Ou ils savent mais ne veulent pas le faire ?
Ils ne font aucun lien
Femmes, hormones et insuline
comprendre pour vivre mieux 
Bonjour, je t’espère en pleine forme. Je te partage un article de mon amie Cécile
Être une femme, c’est vivre au rythme de cycles hormonaux puissants…
Et quand l’insuline se dérègle, tout l’équilibre peut vaciller.
La résistance à l’insuline ne touche pas que le poids ou la glycémie.
Chez les femmes, elle impacte profondément les hormones, à tous les âges de la vie.
Chez les jeunes femmes, elle est souvent liée au SOPK :
cycles irréguliers, absence d’ovulation, acné, fatigue, fringales, difficultés à perdre du poids…
L’insuline stimule excessivement certaines hormones, ce qui entretient le déséquilibre.
Les troubles menstruels (cycles courts, longs, douloureux, règles abondantes ou absentes)
sont très souvent le langage du corps quand la glycémie et l’insuline ne sont plus stables.
À la ménopause, le tableau change… mais le fond reste le même.
Quand les œstrogènes chutent, la sensibilité à l’insuline diminue naturellement.
Résultat possible :
• bouffées de chaleur
• troubles de l’humeur
• irritabilité ou anxiété
• fatigue chronique
• sommeil haché
• réveils nocturnes pour uriner
(et oui, ce dernier point est très souvent lié à une mauvaise gestion du glucose la nuit)
Se lever la nuit pour aller uriner n’est pas “normal avec l’âge”.
C’est souvent un signal métabolique, pas seulement hormonal.
Et quand le sommeil se fragmente, les hormone et le cercle continue.
La bonne nouvelle ?
Ce n’est pas une fatalité.
Comprendre l’insuline, c’est reprendre du pouvoir sur son corps,
apaiser ses hormones,
retrouver de l’énergie,
mieux dormir, et se réconcilier avec soi-même.
Que tu sois une jeune femme, une maman, une femme en périménopause ou ménopause : ton corps ne te trahit pas.
Il te parle.
Et il mérite d’être écouté avec douceur.
Comprendre l’insuline, c’est un acte d’amour envers soi.
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Prends soin de toi
Mabelle
Citation de la semaine
On dit que le cordon ombilical est coupé à la naissance
Bonjour, je vous espère en forme.
On dit que le cordon ombilical est coupé à la naissance.
Mais toutes les mères le savent : on ne le coupe jamais vraiment.
Quand son enfant pleure, c’est sa poitrine qui se serre.
Quand il a mal, elle le sent dans ses os.
Et quand il rit, son âme s’illumine.
Il y a ce fil invisible que personne ne voit.
Tissé d’amour, d’instinct, d’inquiétude et de prière.
C’est lui qui la réveille au milieu de la nuit.
C’est pour ça qu’elle murmure « va vérifier », même quand ses enfants sont grands.
C’est la raison pour laquelle elle dit « conduis prudemment », pas comme un conseil… mais comme une prière silencieuse.
Elle reste éveillée, cœur grand ouvert, à les aimer au-delà du temps, au-delà des distances, au-delà de tout.
Parce que la maternité ne s’arrête pas.
Pas à la sortie de la maternité.
Pas le jour des diplômes.
Pas même quand ils quittent la maison.
Peu importe jusqu’où ils vont…
Un morceau d’elle marche toujours avec eux.
Prenez soin de vous
Mabelle
Devenir adulte
Pourquoi certaines familles produisent plusieurs générations “blessées”
Dans beaucoup de familles, la souffrance n’est pas un accident : elle devient une continuité.
Elle se transmet comme un héritage invisible, parfois plus puissant que les biens matériels. Et souvent, personne n’en parle, personne ne met de mots dessus, et pourtant tout le monde en porte les marques.
Il y a des familles où l’on répète les mêmes schémas, les mêmes erreurs, les mêmes silences.
Les traumatismes deviennent des habitudes.
Les violences deviennent des normalités.
Les peurs se transmettent comme une langue maternelle.
Pourquoi cela arrive-t-il ?
1. Parce que les blessures non résolues des parents deviennent les blessures d’enfants.
Un parent anxieux, colérique, distant ou instable n’est pas “méchant”. Il est souvent un enfant blessé devenu adulte sans guérison.
2. Parce que les modèles de comportement s’apprennent sans que l’on s’en rende compte.
Nous imitons les systèmes relationnels, même s’ils sont dysfonctionnels : les cris, les disputes, les silences, l’absence émotionnelle, l’amour conditionnel.
3. Parce que les secrets familiaux créent des fractures profondes.
Ce qui n’est pas dit pèse plus lourd que ce qui est dit. Les non-dits façonnent la personnalité, souvent par la culpabilité et la confusion.
4. Parce que certaines familles vivent sous un climat émotionnel constant : la peur, le contrôle, la honte ou la survie. Ce climat devient une “culture intérieure” transmise de génération en génération.
5. Parce que personne n’a appris à guérir, à pardonner, à nommer la douleur.
On continue à fonctionner, à survivre, à avancer… mais jamais à se libérer.
Et pourtant, il existe une vérité fondamentale : une seule personne guérie peut changer l’histoire familiale.
Une seule personne qui :
– décide de comprendre,
– ose affronter les souvenirs,
– refuse de continuer les schémas,
– choisit la maturité émotionnelle,
– apprend un nouvel amour,
peut briser une chaîne vieille de plusieurs décennies.
Ce travail est difficile. Il demande du courage, de l’honnêteté et de la persévérance. Mais il transforme une famille entière.
Tu ne pourras jamais changer ceux qui t’ont blessé.
Mais tu peux changer ce que tu deviens, et c’est ainsi que la chaîne se brise.
Prends soin de ta famille ,mais avant toute chose prends soin de toi
Mabelle
Médecine ou mafia ?
Bonjour, je vous espère en forme.
Le monde médical est tellement corrompu que c’est a peine concevable, inimaginable pour la majorité des gens.
« L’histoire du cholestérol et des traitements anticholestérol a toutes les apparences d’une formidable arnaque médicale et scientifique. »
Dr Michel de Lorgeril est arrivé à ce constat accablant après avoir analysé des milliers de publications scientifiques sur le cholestérol et les médicaments anticholestérol.
Dans ce 2e épisode du Vif du sujet sur son livre «Cholestérol, mensonges et propagande», paru en 2008, mais toujours très actuel, nous plongeons au cœur de la «saga du cholestérol» pour apprendre, entre autres, que:
– «le cholestérol alimentaire n’a pas d’effet significatif sur le taux de cholestérol mesuré dans le sang chez l’homme»;
– «un nombre considérable de personnes souffrant des conséquences de l’athérosclérose ont des taux de cholestérol sanguins normaux»;
– «les personnes dont le cholestérol est bas ont autant de risque que les autres d’être victimes d’athérosclérose»;
– la théorie du «bon» et du «mauvais» cholestérol est très artificielle;
– «de fortes consommations de graisses animales et un niveau élevé de cholestérol ne sont pas associés à une forte mortalité par infarctus et par accident vasculaire cérébral».
La saga du cholestérol, truffée de propagande pharmaceutique et de mensonges par omission, témoigne selon l’auteur de la «dégradation alarmante de l’esprit critique des scientifiques».
L’épisode est maintenant disponible en mp3 ! https://tribunaldelinfaux.com/2025/12/08/cholesterol-statines-arnaque-medicale-et-scientifique/?fbclid=IwY2xjawOlDP5leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe06tDLIr7lkAlqQJr0abcvmQWUP4n9fne6Fp6fkpr05SeaZXuu__TqxI6zdg_aem_mRgeeOQDrNQCCrXHo6-l4w
Prenez soin de vous
Mabelle
Jugement et non jugement
Qu’est ce qui est du jugement ?
Bonjour, je vous souhaie en pleine fore
Je vous partage un petit article de Charlotte Cellier sur la différence entre jugement et opinion.
On entend souvent dire que lorsque nous partageons une opinion différente, nous « jugeons ». Pourtant, il y a une grande différence entre juger et émettre une perspective.
👉 Juger, c’est enfermer l’autre dans une case, c’est poser une étiquette qui limite et réduit. C’est dire « tu es » comme si notre regard avait le pouvoir de définir quelqu’un. Le jugement crée une séparation : il place celui qui parle au-dessus, et celui qu’on observe en dessous.
👉 Émettre une perspective, au contraire, c’est offrir un regard parmi d’autres. C’est dire « voici comment je perçois les choses », sans imposer, sans prétendre détenir la vérité. C’est un partage, une ouverture, une façon d’inviter l’autre à réfléchir autrement.
Dans une société où l’on confond souvent la franchise avec l’agression, il devient difficile d’exprimer un ressenti sans être accusé de juger. Pourtant, la parole n’est pas toujours un outil de critique : elle peut être un miroir, un témoin, une main tendue vers plus de compréhension.
Et si tu te sens jugé(e) à chaque propos pouvant déclencher quelque chose en toi, sache que cela ne parle pas forcément de l’autre, mais peut-être d’une part de toi qui demande à être entendue.
Ce n’est pas une faute, ni une faiblesse , c’est une invitation à plonger plus profond.
Ce qui te blesse te montre souvent ce qui cherche à guérir.
Faire la différence entre jugement et perspective, c’est apprendre à accueillir la parole sans se perdre en elle.
C’est choisir d’écouter sans se défendre, de parler sans blesser, et de comprendre que tout échange peut devenir un espace de croissance, si chacun y vient avec conscience et bienveillance.
Prenez soin de vous – Mabelle
La guerre en Ukraine, les russes sont des envahisseurs
La guerre en Ukraine est perçue en Occident comme une invasion russe, et j’admets que c’est bien l’armée russe qui est entrée en Ukraine. Mais la réalité historique est que la véritable cause du conflit est l’expansion de l’OTAN en #Russie, via l’Ukraine, et la guerre menée par les Ukrainiens eux-mêmes, poussés par l’Occident, contre les Russes dans le #Donbass. Il est absolument vrai que, pour les Russes, cette guerre est défensive. Pour moi, il est évident que les Américains et les Européens sont les agresseurs, puisqu’ils se sont approchés à moins de mille kilomètres de #Moscou. C’est la situation objective. Ce qui est fascinant, c’est que ces agresseurs se croient attaqués et contraints de se défendre. Il y a une part de folie dans notre situation en Europe. Emmanuel Todd
Je ne suis donc pas folle ! Parfois j’ai l’impression d’être la seule à me souvenir que ça fait des années que les russes sont tués, violés, torturés au Donbass. Merci monsieur Todd.
De quoi as tu besoin ?
