Bonjour,

Je vous espère en forme.

La prévention est la clé pour éviter les problèmes physiques et psychologiques

🌿Il est important de prendre soin de soi et de son corps avant qu’il ne soit trop tard.

🌿La prévention peut aider à réduire les risques de maladies et de blessures.

🌿Il est également important de prendre soin de sa santé mentale en parlant à quelqu’un si vous vous sentez dépassé ou stressé.

🌿N’attendez pas qu’il soit trop tard pour prendre soin de vous.

🌿Prenez des mesures dès maintenant pour prévenir les problèmes futurs.”

Prenez soin de vous

Mabelle

Bonjour, je vous partage un article de Wyane Frisée et vous souhaite une agréable journée.

Sans maladies il n’y a pas de survie possible, ni pour l’individu, ni pour l’espèce !

Pourquoi est-ce que je dis cela ?  Nous avons grandi en croyant que la maladie était une ennemie mais en réalité, c’est l’inverse. C’est notre meilleure alliée.

Depuis des millions d’années, la vie a dû faire face à d’innombrables modifications environnementales, climatiques et a dû s’adapter à tous les différents environnements de vie sur terre. Dans ces divers environnements, la faune et la flore sont infiniment riches et variées. Tout cela représente un nombre d’informations gigantesque à traiter pour les organismes vivants sur terre qui veulent survivre et s’adapter à tous ces changements.

Sans compter les nécessaires réactions de survie face aux autres animaux et en cohabitation avec l’espèce humaine. Comment cette adaptation constante au cours de l’évolution a-t-elle été rendue possible ? Grâce aux mécanismes comportementaux transmis au sein des mêmes espèces au fil du temps d’une part, et d’autre part grâce à l’adaptation de l’organisme tout au long de l’année aux « agressions » physiques, environnementales, manque de ressources,… Si, au long de l’évolution, l’intelligence du corps n’avait pas su enregistrer les réactions adaptatives face au stress, la vie sur terre aurait disparu depuis longtemps !

Cette intelligence est cristallisée au sein de notre système nerveux autonome qui régit tout notre corps et toute notre physiologie à chaque seconde qui passe ; il fait battre notre cœur à la bonne fréquence, digère les aliments que nous mangeons, adapte la température de notre corps à celle de l’extérieur, etc… Mais il fait bien plus que cela ! Imaginez-vous un instant, il y a quelques millions d’années,  être contraint de migrer vers d’autres contrées à la recherche d’eau et de nourriture.  Votre corps manque de nourriture depuis plusieurs jours et le voyage est éprouvant. Votre corps a deux choix :

⁃ Soit continuer de fonctionner sur son rythme habituel, ce qui aura pour conséquence de rapidement épuiser toutes les réserves et de sombrer dans un état de faiblesse physique et mental, ce qui réduira rapidement vos chances de survie.

⁃ Soit de se mettre en fonctionnement adaptatif face au stress via le système nerveux sympathique et le système hormonal. Il va alors rapidement ralentir la digestion, plongeant le système digestif en état de jeûne, augmenter l’afflux de sang vers les organes qui en ont besoin au détriment des autres, augmenter les hormones de stress pour maintenir une vigilance maximale pour faire face aux agressions extérieures (froid, attaques,…) malgré le peu de ressources disponibles dans le corps. Il va donc se mettre en « mode survie » pour vous donner un maximum de chances de faire face à ce changement extérieur.

Si le stress ne dure pas très longtemps ou est peu intense, l’adaptation est tout d’abord fonctionnelle (augmentation de la production d’adrénaline, de cortisone, augmentation de la glycémie, diminution de la digestion,…). Mais si cet état de stress perdure ou est très intense, les réactions du corps vont alors s’intensifier et devenir structurelles ou cellulaires afin d’automatiser et de pérenniser les réactions adaptatives qui deviennent alors physiopathologiques. Au lieu de se contenter d’augmenter la production des hormones par les surrénales, le corps va multiplier les cellules surrénaliennes pour augmenter la production de manière plus simple et durable. Au lieu d’augmenter la glycémie de manière fonctionnelle en réduisant le taux d’insuline dans le corps, il va diminuer le nombre de cellules qui produisent l’insuline pour maintenir un état d’hyperglycémie constant. Au lieu de diminuer de manière passagère le transit digestif, il va multiplier les cellules digestives (estomac et intestins) pour optimiser et maximiser de manière durable l’absorption des nutriments qui sont réduits. Etc, etc,…

Toutes ces modifications organiques surviennent dans un unique but : survivre à la situation de stress. Grâce à ce fonctionnement adaptatif, vous aurez de meilleures chances d’arriver à destination sain et sauf et de survivre. Mais ce mode réactif n’est pas sans conséquences !  Dans le corps, tout est une question d’homéostasie, c’est à dire de maintien dans un certain équilibre des processus cellulaires, sanguins, hormonaux etc,… Donc toute modification de cet état d’équilibre demande « réparation », rétablissement des valeurs à la normale dès que le danger est passé. Et comment cela se traduit-il ?  Eh bien après la mise en mode « survie », le corps enclenchera une phase de « repos forcé » du corps pour lui permettre de rétablir la physiologie le plus rapidement possible (dans la nature, la survie est une question de rapidité). Grâce au système nerveux autonome parasympathique, l’organisme va enfin pouvoir restaurer ce qui doit l’être rapidement.  Il est bien sûr évident que ces situations de stress importants face auxquels le cerveau et le corps vont se mettre en réaction de survie sont d’ordre réel et vital d’une part  (famine, danger face à un prédateur, exposition à un froid intense, guerre, traumatisme,…) mais également d’ordre virtuel d’autre part !  Le système nerveux autonome qui régule tous ces mécanismes d’adaptation n’est pas sous commande de la pensée consciente, mais est régi par les peurs et les stress émotionnels. Donc toute situation qui ressemble suffisamment à un danger pour le cerveau archaïque déclenchera les mêmes réactions : peur de manquer d’argent et donc de nourriture, violence de la part d’un proche, harcèlement, licenciement, divorce, grand sentiment de dévalorisation, impuissance à se faire respecter dans son territoire, etc.

Et donc à chaque stress suffisamment important pour le cerveau, le corps va rapidement enclencher des modifications cellulaires bien précises pour adapter le fonctionnement des organes au vécu ! Les tissus dans le corps qui sont les plus anciens, qui ont une fonction vitale de respiration, de digestion, de circulation, de protection vont MULTIPLIER LES CELLULES, ce qui se traduira cliniquement par une hypertrophie ou une hyperplasie (tumeur) . Les cellules digestives vont se multiplier pour augmenter la capacité de digestion. Les cellules pulmonaires vont se multiplier pour maximiser la capacité respiratoire. Les cellules des glandes hormonales (surrénales, thyroïde) vont se multiplier pour augmenter la production d’hormones. Les cellules du derme, des méninges, du péritoine, du péricarde vont se multiplier pour augmenter leur fonction de protection des organes internes. On peut dans ce cas par exemple diagnostiquer une hyperthyroïdie, un mélanome, une tumeur pulmonaire ou digestive,…À l’inverse, les tissus plus récents, qui ont une fonction de soutien (tissu conjonctif), de motricité et de posture (système locomoteur), les organes de nos 5 sens vont s’adapter au stress en bloquant de manière temporaire la fonction du tissu ou en DÉTRUISANT UNE PARTIE DES CELLULES (nécrose, ulcère) afin de réduire ou stopper la fonction et offrir une meilleure stratégie de survie ! Les cellules bêta du pancréas vont être réduites afin de diminuer la production d’insuline et donc augmenter la glycémie. Les cellules osseuses et musculaires vont être détruites. Les cellules internes des vaisseaux sanguins vont être réduites pour augmenter le volume et donc le débit de ces vaisseaux, etc. On peut dans ce cas par exemple diagnostiquer un diabète, une hypothyroïdie, une ostéoporose, un ulcère de la peau, un ulcère de l’estomac,…

Dans le cas où la maladie survient durant la phase active de stress, elle est donc la meilleure solution que la nature et l’évolution ont trouvée pour surmonter le danger de la manière qui offre le plus de chances de survie en s’adaptant au vécu précis et au stress que le cerveau a identifié. Bien sûr, dès que le danger est passé et que le niveau de stress redescend à un niveau proche de la normale, le cerveau enclenche LA RÉPARATION pour rétablir les valeurs physiologiques cellulaires et fonctionnelles. La réparation se fait dans un contexte INFLAMMATOIRE, ce qui se traduit par de nombreux symptômes désagréables (douleur, gonflement, perte de fonction, céphalées, fatigue,…)  La maladie au sens clinique du terme est ici avant tout une réparation et une  restauration du corps. Elle permet donc un rétablissement au plus près de la normale suite à un important stress pour garantir les meilleures chances de survie au corps de manière rapide ! C’est la solution la plus adaptée que l’évolution de la vie a gardée en mémoire et que le cerveau coordonne tel un chef d’orchestre de manière autonome dans notre corps à tous.

Nous voyons donc que quand il y a nécessité de réagir face à un stress, le système nerveux commande au corps de manière rapide et automatique des mécanismes d’adaptation intelligents et ciblés selon 3 possibilités de réaction :

⁃ L’arrêt de la fonction cellulaire (panne fonctionnelle)

⁃ La multiplication cellulaire (hyperplasie, hypertrophie, tumeur,…)

⁃ La destruction cellulaire (ulcère, nécrose)

Dès que le danger est passé, ces adaptations seront « réparées » de manière ciblée et logique selon le tissu et sa fonction. Les cellules qui avaient été détruites seront restaurées, les cellules qui avaient été multipliées seront à l’inverse détruites et enfin les organes qui étaient en arrêt fonctionnel verront leur fonction reprendre. C’est donc grâce aux mémoires de l’évolution et à l’intelligence dont notre corps a hérité que nous possédons chacun les programmes de survie face à tous les différents stress, peurs et dangers que nous vivons au cours de notre vie.

Sans eux, il n’y aurait pas d’adaptation possible et chaque stress important serait un désastre pour notre corps car il ne saurait comment réagir.

Donc aussi désagréables qu’ils soient, les symptômes que nous expérimentons en phase active de stress ou en phase de réparation sont le plus souvent inévitables car ils accompagnent les processus adaptatifs au niveau cellulaire de nos différents organes. Nous voyons donc bien que la maladie nous maintient en vie et que sans maladie, il n’y aurait pas de survie possible !   Voir la maladie sous cet angle change complètement l’approche de la guérison, du traitement et de l’accompagnement thérapeutique. Comprendre POURQUOI le corps réagit au travers des symptômes permet de traiter le problème à la source. Et c’est cela qui est passionnant !

Prenez soin de vous

Mabelle

Bonjour,

Je vous espère en forme.

Lorsque nos pensées sont rapides et constantes cela génère une activité cérébrale intense (ondes Beta) sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois ou plusieurs années. Cette situation non appropriée est synonyme de stress continu ou chronique à différents degrés. Les pensées sont sans fin et notre énergie mentale est constamment épuisée, ce qui nous maintient dans une fatigue permanente, tout spécialement que le sommeil ne sera pas régénérateur non plus ; le psychique et le physique s’épuisent.

Ces pensées excessives déclenchent un flux de problèmes cognitifs et de sentiments émotifs de différentes intensités avec des effets négatifs sur le physique et nos comportements. La combinaison des pensées excessives et des émotions douloureuses auront des effets directs sur la qualité des messages chimiques que le cerveau déclenche dans tous le corps. Le premier effet destructeur est l’émission constante de l’hormone de la mort : le cortisol.

Sur une base constante, le cortisol cause de nombreux effets destructeurs dans tout le corps. Par exemple, la colère rend les gens vulnérables aux maladies cardiovasculaires tandis que l’irritation et le mécontentement professionnels occasionnent des maux de dos.

Le mauvais équilibre physique, troubles du sommeil, fatigue chronique, maux de dos, maux de tête, etc., prend son origine dans la dynamique de l’agitation des pensées excessives et de la corrélation émotionnelle correspondante.

Les tensions physiques prennent ainsi racines dans notre activité mentale excessive.

Cet état général bloque l’énergie dans une petite région primitive du cerveau appelée l’amygdale, siège des émotions négatives ; notre activité cérébrale est ainsi limitée et réduite à cette zone du cerveau.

Parallèlement, il s’en suivra un hémisphère du cerveau plus dominant que l’autre, le gauche qui est celui de la logique, des mathématiques, celui qui est cartésien, ou le droit dans les domaines de la créativité ou de l’intuition ; conséquences d’une mauvaise communication entre les différentes zones du cerveau.

On peut dire que les pensées excessives et les émotions perturbatrices nous empêchent une activité cérébrale dans la zone du cortex préfrontal ; siège de la pensée supérieure humaine au détriment de l’activité du cerveau primitif qu’est l’amygdale.

Le cerveau arrête partiellement les fonctions non essentielles pour sa survie lorsqu’il reçoit des indications sensorielles que le corps est peut-être en danger. Cette fonctionnalité de sauvetage a été conçue pour être utilisé lors de situations à risque qui provoque un stress fort et immédiat, et la production de l’adrénaline ; comme par exemple une attaque par un ennemi ou par un animal dangereux. La personne a besoin de toute l’énergie disponible pour s’exécuter et se protéger du danger, ou pour combattre.

La digestion, la fonction métabolique et la pensée de niveau supérieur, par exemple, ne sont plus nécessaires dans les situations périlleuses.

Lorsque la situation dangereuse se résorbe le cerveau retourne à ses fonctions normales, y compris la pensée, le métabolisme, la guérison et la réparation. Mais parfois, nous ne retournons pas vers un état normal, et le cerveau se verrouille car il a créé un nouveau chemin neuronal qu’il suit inlassablement et n’est pas capable d’en créer un nouveau sans un petit coup de pouce. C’est là qu’interviennent les patchs Liberty et Peace. https://mabelle.superpatch.com

Attention ne commandez rien sans que nous en ayons parlé avant. Il ne s’agit pas d’acheter un patch, de se le coller sur la peau et d’attendre les miracles. Contactez moi, on en parle juste 5 minutes pour que vous ayez toutes les informations et que vous sachiez que faire.

Prenez soin de vous

Mabelle

Bonjour, je vous espère en forme.

Selon de nombreux naturopathes et médecins fonctionnels, le gluten serait mauvais pour tout le monde sans exception.

L’espèce humaine vit depuis 8.000.000 d’années, notre système digestif n’est donc pas fait pour consommer du blé qui n’existait pas à l’époque.

Si on remonte moins loin (1000ans), l’engrain sauvage (épeautre, froment, Kamut, blé) possédait 14 chromosomes. Le « blé »moderne après de nombreuses mofifications génétiques en possède 42 !

Le blé n’est pas nécessaire à l’être humain.

Test de 3 groupes de personnes : un groupe de malades cœliaques, un groupe de malades hypersensibles, un groupe en pleine santé

Resultat : dans tous les cas la consommation de blé augmente fortement la perméabilité intestinale et perturbe une hormone intestinale, la zonuline. Les conséquences de cette perturbation sont terribles !

Une intolérance / allergie / sensibilité alimentaire est la cause d’inflammation intestinale : dysbiose intestinale (leaky gut syndrome) et va entraîner une allergie progressive et multiple à d’autres allergènes. On considère actuellement que 100% de la population est sensible au gluten. Pour information : consommer de l’avoine donne quasi les mêmes problèmes que le blé.

Voici une liste de certains des symptômes et des signes surprenants qui ont été liés à la sensibilité au gluten :

–        Dépression et anxiété

–        TDAH (Trouble Déficitaire de l’Attention avec Hyperactivité

–        Brouillard cérébral (être dans le gaz)

–        Maladies auto-immunes

–        Faible immunité

–        Problèmes dentaires (caries, aphtes…)

–        Perte ou gain de poids inexpliqué

–        Maux de tête, migraines

–        Problèmes de peau

–        Déséquilibre hormonal et fatigue surrénalienne

–        Douleurs articulaires, fibromyalgie

–         Fatigue chronique

Il est démontré que le gluten actuel est néfaste chez TOUT LE MONDE.

Quels sont les aliments qui contiennent du gluten ?

–        Blé+++ et dérivés : pâtes, farine de blé (donc la grande majorité des biscuits, gâteaux, viennoiseries, pâtisserie) Pain à la farine de blé (donc la grande majorité), biscottes, semoule de couscous, boulgour, pâte à pizza, pate feuilleté, brisée….

NB : La teneur en gluten du blé complet est la même que celle du blé raffiné

–        Épeautre

–        Avoine : les flocons d’avoine certifié « sans gluten » contiennent tout de même de l’avénine qui est une sorte de gluten mais mieux toléré que celui du blé

–        Seigle

–        Orge

–        Kamut

–        Tritical

! Regardez les étiquettes : la plupart des produits transformés contiennent du gluten

! Méfiez-vous des aliments industriel sans gluten, ils contiennent la grande majorité du temps des aliments à charge glycémique très élevé tel que des amidons, farine de riz blanc ou de maïs …

Par quoi remplacer les céréales à gluten ?

Malgré les recommandations officielles, sauf pour les grands sportifs, il n’est pas nécessaire, et il est même dommageable de consommer de grandes quantités de céréales et de féculents en général. La plupart des patients se sentent beaucoup mieux en limitant leur consommation. La majeure partie de votre assiette devrait être constitueé de légumes (cuits et crus).

Les céréales sans gluten sont :

–        Le riz, en sachant que le riz complet semi basmati a une charge glycémique plus basse et contient moins d’arsenic

–        Le millet

–        Le sarrasin (appelé blé noir mais qui n’est pas du blé). Vous en trouverez sous toutes les formes : farine pour la préparation de crêpes, gâteaux, … ; semoule de sarrasin, graines (à cuire dans 2 fois le volume d’eau pdt 5 min puis coupez le feux et laisser gonfler pdt environ 5 à 10 min) ; flocons de sarrasin (associés à des oléagineux et des fruits, ils constituent un muesli sans sucre ajouté à déguster avec un yaourt de brebis par exempel).

–        Quinoa : qui est en réalité une légumineuse, mais qui est plus souvent utilisé comme une céréale

Les légumineuses

–        Lentilles, Pois chiches, Pois cassés, Haricots rouges , Haricots blancs, Haricots azukis… sont tous sans gluten

–        Elles sont très avantageuse d’un point de vue nutritionnel : riches en micronutriments et fibres. Elles ont par ailleurs une charge glycémique beaucoup plus basse que les céréales (même complètes)

–        Pensez à les laisser tremper une nuit systématiquement. Si malgré cela vous ne les digérez pas, faites les germer : Suite à la nuit de trempage, mettez-les dans une passoire et arrosez les matin et soir jusqu’à germination. Puis cuisez-les, le trempage diminue déjà le temps de cuisson, mais il le sera d’autant plus avec la germination.

Attention, les farines sans gluten ne travaillent pas comme une farine contenant du gluten. Si vous remplacez une farine de blé par de la farine de châtaigne, de lupin, de coco, de riz complet, de millet ou de sarrasin, elles ne gonfleront pas de la même manière et n’auront pas d’élasticité. Pensez donc au début à utiliser des recettes pour éviter toute déception.

Faites également attention à ne pas utiliser des farines à charges glycémiques très élevées comme la farine de maïs ou de riz blanche. Il peut être intéressant de remplacer une partie de la farine par de la poudre d’amande ou de noisette (un peu moins onéreuse) afin de baisser la charge glycémique et donner un petit goût original.

N’hésitez pas à remplacer une partie de votre farine par de la poudre d’amande ou de noisette, cela baissera la charge glycémique et apportera un goût original

Prenez soin de vous

Mabelle

Bonjour, je vous espère en forme.

Je vous partage ce matin un petit article d’un certain David, que je ne connais pas mais que j’ai trouvé intéressant.

Prenez soin de vous

Mabelle

Tes cellules renferment les archives de ton histoire, de celle de tes parents, de tes ancêtres, de l’inconscient collectif et même d’autres vies.

Ces mémoires sont encodées en toi sous forme de fréquences, obéissant à une structure inconsciente extrêmement sensible et intelligente.

Par le phénomène de résonance, tu vis des situations, schémas et réactions jusqu’à ce que tu puisses modifier ta fréquence et t’aligner sur des réalités plus adaptées à ton être véritable, à tes envies et désirs profonds.

Tous les domaines de ta vie sont affectés et influencés par des mémoires.

Souvent, tu peux te sentir coincé, figé dans une boucle, dans une matrice sans même imaginer que d’autres possibilités existent.

Il est nécessaire de t’impliquer dans la libération de ces mémoires afin qu’elles ne t’affectent plus.

Tu peux modifier ta fréquence pour créer une réalité différente de celle admise par le plus grand nombre ou celle de ta famille.

C’est un voyage courageux et en même temps formidable que tu as le droit d’entreprendre.

Tu contribueras ainsi à un monde différent.

Une conférence qui peut aider :

Bonjour, je vous espère en forme, et votre foie également.

Pourquoi le foie ? S’il y a un organe auquel on pense rarement, c’est le foie, si ce n’est au printemps à travers des cures dépuratives. Il est généralement relayé à une fonction secondaire par rapport au cœur ou aux poumons, et pourtant il a un rôle important à tous niveaux.

Voyons en quoi il a un rôle décisif, quelle est sa fonction, comment en prendre soin.

Le pont entre Reins et Cœur

En médecine chinoise, les Reins constituent l’Eau, ils contiennent en eux tout le Potentiel (Jing) de l’être, tout ce que vous êtes et surtout qui vous êtes réellement. Vos capacités, vos maîtrises, vos qualités et votre rôle à jouer dans ce monde sont cachés dans l’obscurité de l’Eau et pour l’atteinte du Bonheur, il n’y a pas d’autre issue que de retourner à votre Soi. Mais à ce stade, vous n’avez pas encore embrassé votre Soi et n’avez pas brillé en union avec lui. Pour cela, il est nécessaire que le Potentiel trouve l’Esprit (Shen) en lequel il s’annihilera pour s’illuminer de toute sa splendeur. En s’illuminant par l’épanouissement et le Bonheur, notions qui nous sont perdues depuis bien longtemps, l’être illuminera de même tout ce qui l’entoure. Comprenez bien, il s’agit de vous. Alors ce Potentiel, où doit-il monter et comment ?

Eh bien il doit trouver la demeure de l’Esprit qui n’est autre que le Cœur. Par le Feu que ce dernier contient, il fera flamber tout notre Potentiel mais pour cela, il a besoin d’un troisième agent : le Foie. Etant représenté par le Bois, il naît de l’Eau (Reins) et allume le Feu (Cœur) assurant ainsi la communication entre ces deux organes du Bas vers le Haut. C’est donc le Foie qui prend le Tout présent dans l’Eau pour le transmettre au Flamboiement du Feu. Sans lui, nulle réalisation possible, nul épanouissement, nul Bonheur, que ténèbres et perturbations psychologiques et émotionnelles faisant suite à la discorde spirituelle. Au niveau physiologique, les troubles seront, entre autre, une insuffisance du Cœur, des troubles veineux et artérielles, des troubles de la tension et de l’équilibre acido basique.

Et pourtant, son rôle ne s’arrête pas là :

Il élimine les toxines, tant physiologique que psychique. Tout ce que vous ingurgitez d’empoisonné, que cela provienne d’une alimentation riche en viandes, en produits industriels et ultra transformés ou que vous soyez envahi d’un environnement toxique par des personnes épuisantes ou un train de vie fatigant, c’est le Foie qui récupérera cela et qui l’éliminera pour vous permettre de continuer malgré tout.

Il veille à l’équilibre des autres organes qui peuvent être opprimés par des impuretés et des perversités entravant leurs fonctions. Le Foie les saisira alors et les chassera, sauvant ainsi l’épanouissement des autres organes.

Il régénère et fabrique le Sang, véhicule de l’esprit, et lui donne sa force par laquelle il se propage, à lui comme au Qi (Souffle vital). Ainsi bien souvent, des menstrues douloureuses ou une anémie proviennent d’un Foie qui ne fabrique pas assez de sang ou qui le fait mal circuler (avec le Cœur).

Il nous insuffle la Volonté d’aller droit vers le But sans vaciller vers des chemins sinueux qui ne sont que perte de temps, sans prêter attention à ce qui pourrait nous détourner de votre Voie. Ainsi et par lui, notre personnalité s’affine pour faire les choses biens en obtenant ce qui est recherché. Par lui, nous continuons notre Chemin et ce malgré les désagréments, malgré les perturbations, nous y croyons toujours et nous avons à la fois les dispositions pour parvenir au Dessein de nos vies et la détermination de le remplir même quand tout semble perdu.

Émotion et vertu

Chaque organe est lié à une émotion et à une vertu, le Foie n’y échappe pas. Pour lui, c’est la Colère qui sera l’ennemi numéro 1 ! Le Foie étant très actif de nature par son rôle explicité plus haut (il doit se propager dans toutes les directions), il a tendance à la nervosité s’il n’est pas bien ancré dans le Yin. Mais cette Colère prend des facettes bien différentes, elle peut être frustration, événement que l’on n’a pas digéré, énervement que l’on a ravalé, agacement ou emportement que l’on n’a pas su maîtrisé. Prenez bien garde à cela, car si ça ne paraît pas bien grave, en réalité c’est une émotion à laquelle feront suite un tas de pathologies et syndromes. Le Qi connaîtra une stagnation, n’atteignant plus les organes pour les nourrir, entraînant une déficience d’énergie perturbant leur fonctionnement. Mais ce n’est pas tout, le sang connaîtra une intoxication et l’esprit, plutôt que de briller par le Soi, s’éteindra par la perversité immature. Toute expression venant de nous ne sera alors que destruction plutôt que d’être illumination et bâtisse aussi solide qu’harmonieuse. Apaisez donc votre colère par l’ancrage du Foie dans le Yin. On en vient alors à son activité qui est la méditation. Pratiquez la à mesure de 20 à 30 minutes par jour, peu importe si c’est court, l’important est que ça soit constant. Asseyez vous dans un endroit calme, silencieux, serein, proche de la nature si vous le pouvez, débarrassez vous de toute pensée, de toute suggestion, puis laissez vous aller à la tranquillité de ce Vide. Ainsi votre Foie trouvera un ancrage solide, ainsi se développera votre Bienveillance qui est un Don pour tous en toute sagesse.

Saveur et saison

Sa saveur est l’acide, sa saison, le printemps. C’est ainsi en cette saison qu’il atteindra son plein potentiel, sa pleine fonction, l’apogée de son rôle. C’est la saison parfaite pour entamer une dépuration afin de délaisser toute surcharge du Foie et de lui permettre régénération et accomplissement. Viandes rouges, charcuterie, laitages et alcool seront à abandonner. Une alimentation saine et légère sera à privilégier où acidité, douceur et piquant se mélangent au mieux. Quant aux aliments que le Foie préfère, car lui donnant la vivacité dont il a tant besoin pour sa tâche, ils sont bien nombreux, fort heureusement ! Abricot, ciboule, citron, coing, fruits rouges, goyave, grenade, kiwi, kumquat, lait fermenté, litchi, mandarine, mangue, orange, oseille, pamplemousse, pêche, pomme, poulet, prune, raisin, sésame, tomate et vinaigre : vous avez le choix.