Archives de catégorie : Coaching de vie

Coaching de vie

Retour à toi

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Bonjour, je t’espère en pleine forme

Je te partage ce matin un texte trouvé sur le net, signé Michel. Merci Michel

À force de courir après les autres, j’avais oublié de marcher vers moi.

Tu cherches à être aimé.

Tu cherches à être compris.

Tu cherches à être accepté.

Tu cherches à prouver ta valeur.

Tu cherches à sauver des relations.

Tu cherches à réparer des personnes qui ne veulent pas changer.

Tu cherches à ne décevoir personne.

Tu cherches à faire plaisir à tout le monde.

Tu cherches à être assez.

Et un jour…

Tu t’arrêtes.

Tu réalises que pendant que tu passais ton temps à courir après les autres…

Tu t’abandonnais toi-même.

Alors tu changes.

Tu ne cours plus après ceux qui veulent partir.

Tu ne cherches plus à convaincre ceux qui ont déjà choisi de ne pas te comprendre.

Tu ne te bats plus pour avoir une place là où tu dois la mendier.

Tu commences enfin à investir ton énergie dans la seule personne avec qui tu passeras toute ta vie.

Toi.

Et c’est souvent à ce moment-là que tout change.

Parce que le plus beau voyage que tu puisses faire…

Ce n’est pas vers les autres.

C’est celui qui te ramène enfin à toi-même.

Prends soin de toi – Mabelle

Coaching de vie, Uncategorized

Tu es exactement où tu dois être

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Un an après les événements tragiques du 11 septembre 2001, une courte note est parue dans un journal américain.

Simple. Discrète. Puissante.

Lis-la attentivement. Et si tu es du genre à te frustrer souvent pour des petites choses de la vie… lis-la deux fois.

« Tu as peut-être entendu parler du PDG d’une grande entreprise qui a survécu aux attaques simplement parce que c’était son tour d’amener son enfant à la garderie.

Un autre homme a survécu parce que c’était son jour pour apporter les beignes.

Une femme est arrivée en retard parce que son réveil n’a pas sonné.

Quelqu’un est resté coincé dans le trafic sur le New Jersey Turnpike.

Un autre a manqué l’autobus.

Une personne a renversé du café sur son chemisier et a dû se changer.

La voiture de quelqu’un n’a pas démarré.

Quelqu’un est retourné répondre à un appel téléphonique.

Un autre parent a été retardé car son enfant a mis trop de temps à se préparer.

Un homme n’a pas pu trouver de taxi.

Mais ce qui m’a le plus marqué — c’est cet homme qui a survécu parce que ce matin-là, il portait des chaussures neuves.

Elles lui ont fait une ampoule, alors il s’est arrêté à la pharmacie pour acheter un pansement.

C’est pour ça qu’il est vivant. »

Et maintenant, quand je me retrouve coincé dans le trafic, que je manque un ascenseur, que je retourne à la maison chercher mes clés ou que je réponds à un appel à la dernière seconde…

Je prends une pause et je me dis :

🙏 Peut-être que je suis exactement là où je dois être. Peut-être que ce retard est une protection que je ne comprendrai jamais.

Alors la prochaine fois que ta matinée ne se passe pas comme prévu —

Les enfants sont lents à se préparer.

Tu ne trouves pas tes clés.

Tu pognes toutes les lumières rouges…

Ne te fâche pas. Ne panique pas.

💫 Dieu est peut-être en train d’agir. Te protégeant d’une façon que tu ne verras jamais.

Via Anabelle Hébert

Coaching de vie

Haine et châtiment

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On raconte qu’un juge demanda à l’assassin du président égyptien Anouar el-Sadate :

Pourquoi avez-vous tué Sadate ?

Parce qu’il était laïc.

Que signifie « laïc ?

Je ne sais pas.

Quelques années plus tard, après la tentative d’assassinat de l’écrivain Naguib Mahfouz, le juge interrogea son agresseur :

Pourquoi l’avez-vous poignardé ?

À cause de son roman.

L’avez-vous lu ?

Non.

Puis vint le procès des assassins de Farag Foda :

Pourquoi l’avez-vous tué ?

Parce que c’était un infidèle.

Comment le saviez-vous ?

À cause de ses livres.

Lesquels avez-vous lus ?

Aucun.

Comment cela ?

Je ne sais ni lire ni écrire.

Trois histoires. Une même leçon ; la haine ne naît presque jamais de la connaissance.

Elle prospère dans l’ignorance, les rumeurs, les slogans et les certitudes empruntées aux autres.

Connaître, c’est comprendre. Comprendre, c’est nuancer. Nuancer, c’est reconnaître l’humanité de celui qui pense différemment.

La plupart des personnes qui vous détestent ne vous connaissent pas réellement. Elles combattent souvent une image, un préjugé ou un fantasme qu’elles ont construit à votre place.

La connaissance éclaire. L’ignorance condamne.

Et le fanatisme commence souvent là où la réflexion s’arrête…

TOUS LES PRÉJUGÉS, LES JUGEMENTS, LES INTERPRÉTATIONS, LES INCONSCIENCES, LES IGNORANCES, LES ÉTIQUETTES, LES ACCUSATIONS, LES RUMEURS GRATUITES SONT DES DANGERS POUR LA VIE.

Prenez soin de vous

Mabelle

Coaching de vie

L’esprit est puissant, tellement puissant …

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… qu’il peut à la fois protéger… et enfermer.

Parfois, on essaie d’oublier. On fait “comme si”, on avance, on détourne le regard, on empile les distractions pour éviter ce qui fait mal. Mais la vérité, c’est que rien ne disparaît vraiment. Plus on repousse, plus ça reste là, à vif, silencieux mais bien présent, quelque part en nous.

Hier soir, les souvenirs se sont enchaînés. Sans prévenir. Et pour une fois, je n’ai pas fui. Je n’ai pas cherché à combler le vide, ni à étouffer ce qui remontait. J’ai laissé faire. 🤍

Et contre toute attente… je n’ai pas pleuré.

Pour la première fois, ça m’a fait sourire. 🌷

Pas un sourire qui efface tout, non. Comme si ces souvenirs, au lieu de me briser, venaient simplement me rappeler que j’ai vécu, que j’ai aimé, que j’ai ressenti profondément.

Bien sûr, ça reste compliqué à l’intérieur de moi. Il y a encore des zones sensibles, des choses pas totalement réglées, des émotions qui ne demandent qu’à être comprises. Mais quelque chose a changé.

J’ai arrêté de me battre contre ce que je ressens. ✨

Et peut-être que c’est ça, avancer. Pas oublier. Pas effacer. Mais apprendre à regarder en face, à accueillir, à laisser exister sans se laisser submerger. 🤍

Parce qu’au fond, ce qu’on fuit nous poursuit…

Mais ce qu’on accepte commence doucement à s’apaiser.

Source — Charlotte Cellier

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Coaching de vie

Ose la liberté

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Bonjour, je te souhaite en pleine forme ce matin. Je te partage un texte de Monique Damel

Oser la liberté, c’est choisir le sentier sur lequel tu as envie de marcher, c’est le refus de suivre la route tracée par d’autres, leur chemin n’est pas le tien, ose te différencier si tel est le choix de ton âme, dessine à propre voie.

Fais appel à ton honneur, à ta divinité, si tu décides de ne pas faire partie de la vague commune, de l’égrégore collectif, ose fuguer vers ton individualité, tu es unique et l’autre aussi.

Oser la liberté, c’est vivre selon ta loi intérieure, c’est suivre ton cœur, c’est te mettre au service de toi-même, de tes convictions, de tes rêves de vie.

Si tu oses la liberté parce que tu sens au fond de toi, le désir de vie, tu vas retrouver la fierté de te donner un OUI sans limitation, sans obligations, ton être divin est venu expérimenter l’opportunité de se trouver.

Tu ne peux te connaitre toi-même en marchant dans les pas de l’autre, tu ne peux savoir qui tu es en cheminant dans le rêve de l’autre.

Ose la liberté, renonce au confort facile, aux banalités, aux illusions, trace la route du pionnier, deviens un Alpha, sois fier de laisser ton empreinte sur le sol vierge, crée ce que ton âme a choisi de vivre dans la liberté de ta royauté intérieure.

Prends soin de toi

Mabelle

Coaching de vie

Avons nous le choix ?

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Tout au long de notre vie nous nous retrouvons face à des décisions qui façonnent notre évolution. Tout comme vous, il m’est arrivé de penser que je n’avais pas de choix, mais c’était totalement faux. Simplement je ne prenais pas assez de recul face à la situation pour envisager les options possibles et j’avançais tout en évitant les gros changements.

Souvent, entre rester dans le connu ou avancer vers l’inconnu, notre état d’esprit influence directement notre potentiel.

Rester dans sa zone de confort

Choisir la sécurité peut apporter de la stabilité et limiter les risques immédiats. Pourtant, rester constamment dans les mêmes habitudes freine souvent l’apprentissage et l’évolution personnelle.

Oser apprendre et évoluer

Sortir de sa zone de confort permet de développer de nouvelles compétences et de renforcer la confiance en soi. Chaque nouvelle expérience devient une occasion de progresser et de découvrir des capacités inexploitées.

Accepter le changement

Le changement semble souvent inconfortable au départ, mais il ouvre souvent la porte à des opportunités enrichissantes. L’adaptation aide à gagner en résilience et en maturité.

Développer son potentiel

Les défis stimulent la créativité, la motivation et l’ambition. Avancer malgré les obstacles permet de construire une version plus forte et plus accomplie de soi-même.

Garder un état d’esprit positif

Une vision constructive aide à transformer les difficultés en expériences utiles. La progression se construit progressivement grâce à la persévérance et à l’ouverture d’esprit.

Chaque choix influence le chemin que nous construisons au quotidien. En avançant avec curiosité et détermination, il devient possible de grandir, d’apprendre et d’atteindre un équilibre plus épanouissant.

Choisir tout en évitant le changement, ce n’est pas vraiment choisir, c’est juste vouloir rester en sécurité. Or, ce n’est qu’en optant pour le changement que les meilleures choses sont arrivées dans ma vie.

Et si vous essayez ?

Mabelle

Coaching de vie

Amour ou obligations ?

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Bonjour,

Je t’espère en pleine forme.

Je te partage un texte trouvé sur le net, signé Hermine. Peut-être qu’il résonnera en toi comme il l’a fait en moi ?

Les relations furent longtemps présentées comme des refuges absolus.

Il fallait appartenir, être choisi, être indispensable à quelqu’un pour se sentir réel.

Alors beaucoup ont tissé leurs existences avec des fils de peur, de manque, de culpabilité silencieuse et d’attentes suspendues dans l’air comme du linge sous l’orage.

On appelait cela “amour”, parfois.

Mais derrière certains liens, il y avait surtout :

la peur d’être abandonné,

le besoin d’être validé,

la fatigue de porter les blessures des autres comme si elles étaient devenues notre mission sacrée.

Et peu à peu, des êtres entiers se perdaient à vouloir sauver, réparer, retenir, jusqu’à oublier leur propre lumière dans le processus.

Puis vient un moment étrange.

Un moment calme.

Quelque chose cesse de mendier intérieurement.

On comprend alors qu’un lien vivant n’est pas une chaîne, qu’une présence réelle n’est pas une possession, et que le respect n’a jamais demandé de s’abandonner soi-même.

Alors la manière d’aimer change doucement.

Elle devient plus vaste.

Plus respirable.

On peut être proche sans se dissoudre.

Soutenir sans se sacrifier.

Créer ensemble sans se dévorer silencieusement.

On cesse de confondre attachement et profondeur, fusion et tendresse, dette affective et loyauté.

Et dans cet espace nouveau, les relations deviennent enfin des jardins traversés par le vent, non des cages décorées de fleurs.

Car le véritable respect laisse toujours l’autre respirer librement sous le ciel.

Prends soin de toi

Mabelle

Coaching de vie

On l’appelait l’idiot

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et c’est exactement ce qu’il voulait.

Lorsque le marin américain Douglas Hegdahl fut capturé pendant la guerre du Vietnam et jeté dans la tristement célèbre prison du Hanoi Hilton, il prit une décision qui allait sauver des centaines de vies : faire semblant d’être stupide.

Hegdahl joua son rôle à la perfection — maladroit, naïf, un peu perdu.

Ses geôliers riaient de lui, le jugeant inoffensif.

Ils lui laissèrent une certaine liberté, convaincus qu’il n’était pas assez intelligent pour représenter un danger.

Grave erreur.

Tout en feignant de trébucher ici et là, Hegdahl versait discrètement de la terre dans les réservoirs des camions ennemis, sabotant leurs véhicules sans qu’ils ne s’en doutent.

Mais son acte de résistance le plus héroïque fut bien plus invisible : il mémorisa les informations sur chacun de ses compagnons prisonniers — noms, dates de capture, conditions de détention — des données que les Nord-Vietnamiens tenaient secrètes.

256 noms.

256 visages.

256 familles qui méritaient de savoir que leurs proches étaient encore en vie.

Comment fit-il pour tout retenir ?

Il mit chaque nom, chaque détail, sur l’air de “Old MacDonald Had a Farm”, qu’il se fredonnait en silence jour après jour.

En 1969, les Nord-Vietnamiens décidèrent de le libérer, pensant offrir un geste de propagande en relâchant « l’idiot américain ».

Mais en réalité, ils libéraient l’un des atouts de renseignement les plus précieux de la guerre.

Dès qu’il posa le pied sur le sol américain, Hegdahl récita de mémoire chaque nom, chaque fait — 256 prisonniers ne seraient pas oubliés.

Parfois, la plus grande force ne réside pas dans la puissance … mais dans le courage de laisser les autres te sous-estimer.

Prends soin de toi

Mabelle

Coaching de vie

La nature nous rappelle l’essentiel

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Un arbre ne cherche pas d’abord à donner des fruits.

Il commence par créer des racines solides.

Il prend le temps de s’ancrer, de traverser les saisons, le vent, les tempêtes.

Et pourtant, on ne voit presque rien au début.

Puis un jour, naturellement, viennent les branches… puis les fruits.

Je crois que dans nos vies de femmes, et encore plus quand on entreprend, on fait souvent l’inverse.

On voudrait d’abord “avoir” des résultats, de la reconnaissance, de l’abondance…

Alors on “fait” énormément.

Parfois jusqu’à l’épuisement.

Et je parle aussi pour moi.

C’est encore un chemin d’apprentissage. ✨

J’apprends doucement qu’avant de vouloir porter beaucoup de fruits, il faut peut-être déjà prendre soin de ses racines.

De qui l’on est profondément.

De notre énergie.

De notre paix intérieure.

Parce qu’au fond, ce que l’on construit à l’extérieur ressemble souvent à ce que l’on nourrit à l’intérieur.

Alors aujourd’hui, j’essaie moins de courir…

et davantage d’être alignée avec ce que je ressens, avec ce que je veux transmettre, avec la femme que je deviens pas à pas.

Comme la nature… sans précipitation.

Avec confiance dans le processus.

Prends soin de toi

Mabelle

Coaching de vie

Si tu as encore du temps aujourd’hui,

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PROFITE DE FAIRE CES 5 CHOSES

Je t’explique…

Aujourd’hui…

Tu respires encore.

Ton coeur bat encore. ❤️

Tu as encore quelques heures devant toi… ⏰

Mais…

Tu ne sais pas combien de temps il te reste à vivre.

Ce matin quelqu’un s’est réveillé et ce soir, il ne verra pas la nuit.

Je ne dis pas ça pour t’effrayer. C’est pour que tu quittes ton sommeil.

Parce qu’en réalité, le problème aujourd’hui n’est pas le manque de temps… C’est plutôt le gaspillage du temps.

On remet à demain… On attend le bon moment. On reporte ce qui compte vraiment… Et pendant ce temps… La vie avance sans nous attendre.

Alors si aujourd’hui, tu as encore du temps, voici 5 choses que tu dois absolument faire avant que cela soit trop tard.

N°1. Dis ce que tu ressens à quelqu’un qui compte ❤️

Il y a des gens dans ta vie…

Tu les aimes énormément… 💖 Tu les apprécies beaucoup… 🤍

Mais tu ne leur dis jamais ça. Tu penses qu’ils savent. Tu penses qu’il y a le temps.

Une étude a montré que près de 80% des gens regrettent de ne pas avoir exprimé leurs sentiments à temps.

Ne fais pas partie de ces personnes. Appelle-les. Écris-les ( Mets ton égo de côté ). Parle avec elle à chaque fois.

Même un simple : « Salut, comment vas tu ? Je pense à toi » peut changer la journée soit la vie de quelqu’un.

N°2. Prends un moment pour réfléchir à ta vie

Pas les réseaux. Pas les distractions. Toi… Oui, avec toi-même.

Pose-toi des questions introspectives :

Est-ce que je suis sur le bon chemin ?

Est-ce que la vie que je mène me ressemble ?

Est-ce que je suis en train d’avancer ou de tourner en rond ?

Beaucoup de gens vivent, mais très peu prennent du temps pour méditer sur leur vie. 🕊️

N°3. Pardonne, même si l’autre ne le mérite pas 🤍

Garder la colère, la rancune, ça ne fait pas souffrir l’autre… Ça te détruit toi.

C’est comme boire du poison en espérant que l’autre meure.

Des études montrent que les personnes qui pratiquent le pardon ont un niveau de stress et d’anxiété beaucoup plus bas. 📉

Fais-le pour toi.

N°4. Fais au moins une action pour améliorer ta vie

Pas demain. Pas la semaine prochaine. Aujourd’hui.

Lis quelques pages. Apprends quelque chose. Commence un projet. Fais un pas. Même petit. Petit à petit, l’oiseau fait son nid.

N°5. Tu dois te choisir, au moins même une fois

Toute la journée tu fais quoi ?

Tu réponds aux gens… Tu aides… Tu donnes…

Mais toi ? Tu passes toujours après.

Aujourd’hui, fais quelque chose pour toi :

Repose-toi sans te culpabiliser

Refuse quelque chose qui ne te convient pas

Prends du temps seul

Fais quelque chose qui te fait du bien

Parce que… Si tu ne prends pas soin de toi, personne ne le fera à ta place.

Tu peux encore avoir du temps aujourd’hui… Mais un jour… Tu n’en auras plus.

Et ce jour-là… Ce ne sont pas les likes sur internet, ni les distractions, ni les excuses qui vont compter.

Ce seront les mots que tu n’as pas dits, les décisions que tu n’as pas prises, la vie que tu n’as pas osé vivre

Arrête de vivre comme si tu avais tout le temps du monde…

Commence à vivre comme quelqu’un qui comprend la valeur du moment présent.

Merci à Lionel Dupont pour cet article

Prends soin de toi

Mabelle