécules inflammatoires appelées cytokines. Il ne s’agit pas d’un combat unique ; il s’agit d’une inflammation chronique et latente qui se propage dans tout le corps, perturbant silencieusement votre équilibre métabolique.
C’est là que votre métabolisme est durement touché. L’insuline, l’hormone qui régule votre glycémie, repose sur une communication claire avec vos cellules. Normalement, elle leur signale d’absorber le glucose pour l’énergie ou le stockage. Mais l’inflammation chronique perturbe le métabolisme. Ces cytokines, comme le TNF-alpha, bloquent le système en bloquant les récepteurs de l’insuline. Soudain, vos cellules ne peuvent plus entendre les instructions de l’insuline, un état trop courant que l’on appelle insulinorésistance.
Lorsque cela se produit, le glucose s’accumule dans le sang, obligeant le pancréas à produire davantage d’insuline pour compenser. À terme, cela peut épuiser l’organisme et favoriser le diabète de type 2. Des études, comme celle du Journal of Clinical Investigation , montrent que l’inflammation induite par les LPS peut directement alimenter la résistance à l’insuline. Pour les femmes, cela peut sembler être un combat difficile, surtout lorsque les hormones influencent déjà la glycémie.
Il ne s’agit pas seulement d’un risque de diabète. La résistance à l’insuline se propage à l’extérieur, perturbant votre métabolisme. Vous pourriez remarquer une graisse abdominale tenace (l’inflammation adore perturber le stockage des graisses), des baisses d’énergie qu’aucune dose de café ne peut corriger, ou même un foie paresseux à cause de l’accumulation de toxines. C’est un effet domino : les lésions intestinales déclenchent l’inflammation, l’inflammation engendre la résistance à l’insuline, et tout votre métabolisme s’emballe.
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Alors, comment mettre fin à ce chaos métabolique ? Les fibres sont votre arme secrète, et elles sont plus puissantes qu’on ne le pense. En plus de maintenir le transit intestinal, les fibres nourrissent les bonnes bactéries intestinales, qui produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC) comme le butyrate. Ce n’est pas seulement un aliment pour l’intestin ; le butyrate est un véritable réparateur pour la paroi intestinale. Il renforce les jonctions serrées – ces gardiens dont nous avons parlé la dernière fois – en colmatant les fuites et en empêchant les LPS et autres agents pathogènes d’entrer.
Mais ce n’est pas tout : le butyrate atténue aussi directement l’inflammation. Il incite les cytokines trop zélées à se calmer et stimule les forces calmantes de votre système immunitaire (bonjour les lymphocytes T régulateurs). Moins d’inflammation signifie une meilleure signalisation de l’insuline, ce qui donne à votre métabolisme une chance de se défendre. Des recherches montrent qu’une alimentation riche en fibres est associée à un risque réduit de diabète et à un meilleur contrôle de la glycémie, preuve que votre alimentation peut changer le cours de votre intestin.
Toutes les fibres ne se valent pas. Si les aliments complets comme les lentilles, les baies et le brocoli sont excellents, les fibres intelligentes sont encore plus efficaces. Ce sont des mélanges de fibres solubles (gomme de guar, bêta-glucane) associées à des fibres insolubles, qui ciblent des besoins intestinaux spécifiques. Les fibres solubles stimulent la production de bonnes bactéries et d’AGCC, tandis que les fibres insolubles contribuent au bon fonctionnement de votre intestin. Un complément de fibres de qualité peut pallier les carences de votre alimentation, offrant ainsi un double avantage contre l’inflammation et la résistance à l’insuline. Vous trouverez ici un complément de qualité : https://ufeelgreat.com/c/EC344F pour rétablir une flore intestinale saine et vous aider dans votre perte de poids si cela s’avère nécessaire.
Les lésions intestinales ne sont pas la seule cause. En comprenant comment elles déclenchent l’inflammation et la résistance à l’insuline, vous comprendrez pourquoi un peu de tendresse pour votre muqueuse intestinale peut faire toute la différence.
Prenez soin de vous
Mabelle
Bonjour, je vous espère en grande forme ce matin
Pain. Yaourt. Barres protéinées. Sauce barbecue. Ces aliments disparates ont un point commun surprenant (outre leur popularité) : ils contiennent généralement beaucoup de sucres ajoutés.
Le sucre est partout autour de nous, se cachant même dans les aliments non sucrés. Les raisons sont simples. Le sucre améliore le goût des aliments et nous procure un regain d’énergie rapide. Nul besoin d’être gourmand pour apprécier l’effet du sucre sur nos aliments préférés et ses bienfaits.
Même si l’on peut être surpris par le nombre d’aliments contenant des sucres ajoutés, il est bien connu que la plupart d’entre nous devraient en consommer moins. Mais c’est plus facile à dire qu’à faire, et nos papilles gustatives ne sont pas entièrement responsables.
La science du sucre
Une façon d’analyser le sucre dans nos aliments est de distinguer les sucres naturels des sucres ajoutés. On trouve souvent des sucres naturels dans les aliments riches en glucides complexes (c’est-à-dire les bons glucides comme les fruits, les légumes et les céréales complètes). Privilégiez les aliments complets qui contiennent des sucres naturels, d’autant plus qu’ils sont souvent accompagnés de nutriments essentiels comme les fibres essentielles à un bon microbiote, les vitamines, les minéraux et les protéines.
En raison de la présence de glucides complexes, les aliments entiers contenant des sucres naturels sont absorbés lentement, fournissant un apport constant d’énergie à vos cellules, ce dont notre corps a besoin pour nous aider à fonctionner d’une tâche à l’autre.
Les problèmes commencent à apparaître lorsque nous consommons trop de sucres ajoutés . Ces sucres sont ajoutés aux aliments par les fabricants pour en améliorer le goût et prolonger la durée de conservation. Sauces, boissons, pain, céréales, viennoiseries, bonbons : ces sucres sont partout, que l’on s’en rende compte ou non. Il n’est donc pas difficile de faire partie de ceux qui, sans le savoir, en consomment trop chaque jour.
De plus, notre cerveau est programmé pour rechercher le sucré, car le sucre déclenche la libération de dopamine, un neurotransmetteur associé au plaisir et à la récompense. Cette même voie de récompense dopaminergique est activée lorsque nous consommons certaines drogues et de l’alcool. Cette réaction explique en partie pourquoi il peut être si difficile d’arrêter de manger du sucre.
Au fil du temps, une consommation excessive de sucre peut entraîner des problèmes de santé métabolique comme le diabète de type 2 et l’obésité, ainsi que des problèmes cardiaques. C’est pourquoi on nous conseille toujours de limiter notre consommation de sucre.
L’économie du sucre
Malgré les effets néfastes du sucre, les entreprises agroalimentaires continuent d’en utiliser dans leurs produits, car, malheureusement, c’est une bonne affaire. Si un produit a bon goût, les consommateurs sont plus enclins à l’acheter.
L’appétit de la société pour le sucre explique en partie le succès des grandes entreprises agroalimentaires et la raison pour laquelle notre santé nous fait défaut, malgré tout ce que nous savons sur une vie saine.
Comment manger moins de sucre
L’American Heart Association recommande aux femmes de ne pas consommer plus de 24 grammes (environ 6 cuillères à café) de sucre ajouté par jour, et aux hommes de ne pas en consommer plus de 36 grammes (environ 9 cuillères à café). À titre de référence, une canette de 35 cl de soda classique contient plus de 10 cuillères à café de sucre ajouté ; il est donc assez courant de dépasser l’apport quotidien recommandé en sucre avec un seul produit.
Mais tout n’est pas perdu. Manger moins de sucre est plus réalisable qu’on ne le pense. Voici quatre conseils simples pour vous aider à réduire votre consommation de sucre.
1. Lisez toutes les étiquettes des aliments, même ceux qui ne sont pas sucrés. De nombreux aliments contiennent des sucres ajoutés, qui peuvent être listés sous l’une des appellations suivantes :
En nous familiarisant avec les aliments que nous consommons régulièrement et qui contiennent des sucres ajoutés, nous pouvons faire des choix éclairés quant aux aliments à continuer de manger et à ceux pour lesquels nous devons trouver un substitut plus sain.
2. Buvez de l’eau plutôt que des sodas ou des jus. Les boissons, qu’il s’agisse de sodas, de jus, de boissons énergisantes ou de smoothies, constituent l’une des principales sources de sucre dans l’alimentation américaine. Si vous cherchez un moyen simple de réduire votre consommation de sucre, pensez à remplacer vos boissons habituelles par de l’eau. Commencez doucement si nécessaire, en remplaçant un verre par jour par de l’eau, puis progressivement jusqu’à consommer principalement de l’eau.
3. Cuisinez davantage à la maison. Les plats à emporter et les plats préparés sont pratiques, mais cette option pratique ne favorise pas toujours votre santé. Manger davantage de plats faits maison vous permet d’intégrer davantage d’aliments complets à votre alimentation, sans avoir à vous soucier des sucres ajoutés superflus.
Préparer ses repas soi-même permet également de mieux maîtriser la saveur de ses plats. Croyez-le ou non, le sucre et le sel ne sont pas les seules options. Vous pouvez utiliser des épices et des herbes comme la cannelle, la muscade et la vanille pour relever vos plats sans sucre ajouté. Des herbes comme le basilic et l’origan peuvent également rehausser la saveur des plats salés.
4. Mangez plus de fruits. Vous adorez les en-cas et les desserts sucrés ? On vous comprend. Plutôt que de les supprimer complètement, privilégiez les fruits. Au lieu de votre barre chocolatée de l’après-midi, par exemple, mangez une pomme. Ou, au lieu de terminer le dîner par une coupe de glace, essayez des fruits rouges surgelés avec de la crème fouettée. Supprimer complètement le sucre est difficile et probablement intenable pour la plupart des gens, mais utiliser des fruits entiers comme substitut de temps en temps peut réduire considérablement les sucres ajoutés dans votre journée.
5.Utilisez la technologie vibrotactile. Les Superpatchs kick it (contre les additions) et ignite (pour retrouver une homéostasie intestinale qui n’appelle plus le sucre). En n’oubliant qu’il faut toujours utiliser la base Liberty avec tout autre patch. Le Peace peut aider si vous vous sentez déjà stressé rien qu’à l’idée de ne pas dévorer tout ce qui se trouve dans l’armoire à chocolats.
Moins c’est plus
Il peut être difficile de résister au sucre, mais il ne doit pas nous contrôler. Quelques changements simples peuvent contribuer grandement à réduire les sucres ajoutés inutiles et à nous permettre de vivre mieux et en meilleure santé.
Prenez soin de vous
Mabelle
Bonjour, je vous souhaite en très grande forme
Je continue ce matin mes explications concernant les molécules de signalisation Redox qui font partie de ma vie depuis 2017 et l’ont complètement transformée.
Qu’est ce que l’expression génétique ?
Le noyau est le « cerveau » cellulaire. Il contient des informations sur les fonctions spécifiques de la cellule dans de petits segments d’ADN appelés gènes. L’expression génétique est le processus par lequel l’information génétique est accessible et appliquée pour orchestrer la fonction cellulaire. Sans elle, les cellules seraient incapables d’accomplir les tâches essentielles à la vie. Il a été démontré que les molécules redox contenues dans le supplément de signalisation cellulaire Asea Redox ont un effet positif sur l’expression génétique, contribuant à protéger, régénérer et améliorer la fonction cellulaire.
Quel est le lien entre la signalisation Redox et l’expression génétique ?
En 2016 , Asea a commandé une étude scientifique utilisant l’expression génétique comme indicateur clé de la performance du complément de signalisation cellulaire Asea Redox. L’étude a révélé que, sur une période de 8 semaines, les personnes consommant quotidiennement Asea Redox ont constaté une modification bénéfique et stable de 20 à 31% de l’expression génétique de cinq gènes impliqués dans la signalisation cellulaire.
Plus d’infos sur le sujet ici : https://www.aseaglobal.com/mabelle ou lors d’un prochain article.
Prenez soin de vous
Mabelle
Bonjour, je vous souhaite en pleine forme.
Ces dernières années, le terme « intestin perméable » a gagné en popularité, tant dans la recherche scientifique que dans les discussions sur le bien-être. Mais de quoi s’agit-il exactement et pourquoi est-ce important pour votre santé ?
La perméabilité intestinale, communément appelée intestin perméable, se produit lorsque la paroi intestinale devient trop perméable, permettant à des substances nocives comme les toxines, les bactéries et les particules alimentaires non digérées de passer dans la circulation sanguine. Cette brèche peut déclencher une inflammation et contribuer à des dysfonctionnements métaboliques tels que l’obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.
La paroi intestinale : le gardien de votre corps
Votre paroi intestinale est une barrière remarquable, bien plus qu’un simple tampon digestif. Elle est constituée d’une seule couche de cellules épithéliales reliées par des jonctions serrées ; considérez-les comme des gardiens qui contrôlent ce qui entre dans votre circulation sanguine.
Ces jonctions permettent le passage des nutriments et de l’eau tout en bloquant les substances nocives comme les agents pathogènes et les toxines. Cette barrière est soutenue par une couche de mucus et une riche flore intestinale bénéfique, appelée microbiote.
Ensemble, ils maintiennent un équilibre délicat, garantissant la solidité et la sélectivité de la paroi intestinale. Cependant, lorsque cet équilibre est perturbé, l’intestin peut devenir perméable, favorisant ainsi l’apparition de problèmes de santé.
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Plusieurs facteurs peuvent endommager la paroi intestinale et augmenter la perméabilité intestinale :
Ces déclencheurs érodent les défenses de l’intestin, le rendant plus perméable et permettant aux substances indésirables de s’infiltrer dans votre circulation sanguine.
Lorsque la barrière intestinale est défaillante, des composés nocifs comme les lipopolysaccharides (LPS), présents dans les parois cellulaires bactériennes, s’échappent dans la circulation sanguine. Cela déclenche une réponse immunitaire, entraînant une inflammation chronique. À terme, cette inflammation peut perturber les processus métaboliques.
Par exemple, des recherches établissent un lien entre l’intestin perméable et la résistance à l’insuline, une caractéristique du diabète de type 2, car l’inflammation perturbe la réponse des cellules à l’insuline. De même, dans des maladies comme la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), les produits bactériens libérés atteignent le foie, favorisant l’accumulation de graisse et aggravant l’inflammation.
Ce cercle vicieux peut alimenter l’obésité, les maladies cardiovasculaires et d’autres troubles métaboliques, montrant à quel point la santé intestinale a un impact profond sur votre corps.
Restaurer la santé intestinale nécessite une approche à plusieurs volets :
Parmi les produits, on trouve https://ufeelgreat.com/c/EC344F (vous profitez de 30% de réduction avec ce lien)
Un complément de fibres conçu pour favoriser la santé intestinale et métabolique. Son mélange de fibres solubles et insolubles, comme la gomme de guar, la gomme de caroube et le bêta-glucane, contribue à réguler la digestion et à nourrir les bactéries intestinales. Ces bactéries produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC), des composés qui renforcent les jonctions serrées et réduisent l’inflammation.
De plus, Unicity Balance contient des vitamines et des minéraux comme le chrome, qui contribuent à stabiliser la glycémie, un facteur essentiel au bien-être métabolique. Balance ralentit l’absorption des glucides, prévenant ainsi les pics de glycémie susceptibles de stresser l’intestin et l’organisme.
La magie de Balance réside dans sa teneur en fibres. Les fibres ne servent pas seulement à maintenir la régularité intestinale : ce sont des prébiotiques qui nourrissent le microbiote intestinal. Lorsque les bactéries fermentent les fibres, elles produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC) comme le butyrate, qui nourrissent les cellules intestinales et renforcent la barrière intestinale. Ce processus réduit la perméabilité et freine l’inflammation, s’attaquant ainsi à la racine du dysfonctionnement métabolique.
De plus, les vitamines B et minéraux contenus dans ce complément favorisent la digestion et le métabolisme énergétique, stimulant ainsi votre organisme de manière globale. Élément essentiel pour un bien-être optimal, Unicity Balance complète un mode de vie sain pour fortifier vos intestins.
Votre barrière intestinale est un bouclier vital. Lorsqu’elle est compromise, les conséquences peuvent se propager à tout votre corps et entraîner un dysfonctionnement métabolique. En traitant la perméabilité intestinale grâce à une alimentation équilibrée, à la réduction du stress et à des outils comme Balance, vous pouvez protéger votre métabolisme et votre santé globale.
Prenez soin de vous
Mabelle
Bonjour, je vous souhaite en forme.
Je reviens vers vous avec quelques explications concernant le Redox
Que signifie Redox ?
Le terme redox est l’abréviation scientifique de réaction de réduction-oxydation, une réaction de transfert d’électrons biologiquement importante qui joue un rôle de soutien important dans de nombreux processus vitaux du corps, notamment les fonctions métaboliques fournissant de l’énergie.
Qu’est ce que la signalisation cellulaire ?
Le bon fonctionnement de l’organisme dépend de la communication entre les cellules. Des cellules qui fonctionnent bien font un organe qui fonctionne bien, des organes qui fonctionnent bien font un système qui fonctionne bien, des systèmes qui fonctionnent bien font un corps qui fonctionne bien. La communication intercellulaire vitale assure la transmission et la réception des messages nécessaires à la modulation de la production cellulaire, au déclenchement et au maintien des mécanismes de réparation, et à la réalisation d’autres processus réparateurs. les molécules impliquées dans cette communication sont appelées molécules de signalisation cellulaire.
Signalisation cellulaire et signalisation redox
Lors de la respiration cellulaire, l’organisme produit de petites molécules à potentiel redox. Ces molécules, appelées molécules redox, sont capables de nombreuses fonctions de signalisation cellulaire. Elles constituent donc une classe importante de molécules de signalisation cellulaire, appelées « molécules de signalisation redox ». Toute fonction de signalisation cellulaire assurée spécifiquement par des molécules de signalisation redox est appelée « signalisation redox ».
Comment sont produites les molécules de signalisation redox ?
Elles sont produits dans chaque cellule du corps par des processus métaboliques naturels. Jusqu’au XXIe siècle, ces processus biologiques étaient la seule source connue de molécules de signalisation redox. L’electrolyse, type de réaction utilisée pour produire ces molécules, est connue depuis des décennies. Ce brevet révolutionnaire permet à ASEA de trouver un moyen de stabiliser ces molécules hautement réactives et instables.
Si le corps produit des molécules de signalisation redox, pourquoi auriez vous besoin d’un supplément redox ?
Bien que la plupart des compléments alimentaires classiques n’apportent que des nutriments non synthétisés par l’organisme humain, les carences biologiques causées par le vieillissement et la dégradation cellulaire vont bien au delà de la simple nutrition. Le stress, l’alimentation, la qualité de l’air et d’autres facteurs environnementaux provoquent progressivement la dégradation cellulaire, ce qui altère l’équilibre naturel des molécules de signalisation redox de l’organisme, créant ainsi un besoin de suppléments en molécules redox comme celles présentes dans le complément de signalisation cellulaire REDOX d’ASEA.
Je poursuis sur le sujet dans quelques jours. D’ici là vous trouverez des infos ici : https://www.aseaglobal.com/mabelle
Prenez soin de vous
Mabelle
Combien d’entre vous essayez de recharger vos batteries avec un café, un coca, une distraction rapide ou une séance de shopping ?
Bonjour, je vous espère en très grande forme et vous fait un petit message dominical, entre deux averses.
Un café, un red bull ou autre boisson énergétique, une promenade dans un centre commercial, cela semble peut-être fonctionner pour vous rendre un peu d’énergie. Pendant un petit moment peut-être … mais l’énergie que vous recherchez n’est pas là.
Elle est déjà en vous.
Elle circule dans les chakras et ne demande qu’à être réveillée.
Avec « La Puissance des Énergies Vitales », à partir du 13 octobre, Deepak Chopra lance son programme de 21 Jours gratuits pour activer cette énergie intérieure. Par exemple, au Jour 3, Deepak nous guidera sur le chakra du pouvoir personnel : non pas un pouvoir fait d’efforts, mais cette résilience tranquille qui nous fait nous sentir forts même lorsque la vie nous met à l’épreuve.
Moi, c’est fait, même si tout ce que je mets en place pour mon bien-être fait que je déborde déjà d’énergie, ça n’empêche pas de se faire encore plus de bien ! Faisons-le ensemble.
Prenez soin de vous
Mabelle
Bonsoir,
J’espère que vous avez vécu un excellent samedi, un peu moins pluvieux et venteux que chez moi.
Notre corps abrite un passager clandestin pesant 1,5 à 2 kilos, soit l’équivalent du poids de notre cerveau) et vit au creux de votre ventre.
Ce passager clandestin se nourrit de tout ce que nous mangeons et peut provoquer une quantité de symptômes et maladies :
Forcément, ce à quoi on s’attend le plus, des troubles digestifs (diarrhée, constipation, ballonnements, flatulences, douleurs, maladie cœliaque, perméabilité intestinale, syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn). Mais aussi :
Des maladies inflammatoires (y compris allergies, asthme) ;
Des maladies liées au métabolisme (diabète, hypertension, l’obésité, impossibilité de perdre du poids)
Des affections cutanées (acné, eczéma, dermatite, herpès, psoriasis)
Des maladies infectieuses (rhume, gastro entérite, grippe, H pylori)
Stress, anxiété, crises de panique, dépression
Des troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, insomnie, réveils fréquents, … ) et la fatigue qui va forcément avec un sommeil de mauvaise qualité
Et même certains cancers, des maladies auto-immunes et neurologiques trouvent leur origine dans les intestins
Mais il ne faut surtout pas considérer ce passager comme indésirable et le protéger à tout prix car il est notre allié santé.
Peut-être l’avez-vous compris, je parle de votre microbiote (aussi nommé flore intestinale), qui joue un rôle déterminant pour votre immunité.
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Lorsqu’il est en bonne santé, il agit comme un rempart, empêchant les germes pathogènes de pénétrer dans l’organisme. Il nous défend contre la maladie, protège des métaux lourds et toxines, produit 80% de la sérotonine sérotonine (aussi nommée hormone du bonheur, indispensable à un bon moral) mais aussi d’autre neurotransmetteurs : l’acétylcholine (messager chimique de la mémoire), la noradrénaline (impliquée dans l’attention, l’apprentissage, les émotions et le sommeil), le GABA (acide gamma-aminobutyrique qui favorise le calme et la relaxation).
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Il diminue donc le risque de dépression, d’obésité, de diabète, de cancer ou d’Alzheimer …
C’est seulement au cours des 15-20 dernières années que les scientifiques ont compris son importance. De nombreux médecins n’ont donc jamais eu la moindre formation sur le sujet pendant leurs études et n’ont aucune idée de l’impact de leurs prescriptions médicales sur le microbiote de leurs patients. Il y a encore à ce jour des médecins qui prescrivent des antibiotiques sans le moindre probiotique pour aider le corps à reconstituer une flore saine.
Le microbiote travaille comme n’importe quel autre organe à l’homéostasie du corps, même s’il n’est pas composé de cellules humaines mais uniquement de corps étrangers (bactéries, levures, champignons). Il travaille 24h/24 pour dégrader notre alimentation, traiter les aliments que notre système digestif n’a pas été capable de décomposer. C’est grâce à leur intervention que nos cellules intestinales sont capables d’assimiler certains nutriments.
Les bactéries produisent de la vitamine K, vitamines B1, B2, B12.
Le microbiote protège notre tube digestif de la colonisation par des bactéries nocives, dégrade les toxines.
Il permet l’équilibre du système immunitaire dont 80% des cellules sont logées dans notre intestin.
Mais, il a aussi un rôle important sur notre cerveau. C’est pourquoi on entend de plus en plus souvent dire que l’intestin est le siège de nos émotions.
Il n’y a aucun hasard si de nombreuses expressions sur nos émotions ont un rapport avec notre ventre : mal digérer un affront, avoir une boule au ventre, ravaler sa colère, être pris aux tripes, avoir la peur au ventre, … L’intestin joue un rôle clé de messager pour le cerveau.
L’intestin sait tout de ce que nous avons mangé, connaît l’état de nos cellules immunitaires, sonde les hormones se trouvant dans le sang, et, via le nerf pneumogastrique qui le relie au cerveau, il lui envoie des informations sur son environnement.
Lorsqu’un microbiote n’est pas sain (moins de 85% de bonnes bactéries), c’est le point de départ vers les désordres en tous genres. Le tryptophane par exemple – un acide aminé essentiel, précurseur de la production de la sérotonine – ne peut pas être produit par le corps humain, et doit être fourni par l’alimentation ou les bactéries intestinales.
Les bactéries pathogènes présentes dans le microbiote agissent sur le moral, la capacité à résister au stress, perturbent l’équilibre nerveux et émotionnel et/ou la qualité du sommeil
Certaines bactéries pathogènes poussent même aller jusqu’à consommer le tryptophane ou la tyrosine, précurseur de la dopamine et de la noradrénaline.
Les études récentes confirment le rôle du microbiote dans l’apparition de pléthore de maladies. Lorsque nos microbes intestinaux vont mal, c’est tout notre corps qui va mal.
De nouvelles études viennent de démontrer le lien entre un microbiote défaillant et l’apparition de certaines maladies neuro-dégénératives comme Alzheimer ou Parkinson. Ces maladies seraient liées à une altération de la barrière épithéliale intestinale. Une supplémentation en probiotiques permettrait d’améliorer leurs fonctions cognitives
D’autres études démontrent des liens avec l’autisme, le diabète de type 2 (en sachant que certains médecins parlent même de diabète de type 3 pour parler du diabète), l’arthrose, …
Chaque être humain possède un microbiote unique. Nous avons en commun la plupart des bactéries qui le composent mais leur répartition varie énormément d’une personne à l’autre. Certaines personnes ont un microbiote qui va les protéger efficacement alors que d’autres ont un microbiote très pauvre. Et l’alimentation actuelle n’aide en rien les bactéries intestinales malheureusement. Nos grands-parents mangeaient beaucoup d’aliments fermentés car c’était leur manière de conserver les aliments et des céréales complètes.
La plupart des déséquilibres du microbiote s’explique par les bouleversements de notre mode de vie
Pour éviter un microbiote malade, il est indispensable d’éliminer les facteurs mentionnés ci-dessous. Mais cela ne restaurera pas une bonne flore intestinale. Pour cela un supplément en fibres et en probiotiques sera une aide précieuse. Veillez à utiliser un produit de qualité, avec un nombre important de souches différentes.
Rapidement vous verrez une amélioration de votre santé générale : la disparition des troubles digestifs, un sommeil profond et réparateur, une diminution de l’anxiété, une peau plus saine, une perte de poids, … et vous agissez en prévention de toutes les maladies inflammatoires, auto-immunes, …
Prenez soin de vous
Mabelle