Archives de catégorie : Santé/bien-être

Santé/bien-être

Conférence gratuite pour comprendre tes inconforts

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Et si beaucoup de tes symptômes avaient une même origine silencieuse… sans que tu le saches ?

👉 Difficulté à perdre la graisse abdominale

👉 Fatigue chronique, manque d’énergie

👉 Problèmes digestifs, ballonnements

👉 Inflammations, douleurs diffuses

👉 Troubles hormonaux (préménopause, ménopause)

👉 Bouffées de chaleur, dérèglements

👉 Brouillard mental, manque de concentration

👉 Problèmes de mémoire, de focus

👉 Déprime, burn-out, perte de motivation

👉 Triglycérides élevés sur le bilan sanguin

👉 Tension qui commence à monter

👉 Acné, kystes, peau inflammée

👉 Petites excroissances (tétines de peau au cou)

➡️ Tout ça est lié à une seule chose : la résistance à l’insuline.

Et le plus fou ?

👉 1 personne sur 3 est concernée

👉 80% ne le savent pas

« Aujourd’hui, l’insuline est un ennemi invisible, impliqué dans 90% des maladies chroniques actuelles. » Dr. Bikman

Mais bonne nouvelle :

✨ On peut agir

✨ De manière naturelle

✨ Avec des choses simples, connues depuis toujours… mais aujourd’hui adaptées et concentrées car nos métabolismes sont mis à rude épreuve.

👉 Pas de promesse magique

👉 Juste de la compréhension, du bon sens, et des solutions concrètes valables et approuvées par la science et la recherche.

C’est exactement ce dont on va parler dimanche à 20h en direct sur zoom.

C’est gratuit, et dure une petite demi-heure.

Un moment pour comprendre, faire le lien avec ce que tu vis peut-être… et surtout repartir avec des solutions natutelles.

💛 Une personne informée en vaut deux

Alors si ce message te parle :

👉 Rejoins-nous parce que tu peux vraiment te faire du bien ou faire du bien à quelqu’un sans même le savoir. Envoie moi un petit message pour recevoir les liens de connexion

Prends soin de toi

Mabelle

Energétique

Ce n’est pas ésotérique, mais physique

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🛑Ce n’est pas ésotérique.

C’est de la physique.

Quand deux systèmes vibratoires compatibles se rencontrent, ils peuvent entrer en résonance… et amplifier leur énergie.

Dans le corps, comme dans la nature, ce principe existe réellement (ondes, fréquence, cohérence).

Et ton corps n’échappe pas à cette règle.

Ton état interne (pensées, émotions, système nerveux) crée une signature physiologique mesurable.

Et cette signature influence : ta perception, tes réactions, tes choix, tes interactions

Autrement dit :

Tu ne vis pas la même réalité selon l’état que tu émets.

Tout n’est pas “magique”. Mais tout est interaction.

Comprends cela … et tu ne chercheras plus à tout contrôler.

Tu apprendras à te réguler. Et ça change tout.❤️

Prends soin de toi

Mabelle

Santé/bien-être

Et si ta santé était comme un funambule

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Toujours en équilibre. Toujours en adaptation. Toujours en train de compenser… sans que tu t’en rendes compte.

🎯 La résistance à l’insuline, c’est ça, un déséquilibre silencieux.

👉 1 personne sur 3 est concernée…

👉 et 80 % l’ignorent.

C’est aujourd’hui l’un des liens invisibles derrière 90 % des maladies chroniques

⚠️ Les signes que ton corps t’envoie :

Fatigue extrême après les repas 😴

Prise de poids abdominale

Difficulté à perdre la graisse du ventre

Troubles hormonaux

Problèmes digestifs

Brouillard mental

Douleurs, inflammations

Migraines

Acné, kyste, peau sèche,

Déséquilibre Thyroidien

Hypercholesterolémie

Hypertension

👉 Ton corps te parle… encore faut-il savoir l’écouter, et le comprendre

🍬 Nous sommes tous exposés au sucre, depuis l’enfance. Il est partout. Et aujourd’hui, tous les enfants sont touchés…

💚 Bonne nouvelle :

il existe des solutions naturelles grâce aux plantes. Comprendre, agir, rééquilibrer. C’est exactement ce que mon amie Cécile va t’expliquer.

🎥 Conférence en ligne :

La résistance à l’insuline : L’origine& les symptômes & les solutions naturelles

🗓️ Dimanche à 20h, en direct sur Zoom (si tu n’as jamais utilisé Zoom, il est indispensable de télécharger la petite application sur l’appareil avec lequel tu vas participer : téléphone, tablette, ordinateur)

https://zoom.us/j/7558381414

🔐 Mot de passe : cecile

💬 Partage autour de toi parce que cette information peut vraiment changer une vie… et peut-être la tienne.

Prends soin de toi

Mabelle

Santé/bien-être

Le syndrome du portefeuille

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Un ennemi caché dans ta poche

Bonjour, je t’espère en forme.

Est-ce que tu t’assois souvent avec ton portefeuille dans ta poche arrière ? Sans le savoir, tu sabotes la logistique d’équilibre de ta colonne vertébrale Cette habitude apparemment inoffensive crée un dénivelé à la base de ton corps qui oblige toute ta structure à compenser une erreur de millimètres qui se termine par des douleurs chroniques.

L’ingénierie du déséquilibre

Lorsque tu t’assois sur un portefeuille, une réaction en chaîne se produit sur ton architecture osseuse et musculaire :

Inclinaison pelvienne : le bassin monte d’un côté, brisant l’horizontalité. Pour garder la tête droite, la colonne lombaire doit être courbée de manière anormale, créant une scoliose fonctionnelle.

Le piège du nerf : le muscle pyramidal (situé dans le fessier) subit une pression constante et des étirements excessifs. Juste sous ce muscle passe le nerf sciatique. Lorsque le muscle s’enflamme, celui-ci agit comme une presse sur le nerf.

Échec de transmission : Résultat une douleur lucrative, des picotements ou un engourdissement qui descend à l’arrière de la jambe. C’est une défaillance dans la logistique des signaux électriques de ton corps à cause d’une compression mécanique externe.

Prévention logistique

Le traitement de ce syndrome ne nécessite pas toujours des médicaments complexes, mais une correction de la « gestion de charge » :

Vide tes poches : la solution la plus simple est de retirer n’importe quel objet de ta poche arrière avant de t’asseoir, surtout pendant de longs trajets ou des journées de bureau.

Étirements spécifiques : relâcher la tension du muscle pyramidal grâce à des exercices de mobilité aide le nerf à retrouver son espace et son flux sanguin.

Ne laisse pas un petit objet désajuster la grande ingénierie de ta colonne vertébrale !

Prends soin de toi

Mabelle

Santé/bien-être

Pour comprendre le SOPK

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imagine que ton corps fonctionne comme une maison.

Le sucre que tu manges, c’est comme du carburant.

Et l’insuline, c’est la clé qui permet à ce carburant d’entrer dans les cellules pour être utilisé.

Mais avec le SOPK, très souvent, la serrure fonctionne mal.

On appelle ça la résistance à l’insuline.

Du coup, ton corps se dit : “la clé ne marche pas bien ? Je vais en fabriquer encore plus.”

Résultat : tu te retrouves avec trop d’insuline dans le sang.

Et ce surplus, il va envoyer un mauvais signal à tes ovaires.

Il leur dit de produire plus d’hormones masculines, les androgènes.

Et là, tout s’enchaîne :

l’ovulation se bloque, les cycles deviennent irréguliers, tu peux avoir de l’acné, plus de pilosité…

Et en parallèle, comme le sucre est mal utilisé, ton corps a tendance à le stocker plus facilement sous forme de graisse.

Donc non, ton corps ne fonctionne pas “mal”.

Il essaie juste de compenser un système qui s’est déréglé.

Et comprendre ce mécanisme, c’est la première étape pour mieux gérer ton SOPK. »

Si tu le souhaites, je peux t’aider à inverser cette résistance à l’insuline. Écris « sopk » en commentaire ou contacte moi en privé et je reviendrai vers toi au plus vite.

Prends soin de toi

Mabelle

Alimentation

Manger des dattes en étant diabétique ?

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 Qu’en penses tu ?


La réponse va peut-être te surprendre

👉 OUI… mais avec intelligence
Les dattes sont naturelles, riches en fibres et en minéraux, mais très sucrées.

✅ Pour un diabétique :
✔️ 1 seule datte
✔️ après un repas
✔️ jamais à jeun
✔️ idéalement avec des protéines ou de bonnes graisses

❌ Ce qu’on évite :
🚫 à jeun
🚫 en grande quantité
🚫 en cas de glycémie déjà élevée

💡 Ce n’est pas l’aliment le problème, c’est la dose et le moment.

Prends soin de toi

Mabelle

Santé/bien-être, Se soigner autrement

L’oignon fait la force

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Oui vous avez bien lu, il ne s’agit pas d’une faute d’inattention, si la phrase habituelle est l’union fait la force, ici il s’agit bien de l’oignon.

Bonjour, je vous espère en forme et vous partage ce matin un conseil de la regrettée Irène Grosjean.

L’oignon fait la force et soigne les otites.

Irène usait sans limite de ce jeu de mot sur l’un de ses aliments-remèdes préférés. Elle nous a aussi enseigné comment un oignon pouvait être un remède stupéfiant contre l’otite.

La plupart du temps bénigne et se résorbant d’elle-même en quelques jours, l’otite est une inflammation de l’oreille très courante chez l’adulte ou l’enfant. Mais pour soulager la douleur et pour éviter de potentielles complications, différents traitements existent. Il est ainsi possible de soigner une otite grâce à des gouttes auriculaires, des antibiotiques, ou d’autres solutions qui peuvent soulager les bébés. Voyons plus précisément de quelle manière.

Pour celles et ceux d’entre nous qui favorisent les remèdes naturels, Irène suggérait, en cas d’inflammation de l’oreille, d’émincer un oignon, de la rouler dans un mouchoir puis de l’écraser à la main afin de libérer ton son gaz. On peut déglacer l’émincé à la poêle sans matière grasse pour accentuer la libération de gaz.

IMPORTANT : Toujours vérifiez avant sur votre propre oreille que la chaleur est appropriée, car les oreilles ressentent plus fortement la chaleur que nos mains. La sensation doit être chaude et agréable. Laissez en place de 15 à 30 minutes – le plus est le mieux (l’enfant qui, tout apaisé, s’endort, peu dormir avec les oignons sans problèmes et il n’y a pas de limite réelle).

Le pochon obtenu est placé contre l’oreille enflammée et on met un bonnet ou un casque audio sur la tête pour le maintenir en place.

Certains parmi nous on obtenu ainsi des effets spectaculaires d’apaisement en moins d’une demi-heure sur des enfants qui hurlaient de douleur… Le soulagement est quasi-instantané ! Imaginez comment la vapeur d’oignon vous fait pleurer quand vous les respirez. Cette même vapeur, antibactérienne et antimicrobienne, va s’infiltrer dans l’oreille et passer au travers du tympan, où elle fera se liquifier les sécrétions infectées et épaisses, de la même façon qu’elle fait se liquifier vos sécrétions nasales et oculaires 🙂 Et c’est justement la pression causée par ces sécrétions épaissies contre le tympan qui cause de la douleur… Vous pouvez imaginez comment cette vapeur chaude doit être bienfaisante! En tout cas, les enfants se calment rapidement, arrêtent de pleurer, et vont mieux après. Il faut savoir que l’oignon a de nombreuses vertus sur notre santé !

⚠ NE PAS OUBLIER

Pour soigner l’otite, éviter absolument les produits laitiers et les sucreries qui augmentent les mucus et l’inflammation et la prolifération bactérienne.

Prenez soin de vous

Mabelle

Santé/bien-être

Tu ne comprends rien à ta prise de sang ?

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Glucose, insuline, HOMA…

Et si c’était LA clé pour perdre du poids ?

👉 Le glucose = le sucre dans ton sang

👉 Les glucides = ce que tu manges (pain, pâtes, sucre…)

⚠️ Le problème ? Trop + trop souvent = stockage

👉 L’insuline, c’est l’hormone qui stocke

Quand elle est trop élevée → ton corps STOCKE du gras même si tu manges “bien”

🚨 Et là arrive le vrai souci, la résistance à l’insuline

➡️ Ton corps n’écoute plus l’insuline

➡️ Donc il en produit encore plus

➡️ Résultat : fatigue, blocage, prise de poids

😳 Et le pire ?

Tu peux avoir une glycémie NORMALE mais déjà être en résistance

👉 Le test clé : HOMA

de 2 = vigilance

de 2,5 = problème installé

L’hémoglobine glyquée, qui reflète la moyenne de la glycémie sur 3 mois

< 5,7%: normal

5,7 à 6,4 %: prédiabéte

> 6,5 % : diabéte

Comprendre ça, c’est :

✔️ relancer ton métabolisme

✔️ perdre du poids

✔️ retrouver ton énergie

Ton corps te parle, apprends juste à le comprendre

Envoie ça à quelqu’un qui ne comprend pas ses analyses et si tu souhaites relancer ton métabolisme rapidement, contacte moi

Prends soin de toi

Mabelle

Santé/bien-être

Tu prends du poids sans raison ?

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😴 Fatigue + fringales H24 ?

👉 Et si c’était ta résistance à l’insuline…

✨ J’ai une routine simple qui change tout : Balance + Unimate

💥 Balance = ton bouclier anti-sucre

→ Moins de pics de glycémie

→ Moins de stockage de graisse

→ Moins de fringales

→ Plus de satiété

🔬 Composition détaillée de Balance

👉 Balance, ce n’est pas un “brûleur de graisse”

C’est un complexe de fibres + micronutriments qui agit sur la glycémie et l’intestin.

🧩 1. Les fibres (la base du produit), c’est le cœur de Balance :

Gomme de guar

Pectine d’agrumes

Bêta-glucanes (avoine)

Fibre d’avoine

Gomme de caroube

➡️ Ces fibres sont solubles → elles forment un gel dans l’intestin

➡️ Ce gel ralentit l’absorption du sucre

🧩 2. Complexe de fibres végétales avancées

Polysaccharides végétaux

Gomme d’acacia

➡️ Augmente la viscosité digestive

➡️ Ralentit encore plus la digestion des glucides

🧩 3. Actifs métaboliques

Stérols végétaux

Policosanol

Extraits végétaux (ex : chrysanthème)

➡️ Soutiennent :

le cholestérol

la santé métabolique globale

🧩 4. Vitamines & minéraux clés

Chrome (très important 🔥)

Zinc

Vitamines B, C, E

Calcium

➡️ Le chrome aide directement à améliorer la gestion du glucose (insuline)

👉 Résumé Balance :

🟢 Fibres + prébiotiques + micronutriments

👉 agit surtout sur l’intestin + la glycémie

En gros : tu manges… mais ton corps gère mieux 🔥

⚡ Unimate = ton booster cerveau & métabolisme

→ Énergie stable (sans crash comme le café ❌)

→ Moins d’envies de sucre

→ Brûle les graisses

→ Moins de stress = moins de stockage

⚡ Composition détaillée de Unimate

👉 Là, on est sur un produit complètement différent :

➡️ action cerveau + énergie + métabolisme

🌿 1. Ingrédient principal : Yerba Maté

Extrait de yerba maté (Ilex paraguariensis)

Standardisé jusqu’à ~98% de polyphénols

➡️ Très riche en :

antioxydants

caféine naturelle

composés actifs

🧪 2. Acides chlorogéniques

➡️ Molécules clés aussi présentes dans le café

Effets :

aide à réguler le glucose

améliore la sensibilité à l’insuline

soutien métabolique

🍫 3. Théobromine

➡️ Molécule du cacao

Effets :

énergie douce (sans nervosité)

amélioration de l’humeur

effet “calme + focus”

🌱 4. Saponines (du maté)

➡️ Composés actifs végétaux

Effets :

participent à la combustion des graisses

action métabolique

🍊 5. Autres composants simples

Dans la version classique :

arôme naturel (ex : orange)

stévia (sucrant naturel)

👉 Important :

➡️ formule très courte (3 ingrédients principaux)

➡️ pas d’additifs inutiles

🧠 Différence clé entre les deux

👉 Balance agit dans le ventre, ralentit le sucre, coupe les fringales physiques

👉 Unimate agit dans le cerveau, réduit les envies émotionnelles, booste énergie + focus

💥 Pourquoi la combinaison est logique (et pas magique)

Balance = contrôle l’entrée du sucre

Unimate = contrôle les envies + énergie

👉 Ensemble :

➡️ moins de pics de glycémie

➡️ moins de compulsions

➡️ meilleure stabilité énergétique

💡 Important

Ce ne sont pas des médicaments.

Les effets dépendent de ton alimentation, de ton mode de vie, de ta sensibilité

🚀 Résultat avec les deux :

✔️ Moins d’insuline

✔️ Moins de gras stocké

✔️ Plus d’énergie

✔️ Perte de poids facilitée

👉 Routine simple :

☀️ Unimate le matin

🍽️ Balance avant les repas

✨ Tu reprends le contrôle de ton corps.

💬 Tu veux comprendre COMMENT les utiliser ? Contacte moi, je reviens vers toi au plus vite

Prends soin de toi

Mabelle

Alimentation

Résistance à l’insuline, diabète, c’est quoi ?

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Bonjour, je vous espère en forme

➡️Le diabète ❌ ce n’est pas un manque de MÉDICAMENTS

➡️❗️❌Ce n’est pas non plus un problème de GRAS 

👉 C’est une difficulté du corps à gérer les GLUCIDES 🍞🍚🍝🍩🍿🎂🍰🥧🍦🥮🌭🍔🍟🥖🥯🥐🧇🍕🌯🌮🥪🍝🍱🍭🍬🍻🍯🍨🍧🍥🍛🍜🥟

Au début, l’insuline agit moins bien 

Puis la glycémie monte après les repas 

Puis elle reste élevée à jeun 

On parle alors de prédiabète, puis de diabète.

Les médicaments aident à compenser 

❌Mais ils ne règlent pas le problème de fond.‼️‼️

La question logique est simple 

👉 Si le corps gère mal les glucides… pourquoi continuer à en consommer autant ?

Limiter les glucides et les féculents, ce n’est ni extrême ni punitif.

C’est une réponse LOGIQUE à une intolérance glucidique.

Le GRAS de qualité n’augmente pas la glycémie, il nourrit et rassasie.

Les PROTÉINES nourrissent et rassasient aussi et n’augmentent pas la glycémie non plus !

Le diabète ❌ ce n’est pas trop de gras

C’est trop de GLUCIDES pour un métabolisme qui ne les tolère plus.

Et quand on comprend ça… tout devient plus clair 

Et si vous voulez de l’aide pour gérer votre glycémie sans médicament, je suis à votre disposition

Prenez soin de vous

Mabelle